腐竹为什么不能多吃腐竹吃多了会影响身体健康吗？
简介：腐竹为什么不能多吃 腐竹吃多了会影响身体健康吗
腐竹是一种特别的食物，它的营养价值很高，味道也不错，不过有人说腐竹虽好也不要多吃，因为这种食物热量比较高，吃太多可能会导致肥胖，为了个人的体型着想，腐竹还是不要多吃比较好。
腐竹有哪些营养价值腐竹在中国是很出名的一种食物，它的味道很香口感也很特别。
腐竹的颜色是黄白色，看着色泽很亮眼，蛋白质含量很丰富。
腐竹含有卵磷脂成分可以有效除掉血管壁上的胆固醇，对血管有好处可以有效预防一些心血管累疾病对心脏也有好处。
腐竹中矿物质含量也很高，经常迟可以有效不补充营养成分，对骨骼也有一定的促进作用，可以让骨骼更加强健一些。
腐竹中铁含量也很高很容易被吸收，缺铁的话可以吃腐竹可以有效补充铁元素。
怎样选择质量比较好的腐竹大家在选购腐竹的时候最好先观察腐竹的颜色，淡黄色光泽度好的腐竹比较好，一些颜色暗淡颜色泛白的腐竹不是很好。
比较好的腐竹是没有霉斑，也没有太多杂质虫蛀痕迹的。
质量不好的腐竹可能比较稀碎还有很多杂质。
比较好的腐竹带有香气也没有异味，不好的腐竹带有霉味酸味等等。
腐竹不能和什么一起吃1.含草酸高的食物：腐竹是不适合和一些含草酸比较高的食物一起吃的，腐竹中含有大量的钙质和草酸结合可能会形成难以溶解的草酸钙，这样人们很难吸收到钙质，所以为了健康考虑，腐竹不要和含草酸高的食物一起吃。
2.蜂蜜：腐竹也不能和蜂蜜一起吃，假如这两种食物搭配可能会导致腹泻的情况。
腐竹确实是一种不错的食物，它的做法也有很多，大家可以选择比较好的腐竹做菜，吸收其中的营养成分。
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