羊肉和什么一起炖补脾胃
它被誉为水中仙，生吃熟吃都养人 俗话说得好，盛夏赏荷，冬日吃藕。
冬日北风呼啸时，正是莲藕的采收季。
莲藕可入膳可入药，且生熟皆可食，有水中仙的美誉。
中医认为，生藕甘凉入胃，能清热润肺、生津止渴、滋阴润燥、消淤凉血、止烦渴。
冬季天干物燥，人体易出现燥
【菜科解读】
今天，我要和大家聊一种冬日超常见，但食疗作用常被忽略的养生佳品——莲藕。
它被誉为水中仙，生吃熟吃都养人
俗话说得好，盛夏赏荷，冬日吃藕。
冬日北风呼啸时，正是莲藕的采收季。
莲藕可入膳可入药，且生熟皆可食，有水中仙的美誉。
中医认为，生藕甘凉入胃，能清热润肺、生津止渴、滋阴润燥、消淤凉血、止烦渴。
冬季天干物燥，人体易出现燥热、口渴、干咳不止等燥症症状，此时生吃莲藕或榨藕汁喝，可滋阴润燥、生津止渴。
不过，莲藕作为水生食物，不经处理直接生吃，有感染姜片虫的风险，一般不建议轻易尝试。
若实在想生吃，那么吃之前一定要充分洗净、削皮，并用沸水泡几分钟（姜片虫囊蚴不耐高热，在沸水中一分钟即可死亡），以降低被感染姜片虫的风险。
话说回来，莲藕一旦经过烹煮，性味会由甘凉变甘温，具有健脾养胃、益气补血、滋阴润燥、止泻固精等功效。
寒冬腊月正是进补的好时机，但很多人大鱼大肉吃多了，脾胃难免超负荷，此时吃一些调补脾胃的莲藕，再合适不过。
从营养学角度来说，莲藕富含的淀粉、膳食纤维、蛋白质、天门冬素、维生素C及氧化酶成分等。
丰富的淀粉和膳食纤维，决定了莲藕既可当蔬菜，又可代替部分主食。
而且食用莲藕后，饱腹感较强且持久，因而很适合减肥人群食用。
注意：无论是当蔬菜，还是代替部分主食，都要注意摄入量，一般建议一周吃2次莲藕，每次100~200克为宜。
值得一提的是，藕中的铁及维生素C含量较高，故缺铁性贫血人群可适当多吃一点。
当然，莲藕不但能补血，还能止血，且止血不留瘀。
用行话说，即活血而不破血，止血而不滞血，因此尤其适合女性朋友食用。
民间就有女不离藕的说法，看来是有些道理的。
而用莲藕制成的纯藕粉，有开胃清热、消食止泻之效，尤其适合老少食用，是一种天然的滋补佳珍，早在清代就被钦定为御膳贡品。
特别是老年人吃藕粉，还能调中开胃、益血补髓、安神健脑、延年益寿。
总之，莲藕是冬补佳品之一，可生吃、清炒、凉拌、煮汤、炸藕合、做桂花糖藕等等，大家赶紧安排起来！
说到莲藕的不同吃法，不得不提它的选用。
这样选莲藕，美味健康又养生
若根据口感来选，莲藕有脆藕和粉藕之分。
脆藕：色泽偏白，表面较平整，斑点、麻点少而浅。
粉藕：色泽偏暗，略土黄或暗红，表面较粗糙，麻点多而深，有的有铁锈色斑块。
一般来说，生吃清炒凉拌，首选脆藕；焖炖煲汤，粉藕更佳。
下面推荐一个冬补靓汤。
莲藕黑豆鱼肉汤
原料：莲藕400克，黑豆100克，瘦肉150克，鱼1条，蜜枣2个，生姜3片。
做法：黑豆提前浸泡30分钟，莲藕切大块备用，肉切小块，鱼宰洗干净；把所有材料放入煲中，加2000毫升左右清水，武火煲滚后，转文火煲一个半小时，撒适量盐即可享用。
功效：莲藕清热润燥、补益气血；黑豆益肝补肾；瘦肉养阴；鱼补肝脾之气。
一起同煮成汤，能清热润肺、健脾养胃、滋补肝肾、补益气血、通利小便，养生效果甚佳。
若根据产地来选，莲藕在我国多地都有栽培，其中有三大名藕闻名天下——
湖北的洪湖藕：淀粉含量较高，煮汤易烂，咬一口粉糯化渣，拔之有丝。
广西的大红藕：股大身长，浑身紫红，用其制作的藕粉，早在清末民初就美名远扬。
苏州的塘藕：藕身肥大、脆嫩爽口、甜味浓郁，多切片后烹调食用，少用作汤食，因色白如雪，又称雪藕。
以上莲藕皆属食补佳品，大家根据自己的喜好选择即可。
不过，大家在购买莲藕时，要警惕漂白藕。
以前就有多起新闻曝光在袋装莲藕和浸出液中检出了甲醛阳性。
注意：漂白藕经过甲醛溶液浸泡，看起来十分洁白、鲜嫩、有光泽，闻起来则有刺鼻酸味或化学试剂味。
此外，小编还要提醒大家，莲藕身上有一宝，它可是个养生实力派，然而很多人却把它随手扔掉了！
莲藕身上有一宝，补血止血解热毒
这个宝贝就是藕节，即莲藕间相接的部分。
中医认为，藕节性味平和，可收敛止血，化瘀。
《本草纲目》明确载其消瘀血、解热毒。
现代药理研究则发现，藕节中含有多种生物活性物质，具有抗氧化、补血、止血以及阻止高热量食物导致肥胖等作用。
至于藕节的吃法，其实只需在用莲藕炒菜煲汤时，保留藕节入菜入汤即可。
当然，也可以直接取9~15克鲜藕节煮水喝，或将它打磨成粉，冲水服用，或是取适量中药藕节泡水喝，以补血止血、调补脾胃
