秋天是吃石榴的好季节
石榴不仅含有
【菜科解读】
秋天是吃石榴的好季节
伴随着秋风来袭，吃石榴的季节到了！说起秋天的水果有哪些，当然是石榴啦。
石榴不仅含有丰富的维生素C、蛋白质、钙、磷、钾以及对眼睛具有保护作用的花青素等营养物质，而且也具有美容养颜的作用。
很多化妆品都以石榴中含有的石榴萃为原料，石榴萃能具有补水、预防粉刺、刺激胶原蛋白的产生等多种功效。
石榴作为水果的一种，我们同样可以用它来榨汁、制作甜点，甚至可以把它调制成一种凉菜来入食哦。
别拿石榴不当水果，它营养超级丰富<1>
石榴含有多种营养成分：含碳水化合物17%、水份79%、糖13-17%，其中维生素C的含量比苹果高1~2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少。
石榴的果实中含有维生素C及B族维生素，有糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。
还富含丰富的各种酸类，包括有机酸、叶酸等对人体有保健功效。
<1>
Tips：眼睛爱石榴<1>
花青素是目前为止能够从食物中提取的保护眼部肌肤的物质，因石榴含有花青素，所以多吃石榴能够保护眼睛。
但其含有机盐高，所以吃完后一定要及时刷牙，不然会腐蚀牙齿的珐琅质<1>美容养颜的一把好手<1>
石榴的这个功效你应该很熟悉了，不少护肤品都是以石榴萃取物为原料的。
石榴的美容功效主要有：<1>
1、迅速补水<1>
石榴含丰富的矿物质、花青素、红石榴多酚两大抗氧化成分，还含有维生素C、亚麻油酸及叶酸等，能充分补充肌肤水分。
石榴作为外用护理品，还能改善皮肤粗糙现象，皮肤科医生建议使用石榴籽油，因为它能促进皮肤表皮再生。
<1>2、预防粉刺<1>
当脸上的细菌感染到皮肤的油脂腺时，细胞与细菌的混合会引发炎症，就有可能形成粉刺。
石榴中的抗氧化剂有消炎作用，平时多食用，有利于减少细胞发炎的现象。
<1>
3、刺激胶原蛋白的产生<1>
石榴中含有的鞣花酸被证明能够有效抑制胶原蛋白的分解。
有助于使皮肤重新丰满起来，并且刺激血液供应，改善气色。
石榴通过刺激胶原蛋白生成细胞产生纤维细胞，有助于减少皮肤皱纹。
<1>
如果你觉得剥开吃很麻烦，可以整个石榴榨汁喝。
两个完整的石榴就可以榨出大约200毫升的石榴源汁，但需要注意，应该立刻趁新鲜时喝掉。
<1>
吃石榴的好处与功效吃石榴的季节是几月份
还可以有效缓解腹泻、痢疾，辅助治疗腹泻、便血、痢疾、脱肛。
还有抗衰老，保护神经系统稳定情绪的作用。
此外，石榴还能抑制皮肤真菌和流感病毒，对金黄色葡萄球菌、霍乱弧菌和痢疾杆菌有明显的抑制作用。
吃石榴会上火还是降火上火。
石榴虽然好，但是它不能多吃。
石榴的糖分多，吃多了会上火。
所以要注意适量吃。
石榴当中含微量元素和多种氨基酸，可以帮助消化、抗胃溃疡。
中医上讲，石榴性温、味甘酸涩，具有生津止渴、止泻止血的功效；可治疗口燥咽干、烦渴等病症。
对于饮酒过量的人，石榴还有解酒的功效。
石榴皮中含有多种生物碱，抑菌试验证实，石榴的醇浸出物及果皮水煎剂，具有广谱抗菌作用，其对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，其中对志贺氏痢疾杆菌作用最强，石榴皮水浸剂在试管内对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。
石榴味道酸，当中含有生物碱、熊果酸等，有收敛作用，可以涩肠止血。
此外，石榴还有抑菌作用。
因此可以帮助治疗痢疾、泄泻等病症。
番石榴的好处和坏处番石榴的营养价值很高？
比香蕉、木瓜、番茄（西红柿）、西瓜、凤梨等多数十倍，摄入身体之后可以有效的美白皮肤，并且可以消除颜面部位的色素沉着。
早上吃一个番石榴可满足体内器官所需要的物质，其中丰富的维生素c对于治疗糖尿病患者具有很好的疗效，也有一定的帮助降糖的作用。
番石榴的属性番石榴是温性的水果，它既不属于凉性，也不属于热性。
番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质。
比起苹果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。
番石榴本身富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高，另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。
番石榴还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。
另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。
番石榴的热量高吗番石榴的热量比苹果的热量要低很多，不仅热量低，番石榴的脂肪含量也比苹果的脂肪含量要低。
番石榴本身富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高，另外还有维生素和维他命A、B、C以及微量元素钙、磷、铁、钾等矿物元素。
番石榴还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。
另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。
番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质。
