分清感冒是风寒还是风热？正确选用中成药？
气候变化，人就容易生病，最常见的就是感冒。
感冒，是由风邪侵袭人体所引起的一种外感疾病，临床以头痛、鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、怕冷、发烧、全身不适等为主症，俗称伤风。
一般病程3～7天。
风邪常随时气而入侵，如春季多为感受风热，夏季感冒每多夹暑夹湿，秋季感冒多兼燥气，
【菜科解读】
进入冬季后，北方已经飘起雪花了，南方这两天也已经再次降温了。
气候变化，人就容易生病，最常见的就是感冒。
感冒，是由风邪侵袭人体所引起的一种外感疾病，临床以头痛、鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、怕冷、发烧、全身不适等为主症，俗称伤风。
一般病程3～7天。
风邪常随时气而入侵，如春季多为感受风热，夏季感冒每多夹暑夹湿，秋季感冒多兼燥气，冬季感冒则多见感受风寒。
体虚之人，易感受风寒之邪。
本病四时皆有，尤以冬春两季为多。
根据临床表现，感冒主要可分为四类证候：风寒束表证（风寒感冒）、风热犯表证（风热感冒）、暑湿伤表证（暑湿感冒）、气虚外感证（气虚感冒），今天主要和大家介绍风寒感冒和风热感冒。
01问寒热，辨病邪
临床上问病人寒热，区分风寒、风热。恶寒重，需穿厚衣服、盖厚被子在身上，发热轻的，或以寒为主的，恶寒重发热也比较高的，一般属风寒；
而热重寒轻，高热39、40度以上，不怕冷，仅仅怕风（恶风或者畏风），一般属风热。
02问头痛，辨寒热
头痛以前额、太阳穴为多，常伴身痛，颈项拘紧，遇寒可加重者，多为风寒。头痛沉重感，多为风寒夹湿。头痛，或头胀痛面红，恶寒轻、发热重者，多为风热。03看分泌物与排泄物，辨寒热
分泌物包括鼻涕、痰液；排泌物包括大小二便。
鼻塞，流清涕为风寒；鼻塞，流浊涕、或黄色鼻涕为风热。
咳嗽，痰白稀、或泡沫样痰为风寒；咳嗽，痰白粘、或黄稠痰为风热。
小便清为风寒；小便短赤、或黄为风热。
大便稀烂，多为风寒；大便少干，或便秘多为风热。
04查咽喉，辨寒热
一般咽痒，多为风寒。
一般咽喉肿痛，多为风热。05诊查舌脉，辨寒热
一般舌质淡红，苔薄白，脉浮，或脉浮紧，多为风寒。
一般舌质淡红，或舌质红，苔薄黄，脉浮数，多为风热。
06审时令，辨病邪
风为六淫之首，常夹寒、热、湿、燥、暑邪侵袭人体致病。
四季天气变化与六淫关系密切。
一般冬季常见风寒感冒；春季常见风热感冒；夏季常见暑湿感冒；秋季常见风燥感冒，这只是一般规律，但临床上往往十分复杂，非其时患此病。
因此，我们临证要仔细诊察，准确辨证，因证施治。
辨证
症状：恶寒重，发热轻，无汗，头痛，身痛，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀，或白，舌苔薄白，脉浮或浮紧。
治拟辛温解表，宣肺散寒之法，使用麻黄汤加味（麻黄，桂枝，苏叶，橘红，柴胡，桔梗，杏仁，甘草）；或荆防败毒散加减。
风寒感冒轻证（恶寒无汗，头微痛，咳嗽痰稀，鼻塞咽干，苔薄白脉浮），使用杏苏散加减；
风寒夹湿（身热不扬，头重如裹，肢体酸重疼痛，苔白或腻，脉浮或浮濡者），用九味羌活汤加减；
风寒未解，郁而化热，或素有内热，复感风寒（症见恶寒较轻，发热较重，无汗，头疼身痛，鼻塞，咽痛或肿，口干或渴，舌苔薄黄，脉浮滑数），使用柴葛解肌汤加减。
选用成药
①风寒感冒颗粒
②荆防颗粒
③感冒清热颗粒
④感冒软胶囊
⑤正柴胡饮颗粒
⑥伤风停胶囊
