虾的科学做法家常简单的方式
首先，将虾去须、腿，去除虾头顶部的沙包，顺虾脊剪开至尾部，取出沙线。
然后，在锅中加入适量的植物油，放入葱段、姜片、料酒、盐、味精、糖、醋，再加入对虾翻炒均匀。
最后，加入番茄酱、白糖、料酒、食盐、耗油和蒜末，翻炒均匀。
最后，将虾放入锅中，用小火慢炖，让虾肉入味
【菜科解读】
油焖虾是一道非常著名的美味佳肴，它的制作方法简单，口感鲜美。
首先，将虾去须、腿，去除虾头顶部的沙包，顺虾脊剪开至尾部，取出沙线。
然后，在锅中加入适量的植物油，放入葱段、姜片、料酒、盐、味精、糖、醋，再加入对虾翻炒均匀。
最后，加入番茄酱、白糖、料酒、食盐、耗油和蒜末，翻炒均匀。
最后，将虾放入锅中，用小火慢炖，让虾肉入味，色泽红亮诱人。
油焖虾的制作过程简单，但味道鲜美，是一道值得尝试的美食。
2.白灼虾。
白灼虾是一道美味的菜品，它的调料不用多放，用薄盐生抽增加鲜味和盐味，更能突出虾的鲜美白水煮一盘虾。
再蘸着姜蒜醋汁食用，鲜美可口开胃。
白灼虾的做法简单，只需将鲜虾剥壳后，用姜片、香葱、料酒等调料腌制一段时间，然后煮熟即可。
这道菜不仅口感鲜美，而且虾肉鲜嫩，营养丰富，是一道受欢迎的家常菜。
无论是母亲还是一家老少，都喜欢这道美味的菜品。
3.香辣虾。
香辣虾是一道美味的菜品，它的制作方法简单，口感干锅，汁浓味道，色泽红亮。
制作香辣虾的关键是干辣椒和花椒，这些调料能为菜品增添独特的辣味。
此外，还需要一些姜片、蒜片和葱段，这些调料能增加菜品的香气。
最后，将干辣椒和花椒倒入油锅中，炒香后再加入虾，使其更加美味。
总之，香辣虾是一道简单易做的菜品，适合居家制作。
4.茄汁大虾。
茄汁大虾是一道广东名菜，属于粤菜系。
它的肉质松软，易消化，制作方法简单。
主要食材是基围虾，加入白糖、白醋、葱姜蒜、番茄沙司、白胡椒粉、料酒等调料，烹制出鲜美的茄汁大虾。
茄汁大虾的口感丰富，虾肉鲜嫩，汤汁浓郁，香气扑鼻。
它不仅味道鲜美，而且富含蛋白质、维生素和矿物质，对身体健康有益。
茄汁大虾是一道受欢迎的菜品，深受人们喜爱。
5.油爆虾。
油爆虾是一道美味的菜品，主要材料是虾和调料，制作方法简单。
首先，将河虾/基围虾剥壳，留下虾肉。
然后，在锅中加热食用油，放入葱末、姜末、蒜末等调料爆香，再加入虾肉翻炒至变色。
接着，加入适量的秘制汁，煮至汁浓。
最后，将虾肉放入锅中翻炒均匀，加入适量的酱油、醋、白糖、熟菜油和绍酒调味，炒匀即可。
油爆虾口感鲜嫩，味道鲜美，是一道适合家庭聚餐或朋友聚会的佳肴。
6.宫保虾球。
宫保虾球是一道色泽红亮诱人、入口滑嫩、辣而不燥、回味微甜的美食。
宫保虾球的制作方法与大虾相似，只需准备好大虾、大杏仁、葱姜蒜、干辣椒、花椒、盐、料酒、白糖、醋、香油、淀粉和水等食材。
宫保虾球的特点是口感鲜嫩，辣味浓郁，香气四溢。
它的制作过程简单易行，适合家庭烹饪。
宫保虾球不仅美味可口，而且富含蛋白质、钙、磷等营养物质，对人体健康有益。
无论是作为小吃还是下酒菜，宫保虾球都是一道不错的选择。
7.椒盐虾。
椒盐虾是一道美味的菜品，适合全家人一起享用。
制作椒盐虾的步骤简单，只需准备好鲜虾、青红椒、大蒜、椒盐、料酒和干淀粉。
先将虾清洗干净，用清水反复冲洗，然后沥干。
接着，将青红椒切碎，大蒜切末，椒盐和料酒混合，倒入锅中炒香。
最后，将处理好的虾放入锅中翻炒均匀，使其表面变得酥脆。
椒盐虾不仅口感酥脆，而且味道辣香，椒盐的香气能够增添菜品的风味。
无论是家庭聚餐还是宴客招待，椒盐虾都是一道受欢迎的菜品。
8.蒜蓉粉丝蒸虾。
蒜蓉粉丝蒸虾是一道美食，它的做法很简单。
首先，将鲜虾剥壳，留下虾线，备用。
然后，将粉丝放入开水中煮熟，捞出备用。
接着，将蒜米切碎，放入锅中炒香，再加入蒜蓉和粉丝。
最后，将虾放入锅中蒸熟即可。
这道菜的特点是虾和粉丝的完美结合，蒜的香味和粉丝的鲜嫩口感相得益彰。
虾的鲜味和汤汁充分吸收，回味无穷，超赞超赞！9.玉子虾仁。
玉子虾仁是一道美味的菜品。
它的制作方法简单，只需将日本豆腐切成小块，鲜虾去壳去沙线，青豆洗净备用。
然后，将玉子虾仁的虾仁和调料一起炒熟，加入适量的盐、酱油和香油，最后勾芡后装盘即可。
这道菜的特点是虾仁鲜嫩，玉子香味浓郁，口感丰富。
玉子虾仁的做法简单，但味道鲜美，营养丰富，是一道受欢迎的家常菜。
10.茄汁明虾。
茄汁明虾是一道美味的菜品。
首先，将明虾剪去头须和长脚，洗净沥干备用。
然后，烧红锅下油，爆香姜和葱，放入明虾两面煎至金黄五层熟。
接着，加入料酒、盐和少许清水，加盖焖三分钟，加番茄酱烧至汁浓。
最后，将煎好的明虾放入烧红锅中，加入笋丝和青豆翻炒，加盐和味精，勾芡后淋在明虾边即可食用。
这道菜色香味美，口感鲜嫩，茄汁的酸甜味与明虾的鲜美相得益彰，非常值得一试。
11.红烧大虾。
红烧大虾是一道山东胶东风味的名菜佳肴，选用鲜活大头虾，经过炒制、煮汁、收汁等步骤，口感鲜香，味道浓郁。
红烧大虾的做法简单，但要注意不能抢海鲜的鲜味，所以选料非常重要。
红烧大虾的特点是入味，但又要保持虾的鲜美，所以老抽不能放。
另外，烹制红烧大虾时要用新鲜大头虾，必须洗刷洁净，否则会有异味。
最后，卤汁要浓重，紧包大头虾，以便入味。
12.清炒虾仁。
清炒虾仁是一道家常小菜，口感清脆鲜嫩，颜色漂亮。
做法简单，只需将虾仁剥壳后，煸炒至变色，加入胡萝卜、黄瓜丁等配料，调味即可。
这道菜不仅美味，而且富含蛋白质和维生素，对身体健康有益。
13.糖醋大虾。
糖醋大虾是一道美味的菜品。
制作糖醋大虾的原料包括虾和调料，调料包括料酒、酱油、醋、白糖、水淀粉和姜片。
制作方法是将虾切成小块，加入调料煮出汤汁浓稠，然后加入对虾翻炒，最后加入糖、醋、料酒、鸡精和葱花、姜片翻炒均匀即可。
糖醋大虾肉质Q弹，酸甜可口，香气四溢，搭配米饭更加美味。
14.泡菜爆河虾。
泡菜爆河虾是一道美味的菜品。
