一天一个鸡蛋？是营养佳品还是心血管祸根哪些人不能吃太多
一会儿有人说吃鸡蛋不好，一会儿又有人说鸡蛋健康，到底怎样才正确？ 最近，美国的一项研究似乎为不吃蛋黄派找到了理由，并且与死亡风险相关，一起来看一下。
一、美国50万人研究：不建议吃蛋黄 此次研究由浙江大学发起，研究人员采集了美国52万人随访16年的数据后发现，如果多吃鸡蛋
【菜科解读】
要说日常生活中争议最多的食物，鸡蛋说第一，估计没人敢说第二。
一会儿有人说吃鸡蛋不好，一会儿又有人说鸡蛋健康，到底怎样才正确？
最近，美国的一项研究似乎为不吃蛋黄派找到了理由，并且与死亡风险相关，一起来看一下。
一、美国50万人研究：不建议吃蛋黄
此次研究由浙江大学发起，研究人员采集了美国52万人随访16年的数据后发现，如果多吃鸡蛋的话，居民的全因死亡、心血管死亡、癌症死亡风险均增加，这主要是因为胆固醇摄入增加。
研究者称，此次研究的居民平均年龄62岁左右，平均体质指数（BMI）约27，每天全蛋摄入量为8 g，胆固醇为每天208 mg。
研究发现，多摄入300 mg胆固醇后，可导致全因死亡风险增加195%，而癌症、心血管死亡风险也相应增加24%、16%。
另外，无论是煎鸡蛋、还是煮鸡蛋，结果都是一样，而若是只吃蛋清，不吃蛋黄，则死亡率下降。
研究者认为，饮食胆固醇与全因和心血管死亡率之间存在正相关关系。
如此看来，多吃鸡蛋导致胆固醇的升高，对健康带来极大地影响。
中国最美丽的六大沙漠，第一个就让人惊艳！
沙漠是其中之一。
沙漠总是给人一种黄沙无生命的感觉，但有些沙漠非常美丽。
今天由phb01.com编制的排名第一的榜单列出了中国最美丽的六大沙漠，让你可以清晰地感受到沙漠的孤独和笔直。
一、巴丹吉林沙漠腹地地区：新疆塔克拉玛干占地33万平方公里，是世界第二大流动沙漠。
在无边无际的天空下，塔克拉玛干是一望无际的。
它能产生一种奇怪的力量，在缥缈的空间里吓唬人，使每个面对这一场景的人都感到人生得失的渺小。
三、古尔班通古特沙漠腹地地区：甘肃月芽泉，原名沙井，俗称瑶泉，自汉代以来一直是“敦煌八景”之一，被称为“月泉车晓”。
月牙泉南北长近100米，东西宽约25米，东西深约5米，东西浅。
它像新月一样弯曲，因此得名，被称为“沙漠中的第一个春天”。
名山月芽泉风景区位于甘肃河西走廊西端的敦煌市。
有两首歌是以月芽泉命名的。
此外，月芽泉大多是游戏中地图场景的名称。
五、沙坡头地区：内蒙古古腾格里沙漠是中国第四大沙漠。
它主要由流动沙丘组成，主要是格子沙丘链和新月沙丘链。
共有422个湖泊盆地，其中一半已经积水，是干涸或退缩的残留湖泊。
蓝莓一天吃一盒办
虽然蓝莓好吃，但是一次也不能吃太多，不然就会容易引起肠胃不适，一般不建议一天吃一盒，这个分量有点多了。
蓝莓一天吃一盒怎么办根据实际情况而定。
一般来说，如果你的体质很好，并且在吃了一定量的蓝莓后没有明显的不适症状，那么在这个时候你不需要太担心。
你只需要吃更多的食物来加速体内蓝莓的消化和代谢。
但如果在吃了大量蓝莓后，身体出现明显的腹痛、腹泻、大便松弛等不适症状，并且情况正在恶化，则建议及时去医院，在医生的指导下接受治疗，以避免延误病情。