⑦感冒疏风胶囊
成药配伍举例
1.风寒束表所致的感冒，其症重者，可用风寒感冒颗粒合感冒清热颗粒。
二药同用本证药茶送服方2取汁冲服，早、晚各服1次，午服风寒感冒颗粒1次。
2.风寒束表所致的感冒，兼有头胀如布裹，肢体酸痛沉重，或胸脘闷，恶心呕吐，纳呆腹泻者，可用荆防颗粒合午时茶颗粒。
二药同用本证药茶送服方2取汁冲服，早、晚各服1次，午服荆防颗粒1次。
3.风寒束表所致的感冒，兼咳嗽，咯痰，痰色白清稀较甚者，可用通宣理肺颗粒合止嗽丸。
通宣理肺颗粒用本证药茶送服方5取汁冲泡，送服止嗽丸，上下午各1次。
4.风寒束表所致的感冒，头痛甚者，可用荆防颗粒合都梁丸。
荆防颗粒用本证药茶送服方4取汁冲泡，送服都梁丸，早、午、晚各服1次。
药茶送服
方1：荆芥10g，紫苏叶10g，生姜10g（捣烂），红糖20g；
方2：淡豆豉15g，连须葱白5茎（捣烂），生姜3片（捣烂）；
方3：紫苏叶10g，防风10g；
方4：荆芥10g，防风10g；
方5：紫苏叶6g，生姜3片（捣烂）；
辨证
症状：发热重，恶风或微恶风寒，头痛，鼻塞打喷嚏，流稠涕，无汗或有汗，咽痛，咳嗽痰粘稠，口干而渴，舌红，苔薄黄，脉浮数。
治拟辛凉透表，清热解毒之法，发热轻，咳嗽为主，使用桑菊饮加减；
发热重，咽痛，使用银翘散加减，发热甚者，加石膏、知母；
咽肿痛甚者，加玄参、板蓝根、马勃；
咳嗽痰黄者，加杏仁、瓜蒌皮、黄芩、浙贝、鱼腥草；
口渴重者，重用芦根，加花粉。
选用成药
①银翘解毒片
②风热感冒颗粒
③桑菊感冒颗粒
④桑菊银翘散
⑤清开灵口服液
⑥羚翘解毒片
⑦连花清瘟胶囊
⑧双黄连口服液
⑨柴胡口服液
⑩穿心莲片；金莲清热颗粒；复方大青叶合剂；金青感冒颗粒；羚羊感冒片。
成药配伍举例
1.风热犯表所致的感冒，其症重者，可用桑菊银翘散合羚翘解毒颗粒。
羚翘解毒颗粒用本证药茶送服方1取汁冲泡，送服桑菊银翘散，早、午、晚各服1次。
2.风热犯表所致的感冒，又见咽喉肿痛者，可用风热感冒颗粒合穿心莲片。
风热感冒颗粒用本证药茶送服方3取汁冲泡，送服穿心莲片，早、午、晚各服1次。
3.风热犯表所致的感冒，而咳嗽甚者，可用桑菊感冒颗粒合风热咳嗽胶囊。
桑菊感冒颗粒用本证药茶送服方1取汁冲泡，送服风热咳嗽胶囊，早、午、晚各服1次。
或用双清口服液合急支糖浆。
二药同服，早、午、晚各服1次。
4.风热犯表所致的感冒，又见口渴甚者，可用桑菊感冒颗粒合清凉防暑颗粒。
二药同用本证药茶送服方1取汁冲服，早、午、晚各服1次。
5.风热犯表所致的感冒，而发热较甚，症见高热、口渴、咽干、咽痛、咳嗽，痰稠者，可用清开灵口服液合双黄连口服液。
二药同服，早、晚各服1次；午服双黄连口服液1次。
或用金莲清热颗粒合柴胡口服液。
金莲清热颗粒用本证药茶送服方3取汁冲服，同服柴胡口服液，早、午、晚各服1次；若高热，每天服4次。
6.风热犯表所致的感冒，而头痛甚者，可用桑菊感冒颗粒合芎菊上清丸。
桑菊感冒颗粒用本证药茶送服方4取汁冲泡，送服芎菊上清丸，上下午各服1次。
#p#分页标题#e#药茶送服
方1：桑叶5g，菊花5g，芦根15g；方2：野菊花15g，桑叶10g；方3：薄荷6g，金银花10g，连翘10g；方4：大青叶30g，鱼腥草10g；方5：薄荷6g，金银花10g；
罹患感冒时，由于患者胃中消化酶的活力受到影响，会出现食欲不佳的现象，甚而伴有呕吐、腹泻和便秘等。
体内维生素消耗增加，含量降低，消耗的不能与补充的互补。
所以，除药物治疗外，感冒患者对饮食方面也应当进行适当调理，促进身体健康。
