感冒后吃啥比较好？感冒后应该吃
有的战友进入冬季会出现感冒、发烧等症状。
感冒后通过合理膳食，可以减轻感冒症状，加速身体康复。
在此，笔者总结了几个感冒后的饮食注意事项，分享给大家。
清淡饮食，多饮水。
感冒患者患病后消化功能减弱，应尽量选择清淡易消化的食物，如将容易消化的食物做成粥、面，再添加蛋、肉等。
【菜科解读】
原标题：感冒后应该怎么吃
冬季是呼吸道疾病的高发期。
有的战友进入冬季会出现感冒、发烧等症状。
感冒后通过合理膳食，可以减轻感冒症状，加速身体康复。
在此，笔者总结了几个感冒后的饮食注意事项，分享给大家。
清淡饮食，多饮水。
感冒患者患病后消化功能减弱，应尽量选择清淡易消化的食物，如将容易消化的食物做成粥、面，再添加蛋、肉等。
感冒时喝充足的水可以保持呼吸道湿润，有助于缓解呼吸道症状。
建议大家每天至少喝八杯水（约2000毫升），也可以适当喝些淡绿茶和姜茶，能起到一定的抗炎和抗氧化作用。
增加维生素的摄入。
维生素是调节机体代谢所需要的重要元素。
感冒时机体处于应激状态，维生素消耗较多。
建议感冒患者多吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如柑橘、胡萝卜、菠菜和花椰菜等。
另外，肉汤中富含维生素和矿物质，感冒患者可适当喝些肉汤。
需要注意的是，肉汤的热量和蛋白质含量低，要避免只喝汤不吃肉的做法。
摄入优质蛋白质。
有的人认为感冒发烧后，不能吃猪肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等食物，否则会助长体内热邪。
其实，感冒发烧后一般不需要严格限制某种食物的摄入，只要避免摄入辛辣、刺激、油腻的食物即可。
而且，蛋白质是构成机体组织和器官的重要成分。
如果没有足够的蛋白质，免疫细胞就无法修复和快速繁殖，以对抗细菌和病毒入侵。
因此，建议感冒发烧的人群适当多吃些富含优质蛋白质的食物，如精瘦肉、鱼肉、鸡蛋、大豆制品等。
忌重油、高盐饮食。
研究表明，少吃高盐食物可以提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、喉部黏膜上皮细胞，从而分泌更多的免疫球蛋白A和干扰素，来应对感冒病毒。
建议感冒人群低盐饮食，每天盐量控制在5克以内。
过多摄入油腻食物会增加胃肠道负担，导致消化不良。
建议感冒发烧的人群清淡饮食，尽量避免摄入油腻荤腥的食物。
适当吃些大蒜和洋葱。
大蒜和洋葱具有较强的抗氧化作用和抗微生物作用，可以帮助抵抗病毒和细菌。
但是大蒜和洋葱的刺激性较强，过量食用可能会损伤胃肠黏膜。
除调整饮食外，感冒患者还要注意保持良好的个人卫生习惯、保证充足的睡眠时间，以增强身体免疫力。
腌咸萝卜比较好吃？
腌萝卜拌萝卜的做法還是比较丰富的，并且里边加上的调味品不一样，味儿也是各有不同的，说起最广泛的作法，当然便是腌咸箩卜。
那麼，针对一些以前沒有做了这家常小菜的人而言，如何腌咸箩卜较为美味?我们今日以萝卜为事例，最先提前准备适当的萝卜，清理干净随后除掉皮，切一片。
随后把全部切完的萝卜片一起放入到不锈钢板的大面盆里，里边添加适量的白砂糖。
可能很多人第一次见腌制咸菜得加白砂糖的，但是我们家的一般都是放一些白砂糖，依据姥姥的含意就这样腌渍出去的箩卜吃起來口味香甜美味，比照用盐腌渍出去的美味一些。
没试过的能够试一下的哦。
撒一些白砂糖后拌均腌渍半小时上下，加过白砂糖腌渍的箩卜也会出水量，这个时候把萝卜水给扔掉随后再添加适量的冷水清理一般，随后沥干水份。
水份控做了以后再次放进面盆里边添加生抽酱油，葱段，生姜片，大蒜，老陈醋，小米辣，白砂糖随后搅拌均匀，如果有密封性的器皿清理干净以后立即装进去密封性起來，沒有得话牛立即用保鲜袋把面盆口给封起來随后储放到电冰箱里冷冻3天就可以了。
假如你是北方地区得话，溫度较为底立即放到户外腌渍3天就能吃完。
这类作法十分的便捷便捷，腌渍出去的箩卜吃起來咸咸松脆的。
针对这些不喜欢吃酸的人而言是一道十分难能可贵的美味可口。
感冒可以喂母乳吗？哺乳期感冒了可以吃药吗
很多的问题，我们一个个来回答吧。
感冒了能喂母乳吗？Yes！事实上，在妈妈接触到外界的各种细菌或病毒时，身体自然会产生能对抗入侵病毒的抗体，而这些抗体也会随着乳汁的分泌，传给吃母乳的宝宝，不仅不会害宝宝因此感冒，反倒还能像打预防针一样，提供给宝宝足够的保护。
可以吃药吗？Yes！如果是普通感冒，多休息，多喝水，一般一周后即可自愈。
如果感冒症状确实严重时，一些妈妈则因为担心服用了药物后喂母乳会对孩子健康产生危害，而选择生生地硬抗。
其实，大多数的治疗感冒的药物都不会因喂母乳而对宝宝产生影响，完全可以对症治疗用药。
如果有持续发热，可以选对乙酰氨基酚或者布洛芬，如果有严重咳嗽，可以选择右美沙芬。
在就医时，妈妈不妨主动向医师告知目前正在喂母乳，请医师避开不适合用在宝宝及哺乳期妈妈身上的药物，自然能够降低不必要的潜在风险。
如何做完全不影响到宝宝呢？妈妈有感冒症状，应尽可能配戴口罩，减少飞沫传染的可能性，并且于喂食、拥抱宝宝前先洗手、避免亲吻宝宝，都是杜绝病毒传染的有益方法。
