鱼肝油适合多少岁人吃 给宝宝吃鱼肝油的好处
简介:在我们平时生活中经常会看到有人给自己的宝宝服用鱼肝油,鱼肝油是很受大家喜爱的一种保健产品,有很好的功效
在我们平时生活中经常会看到有人给自己的宝宝服用鱼肝油,鱼肝油是很受大家喜爱的一种保健产品,有很好的功效作用,对我们的身体有很多好处。
鱼肝油适合多少岁人吃鱼肝油主要是补充身体所需的维生素a和维生素d的,只要身体中缺乏这样的物质,无论是小孩,老人,还是成年人都可以服用鱼肝油来进行补充。小宝宝,如果不是母乳喂养,那么就应该适当的补充一些鱼肝油。成年人如果经常戴有隐形眼镜或者经常在电脑前工作的人,也是可以适当的补充一些鱼肝油的。眼睛干涩,有干眼症的人,需要适当的吃一些鱼肝油。身体有,骨质疏松等缺钙症状的人,也是可以服用鱼肝油的。
给宝宝吃鱼肝油的好处鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪,主要含有维生素A和维生素D,一般用于预防和治疗维生素D缺乏引起的佝偻病以及维生素A缺乏引起的夜盲症等。
鱼肝油的功效有哪些1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。维生素A对于维持正常的视觉功能、免疫系统和生殖系统的健康很有帮助,理论上除早产儿、欠发达地区儿童和孕妇外都不容易缺乏,但慢性腹泻可能造成维生素A损失,导致干眼症、夜盲症等症状。维生素D有助于促进人体对钙、磷的吸收,促进骨骼和牙齿发育,维持正常的新陈代谢;维生素D缺乏会导致佝偻病、骨软化症等。
2、鱼肝油可促进新陈代谢,提升免疫力,抗辐射抗癌,清理血管,促进脂肪代谢。
3、鱼肝油涂在睫毛根部,还有刺激眼睫毛的生长的功效。
由此看来,鱼肝油吃到两岁最好,而且鱼肝油不仅仅适合处于哺乳期的婴儿,还适合有夜盲症的孩子,鱼肝油可以有效地缓解夜盲症哦。
鱼肝油什么时候吃最好1、孩子从新生儿期开始吃鱼肝油最好
一般认为,给孩子添加鱼肝油应从新生儿期开始,即出生后3~4周起加服浓缩鱼肝油,开始每天一滴,逐步增加,但最多不超过5滴。若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿,则应从出生后第2周就开始添加鱼肝油,每天最多不超过5~7滴,一个月后改为每天3~5滴。同时可服适量钙剂,每天不超过0.5克。
2、孩子每天上午饭后吃鱼肝油最好
孩子吃鱼肝油最好在喂奶或吃饭30分钟到1小时后食用,食用后30分钟到1小时以后再喂奶或吃饭,差不多上午8、9点钟的时候最好。而对于补钙的孩子来说,上午吃完鱼肝油后,晚上睡觉前应再搭配吃一粒钙剂更好。
3、季节不同孩子吃鱼肝油有变化
春秋季节,阳光相对充足。可以让幼儿吃10天鱼肝油,在停10天。在阳光好的时候,可以让宝宝出去晒20分钟以上的太阳。但是要注意不要隔着玻璃晒,晒暴露的皮肤才有效。夏季阳光充足,可以适当减少鱼肝油。阳光可以把宝宝身体内的脱氢胆固醇转化为VD,帮助钙的吸收。但是,如果宝宝出现缺钙症状,仍然可以每天吃鱼肝油。同时也要注意鱼肝油吃多了,也可能会造成维生素A中毒。冬季更多地会选择在室内活动,相对日照时间较短,可以给幼儿每天都吃鱼肝油。但是要注意吃鱼肝油应该避免和奶粉一起喂,否则影响吸收。
4、成人应在有需要时吃鱼肝油
通常成人可以根据需要适量吃鱼肝油,一般吃的比较少,成人一般每天2~3粒,每次间隔6~8个小时即可。老人家吃鱼肝油最好跟钙片一起吃,什么时间吃都可以,不过最好是在饭后半小时以后吃。老人一般说来,每天服3次,每次服1丸,服2周停药1周比较好。而其中孕妇的情况较为特殊,如果要服用鱼肝油一定要在医生的指导下进行服用,在时间上面也要依据孕妇的实际情况而决定,孕妇不可以自行的服用药物,这样会对本身孕妇的身体或者胎儿造成影响。
声明:本文内容仅代表作者个人观点,与本站立场无关。如有内容侵犯您的合法权益,请及时与我们联系,我们将第一时间安排处理
- 不锈钢锅好还是铁锅好 用途各不同
现代人家中备有各式各样的锅具,其中最受欢迎的三种材质莫过于铸铁锅、不沾锅和不锈钢锅。但你知道该各种材质...
生活保健 2022-09-21 12:47:48 - 花椰菜可以生吃吗?热水杀毒可食用
花椰菜,又称花菜、菜花或椰菜花,花椰菜为十字花科芸苔属一年生植物,又名花菜、椰花菜、甘蓝花、洋花菜、球...
生活保健 2022-09-20 16:38:23 - 香椿怎样长期保存?这样做可储存一年
香椿芽在农村特别普遍种植,一到春季,就大量上市,只有春天的味道最鲜美,下面5号网小编带大家来看一下香椿怎...
生活保健 2022-09-19 21:32:50 - 黑豆泡醋用什么醋最好?不要用白醋
黑豆营养价值极高,极高的纤维素能治疗便秘,但是口感就差了许多,黑豆天然的气味不好闻,下面5号网小编带大家...
生活保健 2022-09-18 21:15:03 - 九月份可以钓黑鱼吗?9月份可以钓黑鱼吗?
黑鱼是一种湖泊常见的鱼类,每年的春秋两季以后不冷不热,也是黑鱼出没最为频繁的时期。那么,九月份可以钓黑...
生活保健 2022-09-18 15:13:28 - 九月份能嫁接树吗?九月份怎么嫁接树?
每年的春秋两季,是树木嫁接成活率比较高的季节,现在正值九月份,刚好是秋季中旬。那么,九月份能嫁接树吗?...
生活保健 2022-09-18 14:13:22 - 饺子馅用猪的哪块肉好?前腿肉是饺子馅首选
好吃不过饺子,无论北方美食,还是南方美食,都有饺子的身影,纯素的饺子未免寡淡,下面5号网小编带大家来看一...
生活保健 2022-09-18 00:10:39 - 莴笋生吃好还是熟吃好?煮熟后维生素含量大大降低
莴笋是一年四季都适合吃的蔬菜,是家常菜,莴笋因为清脆爽口,很多人都爱吃,下面5号网小编带大家来看一下莴笋...
生活保健 2022-09-17 21:10:21 - 蹲着吃饭好吗?蹲着吃饭为什么不好
吃饭是每天必须的事宜,不过吃饭时有人习惯蹲着吃饭,大家都说蹲着吃饭对身体不好,那么究竟不好的地方在哪里...
生活保健 2022-09-17 06:57:05 - 秋季孕妇如何养生?秋季疾病预防
都说春捂秋冻,秋季要做好御寒工作,不要让自己着凉,秋天是收获的季节,五谷杂粮,水果蔬菜都纷纷上市,在饮...
生活保健 2022-09-15 21:27:09