那么，感冒的饮食调理应该注意哪些方面？饮食疗法又有哪些呢？
饮食宜忌
感冒时，宜少食多餐，宜清淡饮食少油腻，宜进食易消化及富含维生素的食物，这样既满足营养需要，又能增进食欲。
同时应注意多饮水，以白开水为主。
禁食生冷之物，否则容易造成脾胃受损，症状加重，日久不愈。
禁吃咸食，食用咸食后易使致病部位黏膜收缩，加重鼻塞、咽喉不适等症状，而且过咸的食物容易生痰，刺激局部引起咳嗽加剧。
禁食甜腻食物，甜食能助湿生热，而油腻食物不易消化，故感冒患者应忌食各类糖果、饮料、肥肉等肥甘厚腻之品。
禁食辛辣食物，辛辣食物易伤气灼津，助火生痰，使痰不易咳出，故感冒患者不宜食用。
禁食烧烤煎炸食物，此类食物气味刺激呼吸道及消化道，易导致黏膜收缩，使病情加重，而且也不易消化。
同时还应忌烟酒。
饮食疗法
感冒的饮食疗法，常见的有以下几种，患者可根据病情选择食用。
红萝卜马蹄粥
【原料】红萝卜150克，马蹄（荸荠）250克，大米50克。
【做法】红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。
【功效】此方可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒。
姜糖饮
【原料】生姜15克（切片），红糖30克。
【做法】水一碗，加入生姜，煮沸2分钟，再入红糖煮1分钟，即可趁热饮用。
饮后盖被取汗。
【功效】此方辛散发汗、解表散寒，是民间治疗风寒感冒的习用方。
用于风寒感冒兼恶心呕吐者效佳。
黄芩炖雪梨
【原料】黄芩15克，雪梨2个，白糖15克。
【做法】将黄芩洗净、润透、切片。
雪梨去皮去核，切成2厘米见方小丁块。
将黄芩、雪梨、白糖放入锅内加水炖30分钟即可。
【功效】此方清热解毒、燥湿泻火，适用于流行性感冒及肺热咳嗽等。
葛根煲猪骨汤
【原料】葛根150克，生姜30克，豆豉10克，粳米40克，猪肋骨500克。
#p#分页标题#e#【做法】葛根去皮，切小块；生姜去皮，切片；将猪肋骨和粳米放入砂锅中，加适量清水，煮40分钟左右，加入葛根、生姜、豆豉，再煲30分钟，加入适量食盐调味。
【功效】此方具有发汗解表、解肌退热之功效，适宜于感冒发热、身痛者。
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荣耀手表gs3如何样？
荣耀手表gs 3是荣耀最新发布的一款智能手表，这款手表兼顾了颜值与实力，那么荣耀手表gs3怎么样呢？下面小编准备好了相关内容，还不知道的朋友一起来看看吧。
荣耀手表gs3详细介绍首先值得一提的是，此次荣耀手表GS 3竟然一口气就推出了竞速先锋、环球远航、流光经典三款风格迥异的主题艺术ID设计，以满足不同风格喜欢人群挑剔的眼光。
以笔者手上这款环球远航款来看，采用了金属原色感的亮银外壳，辅以蓝色的小牛皮表带，再配合蕴藏大海元素的蓝色主题表盘，无不流露着崇尚自由，勇于冒险的航海家精神，相信在佩戴上手表亮屏的那一瞬间，有种扬帆起航开启新征程的斗志激情，年轻个性的我们本就不屈于平凡。
尽管荣耀手表GS 3是一款智能手表，但在表框材质方面却按照IWC、浪琴等高端传统机械手表品牌的标准，采用了高强度耐冲击的316L低碳精钢材质。
而细节方面，其表框整体还作了抛光工艺。
与此同时，荣耀手表GS 3采用了通透且耐磨的3D轻薄曲面玻璃表镜，以及具备耐汗水抗腐蚀特性的复合材料表背。
综合来看，荣耀手表GS 3不仅坚实可靠，仅10.5mm的厚度以及44g的重量还很显纤薄轻盈。
