胃寒根源可能在这
俗话说，
【菜科解读】
教你暖胃小秘诀
北京中医药大学东直门医院消化科主任医师李志红表示，秋冬季节，一些老胃病容易复发。
俗话说，十个胃病九个寒，那么，这胃寒到底是什么原因引起的呢?
穿得寒
有很多人，特别是女性一到秋季就手脚冰凉，比一般人都怕冷，这也是胃寒的一种表现。
秋季早晚温差大，很多爱美的时尚女性穿得少或者喜欢穿短裙，忽视了腹部的保暖，使得胃部受凉，影响脾胃的消化功能，也会引起胃寒。
暖胃小秘诀：秋季昼夜温差大，有胃部不适的人要注意胃部的保暖，及时增减衣被，睡觉时注意腹部保暖。
每天用热水袋捂一下胃部，或用艾条灸一下足三里、中脘等穴位，每次灸15分钟，每天一次。
或者在睡前用热水泡一下脚来驱寒。
动得少
工作一忙起来，很多长期坐在办公室的人会缺乏运动，时间长了会造成阳气不足，从而影响脏器的运化功能。
加上生活节奏快，精神压力大，也易引起胃寒的症状。
另外，抑郁、急躁等不良的情绪会对肝脏产生伤害，导致肝气郁滞、肝阳上亢，也容易出现食欲下降、胃胀、打嗝、反酸、烧心、干呕等胃部不适症状。
暖胃小秘诀：要学会调理自己的情绪，如果感觉压力大没有食欲，可以吃一些疏肝理气的药，如逍遥颗粒、舒肝颗粒、胃苏颗粒等。
此外，经常进行运动可以促进气血循环，促进胃肠蠕动和消化液的分泌，有助于食物的消化和营养成分的吸收。
还可以睡前躺在床上用两手按摩上下腹部，帮助脾胃运转。
吃得寒
胃寒跟饮食不当有很大的关系。
现在很多上班族由于工作紧张，往往容易出现暴饮暴食，或者爱吃冷饮或一些偏寒的食物，这会对脾胃造成伤害，导致胃部出现胃 疼、胃胀，甚至恶心、呕吐等不适症状，久而久之就导致胃寒的产生。
天气一转凉，只要一吃稍凉的食物就容易出现胃痛、腹泻等。
暖胃小秘诀：胃寒者应多吃温阳暖胃的食物，如山药、莲子、板栗、牛肉、羊肉等，或吃一些人参、黄芪、甘草等补益脾胃的中草药。
比如用西洋参10克、黄芪10~20克，一起加水煮约20分钟，每天饮用250毫升左右，对改善皮肤欠泽、温中暖胃有作用。
胃寒的人也可以多吃胡椒，比如在做菜、熬汤时撒入适量的胡椒粉，对胃寒所致的胃痛、呕吐以及受凉引起的腹痛腹泻、食欲不振等有很好的缓解作用。
下面给大家推荐几道暖胃餐，营养师们都这么吃!