将青红尖椒、小萝卜切成丁，坐锅点火倒入油，待油热后放入河虾炸酥捞出。
锅中留底油，下干辣椒、泡菜、尖椒、萝卜大火煸炒，加入料酒、白糖、酱油、鸡精、盐调味，放入河虾爆炒入味出锅即可。
这道菜口感鲜嫩，辣味十足，虾肉鲜嫩，泡菜的酸辣味与河虾的鲜美相得益彰。
15.糖醋炒海虾。
糖醋炒海虾是一道美味的菜肴。
首先，将活海虾洗净备用，葱、生姜、大蒜切碎备用。
然后，在锅中加热食用油，放入葱、生姜、大蒜炒香，再加入海虾翻炒至变色。
接着，加入白糖、陈醋、老抽、黄酒、盐和干淀粉，炒匀后加入适量水，煮至汁浓。
最后，加入干淀粉勾芡，撒上炒好的海虾，翻炒均匀即可。
糖醋炒海虾色香味俱佳，口感鲜嫩，酸甜可口。
它不仅美味可口，而且富含蛋白质和维生素，对身体健康有益。
16.黄金凤尾虾。
黄金凤尾虾是一道色泽金黄诱人、口感酥脆、味道鲜美的小食，制作简单，深受家人喜欢，尤其是小朋友。
制作方法包括去虾线、腌制虾、裹上淀粉和鸡蛋液、炸虾等步骤。
黄金凤尾虾的虾肉洁白，尾壳鲜红，形似凤尾，营养丰富。
可以搭配绿色青豆食用，色彩艳丽，口感鲜嫩。
17.椒盐基围虾。
椒盐基围虾是一道美味的菜品。
制作方法简单，首先将新鲜基围虾剪须、去虾线，并从背面剖开。
然后，在热锅中炸熟，再用姜片、蒜头等调料烧热。
最后，将炸好的虾蘸上椒盐食用即可。
这道菜虾可以炸俩遍，连皮都能吃，口感外酥内嫩。
椒盐基围虾的制作简单，味道鲜美，是一道值得尝试的美食。
18.至Q虾球。
至Q虾球是一道美味的菜品。
它的制作方法简单，只需将冻虾剥壳后，加入鸡蛋、葱、姜、盐、淀粉和面包糠，搅拌均匀后裹上面包糠，炸至金黄酥脆即可。
至Q虾球口感鲜嫩，味道鲜美，虾肉饱满，口感丰富。
这道菜适合作为下午茶或晚餐的小吃，也可以搭配米饭或面条一起食用。
无论是家庭聚餐还是宴请客人，至Q虾球都是一道受欢迎的菜品，它的制作简单，口感美味，深受人们喜爱。
19.五彩豆腐虾仁球。
五彩豆腐虾仁球是一道美味的菜品。
制作方法简单，只需将虾仁剁碎后与鸡蛋豆腐、腌虾料拌匀，再裹上太白粉，用煎炸锅炸至金黄色即可。
另外，也可以将豆腐切圆片，沾上太白粉后夹入馅料，再用小火蒸8分钟即可。
这道菜品口感丰富，虾仁鲜嫩，豆腐软糯，配料搭配得恰到好处，味道鲜美。
值得一试。
20.黄金蝴蝶虾。
黄金蝴蝶虾是一道美味的菜品。
制作方法简单，只需将虾洗净去皮，劈开留虾尾的最后一节不去。
然后准备面粉、面包渣、鸡蛋打匀备用。
按照鸡蛋——面粉——面包渣的顺序，依次将虾裹好，锅内放油，烧至6成热，下锅炸熟即成。
黄金蝴蝶虾的口感鲜嫩，虾身金黄酥脆，外衣香脆可口。
虾可以炒、煮、烤等多种方式烹制，味道丰富多样。
无论是家庭聚餐还是宴客招待，黄金蝴蝶虾都是一道不错的选择。
#p#分页标题#e#小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：虾的13种家常做法，虾控们千万不要错过 1、白灼虾 食材： 鲜虾200g、姜片1片、香葱2根、料酒2勺 做法： 1锅内放入清水，姜片，香葱打成结，料酒烧开 2水烧开后放入处理好的（剪去须脚，挑去虾线）虾 3虾放入后，用中火煮1分钟即熄火 4将虾捞出沥净水 5准备好喜爱的调味料蘸来食即可 2、香辣虾 食材： 虾、豆瓣、香醋、大葱、姜片、花椒、干辣椒、白糖 做法： 1大虾开背挑纱线，去头（虾头可以炸了吃），料酒和姜腌制片刻 2起油锅（可以先炸虾头 然后用虾油炒），油热后开中火，放花椒和干辣椒段，出香味后捞出。
#p#分页标题#e#然后放五六片姜，炸干后放糖，用炒勺搅化，之后放一勺郫县豆瓣炒出红油，再倒少许生抽 3然后开大火放入虾，变色后放入葱段爆炒，出锅前30秒倒入一些香醋提香 3、红酒洋葱烩虾 食材： 虾、洋葱、红酒、盐、黄油 做法： 1将虾洗净后去壳去虾线，控干水分 2洋葱对半切开，剖面向下，切成细丝 3黄油块下锅，中火，融化后将虾下锅，分别将两面煎至变色，盛出备用，不要煎太久，一面变色就翻面，另一面变色之后就出锅。
最好用黄油做，味道会比较香，将虾提前煎一下，一来是吸收了黄油的味道比较香，二来是虾比较大，提前煎一下，后续在做的时候才不会因为需要长时间炒制而变老 4同一口锅，再放入一些黄油，大火，等黄油融化后，下洋葱丝 5翻炒至洋葱略微变蔫，边缘有点透明 6放入之前煎好的虾，翻炒几下，沿着锅边倒入（不要直接倒在菜上）一大勺、约15ml红葡萄酒，根据自己口味加盐调味，翻炒几下，至汤汁全部收干即可出锅 4、油焖虾 食材： 虾、葱、番茄酱、白糖、料酒、食盐、耗油、蒜末、植物油、香菜 做法： 1虾先去虾线，沿虾背剪开，挑出来即可 2锅中倒入植物油，量略多，烧8成热，然后将虾倒进油锅煎至虾变色 3虾取出，然后留底油，放入蒜末，番茄酱，白糖翻炒出香味 4然后将虾倒进锅中，淋料酒，耗油，食盐适量，放入葱段，盖锅盖闷1—2分钟即可 5然后摆盘就可以吃啦 5、黄金凤尾虾 食材： 500g基围虾、适量油、适量盐、适量面包糠、适量玉米淀粉、 1颗鸡蛋、适量黑胡椒粉、少许白醋 做法： 1虾清洗干净开始处理，用剪刀剪去虾线 2去虾头，用牙签在虾尾的倒数第二节挑虾线 3去虾壳 4再次清洗干净，用黑胡椒粉、盐、料酒腌制20分钟 5一颗鸡蛋打散 6腌制好的虾均匀地裹上玉米淀粉 7放入蛋液中，裹一层蛋液 8滚上面包糠 9锅中烧热油，八成热时把虾丢进去 10炸至金黄即可出控油出锅 6、至Q虾球 食材： 300g冻虾、1个鸡蛋、适量葱、适量姜、适量盐、适量淀粉、适量面包糠 做法： 1冻虾划开，去头去壳 2用刀将虾背划开，用牙签把虾肠挑出来 3用刀把虾仁剁成泥，里面加上葱姜末 4取一只鸡蛋，蛋清和蛋黄分离 5虾泥里加盐，蛋清和少许淀粉顺时间方向搅拌上劲。
准备面包糠。
