复维生素b片的功能

此品外皮光洁，颜色翠绿色，芳香香气扑鼻，甘中带苦，质柔有延展性，食而不腻。

具备健脾养胃、补骨健齿、养颜美容的作用。

1.健脾养胃艾米果中带有多种营养元素，在其中维生素b2的成分较为优异，它能溫暖肠胃也可以滋补肾气，还能减轻脾胃虚弱，对食欲不佳和腹胀腹泻及其别的消化不良的病症都是有显著的减轻功效。

2.补骨健齿艾米果应用的粘米粉中带有很多的纯天然优质蛋白质，能推动骨骼和牙生长发育，菜叶说说，也可以防止骨关节病病症，此外艾米果中的粘米粉也有较强的收敛性功效，它对人类的尿频尿急和盗汗都是有很显著的饮食疗法功效。

糖原、磷及其铁和维他命等物质，也是艾米果中最重要的存有，平常大家服用艾米果，既能消化吸收营养成分，也可以降低多种多样病症的产生。

3.养颜美容常常吃艾米果，对皮肤白，非常是中年妇女吃完之后，有利于女士紧致皮肤，面色红润。

营养成分艾米果中带有蛋白和碳水化合物化合物及其多种多样矿物，非常是它所应用的艾叶草中带有的一些挥发油和多种多样营养元素，他们多是纯天然的药用价值成份，大家服用艾米果之后不仅能消化吸收营养成分，还能理血气，去寒湿，更能止疼养胎。

常见问题不适合同食1.艾米果 鸭肉：可能会造成 腹泻艾米果和鸭肉一起吃可能会造成 腹泻。

2.艾米果 萝卜：可能会造成 甲状腺肿大二者一起吃可能会造成 甲状腺肿大。

适合和忌讳适合：无独特适合群体无独特适合群体。

忌讳：阳虚者、痰湿体质者阳虚者者由于阴虚体质病人是由于身体的性凉情况严重，而艾米果正巧便是寒性食物，阴虚体质的病人吃完艾米果，总是让病人身体的性凉更为的比较严重，导致病人病况更为比较严重的状况，对病人自身不好。

痰湿体质者由于这类病人身体咳嗽痰多湿气太重，而艾米果的味儿归属于甜酸的，含有一定的糖份，因此吃完会加剧病况，并且吃艾米果也会加剧身体的体内湿气，对身体不好。

灵芝怎么吃效果最好1.灵芝茶:灵芝切片10克，水冲泡或煎煮代茶饮，可用于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症。

2.灵芝白酒:灵芝30克，切碎置瓶中，加白酒500毫升，封口浸泡7日，日服2次，每次10～20毫升,适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。

3.灵芝黄酒:灵芝片40克，加500毫升黄酒浸10天后日服2次，每次30毫升，治积年胃病。

4.灵芝人参酒：灵芝片50克，人参20克，冰糖500克，装入纱布袋置酒坛中，加1500亳升白酒，密封浸10天后，日饮2次，每次15～20毫升，治肺痨久咳、痰多、肺虚气喘、消化不良等症。

5.灵芝三果益发汤：灵芝6克，石榴2个，椰子肉一个，龙眼肉10克，冰糖8克。

滋养补血，乌黑头发，治脱发，早生白发，能生津解渴。

6.灵芝银耳羹：灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2一3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠多梦、怔忡、健忘等症。

