【菜科解读】

大摆锤又叫流星锤，大摆锤之所以近年来在国内风行，这种设备一摆脱引力束缚的游乐设施，可以让乘坐着在失重状态下，脑子出现一片空白，具有很大的刺激性，受到年轻人的青睐。

但是，这种设备并不安全，世界上很多地方都有过大摆锤出事的报道。

最典型的当属去年发生在美国俄亥俄州的一次事故，造成1死7伤。

所以对于这样的游乐设施，其监管真的不能马虎大意。

去游乐园玩大家图的就是刺激开心，然而，安全第一才是根本。

1、美国死亡大摆锤解体8人伤亡美国俄亥俄州一个嘉年华游乐场发生恐怖意外，一个类似海盗船的“大摆锤”游乐设施在空中自由解体，其中一支主支架突然飞脱，座位被截成两半，座位上游客随即被抛出半空，直接飞堕地上，造成1人死亡、7人受伤。

年轻女孩Devray Williams也是同坐在这架死亡“大摆锤”上的游客，幸运的是他坐的位置并没有发生事故，但接受媒体采访时，他仍然一脸惊恐许久不能平复。

“当机器启动时，一切正常，我们每个人都在为在即将到来的刺激而感到小心的兴奋，但谁也没想到会是一个真正的大刺激......”根据Williams回忆，过了一会，整架机器突然开始颤抖，而且越来越剧烈，声音越来越大，坐在她旁边的女孩，也感觉到了，还扭头问她，“你听到了震动的声音吗?是不是不正常?”但还没等他们反应过来，突然有个人从眼前飞了过去，接着眼前的一节座位就这么断裂开来，哗的一下一排人就在她眼前掉了下去....接下来的画面她也不敢再看了，在机器巨大的噪声中，脑子变得一片空白.......经证实，大摆锤在摆动至高出时，一节作为突然断裂开来，乘客随即被抛出空中，1名18岁男孩因为重摔至地面而当场死亡，另有7人受伤，其中三人目前正在接受手术治疗，他们年龄在13岁至41岁不等。

据《华盛顿邮报》报道，这名死亡的18岁男孩名叫泰勒·加勒尔(Tyler Jarrell)，在5天前刚加入“美国海军陆战队”，加入当天还自豪的在脸书上发了个状态。

加勒尔的19岁女友科齐亚·路易斯(Keziah Lewis)也在这场事故中受伤，她骨盆、踝骨和肋骨严重受伤，已接受两次手术，周四她终于醒过来，但男友已经不在......也许这次的游乐场之行是两人甜蜜的约会，但是却变成了一场“生离死别”~事故原因，目前仍在调查中，令人不解的是，出事的大摆锤游戏周一才刚通过例行安全检查，而事故当天才是嘉年华开幕的第一天，本预计会有长达10天的活动。

2、河南一公园大摆锤安全锁扣脱落男子被甩飞坠亡在4月21日下午3点21分，河南省许昌市西湖公园内的大摆锤发生了事故，一名男子因大摆锤上安全锁扣的脱落而高空坠落，抢救无效死亡。

