血脂多高才算是异常为什么瘦子也会患上高血脂答案来了
简介:相信很多人对高血脂一点也不陌生,这是导致动脉粥样硬化斑块的主要因素。 大多数人认为高血脂是肥胖者的专属,不可否认,身体越肥胖,发生高血脂的风险就越高。 但这并不代表着瘦子就不会患上高血脂,瘦子同样也不能幸免。 血脂多高才算是异常? 血脂包括磷脂、甘油三酯以及胆固醇等,胆固醇又分为坏胆固醇和好胆固醇。 前者可在血管中生成动脉粥样
相信很多人对高血脂一点也不陌生,这是导致动脉粥样硬化斑块的主要因素。
大多数人认为高血脂是肥胖者的专属,不可否认,身体越肥胖,发生高血脂的风险就越高。
但这并不代表着瘦子就不会患上高血脂,瘦子同样也不能幸免。
血脂多高才算是异常?
血脂包括磷脂、甘油三酯以及胆固醇等,胆固醇又分为坏胆固醇和好胆固醇。
前者可在血管中生成动脉粥样硬化斑块,随着斑块逐渐变大,使得动脉狭窄,以至于动脉阻塞,从而引起心肌缺血和心绞痛。
最可怕的就是斑块破裂脱落,然后跟随着血液循环流动而堵塞血管,从而诱发急性心梗,严重时可导致心源性猝死。
总胆固醇大于6.2毫摩尔、坏胆固醇大于4.1毫摩尔、甘油三酯大于2.3毫摩尔被判断为血脂异常。
为什么瘦子也会患上高血脂?
肥胖并不是导致高血脂的唯一原因,患有某些疾病,年龄和性别,饮食结构,遗传和精神状态等都会影响血脂水平。
肥胖者身体对游离脂肪酸利用率比较少,加快脂肪合成速度,易出现高脂血症。
不过只要肥胖者新陈代谢功能良好,能量消耗和摄入相等,那么就能维持血脂正常。
但身体消瘦者根本不重视血脂检查,结果发现血脂水平已经很高。
之所以瘦子会患上高血脂,这跟先天性遗传基因、新陈代谢能力弱息息相关,其主要特征是低密度脂蛋白胆固醇水平升高,患心脑血管疾病的风险高。
血脂异常者有哪些表现?
1、长有老年环
老年环就是黑眼球边缘围绕着一圈环状结构,呈现灰白色,宽1~2mm。
2、黄色瘤
黄色瘤就是类似于米粒大小的物质,常常发生在眼皮和胳膊肘,也有可能出现在脚后跟和大腿,要么出现好几个,要么黄色瘤相融合。
3、黄色斑块
突然发现脸上和手上有黄色的小斑块,颜色深;又或是手掌上的条纹呈现橘黄色或黄色,这种情况下还需及早去医院检查血脂。
另外,随着血液中甘油三脂水平升高,血流速度逐渐减慢,脂蛋白可逐渐漏出且影响到黄斑,进而导致视力模糊。
4、头晕犯困
因为血液中脂类物质含量太高,血液流通速度减慢,降低红细胞携带氧气的能力;同时也会导致血管管腔狭窄,使得大脑缺血或缺氧。
5、小腿肚抽筋和刺痛感
血脂异常者易出现腿抽筋,因为胆固醇可沉积在周围肌肉,进而刺激肌肉不停地收缩,最终导致小腿肚抽筋。
温馨提示
血脂异常者应调整好饮食,远离高胆固醇食物如动物内脏、蟹黄和蛋黄等,每天胆固醇摄入量不能超过300毫克。
可以着重吃含水溶性纤维和欧米伽3脂肪酸的食物,如新鲜蔬果和深海鱼;远离反式脂肪酸,如动物油和人造黄油等。
另外,保证每周有150分钟以上的运动,消耗体内多余的热量;与此同时应戒烟戒酒,保持规律的作息。
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