7.灵芝麦片粥：灵芝10克，粉碎，小麦片50克，同煮粥，加白糖1匙，治神经衰弱、夜不安眠症。

8.灵芝红枣茶：灵芝4一6克，红枣9枚。

改良贫弱体质，提高免疫力，安神养心，更有助美容，可常服。

9.灵芝三七饮：灵芝30克，三七粉4克，炖服，早晚各服一次，治冠心病和心绞痛。

10.灵芝黄芪汤：灵芝15克，黄芪20克，黄精15克，鸡血藤15克，炖服，治白细胞减少症。

11.灵芝山药汤：灵芝15克，山药30克，煮汤共食，治糖尿病。

12.灵芝黑白木耳汤：灵芝6克，黑木耳(云耳)6克，白木耳(银耳)6克，蜜枣6枚，瘦猪肉200克。

滋补肺、胃，活血润燥,强心补脑，可防癌抗癌，降血压降血脂，预防冠心病。

2、调整血脂，保护心脑血管上世纪70年代就有大量的研究发现，灵芝对冠心病(冠状动脉硬化性心脏病)、高脂血症、高血压有一定的疗效。

灵芝为什么对心脑血管病有效，首先我们从灵芝能够调节血脂谈起。

高脂血症时，病人的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白都升高，而高密度脂蛋白降低。

研究表明，灵芝能够把升高的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白给降下来，而把降低的高密度脂蛋白升上去。

如此，就使得血脂处在一个正常的水平。

血脂正常了，血液黏稠度就会正常，血液流变学的一些参数就会正常。

灵芝对心脑血管的保护作用，是从调节血脂开始的。

灵芝为什么能够调节血脂?因为灵芝有抗氧化、清除氧自由基的作用，特别是灵芝能抑制低密度脂蛋白氧化。

低密度脂蛋白是个“坏血脂”，它高了以后能引起动脉粥样硬化或者血栓。

此时，低密度脂蛋白首先要氧化成氧化型的低密度脂蛋白，氧化型的低密度脂蛋白再与血管内的一些黏附分子，或者血管外、组织间的一些黏附分子结合，然后黏附到血管上皮细胞壁上，形成泡沫样细胞，造成动脉粥样硬化斑块，或者血小板聚集，形成血栓，最终导致心脑血管疾病。

低密度脂蛋白氧化是引起这些反应的第一步，而灵芝能够抑制低密度脂蛋白的氧化，它把这第一步就给抑制了。

另外灵芝也可抑制那些血管黏附分子，所以能防止动脉硬化，防止血栓形成。

这些都是灵芝所具有的抗氧化作用和清除氧自由基作用产生的结果。

因此，灵芝对于预防、延缓心脑血管疾病的发生发展是非常重要的，如灵芝可协同治疗冠心病、心绞痛，另外还可协同治疗高血压。

原上海医科大学的教授作了几次临床试验，都证明了这个问题。

灵芝的几种常见的吃法1、灵芝当归桂圆炖鸡取用灵芝片三片，当归片少许，桂圆几颗即可。

倒入炖盅，和鸡肉同炖。

注意要热水炖煮，鸡肉也要先焯一遍热水，方可放入炖煮。

两个小时后即可。

可治心神不宁，失眠，惊悸等。

2、灵芝党参茶气血两虚、咳喘痰多者，取切好的灵芝片三片，和两根党参，一起放入养生壶里，倒入适量清水，煎煮30分钟，然后倒出饮用。

3、灵芝洋参茶取两片灵芝，少许洋参片，一起放入养生壶里，加入适量清水，煎煮30分钟即可饮用。

经常喝可以起到补养气血的作用。

4、灵芝丹参泡酒灵芝丹参按照一比一的比例来泡酒，3个月后米酒变色，便可饮用。

5、灵芝茶平日里，泡茶时可以把切片好了的灵芝取两片放入茶叶里，然后煮茶来喝。

可以宁神养血、补益身体。

#p#分页标题#e#现在市面上还出现了灵芝孢子粉。

灵芝孢子是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子。

是灵芝最精华的部分。

每个灵芝孢子只有4-6个微米，是活体生物体，双壁结构，外被坚硬的几丁质纤维素所包围，人体很难充分吸收。

破壁后更适合人体肠胃直接吸收。

灵芝性味甘平、无毒，对于五脏六腑，心肝脾肺肾都有益处。

灵芝孢子粉的功效与作用主要为补心气，增强心肌收缩能力，缓解疲劳，治疗心慌气短，亚健康等;保护肝脏，调整血脂，预防脂肪肝;灵芝中含有的灵芝多糖可作为抑制肿瘤的辅助用药。