莴苣卷样做才好吃?详细的莴苣卷科学做法!

作者:小菜 更新时间:2024-06-27 点击数:
简介:想要尝试一道清淡又美味的健康小食吗?莴苣卷是不错的选择!本文详细介绍了莴苣卷的制作过程和营养分析,同时提供了一些制作技巧和注意事项。

【准备材料】- 莴苣叶子(4-6片)- 鸡蛋(2个)- 面粉(50克)- 牛奶(50毫升)- 芝士粉(50克)- 盐(适量)- 黑胡椒粉(适量)- 食用油(适量)【做法过程步骤】1. 将莴苣叶子洗净,放入滚水中焯水1-2分钟,捞出

【菜科解读】

莴苣卷怎么样做才好吃?详细的莴苣卷做法!

想要尝试一道清淡又美味的健康小食吗?莴苣卷是不错的选择!本文详细介绍了莴苣卷的制作过程和营养分析,同时提供了一些制作技巧和注意事项。

【准备材料】- 莴苣叶子(4-6片)- 鸡蛋(2个)- 面粉(50克)- 牛奶(50毫升)- 芝士粉(50克)- 盐(适量)- 黑胡椒粉(适量)- 食用油(适量)【做法过程步骤】1. 将莴苣叶子洗净,放入滚水中焯水1-2分钟,捞出放入冰水中浸泡5分钟,然后沥干备用。

莴苣卷怎么样做才好吃?详细的莴苣卷做法!

2. 将鸡蛋打入碗中,加入面粉、牛奶、芝士粉、适量的盐和黑胡椒粉,搅拌均匀成为蛋浆。

3. 取一片焯水后的莴苣叶子,将蛋浆均匀涂抹在叶子上,然后从叶子的顶部开始卷起来,卷成卷状。

4. 将卷好的莴苣放入蒸锅中,用中火蒸10-15分钟即可。

莴苣卷怎么样做才好吃?详细的莴苣卷做法!

5. 在平底锅中加入适量的食用油,将蒸好的莴苣卷放入锅中煎至两面金黄即可。

【技巧与细节】1. 焯水的时间不宜过长,否则会影响莴苣的口感。

2. 涂抹蛋浆的时候要注意均匀,否则会影响莴苣卷的味道。

3. 煎的时候要注意火候,太大火容易糊底。

莴苣卷怎么样做才好吃?详细的莴苣卷做法!

【营养分析与热量】每100克莴苣卷的营养含量如下:- 热量:116千卡- 蛋白质:6.5克- 脂肪:5.8克- 碳水化合物:9.3克- 纤维素:1.9克- 钙:85毫克- 铁:1.5毫克【适合人群】莴苣卷适合一般人群食用,尤其适合想要减肥的人群。

【饮食忌讳】莴苣卷比较清淡,没有特别的饮食忌讳。

但是,莴苣自身含有草酸,易与钙结合形成草酸钙,影响人体对钙的吸收,因此,莴苣不宜与含钙量高的食物一起食用。

2025年来宾社保缴纳比例是怎么样的?

社会保险法规为公民筑起了一道坚固的安全防线,确保在年老、疾病、工伤、失业及生育等生活难关面前,公民能够从社会中获取必要的经济援助。

这一法规的顺利实施,离不开合理的社保缴费比例和灵活的缴费方式,它们不仅关系到每个个体的经济承受能力,还深刻影响着其未来可享有的社会保险水平。

在来宾地区,这一法规同样发挥着重要作用,为当地居民提供了坚实的保险权益。

来宾的社保缴费情况,依据2025年最新的缴费标准,我们可以详细地进行如下说明。

这些标准是根据新社通app-社保缴费查询工具提供的数据整理得出的:缴费比例(2025年)养老保险公司缴纳比例:16%个人缴纳比例:8%医疗保险公司缴纳比例:6.5%(注意:此比例可能因法规调整而有所变化,具体以当地法规为准)个人缴纳比例:2%失业保险公司缴纳比例:0.5%个人缴纳比例:0.5%生育保险公司缴纳比例:0.7%个人无需缴纳,由单位全额承担工伤保险公司缴纳比例:根据行业风险等级确定,由用人单位全额承担个人无需缴纳缴费基数与缴费金额社保的缴费基数是根据个人的实际工资收入来确定的,但通常会有一个上下限。