有目击者说，当时大摆锤上有4个人，其中一男子从高空坠落，砸到了底部不锈钢护栏与铁皮上后摔地，嘴里流了不少血，被120急救送往医院。

在现场游客拍摄的视频中，可以清晰看到，一名游客在“大摆锤”甩动时被甩下，周围游客大声尖叫“停停停”，要求该设施停止运行。

事故发生后，公安机关介入调查，刑拘了两名设施负责人。

此游乐设施是西湖公园管理处租赁承包给这两名责任人的，像就样的特种设施，许昌市质量技术监督局特种设备科监管人员谢绝采访。

对于这起事故，许昌市名人律师事务所主任董振杰说，此事故涉及到三方责任，一是公园管理处，二是设施经营者，三是质监部门。

从上述介绍中，我们得知该事件是因为安全带的锁扣脱落，从而导致这个悲剧发生。

由此，可以得出结论：一是设备存在安全隐患，二是公园管理方没有及时发现隐患问题。

据公园工作人员介绍，公园和“大摆锤”商户之间是租赁关系，该商户于2012年入驻公园，在此次事故之前未出现过安全事故。

目前公安机关已介入调查，魏都区安监局将对西湖公园所有项目进行安全检测，具体事故原因还在调查中。

大摆锤大摆锤是目前国际上流行的新型游乐设备。

该设备造型美观，结构科学，气势磅礴。

超级大摆锤是游乐场中特别受欢迎的一个项目，惊险刺激。

大摆锤是一种大型的游乐设备，常见于各大游乐园。

游客坐在圆形的座舱中，面向外。

通常，大摆锤以压肩作为安全束缚，配以安全带作为二次保险。

座舱旋转的同时，悬挂座舱的主轴在电机的驱动下做单摆运动。

大摆锤的运行可以使置身其上的游客惊心动魄。

大摆锤属于刺激型的游乐设备。

游客乘坐在旋转的摆锤上往复摆荡，令人目眩神迷;游客往往情不自禁的发出惊呼与欢笑，极大的提高了整个游乐场的欢乐气氛，使许多游客流连忘返，不愿离开。

位于广州长隆欢乐世界的超级大摆锤是中国最早最大型的大摆锤游乐设备之一，其具有高26米的主力臂，由世界顶级游乐设备企业德国“虎士”公司设计与制造。

据介绍，这个庞大的新机动游乐设备超级大摆锤是长隆欢乐世界正在建设的新项目中建设安装难度最大的一个。

光基础打桩就深入到地下220米，其中最主要的力臂高26米，重达56吨，在从欧洲运送回中国的途中就动用了特种货柜、特种货车、特种吊车等“特种装备”伺候，由三个专业货运公司共同制定特种运送计划。

在吊装施工中，须同时使用四台重量达400吨的重型吊机方可把这个巨高超重的力臂吊起。

仅仅超级大摆锤的力臂吊装就需要耗时10小时。

长隆欢乐世界在安装大摆锤时封闭了园内的欢乐水世界区域，以确保施工期间的安全。

近年来发生过的数起游乐场伤亡事件2013年9月15日下午2点左右，西安秦岭欢乐世界“极速风车”游艺机上尖叫声接二连三地响起，游客们震惊地看着正在旋转的游艺机上接连掉下两个男孩，等工作人员反应过来关闭电钮，游艺机在六七米的高空中定格时，一个女孩瞬间也被重重地摔在了“极速风车”的铁栅栏外。

