女性抗衰饮食首选它们

对于产后的宝妈来说常常被黑眼圈和眼袋纠缠，下面的小编为大家分享怎么进行产后的眼部的抗衰老，追根溯源，对症下药，想要变美的宝妈们，我们一起来关心。

导致眼部衰老的元凶1、黑眼圈：黑眼圈多是眼周肌肤营养不良的症状。

当过度劳累熬夜、压力紧张、衰老使眼周细胞营养不足时，下眼睑道两颊会变成黑青色或乌黑色，眼睛没有光彩、脸色灰暗。

2、鱼尾纹：人的肌肤就像土壤，当缺乏水分和养分时，就会干涸裂开缝隙，眼周肌肤的裂纹就是眼皱纹，一般30岁后，水分营养都不够用了，出现皱纹，显得老态沧桑憔悴不堪。

3、眼袋：90%以上年过30岁的女性都有眼袋。

这是眼周肌肤细胞浮肿、干瘪老化闹的。

眼袋久了会下垂，像绑了两个肉袋子。

这时便需要疏通身体经络，排除体内毒素，刺激肌肤组织的再生因子，给老化细胞补充营养和能量，促进新陈代谢，紧致提拉消肿。

黑眼圈成因及对策1、色素沉淀：生理期前夕或者生理期不顺畅、激素失调，黑色素沉积会加深，过敏等皮肤问题导致眼部炎症形成，以上的过程都会留下痕迹。

尤其激素失调的时候，或者炎症形成后，皮肤对紫外线更加敏感的反应，便会诱发色素沉淀。

这时充分保水，仔细涂抹防晒剂尤为重要。

对策：平时要坚持涂抹精华、膏霜等眼部专用产品，在眼部涂抹防晒剂也是必不可少的。

卸妆的时候，得使用眼部专用的卸妆产品，刺激减到最小，把化妆留下的残余物彻底清洁干净。

产生炎症或者痤疮，也要用美白功效产品去抑制黑色素形成，防止色素沉淀。

2、血管障碍：眼部血管和淋巴管的循环不顺畅，血管中滞缓的血液会导致皮肤黑青，暗哑无光。

20到30岁的女性，有一半以上为血液循环问题所困扰，过劳、睡眠不足、不规律的生活、压力、代谢障碍、激素失调是其主要原因。

对策：希望眼角的血液顺畅、废弃物顺利排出，就要做到规律的生活、适当的运动、均衡的饮食习惯、并学会缓解压力，这些都是根本的对策。

使用具有按摩功效的产品，或者按压眼部的指压穴位，也能带来帮助。

3、眼底松弛和干燥：眼底干燥，弹力下降的话，眼底皮肤便开始松弛，形成口袋状。

脂肪流失，干裂明显，使黑眼圈更加突出。

衰老是皮肤弹力下降的最大原因，但是过劳、睡眠不足、血液循环障碍也会诱发眼底弹力下降、干燥。

至此，20到30岁的女性也无一幸免。

对策：涂抹有助提高眼部皮肤弹力的精华和膏霜，通过保湿精华和膏霜充分保水，使眼部不再干燥。

前天睡眠质量不好，或者当天感觉疲劳，建议使用眼贴或眼膜。

涂抹精华或者膏霜，同时在眼部按摩，循环更加通畅，也使更好地发挥产品功效。

4、眼周浮肿：眼周浮肿，是由于循环不顺畅，尤其疲劳、压力、不规律的作息、过多摄取含盐量高的饮食、尼古丁、酒精等，都是诱发浮肿的原因。

对浮肿视若无睹，眼底的血液循环恶化，毛细血管变得明显，黑眼圈出现。

因此，护理好浮肿的眼部，是预防黑眼圈的捷径之一。

对策：要防止浮肿和皮肤废弃物的积聚，深睡熟眠、充分的休息、规律的生活、均衡的营养摄取都是必不可少的。

体内矿物质不均衡，也是导致血液循环不顺畅和新陈代谢不佳的原因之一。

眼睛无端浮肿，脸色暗哑无光的话，建议到医院去，对自身的营养情况作详细的检查，以补充缺乏的营养成分。

皮肤变薄，毛细血管会更明显。

平时也要坚持在眼周皮肤使用防晒产品，并适时补充水分，这些都能有效维持眼部皮肤弹力。

眼周细纹成因及对策眼部肌肤的干燥细纹问题一般出现在20岁之后，此类问题多由于忽略基础保湿继而眼周肌肤皮脂膜不完善产生。

对于纤弱的眼部肌肤来说，保湿是非常重要的一个保养步骤，只有细胞圆润饱满充满水分，才能使干燥细纹等问题得到解决。

嫩肤对策：对于年轻肌肤来说，只要做好基础的眼部肌肤保湿就可以了。

在眼霜的选择上，含有透明质酸，黄油果树等高效补水保湿成分的眼霜优先考虑，同时每周1~2次的眼膜护理也是不能省去的步骤。

眼妆对策：如果眼周肌肤只有些许细小纹路，只需选择一款含有硅类成分的眼部打底产品即可轻松搞定。

眼袋成因及对策1、水肿型眼袋：过量的液体积存会造成肿泡眼，睡觉时这些液体堆积在眼周皮下组织，醒来就容易变成泡泡眼，常发生在睡前喝太多水、饮食重口味、鼻过敏、生理期、怀孕等循环状况较差的人身上，可藉由促进循环的方式改善。