蛋黄搅成蛋液 6取一块虾糊，团成圆形，先在蛋黄液力蘸一下，然后滚上面包糠 7锅里放油，烧到六成热就把虾球放进去炸，不断地翻面，炸到外表金黄就可以捞出来了 7、芙蓉虾 食材： 大虾、鸡蛋、面包屑、料酒、盐 做法： 1将虾洗净，先剪去虾须，挑出虾线，去掉虾头，剥去虾皮，保留尾部。
用小刀从虾的腹部轻轻划开，展开后用刀轻剁数刀，但不切断，依照这个方法处理好所有的虾 2将处理好的虾放入容器中，加入料酒，盐腌渍一会，还可以再放入些姜末，葱末一同腌渍 3将鸡蛋打散成蛋液，把腌渍好的虾放入蛋液中，然后取出再裹上一层面包屑 4锅内倒入适量油，烧热后放入虾，小火煎至金黄即可，这样横剖开的虾是非常容易熟的，基本上一变色就可以了 8、玉子虾仁 食材： 500g日本豆腐、100g鲜虾、30g青豆、适量盐、适量酱油、适量香油、适量淀粉、适量水 做法： 1日本豆腐2袋，鲜虾15只左右、清洗后挑出沙线去除表壳，青豆少许 2用刀把豆腐从中间切开（包装外部有虚线提示，按提示操作），分成两段后，拎起包装底部，轻轻把豆腐放到案板上，切成1厘米厚度的片状 3把切好的日本豆腐均匀摆入盘中，豆腐表面各摆放一只虾仁 4装点青豆，撒少许盐，准备入蒸屉 5上锅蒸，锅开后三、五分钟即可，保持豆腐与虾鲜嫩的口感 6把蒸出来的水分倒入碗中，加少许淀粉调均匀。
#p#分页标题#e#7把水淀粉倒入锅中，加入少许一品鲜（酱油），待形成薄薄的芡汁之后关火即可 8把芡汁倒入小碗，浇在蒸好的玉子虾仁上 9、糖醋炒海虾 食材： 600g活海虾、10g大葱、10g生姜、10g大蒜、3大勺白糖、2大勺陈醋、1小勺老抽、1大勺黄酒、1小勺盐、1小勺干淀粉 做法： 1虾洗净控干水分，挑去虾线 2葱姜蒜分别切片 3起油锅，油温升至5成热时放入葱姜蒜爆香 4放入海虾 5加入盐、白糖、黄酒、老抽、1汤匙陈醋，大火翻炒2分钟 6再放入1汤匙陈醋，把干淀粉调成淀粉水勾芡，翻炒均匀即可 10、宫保虾球 食材： 大虾、大杏仁、葱、姜、蒜、干辣椒、花椒、盐、白糖、料酒、醋、香油、淀粉、水、食用油 做法： 1大虾洗净去头去壳，背部中间用刀划开，去除虾线 2处理好的虾仁用料酒、淀粉、少许盐拌匀，腌制片刻入味 3干辣椒去籽切小段，蒜切片，葱姜切小粒备用 4将盐、白糖、料酒、醋、淀粉、水、香油拌匀做成调料汁备用 5锅内油烧至6成热，放入干辣椒和花椒煸炒出香味 6放入虾仁炒散 7炒至虾仁断生时，放入葱姜蒜快速翻炒 8加入调味汁炒匀 9最后起锅前放入大杏仁拌匀即可 11、蒜香焗大虾 食材： 虾一斤、蒜蓉少许、盐少许、味精少许 做法： 1将虾虾们洗干净开背去掉里面的肠 2蒜蓉剁好后，放入油锅炸香，加盐味精调好味 3用小勺将蒜蓉加在虾背上 4烤箱预热180° 5把虾放入铺好锡纸的烤盘，刷上油 6烤制虾熟 7加点辣椒粒，胡萝卜粒，葱粒再烤5分钟就可开动 12、琵琶虾 食材： 300g新鲜明虾、适量油、适量盐、1勺番茄酱、适量生姜、适量面粉、1勺料酒 做法： 1大虾去头 2剥皮，留下尾部和尾部前一节的虾皮不剥，用刀在大虾的背部切口 3剥好皮的虾用料酒、少许精盐腌渍一下后取出做好造型 4面粉加水和糊，捏住虾的尾巴把虾蘸好面糊，下油锅炸制，一手捏住虾的尾巴，一手用锅铲往虾身上撩油。
炸好后把虾摆盘 5锅里留少许油，后倒入番茄酱炒成糊状，放入生姜丝炒匀把炒好的番茄酱糊浇在摆好的虾身上即可 13、蒜蓉粉丝蒸虾 食材： 500g虾、50g粉丝、适量剁椒、适量盐、适量白酒、适量蒜末、适量葱花 做法： 1将海虾剪去虾须，剪开虾背，将沙线挑出，清洗干净 2加入少许盐 3加入少许白酒腌制20分钟 4滚热的开水烫粉丝 510分钟，烫软后捞出，铺在一干净盘底 6将腌制好的海虾均匀摆在粉丝上 7然后撒上蒜末 8凉水下锅蒸，大火烧，等锅烧开了即可转小火4分钟，关火即可，出锅后可以加少许葱花点缀 大虾的家常做法大全大虾的家常做法有：清蒸大虾、炒大虾、大虾煲、大虾炖粉丝、香煎大虾。
1、清蒸大虾将大虾剖开，去内脏洗净后放入蒸锅中蒸熟。
蒸熟后，大虾的肉质鲜嫩，并保持了原汁原味。
可以在上面撒上一些蒜末和葱花，增加香味。
2、炒大虾将大虾去壳，用盐和生抽腌制一段时间后，放入锅中炒熟。
炒虾时可以加入一些蒜末、姜末和青椒、红椒等蔬菜，让味道更加丰富。
此外，还可以加入一些辣椒粉或香辣酱，增添一些辣味。
3、大虾煲将油热锅，放入大虾煎炒至变色，然后加入姜蒜炒出香味，再放入少量料酒、盐和味精调味，最后加入适量的水煮开，加入豆腐、葱结和鲜美的菜心，慢慢煮至大虾熟烂。
这样做出的大虾煲，汤汁鲜美，虾肉鲜嫩，非常开胃。
4、大虾炖粉丝将大虾去壳，用沸水焯水后捞出备用。
将粉丝用水泡软，切段。
起锅热油，放入姜蒜爆炒出香味，然后加入适量的水煮开，放入大虾和粉丝，炖煮至大虾和粉丝熟透。
最后加入盐、鸡精、葱花和香菜作为调味品。
大虾炖粉丝汤汁浓郁，粉丝入味，非常适合冬天暖胃。
5、香煎大虾首先将大虾去壳，用剪刀剪开背部，用刀拍扁，然后放入热油锅中煎炸至金。
再将大虾盖上一些蒜末、盐和胡椒粉，翻煎一会儿即可。
香煎大虾外脆里嫩，口感十分丰富。
虾有哪些家常的做法？一、香辣虾的做法原料：活虾（1斤2两左右）配料：土豆、冬笋、西芹、大葱调料：蟹酱、蟹油、味精、鸡精、白糖、干辣椒。
制作过程：第一步：把土豆去皮切块儿，冬笋切块，西芹切条，大葱切段儿，各少许即可，放一边备用。
第二步：把活虾要清洗干净，然后在每一只虾的背上开一刀，以便后期制作入味儿。
第三步：支炒锅，下适量蟹油，然后加入少许干辣椒段儿，翻炒两下，把虾和土豆块、冬笋块、西芹条、大葱段一起放入锅内，来回翻炒。
第四步：待炒上几番以后，配料差不多熟了，下蟹酱，然后下少许味精、鸡精、白糖，继续翻炒。
第五步：炒至虾身卷曲，颜色变成橙红色，即虾已断生，即可出锅。
菜品味道：此菜酱香味浓，鲜香微辣，虾肉软嫩可口。
#p#分页标题#e#菜品特点：这道菜是地道的川菜做法，大虾含有高蛋白质，能够满足人体需要，还含有大量钙质，可以补充人体所需的钙，秋冬食用可以增强抗寒能力。