自助火锅
多菇多藻
北京朝阳医院营养师宋新：寒意渐浓，我最喜欢的就是和家人一块吃自助火锅，食材多样，又暖和又营养。
羊肉、牛肉这些温性的食物是不可少的，加上一些香菇、海带之类的菌藻类食材，开开心心吃，既温馨又健康。
最明显的感觉是，天气变冷，大家的食欲也好起来，摄入的油脂也会自然增多，这个时候就更不要忽略蔬菜的摄入，现在又开始通暖气，热量太高的食物就更不适合 吃了。
素菜特别推荐大家多吃菌藻类食物，像蘑菇、香菇、平菇、草菇、金针菇、木耳、海带、紫菜等等，对身体健康很有好处，还有降低血脂的作用。
看看我今天做的自助火锅吧，是一道很经典的排骨锅。
选排骨几块，适量山药、海带，加一些清水和调料，炖至肉烂即可。
这里边，山药能够补益脾肾，海带富含膳食纤维，可清润肠道，味道清淡美味又好做，全家人都喜欢。
菌菇排骨汤
甘蔗莲藕
炖肉必备
国家高级营养师徐文飞：我觉得冬季最好的饮食原则还是温补，做菜建议以炖为主，暖胃又营养，而且跟煎炸食物比起来油脂少，热量更低。
此外，还有一个重要的原则是，炖锅的菜要注意温凉搭配。
比如炖羊肉。
羊肉切块用油放姜片轻炒一下，然后加清水、白萝卜，将一段青皮甘蔗剥皮切段放入锅中，加适量盐、少量酱油和蚝油调味，炖熟即可。
有人可能要问 了，炖汤为什么要加甘蔗呢?虽然冬天进食温热性食物是主流，但是也要防止过于温燥，羊肉是温性的，甘蔗是凉性的，吃了就不至于上火。
还有马蹄也是个好搭配。
比如我喜欢的香菇鸡。
将黑豆、马蹄、莲藕、香菇、鸡肉一起放锅中，加清水和少量盐，炖两小时即可。
黑豆可健脾益胃，莲藕煮熟后，由性凉转闻，对脾胃有益，马蹄性凉，可去火止渴，鸡肉性温，这样搭配吃，既饱了口福，又对身体大有益处。
甘蔗荸荠饮
番茄牛腩
多维御寒
#p#分页标题#e#北京电力医院营养科主任崔军：相比猪肉，牛羊肉在我看来更适合在冬季吃。
胆固醇比猪肉低，但蛋白质含量却更高，可提高人的耐寒程度。
搭配食物可选三样，一 个是绿叶蔬菜，如油菜、茼蒿等，以补充维生素C。
二是豆类、乳制品和动物肝脏，皮肤易干燥裂口的人，可多吃以补充维生素B2。
最后是根茎类蔬菜，像山药、 胡萝卜、白萝卜等，可补充无机盐。
比较喜欢做的是番茄牛腩，既好做又营养丰富。
将牛腩放入锅中，倒入凉水，慢慢煮开，牛腩中的血沫儿就可以慢慢渗出来了，还可以去除牛腩的腥味。
不要直接放入开水中汆，这样会使表面的肉煮熟，妨碍了肉中间的血沫儿往外排出。
将牛腩捞出放新的热水中，加少许老抽、姜、葱、桂皮、几滴料酒，炖至八九成熟，加入切好的西红柿，再炖十分钟左右，加少许盐、白糖即可。
番茄含有番茄红素，有养颜美容的功效，考虑到冬季西红柿会略带酸味，加白糖中和一下，可将口感调至最佳。
冬季胃寒要吃什么饮食养胃
胃寒多因寒冷刺激或导致，饮食调理是关键。
1.温性食物有助于驱寒暖胃。
姜茶是经典选择，生姜性温，能促进血液循环，缓解胃部不适。
红枣具有养血的作用，适合脾胃虚弱者。
山药富含淀粉酶，能促进消化，增强脾胃功能。
2.避免生冷食物是预防胃寒的重要措施。
冷饮、生冷水果如西瓜、梨等会加重胃部寒凉感，应尽量减少摄入。