尽管加入了诸多传感器以及电池组件，但在笔者看来，毫无束缚存在感的舒适佩戴体验才是关键。
屏幕方面，荣耀手表GS 3选用了一块1.43英寸的AMOLED丝滑高级彩屏，高达326PPI的像素密度不仅可以令手表完整显示更多内容信息，同时其出色的细腻显示效果所呈现的精美表盘几乎可以乱真的迷惑旁人，而且荣耀还为这款手表匹配了多达100+的个性化表盘，并支持通过NFC的方式手机一碰传自定义表盘，充分满足用户个性化的玩法需求。
此外，1000nits的高亮度表现即便是在户外运动时使用，荣耀手表GS 3也能清晰显示内容。
作为手表重要组成部分的表带同样值得圈点，此次荣耀手表GS 3特别选用了能提升档次感的Nappa头层小牛皮作为其表带材质，经由精心鞣制的真皮表带不仅纹理细腻和柔韧性佳，而且佩戴感极为舒适。
与此同时，环球远航款还采用了与主题相匹配的深蓝配色，使得整块手表的风格统一且相得益彰。
此外，搭配的22mm表带宽度适中，加之预留了11个卡孔位，配合易拆卸卡扣的设计，可以充分满足不同手腕尺寸用户，以及不同场合及服饰的风格搭配。
采用复合材料设计的表背部分是这款智能手表核心的黑科技所在，除了设计有对应磁吸充电底座配备得2针充电接口以及居中的主传感器外，还在旁边一圈设计有专门收集心率的环形8通道PPG监测模组，不仅可以防止手表在用户手上贴合不紧密导致的信号遗失或噪声问题，更为后期心率信号AI融合提供了更精准的数据模型基础，最终只为捕获更加专业精确的心率数据。
在实际的体验中笔者发现，荣耀手表GS 3基于HONOR Health 5.0 软硬件协同技术的进一步优化，配合全新黑科技打造的8通道心率AI引擎加持，在监测的过程中通过后台的AI融合算法整合，最终会得到一个优质的高准确度心率信号，其精准率在10bpm下高达97%，具备可媲美专业心率带的精准监测能力。
最为关键的是，得益于环形8通道PPG监测模组的大面积覆盖和抗噪能力，无论是应对游泳、跑步、骑行等高强度运动所带来的摆臂间隙或是震动，还是熟睡状态下或因睡姿的调整影响都毫无问题，充分打造全天候、广泛运动支持的高精准心率监测能力。
不仅如此，全新升级的HONOR Health 5.0还加入了全天候的血氧监测和高原提醒功能，其实对于这项贴心的监测功能，不仅受用于户外登山爱好者，像笔者这类需要经常熬夜加班的人群，以及高强度脑力劳动者、要睡觉打鼾的人士和中老年人群来说都非常的适合，因为血氧饱和度是反映呼吸、循环功能的一个重要生理参数，血氧指标越高代表人体的机能和状态越好，反之持续的低氧水平可能会导致呼吸或心脏骤停的风险。
荣耀手表GS3可以提供全天候且连续的血氧监测，并为用户提供精准的血氧数据指标以及更多的健康指导，防患于未然。
除此之外，荣耀手表GS3还带来了更为全面的睡眠监测评估功能、压力监测功能以及女性生理周期记录与提醒等一系列的贴心功能，真正意义的为用户提供全方位专业准确的健康呵护。
目前带有定位的智能手表大多都采用的是单频芯片且基本仅支持单一的GPS定位系统，定位精度容易受到复杂气象环境和使用场景的影响，荣耀手表GS3此次不仅搭载了独立双频高精度 GPS 芯片且支持L1+L5双频定位，包括美国GPS、中国北斗、俄罗斯GLONASS、欧洲GALILEO、日本QZSS等世界五大卫星定位系统都能完美支持使用，自然是能带来更加精准的定位能力和优异的抗干扰性能。