注意事项：首先是蟹酱不能炒糊，而且蟹酱是店家秘制的，所以如果个人要做，可以用甜面酱与海鲜酱的混合酱来代替，试着做一道香辣虾吧！二、油闷辣味虾用料:鲜活虾 500g干辣椒 5个蒜碎 1汤匙 15g姜丝 2汤匙 30g大葱丝 1汤匙 15g油 2汤匙 30ml料酒 2汤匙 30ml生抽 1汤匙 15ml白砂糖 2汤匙 30g盐 1茶匙 5g制作方法:1.虾从背部剪开,去除虾线洗净,调入料酒腌制10分钟.2.中火加热锅中的油,待烧成七成热时将干辣椒丝,蒜碎,姜丝和大葱丝放入爆香,随后下入腌好的虾翻炒片刻,接着调入白砂糖,盐和生抽拌炒至匀,然后加盖转为小火闷烧5分钟即可.-- 香香的油闷大虾油焖大虾的做法材料：对虾10个。
调料料酒25克，精盐适量，白糖30克，味精5克，花生油100克，香油25克，大料2克，葱段75克，姜片50克，清汤适量。
做法：1、将对虾冲洗，剪去虾须、虾腿，由头部虾处剪一小口，取出沙包，再将虾背剪开，抽出沙腺。
2、炒勺上火，放入花生油，烧热，投入大料、葱段、姜片煸炒，放入大虾煸炒出虾油，烹入料酒，加入精盐、白糖、清汤烧开，盖上盖，用微火焖烤透，再将勺移正火，收汁微浓时放入味精，淋入香油即成。
碧波虾仁做法：将鲜虾仁洗净后控干水份，再将虾仁分为两部分，分别腌制。
一部分用鲜榨波菜汁腌制，另一部分用盐、味精、淀粉腌制。
过程： 先将分别腌制好的虾仁分别飞水再走油，金笋粒飞水再走油。
特点：清淡爽口。
制作关键：虾仁用波菜汁腌透，否则影响感观效果。
生抽局中虾做法：将活虾头、须剪掉，虾背开刀。
走油后加上汤、副料，慢火收汁局干，使汤味吸到虾肉中。
特点：香气扑鼻、皮脆肉甜。
制作关键：油温七成，不能炸干，局的过程凭个人经验达到外焦里嫩的效果。
干烧凤尾虾制作：虾去皮调味品腌好上浆，七成热油，下锅炸，炸至淡捞出，锅内下蕃茄酱，辣椒糊，葱，姜，蒜，白糖，醋等调味品，淋淀粉汁，放入炸好的虾翻炒出锅。
特点：色泽红亮，外焦里嫩，酸甜微辣。
椒盐虾主料：鲜活中虾500克,淮盐15克,辣椒25克,花生油1000克,净香菜25克特色：外焦香辣，肉软嫩鲜美制作方法：1. 中虾用水洗净，先剪虾须、虾，剔出下的杂物，剪清虾爪及桡足，晾干。
辣椒切成米粒状。
2. 炒锅用旺火烧热，放入花生油，烧至五成热，下海泡油至八成熟，连油一起笊篱沥去油。
3. 炒锅回火上，放入已泡油的中虾略煎片刻，国淮盐和辅椒粒，炒至熟，装盘，堆成山形，四周伴以香菜即成。
注意：淮盐：炒锅用中火烧热，放入精盐500克，炒至烫手而有响声时，端离火口，倒入五香粉20克，拌匀即成。
生炊龙虾主料：活龙虾750克,潮州桔油2碟,精盐2.5克,白猪油75克,生姜3克,白酒15克,香菜25克,生葱25克特色：肉质脆嫩，味道鲜美，蘸上桔油，开胃醒酒。
制作方法：1. 先将原只龙虾洗干净，斩去虾脚，然后斩段，用刀轻后下下，先摆落碟。
头部开边，外壳和虾肋去净，后斩件摆落在虾脚上面。
尾部开边，捡去虾屎，连壳斩件摆在脚头上面。
2. 用小碗盛白酒，加入精盐开匀后撒落虾肉上，虾的上面放、葱，进蒸笼猛火蒸8分钟即熟。
取出后捡去姜、葱，淋上白猪油，碟边伴香菜，跟桔油一碟上席。
注意：1. 宰虾时，必须去净腮和虾屎，使蒸出的虾鲜美而无异味。
2. 放进蒸笼必须猛火蒸（蒸气直上，遇微风不摇摆，即猛火气足），掌握好时间，以不超过10分钟为度。
这样蒸制的龙虾肉质脆嫩而不面罗汉大虾主料：对虾1250克,番茄酱25克,净对虾肉150克,湿淀粉50克,猪肥膘肉75克,鸡汤150克,罐头荸荠75克,葱白段150克,黑芝麻25克,姜片50克,鸡蛋清2个,芝麻油75克,精盐7克,花生油1000克,白糠20克（约耗75克）,绍酒25克制作方法：1. 将对虾洗净，剪去足、须，再从脊背剪开，去掉头部沙包和背部沙线，从中腰切成两段。
前半部分备用，后半部分剥去外壳，保留虾尾，用刀从脊背部横着片开（但不片断），使腹部相连成扇形。
在片开的虾肉里侧轻轻剞上交叉花刀后，放在盘内，用精盐（3克）、绍酒（5克）、葱白段（25克）、姜片（25克）拦腌入味。
2. 半净虾肉片去表面的红膜，同猪肥膘肉放在一起，用刀背砸成虾肉泥。
荸荠用刀拍碎后剁成末。
葱白段（125克）、姜片（25克）、切成细丝。
黑芝麻洗净，沥净水。
鸡蛋清打散，放入虾肉泥、荸荠末、精盐（2克）、绍酒（5克），顺一方向搅拌上劲。
3. 将腌过的后半部分是段逐个平放在砧板上，先用净布搌干虾段表面的水，再将虾肉泥均匀地分摊在上面抹匀，中间要凸起一些，成彭肚状。
然后撒上黑芝麻，用手轻轻按实。
#p#分页标题#e#4. 将炒锅置于火上烧热，倒入花生油（100克），把前半部分虾段放入炒锅内，用中火把两面煎一下，接着下入葱丝、语录丝、精盐（2克）、白糖、绍酒（15克）、番茄、鸡汤，改用微火火靠逐个取出整齐地码在椭圆形盘的一端，锅里留下的汤汁，用调稀的湿淀粉勾芡，淋上芝麻油，浇在虾上。
5. 另将一炒锅置于旺火上，倒入花生油（900克），烧至七成热，放入瓤好的后半部分虾段炸透，当外部呈金时捞出，沥去油，码在盘的另一端即成。
注意：1. 选用每500克4至5头的大虾，新鲜头体紧密相连，外壳与虾肉紧贴成一体，头足完整，虾身硬挺，有一定弯曲度，皮壳发亮，呈青白色，肉质紧实细嫩。
雌虾略呈青蓝色（渔民称青虾），一般雌虾比雄虾稍大，入馔则雌佳雄次。
2. 火靠虾的前半部，用手勺轻压虾头，挤出虾脑，成菜色红油润；炸虾的后半部，外部呈嫩捞出，不可重油，避免炸老。
蒜蓉虾主料：新鲜中虾约500克，蒜蓉2汤匙，红椒半只，葱粒1汤匙，香菜少许，老抽及生抽各1/2汤匙。
<BR>调味：绍酒1/2汤匙，胡椒粉少许。
制作方法：1、将虾由背部切开两边，洗净并不沥干水，放入调味拌匀。
2、将虾排放碟上，放上蒜蓉，包上微波炉保鲜纸，放入炉内，用高火煮3分钟，取出。