对策：肿泡眼的急救法就是冰敷，可用浮肿的眼皮上利用冰汤匙或是化妆棉冰水湿敷都有效果。

2、脂肪型眼袋：这类型的眼袋与老化有关，眼袋形成是因为眼部周围筋膜提早老化的现象，造成眼球松弛下垂，会导致眼球下的脂肪突出，给人感觉没有精神并且苍老，涂抹眼部保养品并没有太大效果。

对策：较轻微的脂肪型眼袋可以透过激光方式改善，老化严重的眼袋则只能利用眼整型的方式割除。

3、肌肉型眼袋：眼袋摸上去质地较硬，面积比较窄而集中在睫毛下缘，这种眼袋通常是眼轮匝肌比较丰厚。

对策：需要到医院的整形外科进行切除术，疤痕体质者术后可能会有疤痕增生等现像出现，一般人愈合后只会有一条细细的白线，但隐藏在睫毛边缘，基本看不出来。

避免护眼的五大错误1、面霜当做眼霜用：一般面霜主要作用于肌肤表面的防护，眼部肌肤无法吸收。

2、误选择眼部保养产品：眼霜是保养眼部肌肤的主要武器，武器选择错误，眼部肌肤保养之战自然会失败。

3、眼部保养下手过重：在涂抹眼霜时，要采取正确的按摩方式促进眼霜的吸收和眼部肌肤的提拉紧致，但是很多美眉的下手过重，造成眼部肌肤的无辜拉扯，这对眼部肌肤可是重大的伤害。

4、误把眼部精华当眼霜：许多很好的眼部精华都被扣上了“不保湿”、“没效果”的大帽子，真是为它们感到冤枉啊，其实它们只是眼部精华，就像面部精华一样，只是强效的营养剂，需要配合其他面霜乳液共同起作用。

5、眼部护理日夜不区分：眼部护理在白天和夜晚的重点可是大不相同。

白天重点保湿防护，晚上强调修复重生。

日夜保养不停顿才能让眼部肌肤永远保持最佳状态，而不是一瓶抹到底的错误护理方法。

玉米的功效：1、美肤护肤功效玉米还含有赖氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于预防肿瘤，同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。

2、利胆、止血功效玉米须制剂能促进胆汁排泄，降低其粘度，减少其胆色素含量，因而可当作利胆药用于无并发症的慢性胆囊炎、胆汁排出障碍的胆管炎患者。

它还能加速血液凝固过程，增加血中凝血酶元含量，提高血小板数，故可当作止血药兼利尿药应用于膀胱及尿路结石。

3、健脾益胃玉米在北方是粗粮，在南方则为饲料。

但从药食同源角度说，玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。

4、预防肿瘤功效玉米含有赖氨酸、微量元素硒，有预防肿瘤的作用。

玉米还含有丰富的B族维生素、烟酸等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎是有效的。

5、抗衰老玉米以其成分多样而著称。

例如玉米含有维生素A和E及谷氨酸，动物实验证明这些成分有抗衰老作用。

6、通便功效玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。

取玉米渣100克，凉水浸泡半天，慢火炖烂，加入白薯块，共同煮熟，喝粥吃白薯，可缓解老年人习惯性便秘。

7、防止便秘，防止动脉硬化玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。

玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化。

8、降糖功效玉米须有一定的利胆、利尿、降血糖的作用，民间多用以利尿和清热解毒。

如慢性肾炎或肾病综合征患者，可用干燥玉米须50～60克，加10倍的水，文火煎开，每天分3次口服，对糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用迟缓，以经常饮用为宜。

9、防癌玉米不但含有丰富的维生素，而且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多，也有益于抑制致癌物。

10、抗眼睛衰老虽然玉米的功效众多，更是抗眼睛衰老的佳品。

专家提醒，吃玉米时应注意嚼烂，以助消化。

另外，腹泻者、胃寒胀满者、胃肠功能不良者一次不可多吃，并尽量吃新鲜玉米。

食用玉米禁忌：1、变质玉米可致癌，玉米容易被黄曲霉菌污染，而黄曲霉菌产生强致癌物黄曲霉毒素，所以玉米应保存在干燥、通风处，霉烂、变质的玉米不可食用。

2、南方人喜食大米，从处于良好的状态角度来看，单纯吃大米并不科学，建议增加些杂粮，特别应把玉米看成是维护处于良好的状态的主要食品，并尽量吃新鲜玉米。

吃玉米时应注意嚼烂，以助消化。

腹泻、胃塞胀满、胃肠功能不良者一次不可多吃。