【菜科解读】

大家在生活中应该都听说过乳腺增生吧，但是你了解乳腺增生吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟乳腺增生是什么原因造成的呢，以及为什么会乳腺增生呢，跟着小编我们一起来学习吧。

1、长期服用含雌激素的保健品、避孕药。

2、内分泌失调

黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。

如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。

3、人为因素或不良生活习惯

女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。

佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等等。

4、饮食结构不合理

如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。

此外，现在人们的饮食好了，有高血压、高血糖病的人也很多，这些也容易使女性出现内分泌失调，导致乳腺增生。

5、情绪等精神因素的影响

精神紧张、情绪激动、生气等不良精神因素容易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。

导致乳腺增生的原因主要是由于内分泌失调所致，其中饮食结构不合理、不生育、不哺乳、多次人流、夫妻不和、服用含激素的保健品、佩戴过紧的胸罩等，都可能造成内分泌失调，诱发乳腺增生。

中医认为，导致乳腺增生的原因主要是气滞血瘀，表现为情绪的变化，生活不规律，可能造成人体内部，各种脉络的不通畅，在乳房上表现为脉络不通畅形成的团块、结节。

乳腺增生的治疗，从西医的角度而言，主要是抗雌激素的治疗，可口服他莫昔芬等；而中医的治疗主要是调理情志，包括疏肝解郁、软坚散结、活血通络等中药的使用。

乳腺增生没有特殊的饮食禁忌，可适当的注意少食用巧克力、可可、咖啡、蜂蜜等提高雌激素水平的食物，以及辛辣刺激、高脂肪的食物等。

此外也要注意饮食规律、生活规律等。

1.平时多留意观察乳房的形态，按时到医院进行检查，如若发现有任何异常，及时联系医生进行诊治。

2.保持良好乐观的心态，少动怒，保持情绪稳定，不要给自己过大的心理压力。

3.在饮食方面要少吃油腻以及高热量的食物，多吃一些蔬菜和水果以及粗粮，维持好的饮食习惯。

4.建议多运动，保证足够的运动量，提高自身的免疫力，强壮体魄。

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