3、将2汤匙油放入小碗内，用高火加热约1分钟，再放入葱粒及红椒粒。
4、将香菜放上虾面，淋上熟油。
5、将老抽及生抽各1/2汤匙混合，淋上虾面即可食用茉莉虾仁主料：青虾1公斤，鲜茉莉花30朵左右。
<BR>调料 香油700克 实耗约50克，湿淀粉18克，料酒6克，醋2克，白糖1克，盐3克，姜汁2克，葱末1克。
特色：虾仁油红花白，双色夹衬雅丽，质地鲜嫩清爽，茉莉芳香宜人。
制作方法： 1 将青虾洗干净，剥掉硬壳皮，取出虾仁，用干净纱布擦干水分。
用盐和湿淀粉把虾仁浆好，放入冰箱内冷藏50～60分钟。
2把鲜茉莉花摘去蒂在清水中涮洗干净待用。
3 炒勺放旺火上烧热，稍放一点油涮一下，然后倒出来，再倒入香油，烧至4～5成热，把虾仁放进去，立即拨散，炸10秒钟左右，倒入漏勺中沥去油。
4 把炒勺放回旺火上、倒入香油 6克烧热，把葱末放进去稍炸一下，马上倒入虾仁，再加入料酒、醋、白糖、姜汁、煸炒几下后，加入茉莉花，洒上几滴热水，滴上少许香油，连续颠翻几下即成。
吉利大虾主料：主料 大虾600克，面包渣60克，鸡蛋1个。
<BR>调料 植物油800克 实耗约80克，面粉30克，盐3克，胡椒粉3克。
<BR>特色：外酥肉嫩金黄，具有西餐风味，辣椒酱油佐食，味道更加鲜美。
制作方法： 1 将大虾的头、皮、腿、尾去掉，取出脊背黑线，洗干净，用小刀划开脊背至尾，平铺在菜板上，剞斜象眼花刀。
2 将大虾肉放入碗内，加入盐、胡椒粉搅拌均匀，两面蘸一层面粉。
鸡蛋打入碗内，加少许清水，打成蛋汁，将蘸好面粉的虾肉，放入蛋汁中拉一下，两面再蘸 上面包渣. 炒勺放旺火上,倒入植物油,烧到5 6成熟,放入大虾 肉炸至金,捞出稍沥油,然后改刀装盘即成.油焖大虾主料：主料 对虾750克，青蒜段少许。
<BR>调料 熟大油100克，葱、姜各25克，白糖75克，盐2克，料酒15克。
特色：色红润，味甜咸，肉鲜美。
制作方法： 1先将虾须、虾头剪去，去掉沙肠沙包，每只虾剁成2段。
2炒勺上火把熟大油烧热，将葱、姜 拍松和虾段放入勺中稍煎，待虾色发红、肉发挺时，烹入料酒，加入鸡汤 适量、白糖、味精、盐，用小盘扣在虾上，小火烤5分钟将盘起出，把虾翻过来再烤5分钟，汁变浓再翻两下盛入盘，将青蒜段撒在虾上即可。
白灼虾主料：鲜虾500克，油1汤匙。
配料：生抽3茶匙，红椒丝1汤匙。
做法：1、虾用水冲洗干净。
2、煲滚半锅水，加1汤匙油，水滚放入虾搅匀，见虾转红色而虾身弯曲，即可用有孔杓子捞起上碟。
3、用加了红椒丝的豉油醮来吃。
盐水虾配料： 主料 新鲜河虾500克。
调料 盐15克，花椒4粒，姜2片，葱3段，料酒50克，味精5克。
特色： 鲜红美观，鲜嫩清口。
做法：将虾去须、脚，洗净后下入开水锅内。
在烧开之前，锅内先加入葱、姜味精、料酒、盐、花椒等调料，烧开后将浮沫撇去，约3分钟左右虾即可煮熟。
而后连汤一起离火装入碗中，冷却后盛入盆内即可。
#p#分页标题#e#红烧大虾今天去了亚洲店采购，看见了久违的大虾，于是奢侈了一把；）红烧大虾的做法比较简单， 所需材料：虾，葱，姜，糖，盐，味精，酒做法：1先将虾洗干净，然后剪去须子。
擦干后备用。
2 锅内倒油，油热以后放入虾开始炒，等虾变色后，加入葱和姜，出香味以后加入一点点酒和糖（糖一定要比平时做菜多放，否则不好吃）翻炒均匀后加水！盖上锅盖，把火关成小火，开始慢慢烧！大概30分钟左右，待国内的水变成汁儿，就好了。
我这次烧的有些火大，所以汁太少了：（出锅前加上味精和少量盐！味道真的很不错，上菜与大家分享!2,红椒爆鲜虾原料：中虾、蒜茸、葱、川椒粉做法：1.川椒放在镬中，慢中炒香，舂碎，筛出粉末，便是川椒粉。
2.中虾去壳去肠，只留回尾部之壳，洗净抹干水。
3.虾背切开，取去肠，加腌料腌十分钟，泡油。
4.下油二汤匙，爆香蒜茸、川椒粉，下虾，浇酒一茶匙炒匀，洒下葱花即可上碟。
3,椒盐虾鲜活基围虾：半斤 粗海盐：大量（颗粒较大的那种）花椒：一把 葱白、碎干辣椒：适量做法：1。
基围虾洗净后剪去须和胸足；2。
锅内倒油烧至7成热，倒入虾快炸2分钟；（注意控制火候，如果炸的太过虾会变老失去鲜嫩口感）3。
捞出控干油备用；1。
把粗盐倒入平底锅内，加热至盐粒发烫，不断晃动锅子；2。
盐粒变烫后加入花椒继续晃动，使之混合均匀；3。
加热到盐粒开始变成浅浅的黄褐色，花椒散发出香味；4。
将虾倒入花椒盐，混合，炒几下，使每只虾均匀裹上椒盐粒；5。
再加入葱白和碎干辣椒炒匀；6。
关火，加盖，用椒盐的温度焖焗虾5－8分钟六款虾的家常做法？1、糖醋大虾 原料： 虾8只、葱5克、姜5克 糖醋汁原料： 一勺料酒、两勺酱油、三勺醋、四勺白糖、五勺水加淀粉勾芡 做法： 1、虾洗净，准备好糖醋汁，锅里放油，下入葱姜末 2、再下入大虾翻炒至红，淋上糖醋汁，翻炒均匀即可 2、香辣水煮海味鲜蔬 原料： 青虾10个、香菇10朵、蟹棒5个、鱼丸5个、面筋10个、生菜、干辣椒3个、葱姜片、泡椒3个、花椒10粒 调料： 鱼露1汤匙、盐1茶匙、糖1/2茶匙、海底捞红油火锅料2汤匙、生抽1汤匙 做法： 1、青虾去虾线，去头，去壳，处理干净，用鱼露浸泡一下虾肉，去腥提鲜 2、干香菇泡发，鱼丸蟹棒退冰备用，锅中加入少许油，放入火锅红油料，加入葱姜片爆香锅底 3、放入泡椒，鱼丸，蟹棒，香菇一起翻炒后，放入腌制好的虾，炒匀，加入适量的汤，烧开锅转小火 4、放入面筋，小火盖上锅盖焖煮，待面筋变软后，放入生菜叶，微微烫一下即可 5、见生菜稍稍变软即可出锅，盛入碗中后，把干辣椒剪成小段放在菜中间，撒上少许花椒，烧热油泼在菜上即可 3、马蹄炒鲜虾 原料： 马蹄、鲜虾、黄瓜 调料： 白糖、盐 做法： 1、鲜虾去壳去头后洗净擦干，用少许料酒、盐和干淀粉抓匀，腌15分钟 2、马蹄洗净，削去外皮，切成丁，泡在清水中，用之前捞出沥干；黄瓜洗净切丁，可以用少许盐腌一下，然后洗净沥干 3、锅入油，五成热时倒入虾仁，翻炒至虾身变红后立即盛出 4、重起锅入油，稍热后倒入马蹄翻炒片刻 5、倒入虾仁和黄瓜，翻炒片刻后调入少许白糖和盐，炒匀后立即关火 4、生菜虾松 材料： 鲜虾、生菜、荸荠、油条磨碧散 调料： 料酒、淀粉、盐、葱花、姜末 做法： 1、先将虾去头、尾、皮、泥肠，清理干净；红椒洗净，切小丁;葱姜切末;荸荠洗净后去皮，也切成小丁，油条切丁 2、将清理好的虾切成小丁，放碗中，加淀粉，盐腌约20分钟，还可以加入一个蛋清 3、锅置火上，倒入适量油烧热，先下入油条丁略滚，然后取出，主要是为了使它更加酥脆，如果觉得不喜欢可以省去这步。