一键重装系统win7都有什么方法
软件支持 在线重装、U盘制作、自定义重装 等多种模式。
一键重装系统win7都有什么方法?一键重装系统是一种方便快捷的重装系统方式，它可以帮助你快速地重新安装操作系统，下面小编就来分享下一键重装系统win7的方法步骤。
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2、软件将自动检测您的电脑信息，包括硬件配置、操作系统等。
3、在检测成功后，将提示您备份当前系统中的重要资料和数据，以确保在重装过程中不会丢失重要信息。
4、根据您的电脑配置，选择最适合您的操作系统版本。
5、软件将开始下载与您的电脑配置相匹配的操作系统gho文件。
6、等待系统下载完成后，萝卜菜一键重装系统软件将自动开始安装过程，按照提示进行操作即可完成系统重装。
方法二：小白一键重装系统1、首先下载安装小白系统，选择在线重装，找到要安装的系统版本，点击下一步。
2、等待搜集系统镜像、软件、备份驱动等资源。
3、下载完成后进入安装系统环境部署，提示部署完毕后，点击立即重启。
4、进入到启动管理器页面，选择XiaoBai PE-MSDN这项，点击回车。
5、等待系统格式化分区，自动安装。
6、安装完成后，点击立即重启。
7、再次进入到启动管理器界面，选择windows7，回车。
8、等待加载文件结束后，自动重启电脑进入系统桌面，安装完成。
延伸内容:重装系统前如何备份数据一、专业软件备份数据关于重装系统前数据，首先应该明白的一点就是系统自带的免费功能不能使用了，而想要将类似的问题解决，建议第一时间选择专业的软件来试试看。
以“Disksync”软件为例：百度搜索“Disksync”，并将其安装到软件当中双击打开，我们需要做的是新建一个数据备份的任务。
首先，选择数据所在的位置，也就是点击勾选框中数据所在位置选项。
然后，再对软件传输的方式，以及备份数据的保存目录等进行设置。
确认好之后，直接点击“开始备份”即可。
注意：在备份完需要重装系统，所以在选择数据保存目录时，尽量选择移动存储设备。
二、免费操作备份数据如果说当前您需要备份的数据量很少，也可以选择一些免费的操作来试试看。
这里所说的免费操作，其实平常经常在做，也就是手动将需要备份的数据移动到移动硬盘当中。
那么，下面就以“移动硬盘”为例：首先，将需要备份的数据打包好，并将移动硬盘连接到电脑上。
然后，使用复制、剪切粘贴的操作，将需要备份的数据弄到其中，并在后期做好相关的保存即可。
三、其它功能备份数据除了上面分享的两个方法以外，想要在重装系统前将数据进行备份，还可以选择其它工具内置的功能来试试看。
以“百度网盘”为例：自从新版本更新之后，百度网盘也新增了备份文件的功能，并且可以自由开启。
首先，可以直接运行网盘，并登录好自己的账号。
然后，在左侧的“工具”菜单中找到“文件备份”的选项。
最后，设置一下对应的菜单，并直接点击“开始备份”操作即可。
总结： 注意：本站所刊载的文章均为学习交流之用，请勿用于商业用途。
对于商业使用，请联系各自版权所有者，否则法律问题自行承担。
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3、在检测成功后，将提示您备份当前系统中的重要资料和数据，以确保在重装过程中不会丢失重要信息。
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注意：在备份完需要重装系统，所以在选择数据保存目录时，尽量选择移动存储设备。
二、免费操作备份数据如果说当前您需要备份的数据量很少，也可以选择一些免费的操作来试试看。
这里所说的免费操作，其实平常经常在做，也就是手动将需要备份的数据移动到移动硬盘当中。
那么，下面就以“移动硬盘”为例：首先，将需要备份的数据打包好，并将移动硬盘连接到电脑上。
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三、其它功能备份数据除了上面分享的两个方法以外，想要在重装系统前将数据进行备份，还可以选择其它工具内置的功能来试试看。
以“百度网盘”为例：自从新版本更新之后，百度网盘也新增了备份文件的功能，并且可以自由开启。
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最后，设置一下对应的菜单，并直接点击“开始备份”操作即可。