2015年2月20日大年初二，晚9时50分许在陕西商州金凤山游乐场发生一起空中坠落事故，造成一名17岁花季少女当场死亡。

2015年5月1日12时5分左右，温州平阳昆阳镇龙山公园游乐场狂呼项目发生意外事故，造成5人受伤，其中1人在平一医抢救无效死亡，另4人还在医院接受检查治疗。

2017年2月3日，重庆市丰都县朝华公园发生一起大型游乐设施事故，造成一名13岁少女被甩出后抢救无效身亡。

2017年5月，北京欢乐谷一360度旋转的游乐设施在半空中卡住，足足有十分钟，设备才正常运行，乘客以这样半悬空的姿势在空中悬挂了十分钟。

去游乐场玩友情提示：1.不要选择临时性的、无防护措施的游乐设施。

2.“游乐设施安全检验合格证”要在有效期内。

3.一定要看“游客须知”。

顾客需要根据自身情况判断，否则发生意外将面临追责难。

4.发现大型游乐设施没有任何商标、无相关资质的，可拨打质量技术监督系统投诉电话举报。

吃对减肥放纵日，突破减肥瓶颈期

春天开始，减肥又成了经典话题。

很多人在减肥的路上都经历过瓶颈期——明明吃得很少，体重却不再下降，甚至“喝水都会长秤”，让人很是苦恼。

这主要是因为长期低热量饮食，身体会启动“代谢适应”：能量压力使皮质醇水平轻度升高，一方面促使身体保留水分，另一方面可能暂时抑制甲状腺功能，使基础代谢略有下调。

此时体重下降会变慢，甚至出现平台期，但脂肪实际上仍在消耗，只是被水分滞留“掩盖”了。

想要突破这种瓶颈期，一种有效的方法是在持续低热量饮食1–2周后，安排一个代谢调节日（也称为高碳水日）。

在这一天，适当提高热量摄入，尤其是碳水化合物的量，让身体得到“能量充足”的信号。

很多人在这一天之后会发现，原本横盘不动的体重又开始下降了。

为什么代谢调节日有效？ 瘦素短暂回升：适当提高热量，尤其是碳水化合物，可以短暂提升瘦素水平，向大脑传递“能量充足”的信号，有助于缓解节食引起的代谢适应性下降。

皮质醇水平下降：暂时解除能量压力，身体不再处于“应激储水”状态，水分排出增加。

糖原恢复后的水分释放：碳水摄入后，肌糖原和肝糖原得到补充。

每储存1克糖原，身体会储存约3–4克水分。

当你在调节日后恢复低热量饮食，糖原再次被消耗，这部分水分会被释放，从而出现“体重快速下降”的体重波动。

需要明确的是，这种下降主要是水分变化，真正的脂肪减少仍然取决于长期的热量赤字。

建议将代谢调节日安排在有力量训练或运动强度较大的日子。

运动后肌糖原吸收效率最高，额外摄入的热量更倾向于用于恢复，而不是储存为脂肪。

代谢调节日的热量建议设定在日常维持热量的90%–110%，或比平时低热量日高出500–800千卡。

碳水化合物：占总热量 50%–65%，作为主要热量来源 蛋白质：保持与平时一致，约1.2–1.6克/公斤体重（超重者按理想体重计算） 脂肪：保持偏低，控制在总热量的25%以下 这样的比例与平衡膳食模式接近，既能促进糖原补充、控制水分波动，又能将脂肪堆积风险降到最低。

在食物选择上主食优先选择糙米、燕麦、红薯、全麦面包等“干净碳水”，对于喜爱喝冷饮，日常身体感觉疲乏的人，建议在杂粮中增加薏米、白扁豆，可以除湿。

水果优选香蕉、橙子。

优质蛋白为瘦肉、鱼虾、鸡蛋、豆制品，正常摄入即可。

可以少量加入“满足型食物”（如一小块蛋糕、炸鸡、披萨等），但建议放在餐后而非空腹食用，以减少总摄入量并稳定血糖。

代谢调节日后，由于糖原和水分的储存，体重上涨1–2斤甚至更多是正常现象。

建议2–3天后，待水分趋于平衡时再称重，观察体重趋势。

参考餐单（约2000千卡，适合有规律运动的中等体型女性） 早餐（训练前）约550千卡：燕麦50克 + 牛奶200毫升 + 鸡蛋2个 + 香蕉1根 训练后餐约600千卡：米饭250克（熟重）+ 瘦牛肉/鸡胸肉150克 + 西兰花 + 少量植物油 下午加餐约250千卡：全麦面包2片 + 少量果酱 或 红薯150克 晚餐约450千卡：杂粮米饭150克 + 鱼/虾150克 + 蔬菜 + 少量植物油 可选满足型食物（任选其一）约150千卡：一小块黑巧克力 / 一份低脂酸奶 / 少量水果 并非所有人都适合放纵日，通常只是适合已坚持规律饮食控制、有规律运动（尤其力量训练）、且出现平台期的人群。

以下情况建议谨慎或避免：有暴食倾向或饮食失调史、2型糖尿病或胰岛素抵抗（高碳水日需在专业指导下进行）、无运动习惯、单纯依靠饮食控制者、多囊卵巢综合征（PCOS）患者（对碳水更敏感） 所谓放纵日，并非“随便吃”的放纵日，而是一种有计划的、短期的热量与碳水调节策略。

它通过缓解代谢适应、调节水分平衡，帮助打破体重平台期。

真正决定减肥成效的，仍然是长期的总热量缺口与可持续的饮食模式。

合理利用这一策略，可以让你在减肥路上走得更稳、更远。

安徽省纪委监委通报！

（网页截图） 日前，经中共安徽省委批准，安徽省纪委监委对安徽省人大常委会农业与农村工作委员会原主任史翔严重违纪违法问题进行了立案审查调查。

经查，史翔丧失理想信念，背弃初心使命，履行全面从严治党主体责任不力，对抗组织审查；

违反中央八项规定精神，违规收受礼品、礼金、消费卡；

违背组织原则，在组织谈话时不如实说明问题，违规为他人谋取人事利益并收受财物；

违反群众纪律，违规摊派费用；

违反工作纪律，违规决策项目规划；

利用职务便利为他人在项目承揽、资金拨付等方面谋利，并非法收受巨额财物。

史翔严重违反党的政治纪律、组织纪律、廉洁纪律、群众纪律、工作纪律和生活纪律，构成严重职务违法并涉嫌受贿犯罪，且在党的十八大后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。

依据《中国共产党纪律处分条例》《中华人民共和国监察法》《中华人民共和国公职人员政务处分法》等有关规定，经安徽省纪委常委会会议研究并报省委批准，决定给予史翔开除党籍处分，由安徽省监委给予其开除公职处分；

收缴其违纪违法所得；

将其涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉，所涉财物一并移送。