4、锅内留底油，烧热后加入葱花姜末，炒香后放入荸荠，虾仁丁，加料酒，盐炒熟，然后就可以关火了，最后放入油条丁和红椒丁拌匀就可以了。
#p#分页标题#e#吃的时候可用生菜包裹起来一起食用 5、苦瓜虾仁滑蛋 原料： 鸡蛋1个、苦瓜1/3条、虾仁适量、葱、蒜适量 做法： 1、热锅加橄榄油，先倒入切好的苦瓜片、葱段翻炒片刻 2、接着倒入虾仁再翻炒片刻 3、然后把打散的鸡蛋液均匀的淋在苦瓜和虾仁上，静置3秒翻炒均匀 4、最后加盐、鸡精、胡椒粉调味盛于盘中，取腌好的西红柿围边即可 6、西班牙海鲜饭 原料： 红辣椒、洋葱、番茄、蒜头、蛏子、青豆，鱼露、米、番红花、盐、黑胡椒、大虾、鲜贝，文蛤、番红花油、黑橄榄、奶酪粉 做法： 1、把红辣椒、洋葱、番茄和蒜头切碎，加鱼露用小火熬半小时，煮成浓汤，再放入青豆煮 2、把做好的酱汁放在锅中，倒入米粒，加上番红花一小撮，然后用少量盐和黑椒略为调一下味 3、因为怕酱汁粘底，所以需要经常搅动，大约煮15分钟，先把米煮到快熟慧枝 4、用两匙番红花油和少量盐把大虾煎到七成熟，蛏子和文蛤、鲜贝则放入鱼露中灼熟备用 5、把蛏子、文蛤、鲜贝、大虾放在煮好的米饭上，撒上少许的帕马臣奶酪粉，进提前预热烤箱，上下火230度，烤5分钟，即可餐了 7、番茄虾仁通心粉 原料： 彩色通心粉、虾仁、番茄泡椒瞎氏罐头、西兰花、洋葱半个 做法： 1、烧一锅开水，把通心粉按照包装盒上的说明煮熟，一般煮的时间比煮面条要久 2、煮通心粉的同时另取一锅烧热，加入1/4条黄油溶化，放入切碎的洋葱末炒香 3、倒入番茄泡椒罐头 可用3个番茄+4、5粒泡椒切碎代替，小火炖成糊状的时候放入虾仁再炖1-2分钟 4、煮熟的通心粉把水到掉，盛在大盘里，浇上3料即可 8、荠菜海鲜卷 材料： 鸡蛋2个、荠菜60克、鲜虾6只、蟹棒3个 调料： 盐、香油 做法： 1、荠菜洗净，放入加有少许盐或几滴油的沸水中烫熟，捞出过凉水，控干水分后切碎 2、鲜虾去头去壳去虾线，洗净，沿中间剖开成两半 3、将虾仁和蟹棒入沸水中烫熟，把烫熟的蟹棒撕成条 4、荠菜碎、虾仁和蟹棒放在一起，加少许盐和香油拌匀，备用 5、鸡蛋打散成蛋液，加入少许淀粉和盐搅匀，入抹油的平底锅小火摊成蛋饼 6、将4中的材料放在蛋皮的一端，卷成卷，最后抹上少许蛋液封口；再放进刚才摊蛋饼的锅中稍微煎一下即可，切段儿食用 9、虾蛋羹 材料： 鸡蛋、水、虾 做法： 1、三个鸡蛋加六个蛋壳的水，搅打均匀，用大蛋抽几下就好了 2、用滤网滤掉表面的沫沫分装到两个碗里，这一步是为了让蛋羹更细腻 3、在用电饭煲做米饭时，加上蒸屉把碗放进去，这种蒸汽最适合做蛋羹了 4、虾保留头跟尾巴的壳其余剥掉撒一点盐，这种海虾土腥味小就不用去泥线 5、感觉蛋羹快凝固时把虾放进去，保留虾头是为了蛋羹有虾味更好吃 6、米饭熟了蛋羹也一起好了 10、酸辣虾 原料： 虾、泡椒、红辣椒、柠檬、醋、白糖 做法： 1、虾去头，去虾线处理干净 2、干辣椒放水里煮开，放入虾水滚开继续焯30秒 3、虾和辣椒捞出，挤出柠檬汁，放入泡椒加少许盐，醋，糖拌匀，盖盖放冰箱冷藏4-5小时即可 11、百合炒虾仁 材料： 鲜虾、百合、荷兰豆 调料： 葱末、盐、胡椒粉、白糖、料酒、生抽 做法： 1、将百合剥成瓣洗净，沥干；荷兰豆去角筋洗净切成两段;将虾只去虾仁，去虾线，洗净 2、将处理干净的虾仁放入小碗中，加入盐，胡椒粉搅匀;将荷兰豆放入开水中焯一下快速取出，然后放入凉水中浸泡，激凉保持翠绿 3、炒锅倒入适量油，烧至五成热时，下入虾仁划散，变色后捞出 4、炒锅留底油，烧热后下入葱末炒香，加入虾仁，烹入料酒，加入百合，盐，糖，生抽，胡椒粉及少许鲜汤，翻炒片刻待熟，放入荷兰豆炒匀，即可出锅 12、蒜蓉烤大虾 原料：大虾、大蒜1头、姜、葱、红椒、橄榄油1大匙、盐、鸡精、料酒适量 做法： 1、虾从背部入刀剖开，挑去虾肠，撒上盐、料酒腌制15分钟 2、将大蒜、葱、姜、红椒切成碎末，姜末、蒜末、葱末混合，拌上橄榄油，和一点点盐，鸡精搅拌均匀，淋在大虾身上，烤盘中铺上铝箔纸，放上腌制好的虾 3、烤箱预热200℃，放入大虾烤8分钟，烤至焦后拿出即可 13、酥皮虾球 材料： 新鲜虾仁、馄饨皮、盐、白胡椒、淀粉 做法： 1、将虾仁背部的虾线取出，然后用刀背边压，边碾，使虾仁变碎 2、在处理好的虾仁中，加入一勺盐、适量白胡椒、一小勺淀粉，拌匀 3、将虾肉沿着同一个方向不停的搅拌，直到虾肉出劲，变粘为止，然后用手捏成栗子大小的团 4、将剩余的馄饨皮切成细丝，裹在虾球外侧，放入6成热的油锅中炸熟即可 14、辣炒小河虾 材料： 新鲜小河虾、青椒、辣椒酱、葱、姜、白糖、鸡精 做法： 1、个头大点的河虾去头部的壳，太小的话就直接用剪子剪掉虾头顶端1/3处，以及虾须，然后用清水反复冲洗干净，确保没有泥沙，之后沥干备用;青椒切片、葱、姜切段备用 2、炒锅不放油，烧热后，先放青椒焙出香味，带闻到辣味或者感觉辣椒已经变软时即可取出 3、油锅中加底油，烧热后投入洗净的河虾，快速翻炒，待虾身开始变红时，将之前炒好的青椒，葱姜段儿，辣椒酱一起倒入锅中，拌匀 4、根据个人口味加如适量的白糖、鸡精，即可出锅 15、虾油炒饭 原料： 鲜虾、香菇、玉米、冷米饭、葱姜、虾油、盐、料酒、胡椒粉、鸡精 做法： 