巧妙制作卤牛蹄筋
卤牛蹄筋适合一般人群食用，尤其是膳食结构不平衡的人群，但应注意不要食用过量，以免引起上火和摄入过多的盐分和油脂。
卤牛蹄筋【原材料】牛蹄筋 500g生姜 50g葱白 50g八角 5颗花椒 10g料酒 50ml生抽 50ml老抽 10ml白糖 60g盐 适量清水 适量【做法步骤】1. 牛蹄筋清洗干净，水煮至沸
【菜科解读】
牛蹄筋富含胶原蛋白和蛋白质，适量食用有益于皮肤、关节等方面的保健作用。
卤牛蹄筋适合一般人群食用，尤其是膳食结构不平衡的人群，但应注意不要食用过量，以免引起上火和摄入过多的盐分和油脂。
卤牛蹄筋【原材料】牛蹄筋 500g生姜 50g葱白 50g八角 5颗花椒 10g料酒 50ml生抽 50ml老抽 10ml白糖 60g盐 适量清水 适量【做法步骤】1. 牛蹄筋清洗干净，水煮至沸腾后焯水10分钟，捞出冲洗干净备用。
2. 生姜切片，葱白切段备用。
3. 热锅冷油，下八角、花椒炒香，加入生姜、葱白继续煸炒出香味。
4. 加入料酒、生抽、老抽、白糖，煮至白糖融化。
5. 加入清水，放入焯好水的牛蹄筋，煮至锅开后转小火慢慢炖煮1.5-2小时，直到牛蹄筋变软入味。
6. 最后加入适量盐调味即可。
【技巧与细节】1. 牛蹄筋焯水时，要加一些姜片和料酒去腥。
2. 炖煮时要注意火候，炖过头会导致牛蹄筋过于烂，不易入味。
3. 煮出的牛蹄筋可以放入冰箱冷藏，口感更佳。
【营养分析与热量】牛蹄筋富含胶原蛋白和蛋白质，适量食用有益于皮肤、关节等方面的保健作用。
卤牛蹄筋的热量较高，约为每100g 200kcal左右。
【适合人群】卤牛蹄筋适合一般人群食用，尤其是膳食结构不平衡的人群，如爱吃肉类等。
【饮食忌讳】牛蹄筋性温，易上火，脾胃虚弱、痰湿体质、口腔溃疡等人不宜多食。
同时，卤牛蹄筋中含有较多的盐分和油脂，高血压、高血脂等人群应适量食用。
如何着手领取社保福利补贴，步骤有哪些？（4
社保补贴如何领取？领取社保福利补贴的条件与步骤，一文全知晓。
?怎样领取社保福利补贴？操作方法在此。
社保福利补贴有多种领取途径，主要涵盖以下几类。
社保福利补贴的领取，其具体步骤与所需材料如下：灵活就业社保补贴：申请条件：申请条件所涵盖的对象为就业困难人员（例如女性满40周岁、男性满50周岁等特殊群体）、离校2年内尚未就业的高校毕业生，还有个体工商户。
所需材料：身份证、户口簿、就业失业登记证、灵活就业承诺书、社保缴费凭证等。
申请流程：线上可通过当地人社局官网或相关APP申请，填写信息并上传相关材料；线下需前往户籍所在地或常住地街道（乡镇）社保服务中心提交纸质材料。
毕业生就业补贴：适用对象：毕业两年内的高校毕业生，需在中小微企业就业并签订一年以上劳动合同。
补贴标准：各地金额不同，如深圳为一次性3000元，广州为3000元。
申请流程：符合条件的参保人可在满足社保缴纳要求后一次性申领。
失业保险相关补贴：失业保险金：适用于非自愿失业且累计缴纳失业保险满1年者，补贴标准每月约2000元，最长领取24个月。
失业补助金：适用于主动辞职或不符合失业保险金条件者，补贴标准每月300-1000元，最长领取6个月。
生育津贴：适用对象：适用对象包含单位缴纳生育保险满1年的女性职工，还有配偶参保的失业女性。
补贴标准：根据地区平均工资计算，通常为几万元，可一次性或按月领取。
公积金和养老金：公积金：可用于申请公积金贷款或直接提取，申领条件为正常缴存公积金且无房。
养老金：养老金领取条件为社保累计缴纳时长满15年，并达到法定退休年龄，其领取数额和缴纳金额、年限相关。
?申请这些补贴时需要注意的事项包括?：如不慎遭遇网络诈骗，保存好相关证据材料并立即报警。
线上预审时，务必在官网进行操作，避免在私人链接提交信息，以防信息泄露。
不同地区的补贴金额和领取期限有所不同，具体需向当地社会保险经办部门咨询或拨打12333热线确认。
社保卡过期如何换网上换（25/04/23）
所以社保有什么用处是我们一定要去了解的，否则遇到问题也不知道要使用社保卡来解决。
支付宝办理：打开支付宝在首页点击【市民中心】进去，然后找到【社保】点进去，在社保页面找到【社保卡服务】选项，后点击【社保卡补换卡】进去，最后填写相关信息即可完成申请更换社保卡。
通过支付宝“服务平台”小程序更换：如果你的社保卡到期需要更换，也可以通过支付宝的“服务平台”小程序来操作。
打开手机支付宝APP，找到并点击“市民中心”。
在市民中心页面中，切换至你需要办理的城市，然后点击“社保”。
在社保页面中，找到地方在线服务，点击“社保卡补换”。
仔细阅读办事指南和办理须知后，滑动到页面下方，勾选“本人已认真阅读、理解并自愿接受以上约定”，然后点击“开始办理”。
微信办理：打开微信【城市服务】，在城市服务页面点击【电子社保卡】，然后在电子社保卡页面【为你推-荐】选项点击更多，最后在更多页面拉到最下面找到【社保卡补换】，按照操作提示填写资料即可申请更换社保卡。
更换社保卡需要收取工本费，可选择邮寄，邮费也是个人承担。
注意事项：在办理社保卡更换过程中，请确保提供的个人信息准确无误。
如在办理过程中遇到问题，可联系支付宝客服或当地社保机构进行咨询。
办理社保卡更换业务时，请保持警惕，谨防诈骗。
综上所述，社保卡过期后可以通过支付宝服务平台小程序在网上办理更换业务，方便快捷。
温馨提示：本数据仅供参考！具体需以当地有关法规为准！