寒性食物如苦瓜、绿豆也需适量食用，避免对脾胃造成负担。
3.合理搭配有助于改善胃寒。
小米粥易于消化，能温暖胃部，适合早餐食用。
羊肉性温，富含，可炖汤或煮粥，具有温补作用。
糯米制品如糯米粥或糯米糕，能健脾暖胃，适合冬季食用。
4.饮食习惯也需注意。
三餐定时定量，避免暴饮暴食。
饭后适量散步有助于促进消化，减轻胃部负担。
冬季可适当增加温热饮品的摄入，如红糖姜水或桂圆茶，帮助驱寒暖胃。
冬季胃寒的调理需要从饮食入手，选择温性食物，避免生冷，合理搭配膳食，并养成良好的饮食习惯，才能有效改善胃部不适，增强脾胃功能。
胃酸和胃寒属不属于胃炎的症状 回答：胃寒是不属于胃炎的症状，而胃酸是属于胃炎的症状。
胃炎是由于胃部黏膜出现了炎症，引起充血、水肿，胃酸会分泌过多而导致反酸、恶心、呕吐、腹胀等不适。
胃寒是因为脾胃虚弱，平时吃过多的生冷、寒凉性食物，天气突然变冷，没有注意腹部保暖所引起的胃部不舒服，胃寒是从中医的角度来辩证的。
因此，出现胃酸或者胃寒应该要及早到医院，经过医生的综合判断来对症服用药物治疗。
平时饮食上要注意吃容易消化的食物，不吃辛辣、刺激，如辣椒、咖啡等食物。
如何保养胃病？ 回答：胃病主要在于日常生活中的样治疗胃病一定要注意，平常生活中的饮食规律，少吃含脂肪高糖，辛辣，油煎的，具有刺激性的食物，也切忌吃过冷，过热，过硬的食物。
不会变，可以服用一些易消化的食物，如小米粥，白粥，莲子粥，红枸杞。
莲子具有健脾暖胃的作用。
还可以服用山楂，麦芽，甘草等中草药。
长期调理，治标又治本。
胃溃疡吃什么食物养胃 回答：胃病吃什么食物为好，答案是没有特别的食物具有针对性的养胃方法，而是尽量避免辛辣、刺激、油腻食物，以清淡、易消化为主就好。
胃病多是因为外界的侵袭因素和胃黏膜的屏障功能失调所导致，胃病的时候可以应用食物或者药物进行调理，从而达到治愈或缓解胃病。
尽量避免应用辛辣、刺激、油腻性的食物，而且建议食物尽量以温热为主，减少寒凉对于胃黏膜的刺激。
丁香红茶和丁香茶哪种养胃 回答：考虑丁香红茶和丁香茶都有养胃的效果，患者应该是可以喝的。
如果患有胃部疾病的话，考虑单纯喝这种饮品可能达不到治疗的作用。
所以建议患者还需要服用相应的治疗胃部的药物，而且在生活中也要注意对胃部的保护，例如别吃辛辣刺激和生冷的食物，例如辣椒、生姜，以及辛辣类的佐料，和冰冷的食物都不能吃，最好是多吃温和的饮食。
胃炎喝什么汤养胃 回答：胃炎一般能适量的喝些骨头汤或者羊汤，也能适量的喝些猪排骨汤，能让血红细胞尽快的增生，还可以补充人体所需求的蛋白质和钙。
但是平时也不能吃太多，以免会增加肠胃的负担，所以会影响到消化系统，可能会引起消化不良和腹胀。
患上胃炎，最好不要在饮食中吃太多的甜性东西，以免会导致胃酸分泌太多，所以会诱发胃痛和反酸。
胃寒便秘怎么调理 回答：胃寒、便秘的调理方法如下:首先，建议通过饮食结构进行调理。
例如平时要多喝温开水，不要进食性质寒凉的食物。
可以选择富含膳食纤维的温热性食物，例如龙眼、韭菜、荔枝以及生姜、羊肉等，具有驱寒祛湿的功效，能帮助改善胃寒、便秘症状。