1、鲜虾洗净后剥去壳，跳去肠线，虾头留下备用 2、冷锅放油，放入虾头和葱段，开火一边小火慢慢熬，一边用锅铲压压虾头，滗出虾膏 3、熬至虾头酥脆，油色变红，盛起虾头滤油，撒上椒盐，熬好的虾油倒至容器中备用 4、锅里放清水和姜丝，烧开后将虾仁放入，加点料酒汆熟捞出备用 5、香菇用清水泡发后切丁备用 6、炒锅烧热后放入虾油，烧热先后下香菇丁、玉米粒煸炒 7、放入冷米饭炒热炒散，加盐、胡椒粉和鸡精炒匀 8、加入虾仁和葱花炒匀即可 16、黑椒芦笋大虾 材料： 虾250克、芦笋400克、大蒜2瓣、料酒1匙、胡椒少量 调味料： 生抽1大匙、蚝油1大匙、鱼露1小匙、黑胡椒碎1/2小匙 做法： 1、虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌 2、芦笋去老皮洗净，切成两段 3、锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色，放入芦笋 4、加调味料和少许水，将芦笋炒透即可 17、虾仁披萨 披萨饼：高筋面粉200克、干酵母、40度温水120克左右 批萨馅料：虾仁、培根、青红椒、洋葱、提子干、马苏里拉奶酪、盐、黑胡椒粒、番茄沙司、橄榄油 做法： 1、将干酵母倒入温水中，搅伴均匀，将酵母水分三次倒入面粉中，边和面粉边缓缓加入 2、和成柔软光滑和面团，盖上保鲜膜，放至温度40度左右的地方发酵1小时 3、面团发至两倍大，第一发酵完成，挤出面团里多余的空气，进行第二次发酵 4、发酵成功，将面团撖成圆形面皮 5、将青红椒、洋葱切丝，虾对剖成相连的两半，加少许盐 6、用胡椒磨，洒入黑胡椒粒，倒入少量橄榄油，拌匀，腌制片刻 7、烤箱预热200度，准备一个批萨烤盘，刷上薄薄的橄榄油 8、铺入撖好的面皮，用大拇指将面皮四周捻一下，使四周平整贴和 9、刷一层番茄沙司，洒一层马苏里拉奶酪，铺上培根片，再洒一层马苏里拉奶酪 10、将腌制入味的，青红椒丝、洋葱丝、虾仁摆好，继续洒一层马苏里拉奶酷，最后来点提子干，入烤箱，15分钟即可 18、泰式咖喱虾 原料： 明虾500克 配料： 油咖哩两大勺、柠檬1/2只、小米椒5-6个、薄荷叶适量、牛奶100毫升、油10毫升、盐2克、葱蒜少许。
#p#分页标题#e#做法： 1、虾剪去虾虾须，用刀在虾背上划一刀，挑去虾线，用流动的水冲洗干净 2、锅里放油，烧热，把葱蒜粒丢进锅里爆香，再把虾倒进锅里炒至变色 3、加入两大勺油咖哩，炒匀 4、倒入一小碗水，化开油咖哩，挤入柠檬汁，撒上切碎的薄荷叶，翻匀，中小火焖5分钟，中途加入盐 5、倒入少量牛奶，焖炖3分钟即可 19、鲜虾烧卖 面皮原料： 中筋面粉150克、鸡蛋1只、盐少许、色拉油5毫升、水适量 馅原料： 糯米80克、河虾350克、金钱香菇16朵、玉米粒30克、胡萝卜粒1/2根、蚝油2小匙、盐1小匙、白糖2小匙、水少许、姜2片、香葱1根 做法： 1、面粉放入盆中，打一只蛋，加少许盐后混合一下，倒入适量的开水，快速搅拌成粗粉粒，再加入适量冷水，混合成团 2、滴入色拉油，将面团揉搓至有弹性 3、盖上保鲜膜，饧半小时左右 4、糯米浸泡一晚，上笼隔水蒸12分钟 5、河虾冲洗干净，放姜片、香葱结沸水烫至虾身变红即可，剥壳取虾肉待用 6、将干香菇用温水泡发后切成细粒，胡萝卜切粒 7、锅中倒油，下香菇粒、玉米粒、胡萝卜粒稍炒，放入蚝油炒至上色，加少许水 8、倒入虾仁翻炒，再把温热的米饭加入，调入盐，白糖与所有混合物拌匀，稍放凉 9、面团搓成细长条，切面刀切成6mm厚的小段，撒些干粉，用擀面杖擀成花边状的小圆片 10、左手取烧卖皮，右手将15克的烧卖馅放入皮，用指和食指收口，汤匙将馅按压平，边压边收成圆形，最上面放上鲜虾仁 11、切胡萝卜片垫底，将烧卖放进蒸笼里，约蒸10分钟后，便可食用 20、龙井虾仁 材料： 新鲜虾仁、龙井新茶或者鲜茶叶、鸡蛋、味精、绍酒、精盐、熟猪油 做法： 1、虾仁用清水反复冲洗，盛入碗内，放入盐和鸡蛋清，用筷子轻轻搅拌至有黏性时加入湿淀粉，加味精搅拌，静置，使虾仁入味 2、将龙井茶用沸水冲泡，1分钟后倒出部分茶汤，茶叶及剩余茶汤待用 3、将炒锅用中火烧热，倒入猪油。
猪油四成热时，将虾仁倒入油锅，迅速用筷子划散。
待虾仁呈玉白色时起锅，沥去猪油。
#p#分页标题#e#将虾仁倒入油锅，倒入剩余的茶叶和茶汤，然后烹入绍酒，翻炒数次，起锅装盘如果我的回答可以帮到您，请您采纳哦！
简单几招中医推拿医治小儿腹泻
这些手法能调节脾胃功能，促进消化吸收，适合轻中度腹泻患儿。
1. 补脾经拇指螺纹面顺时针旋转推拿300-500次，位置在拇指桡侧缘。
操作时用拇指指腹从指尖向指根方向直推，力度均匀柔和。
此法能健脾和胃，增强运化功能，改善因引起的腹泻。
每日操作2-3次，连续3-5天可见效。
2. 摩腹手掌贴于腹部做顺时针环形摩动5-10分钟。
重点按摩脐周天枢、中脘等，手法需轻缓渗透。
通过刺激腹部经络，可调理肠道气机，缓解腹痛。
注意饭后1小时内不宜操作，避免引起不适。
3. 推上七节骨用拇指或食中指自尾骨端向上直推至第四腰椎，操作100-300次。
推拿时保持润滑，力度适中。
该手法能温阳止泻，对寒性腹泻效果显著。
配合生姜汁作为介质可增强温中散寒功效。
4. 揉龟尾食指中指按揉尾骨端凹陷处100-200次。
动作需轻柔连贯，以局部微热为度。
此穴属督脉，刺激可调节大肠功能，对久泻不止有收敛作用。
可与推上七节骨配合使用，提升止泻效果。
5. 捏脊疗法双手拇指与食指相对，沿脊柱两侧自下而上捏提皮肤3-5遍。
重点刺激脾俞、胃俞等背俞穴，能整体调节脏腑功能。
操作时注意保暖，避免受凉。
每日1次，3天为1疗程。
中医推拿治疗小儿腹泻需辨证施术。
寒泻可加揉外劳宫，热泻宜清大肠经，伤食泻配合运内八卦。
治疗期间注意补充水分，饮食宜清淡易消化。
若出现发热、脱水等严重症状，应及时就医检查。