在来宾,这个上下限是根据当地的社会平均工资来设定的。

假设某员工的月工资为X元(且X在缴费基数上下限之间),那么他的社保缴费金额将按照上述比例进行计算。

以养老保险为例,公司需为该员工缴纳X*16%的养老保险费,而员工个人则需缴纳X*8%的养老保险费。

(注:本文数据仅供参考,具体以当地缴费标准为准)来宾养老保险是可以分别居民基本养老保险和职工基本养老保险,两种养老保险的缴费法规是不一样的。

【1】职工基本养老保险是由单位和职工共同缴费的,其中单位缴费比例为16%,职工缴费比例为8%,通常情况下是以职工上一年度的月平均工资来作为养老保险的缴费基数。

【2】居民基本养老保险是有多个档次的,不同档次的缴费金额是不一样的,没有具体的缴费比例法规。

一般城乡居民养老保险可以分为十三个缴费档次,分别是100元、300元、500元、600元、800元、1000元、1500元、2000元、2500元、3000元、4000元、5000元、6000元。

用户在缴费的时候可以直接选择要缴费的档次金额进行缴费即可。

养老保险在缴费的时候是遵循的多缴多得、长缴多得的原则,缴费金额越多、缴费时间越长在退休之后领取到的养老金就会越高。

对于职工养老保险来说,缴费比例是固定的,只有缴费基数提升,缴费金额才会增加。

居民养老保险则是可以在法规的范围内确定缴费基恩,有足够经济条件的话可以按照最高档次来进行缴费。

以上就是社保缴费的全部内容,社保问题就上新社通!欢迎关注/下载新社通APP解锁更多社保专业资讯及社保实用小工具!

在株洲,该怎么样领取社保福利补贴?(2025/4/22)

社保的全称是社会保险,是通过立法强制要求用人单位为其员工缴纳的一种保护制。

它主要包括五大险种:基本养老保险、基本医疗保险、工伤保险、失业保险和生育保险。

领取社保福利补贴的具体步骤和条件是什么?社保补贴怎么拿?领取社保福利补有哪些呢?一文带你了解。

在株洲,该怎样领取社保福利补贴?社保福利补贴有多种领取途径,主要涵盖以下几类。

生育津贴:领取条件:在职,生育保险连续缴纳满1年。

领取金额:生育津贴=上年度单位月平均工资÷30x产假天数。

灵活就业补贴:领取条件:办理了灵活就业登记,以灵活就业身份缴纳社保且没有断缴,适用于就业困难人员或毕业2年内未就业的大学生。

领取金额:补贴标准每个地区有差异,但不低于社保基数的50%。

就业补助金:领取条件:领取失业保险金期满仍未就业,或参保缴费满1年但因个人原因解除劳动合同,或参保缴费不足1年。

领取金额:举例,北京1408元/月,广州1035元/月,深圳1062元/月。

毕业生就业补贴:领取条件:毕业2年内的高校毕业生,到中小微企业、个体工商户、社会组织等就业,并连续缴纳社保满6个月。

领取金额:举例,杭州2000元/年,广东一次性补贴3000元。

公积金提取:领取条件:正常缴存公积金,无房也可以每月提取。

领取金额:可用于申请公积金贷款或直接提取。

失业保险金:领取条件:失业前用人单位和本人已缴纳失业保险费满一年,非因本人意愿中断就业,已进行失业登记并有求职要求。

领取金额:一般是当地最低月工资标准的90%。

养老金:领取条件:社保累计缴纳满15年,达到法定退休年龄并办理退休手续。

领取金额:缴纳的金额越多,缴纳时间越长,最后领取的越多。

?申请这些补贴时需要注意的事项包括?:不同地区的补贴金额和领取期限有所不同,具体需向当地社会保险经办部门咨询或拨打12333热线确认。

线上预审时,务必在官网进行操作,避免在私人链接提交信息,以防信息泄露。

如不慎遭遇网络诈骗,保存好相关证据材料并立即报警。

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