走姿能反映性格吗？走姿反映了什么性格？

每个人的走路姿势或多或少都是不同的，或帅气或潇洒，或慵懒或随性，下面5号网小编带大家来看一下走姿能反映性格吗？走姿反映了什么性格？

走姿能反映性格吗

1、最具责任感的走路方式

内化于心，外化于行，如果一个人内心沉稳不急躁，那么走路姿势也是沉稳有风度的。这样的人往往具有高度的责任感，具有踏实的心态与做事态度，会给人带来莫大的安全感。

2、最具攻击性的走路方式

一个人的走路姿态是攻击力的最完美诠释，为何要这样说，在大街小巷，在十字路口，总有一些人走路时大摇大摆，横冲直撞，酷似螃蟹过街一样霸道。这样的人是具有攻击性的，遇见千万要远离。

3、上半身姿势

如果上半身是弯腰曲背，垂头低眉，这样的人是悲观主义者，无力面对生活的失败与打击，遇见挫折就会低头，是一种消极的人生态度；相反，如果一个人昂首挺胸，春风得意，这样的人就是乐观主义者，面对生活的大风大浪，依然前行。生命永不停息，梦想永不止步，这样形容恰到好处。

4、内外八字

经过研究表明，这两者之间无任何关系，如果身边的朋友有这种倾向，记得不要与其性格扯上关系，具体可参照相关心理学文献。

5、步态缓和或者迅速

如果步态具有厚重，宽大，放松等特点，这样的人一般做事很麻利，不会唯唯诺诺，犹豫不定。还会给身边的朋友带来安全感和信任感，同时也具有冒险精神；如果一个人的步态缓慢犹豫，这样的人往往性格懦弱，一遇事就六神无主，会给人一种不安全，不可靠的感觉。

6、走路时速

走路的快慢也会间接反映出其性格问题。一般来说，如果走路特别快，走路都像在奔跑，这一类人往往具有很高的执行力与行动力。同时也会有很强的时间观念，不会因为自己的原因而耽误正事，使命必达；而对于一些走路慢的人来说，内心的目标很散漫，有一种得过且过的心态，这样的人一般不会具有主动性，只会被动地吸收知识和经验。

如何训练走姿

走路时，要把肩膀向后向下放，背部挺直，下巴与地面平行。跨步时步伐要大一些，这样可以使你的腿看起来更长，而且同样的距离你的步数变少，给人一种自信的感觉。在中国，有些女士穿高跟鞋时，先用脚尖着地，这是不对的。落脚时，要脚跟先着地，过渡到脚尖。注意脚的方向和膝盖的方向都是正前，有些女士膝盖会内弯，这样看起来很不雅观。

4种走姿护腰腿

1倒着走：缓解腰疼

倒走可以锻炼平时很少用到的腰部和背部肌肉，平衡锻炼效果。建议喜欢倒走的人，尽量选择平整的路面，周围人比较少的环境，可以采用正走和倒走结合的方式，每天走半个小时，使身体各部分肌肉都得到锻炼。专家提醒，老年人身体机能退化，平衡能力下降，尽量不要倒走。

2走一字步：缓解便秘

走一字步的要领是左右脚要轮番踩在两脚之间中线的位置，左右脚掌着地的同时，分别向左右两侧扭胯，上身保持放松。这种走路方式会带动胯部扭动，有助于增加腰部力量，刺激肠胃蠕动，能有效防治便秘。走一字步的运动量不用太大，把其当成每天健走运动的一个环节，走500米就够了。

3走走跑跑：燃脂肪

与持续的有氧运动相比，间隔式训练法的运动强度更高，并且能减少运动后的酸痛和疲劳感。运动时，可以先快跑15秒，然后走路45秒，这样交替运动20分钟。也可以快跑60秒，然后快走3分钟，这样交替进行30分钟。这种方式强度比较大，运动完要抖抖腿，甩甩胳膊，放松全身，以缓解肌肉的紧张感。

4边拍边走：呼吸畅

走路时，两手半握，虎口张开成弧形。迈右腿，左手拍打右胸，右手拍打左后腰，一边前进，一边拍。据北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心介绍，这种走路方式可以锻炼肺部，有助于呼吸通畅。行走时，要保持身体直立，眼睛向前看。

5踮脚走：有助于护肾

踮脚走路时，前脚掌内侧、足大拇指起支撑作用，而足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经经过此处。这样可以按摩足三阴，通过足少阴肾经温补肾阳。每天踮起脚走10分钟左右，中间可以走走停停，累了休息，达到刺激穴位的目的就可以。对于老年人来说，一定要循序渐进。患有重度骨质疏松的老人，不建议踮脚走路。

走得时间长腰疼是走姿不对

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