其次，要注意加强腹部的保暖护理。
避免受凉刺激加重胃寒症状，适当按摩推拿腹部以及热敷肚脐周围，能够帮助改善上述不适症状。
另外，适当运动锻炼可以增加体内热量。
促进寒气排出，可促进胃肠道消化功能，改善上述症状。
胃寒属于肾阴虚吗 回答：胃寒属于肾阴虚吗？胃寒可以伴有肾阴虚，胃寒通常和脾胃虚寒连在一起的，因此通常是肾阴虚的表现，如果脾胃虚弱不及时的进行治疗，就会引起肾阴虚，所以出现胃寒或者脾胃虚弱的时候，还是要在医生指导下，根据具体症状积极的治疗。
胃寒会导致胃癌吗 回答：胃寒可能会使得胃癌的发生率变高一些，但是胃寒和胃癌之间并不是有特别明确的关系。
胃癌的发生和很多原因有关，包括本身存在的胃部的疾病，如胃炎、胃溃疡等。
其次是患者的生活习惯和饮食习惯，比如压力大、经常吃一些辛辣刺激的食物，经常吃剩饭剩菜，胃癌的发生率就会高一些。
对于胃寒的病人，本身胃黏膜的屏障功能就弱，这个时候如果饮食生活上不太注意，或者是疾病拖着没有去看，可能各种原因就会刺激胃黏膜，从而导致癌变。
所以癌变的几率会高一些，但是并不意味着胃寒就一定会导致胃癌。
肾阴虚会有胃寒吗 回答：肾阴虚是有可能导致脾胃虚寒的。
脾胃虚寒多表现为腹胀腹泻便溏。
当出现脾胃虚寒时需要患者积极进行治疗，首先需要通过药物进行改善，可以口服六味地黄丸或左归丸以及知柏地黄丸等进行调理。
在治疗期间还要注意保暖，在饮食方面也要注意，不能吃生冷辛辣的食物。
需要多吃一些温热的食物进行调理。
胃寒能吃五积散吗 回答：胃寒的人是不能吃生白萝卜和萝卜皮的，大概出现食后痛减、肢冷喜暖的现象，特殊是吃萝卜皮会更重要。
但是假如把白萝卜加热就不大概出现这种现象，还能够促进肠胃的蠕动，起到利浊和促饮下泻效果。
防止辛辣刺激性食品，油腻饮食。
避免辛辣刺激性食物，清淡饮食。
防止辛辣刺激性食品，油腻饮食。
避免辛辣刺激性食物，清淡饮食。
喝蜂蜜水养胃吗 回答：胃不好的患者喝蜂蜜水可以起到养胃效果，但是要注意正确的冲泡方法和饮用时间，蜂蜜对于治疗胃病可以起到辅助效果，蜂蜜中含有的成分，可以起到帮助人体肠胃有益微生物生长、保持肠胃微生态平衡等功效。
还要注意在冲泡蜂蜜时不能使用开水，最好用温开水进行冲泡，温水冲泡的蜂蜜具有滋养的功效，而凉水冲泡的蜂蜜有润肠功效，综上所述，用正确方法冲泡蜂蜜是具有养胃功效的。
胃病人吃什么饭菜养胃？ 回答：胃病的患者可以适当的吃一些面条或者是养胃的粥等等。
另外的话胃病患者要尽量的少吃一些刺激和生冷的食物，同时还要避免烟酒等刺激，要保证充足的休息和良好的睡眠，避免生气的情况发生，保证良好的心情，另外的话就是需要避免暴饮暴食。
胃病吃什么可以养胃 回答：胃病患者日常的生活中可以服用牛奶、粥类、汤水以及苹果、包心菜以及主食等，均具有养胃的作用。
牛奶是生活中常见的饮品，里面的营养成分比较丰富，可以补充大量的蛋白质和矿物质。
牛奶服用后能够在黏膜部位形成保护膜，可起到养胃的作用。
粥类比较多，比较常见的有小米粥、八宝粥，粥类熬制的时间比较长，软烂适口，经常喝粥不会增加胃肠道负担，还有养胃作用。