总结：通过本文的介绍，相信大家已经了解了多种一键重装系统win7的方法。
使用第三方软件进行一键重装可以快速帮助大家完成系统重装，大家可以根据自己的需求和实际情况选择最适合的方式。
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win7一键重装系统可以用什么方法
软件支持 在线重装、U盘制作、自定义重装 等多种模式。
win7电脑系统在出现故障是就可以通过重装系统的方式来解决问题。
那么win7一键重装系统可以用什么方法呢?下面小编就给大家演示下win7一键重装系统如何操作。
工具/原料：系统版本：win7旗舰版品牌型号：惠普ENVY 15-q001tx软件版本：口袋装机工具v3.1.329.319方法/步骤：方法一：使用口袋装机工具完成win7系统重装小编推荐：1、首先下载口袋装机工具，打开后点击在线安装系统。
2、选择好要安装的系统版本，点击下一步。
3、勾选好要同时安装的其他应用软件。
4、等待系统下载搜集安装系统需要的镜像、驱动等资源。
5、等待部署系统安装环境。
6、环境部署结束后点击立即重启。
7、进入到启动管理器界面，选择第二项，回车。
8、等待系统自动加载文件。
9、等待系统格式化分区自动安装。
10、弹出引导修复工具时点击确定。
11、提示系统安装完成后点击立即重启。
12、再次进入启动管理器页面，选择windows7回车。
13、等待电脑重启中。
14、重启后进入系统桌面，安装完成。
方法二：使用一键ok重装系统重装win71、首先下载安装一键ok重装系统软件，安装完成后，点击一键重装系统，等待软件完成测试。
2、提示检测成功后点击下一步。
3、选择备份的资料，点击备份数据下一步。
4、选择要安装的系统版本，点击安装此系统。
5、等待软件自动下载安装。
6、安装完成后按提示点击立即重启即可。
延伸内容：重装系统需要花费多少钱重装系统的费用取决于多种因素，例如你的电脑知识水平、是否需要专业人员的帮助、所使用的操作系统版本等。
如果你具备电脑知识和技能，你可以自行购买操作系统安装盘或下载合法的系统镜像文件进行重装，费用一般在100元左右。
如果你对电脑不太了解或不想自己操作，可以找专业的电脑维修店或服务商进行重装，费用一般在200元至500元之间，具体费用还会根据不同地区和服务商的不同而有所差异。
总结： 注意：本站所刊载的文章均为学习交流之用，请勿用于商业用途。
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那么win7一键重装系统可以用什么方法呢?下面小编就给大家演示下win7一键重装系统如何操作。
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5、等待部署系统安装环境。
6、环境部署结束后点击立即重启。
7、进入到启动管理器界面，选择第二项，回车。
8、等待系统自动加载文件。
9、等待系统格式化分区自动安装。
10、弹出引导修复工具时点击确定。
11、提示系统安装完成后点击立即重启。
12、再次进入启动管理器页面，选择windows7回车。
13、等待电脑重启中。
14、重启后进入系统桌面，安装完成。
方法二：使用一键ok重装系统重装win71、首先下载安装一键ok重装系统软件，安装完成后，点击一键重装系统，等待软件完成测试。
2、提示检测成功后点击下一步。
3、选择备份的资料，点击备份数据下一步。
4、选择要安装的系统版本，点击安装此系统。
5、等待软件自动下载安装。
6、安装完成后按提示点击立即重启即可。
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如果你具备电脑知识和技能，你可以自行购买操作系统安装盘或下载合法的系统镜像文件进行重装，费用一般在100元左右。
如果你对电脑不太了解或不想自己操作，可以找专业的电脑维修店或服务商进行重装，费用一般在200元至500元之间，具体费用还会根据不同地区和服务商的不同而有所差异。
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可以通过不同的重装系统工具协助完成，大家可以根据自己的实际情况和需求选择最适合自己的工具。
以上分享希望可以帮助到大家。
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