而且即便是单独佩戴手表不带手机出门，跑步的场景是那种林荫道、高层社区等卫星信号遮挡比较严重的地方，配合专业的PDR融合定位和AR识别算法，也可以实现精确的运动轨迹定位和路径回放，特别适合喜欢轻装出门进行跑步运动的朋友使用。
当然了，荣耀手表GS3还是一款针对专业场景特别开发，并支持多达104种运动模式的全能运动场景辅助利器，像特色的趣味跳绳模式可以让简单的跳绳运动变得有趣且计数更准确;专业的滑雪模式可以满足常规滑雪、雪板滑雪以及越野滑雪几种主要的滑雪场景的运动信息监测和数据分析，让用户更专注于享受滑雪的快乐，放心交由手表来完成健康和运动数据的收集和评估。
此外，还包括户外类的登山、越野跑、铁人三项等项目和划分为室内的划船机、椭圆机等共计19种的专业运动模式以及85种自定义的运动模式，通过获取的全面数据来评估各项运动的成效与身体反映情况，并为用户规划合理科学的训练安排。
此外，值得一提的是，荣耀手表GS 3本身是支持5ATM的防水等级，换言之像下雨天或是洗澡时都可以正常佩戴使用，只要更换氟橡胶表带，甚至是泳池或海滨游泳这类浅水活动时也都无需摘下手表。
至于大家比较关心的智能手表续航问题，其实在荣耀手表GS3上也得到了极大的提升。
此次荣耀手表GS3采用了更低功耗的处理芯片，并在软件和监测层面进行了多重优化，实现了典型模式下最长可达2个礼拜的超长续航。
充分确保用户可以全天候的佩戴和连续使用，而无需隔三差五频繁的进行充电操作。
与此同时，荣耀手表GS3还将智能手机的快充理念引入到了手表之中，像在紧急状况下，仅需充电5分钟就能充至满足1天的续航电量，而从电量耗尽到100%充满，算下来也仅仅需要55分钟时间，完全可以利用临睡前的洗澡或是午休这类空闲碎片时间进行手表电量的补给，丝毫不影响日常的佩戴使用。
除了具备心率、血氧监测、定位以及多场景的运动模式等功能的支持外，荣耀手表GS3所带来的智能生活体验同样相当贴心和全面。
凭借出色的界面与交互设计，荣耀手表GS3还内置了丰富的应用及第三方软件支持，不仅可以及时接收各类信息的提醒推送与蓝牙通话等功能，还支持NFC刷门禁卡和公交卡，支付宝扫码付款，配合内置的气压高度计所带来的自然气象讯息推送以及内置存储和解码的独立音乐播放等丰富功能，甚至还支持诸如航旅纵横、铁路12306、喜马拉雅这类第三方的轻量化应用功能拓展，而且作为智能手机的最佳功能延伸，操作逻辑也基本上和手机一样，无需复杂的操控就能轻松上手，真正实现了全场景的功能体验。
总得来说，荣耀手表GS 3在品质方面，无论是抛光打磨的316L精钢表框还是Nappa头层小牛皮表带都无不对标传统中高端机械手表的配置，加之还采用了纤薄轻盈的潮流时尚设计。
而在功能方面，8通道PPG监测模组配合全新升级的HONOR Health 5.0，通过软硬件协同技术充分满足用户最为核心的心率及血氧监测准确度方面的需求。
此外，荣耀手表GS 3还带来了五大卫星定位系统+双频GPS芯片加持下更为精准定位和路径回放的用户体验。
而丰富的运动场景应用以及智能生活体验，则极大的提升了智能手表的功能拓展，实现了真正意义上的物尽其用。
比较惊喜的是，荣耀手表GS 3在充电和续航方面同样有脱颖而出的不俗优势。
综上所述，荣耀手表GS 3的发布确实是用颜值与实力诠释了全新一代运动智能手表该有的设计和功能。
手表终究是配饰，优雅百搭的外观、出色的贴身佩戴体验，才是能否长期佩戴的关键。
因此有打算入手智能手表的朋友，不妨选择这款荣耀手表GS 3一试。
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