生活中经常服用鸡蛋汤、菠菜汤，可以补充多种的维生素，对于胃部也是有好处的。
水果方面可以吃苹果，能够生津润燥、补益气血，适合脾胃虚弱的患者服用。
包心菜含有的维生素比较多，能够增强免疫力，促进溃疡愈合。
饮食上也可以吃一些碱性的主食，能够减少胃酸的分泌，同时还能够促进炎症和溃疡的恢复。
胃寒痰湿吃木香顺气丸可以吗 回答：胃寒痰湿可以吃木香顺气丸进行治疗，有一定的效果，能够起到健脾燥湿的作用，治疗胃寒痰湿的药物还有很多，比如还有二陈丸，平胃散也可以选择中草药汤剂进行辨证治疗，治疗期间要注意休息，避免劳累熬夜，避免情绪不良，避免吃辛辣，刺激以及肥甘厚腻的食物。
胃溃疡吃什么食物好养胃 回答：胃溃疡的患者可以选择多吃富含营养以及容易消化的食物。
胃溃疡的患者会表现出胃不舒适的症状，并出现了反酸，烧心，呕吐，腹胀等症状，可以选择多吃容易消化的食物，比如选择面条，馒头，可以起到养胃的效果。
多吃属于碱性的食物，吃完以后能够中和胃酸，缓解胃部疼痛的症状。
平时可以多吃稀饭，能够促进胃肠的消化，达到养胃清肠的效果。
胃寒胆热的症状有哪些 回答：胆热胃寒的病症包含右边腋窝部分或两侧骨骼闷胀疼痛、全身上下或部分黄疸、小便短、尿色暗黄、口苦和喉咙溶剂）气化，并伴随恶心与呕吐。
胆热是指外感热邪，或因心理情绪低落因此湿热滞留在胆囊内，引发易怒、两侧胸腹闷胀疼痛、口苦、小便急促、尿色暗黄、喉咙溶剂）气化，或伴随头晕、耳鸣等疾病。
小孩胃寒呕吐怎么办呢 回答：根据您的描述，通常情况下他肯定有受凉的病史，应该是消化不良引起的。
然后就表现为呕吐，这种呕吐不是吃下去过后就马上呕吐，要吃下去过一段时间才发生呕吐。
建议您不要给孩子暴饮暴食，不要吃辛辣油腻生冷的食物，要让孩子注意保暖，不要受凉了，同时您可以必要时可以吃药来治疗。
中医所谓的脾胃虚。
饮食清淡，而且那每次饮食不要吃得过饱，每天可以做一下腹部的按摩，给孩子适当喂点益生菌，以及健脾的中成药，比如健脾口服液，启脾口服液，婴儿素等。
突然发现胃寒一年半前有过肠炎怎么办 回答：再次出现了胃寒的症状，接触到了凉的东西就会容易引来胃痛的症状复发，要做个胃镜仔细检查来实施诊断，看一看可有最近胃黏膜遭到伤损的情况，可以采取口服守护胃黏膜的药物来实施用药治疗，中医药可以采取口服驱寒的药物来实施用药稳定胃寒的表现出，平时要留意防寒，防止受寒。
需要声明注意依照患者的症状，要多注意休息，膳食均衡，营养搭配。
中医怎么调养胃火心脏脾肾阳虚 回答：你所说的这些情况是个人身心状态差的表现出，加班操劳受寒情绪不佳是常见的原因，需要有实施恰当地重新调整。
恰当饮食，营养均衡，规律作息，防止烟酒加班操劳受寒，重新调整好心态，防止压力过大，情绪稳定，适当地运动锻练，惯良好的习惯，逐渐地稳定，增进恢复正常。
胃寒肾阳虚症状有哪些？ 回答：胃寒的主要症状具有胃部冷痛，喜温喜按，呕吐清水，食少痞闷，夹有不消化食物。
肾阳虚的主要症状见于畏寒肢冷，下肢水肿，小便清朝，夜尿频多，阳痿早泄，阳事不举，性欲减退等临床表现。
患有胃寒的患者临床上常用温胃舒颗粒进行治疗。
肾阳虚的患者临床上常用金匮肾气丸进行治疗。
胃寒