坚持正确推拿可显著改善消化功能，减少腹泻复发。
中医治抑郁症的效果怎么样 回答：中医治疗抑郁症具有一定的效果，主要通过中药调理、针灸、推拿等方法改善症状，并结合心理疏导和生活方式调整。
抑郁症是一种复杂的心理疾病，中医认为其与肝气郁结、心脾两虚等病理机制有关，治疗需根据个体情况辨证施治。
1. 中药调理是中医治疗抑郁症的核心方法之一。
常用的中药包括柴胡、白芍、茯苓、酸枣仁等，这些药物具有疏肝解郁、养心安神的功效。
例如，柴胡疏肝散适用于肝气郁结型抑郁症，归脾汤则适合心脾两虚型患者。
中药治疗的优势在于副作用较小，但需在专业中医师的指导下使用。
2. 针灸通过刺激特定穴位调节气血运行，缓解抑郁症状。
常用穴位包括百会、神门、内关、太冲等。
例如，百会穴有助于提升阳气、改善情绪，神门穴可安神定志。
针灸治疗需由经验丰富的针灸师操作，通常每周进行2-3次，连续治疗数月可见效果。
3. 推拿通过手法按摩疏通经络，缓解身体紧张和情绪压力。
常用手法包括揉法、按法、推法等，重点部位为头部、颈肩部和背部。
例如，揉按太阳穴可缓解头痛和焦虑，推拿背部可放松肌肉、改善睡眠。
推拿治疗可作为辅助手段，配合其他方法使用。
4. 心理疏导在中医治疗中同样重要。
中医强调“形神合一”，通过心理疏导帮助患者调整情绪、重建信心。
常用方法包括情志疗法、静坐冥想等。
例如，情志疗法通过引导患者表达情感、释放压力，静坐冥想则有助于放松身心、提升专注力。
5. 生活方式调整是中医治疗的重要组成部分。
建议患者保持规律作息、适度运动、均衡饮食。
例如，每天进行30分钟的有氧运动如散步、太极拳，有助于缓解抑郁情绪；饮食上可多摄入富含色氨酸的食物如香蕉、牛奶，有助于提升情绪。
中医治疗抑郁症的效果因人而异，需根据患者的具体情况制定个性化方案。
对于重度抑郁症患者，建议结合西医治疗如药物治疗和心理治疗，以达到更好的效果。
中医治疗的优势在于整体调理、副作用小，但需长期坚持，患者应积极配合治疗，同时保持良好的心态和生活习惯。
中医认为植物神经紊乱 回答：植物神经紊乱的治疗可通过中医调理和生活习惯调整进行改善，常见原因包括情绪压力、饮食不当和作息不规律。
中医认为植物神经紊乱与脏腑功能失调、气血不畅密切相关，治疗以调和阴阳、疏肝理气为主。
常用的方法包括中药调理、针灸推拿和情志调节，同时需注意饮食清淡、规律作息和适度运动。
1. 中医认为植物神经紊乱与肝气郁结、心脾两虚等脏腑功能失调有关。
肝主疏泄，情绪波动大或长期压力会导致肝气郁结，进而影响植物神经功能。
心脾两虚则表现为气血不足，导致心神失养，出现心悸、失眠等症状。
治疗上，中医常用疏肝理气、补益心脾的方法，如柴胡疏肝散、归脾汤等方剂，帮助恢复脏腑平衡。
2. 针灸推拿是中医治疗植物神经紊乱的重要手段。
针灸通过刺激特定穴位，如内关、神门、太冲等，调节气血运行，缓解焦虑、失眠等症状。
推拿则通过手法按摩，放松肌肉，促进血液循环，改善植物神经功能。
每周进行2-3次针灸或推拿，可有效缓解症状。
3. 情志调节在中医治疗中占有重要地位。
情绪波动是植物神经紊乱的常见诱因，长期焦虑、抑郁会加重症状。
中医提倡“恬淡虚无，精神内守”，通过冥想、深呼吸、太极拳等方法，帮助患者放松心情，稳定情绪。
同时，建议患者培养兴趣爱好，转移注意力，减少情绪波动对植物神经的影响。
4. 饮食调理是中医治疗植物神经紊乱的重要辅助手段。
饮食应以清淡为主，避免辛辣、油腻食物，多吃富含维生素B族的食物，如全谷物、绿叶蔬菜、坚果等，有助于营养神经。
中医还推荐食用具有安神作用的食材，如莲子、百合、龙眼肉等，可煮粥或煲汤食用，帮助改善睡眠质量。
5. 规律作息对改善植物神经紊乱至关重要。
长期熬夜、作息不规律会扰乱生物钟，加重植物神经功能失调。
中医建议遵循“日出而作，日落而息”的自然规律，保证每天7-8小时的睡眠，避免过度劳累。
同时，适当进行户外活动，如散步、慢跑，有助于调节植物神经功能，增强体质。
中医治疗植物神经紊乱注重整体调理，通过中药、针灸、情志调节等多种方法，帮助患者恢复脏腑功能，改善气血运行，缓解症状。
同时，调整饮食、作息和运动习惯，有助于巩固治疗效果，预防复发。
坚持中医调理和健康生活方式，可有效改善植物神经紊乱，提高生活质量。
失眠看中医还是西医好 回答：失眠可以选择中医或西医治疗，具体取决于症状和个体需求。
中医注重整体调理，西医则针对症状直接干预，两者各有优势。
中医通过针灸、中药、推拿等方式调理气血，西医则使用药物、认知行为疗法等方法改善睡眠质量。
选择时需结合个人体质、病情严重程度及治疗偏好，必要时可中西医结合治疗。
1. 中医治疗失眠的方法包括针灸、中药和推拿。
针灸通过刺激特定穴位调节神经系统，改善睡眠质量。
中药根据个体体质开具药方，如酸枣仁汤、安神补脑液等，帮助安神助眠。
推拿通过按摩头部、背部等部位放松肌肉，缓解紧张情绪，促进睡眠。
中医治疗注重整体调理，适合长期失眠或伴有其他慢性疾病的患者。
2. 西医治疗失眠的方法包括药物治疗、认知行为疗法和光照疗法。
药物治疗常用药物有苯二氮卓类药物（如地西泮）、非苯二氮卓类药物（如佐匹克隆）和褪黑素受体激动剂（如雷美尔通）。
认知行为疗法通过改变不良睡眠习惯和思维模式，帮助患者建立健康的睡眠规律。
光照疗法通过模拟自然光线调节生物钟，改善睡眠障碍。
西医治疗见效较快，适合短期失眠或症状较重的患者。
3. 选择中医或西医治疗失眠时，需考虑个体差异和病情特点。
中医治疗适合体质虚弱、长期失眠或伴有其他慢性疾病的患者，治疗过程较为温和，但见效较慢。
西医治疗适合症状较重、急需改善睡眠质量的患者，见效较快，但可能存在药物依赖的风险。
对于复杂病例，可考虑中西医结合治疗，发挥各自优势，达到最佳治疗效果。
失眠的治疗应根据个体情况选择中医或西医，或结合两者进行综合治疗。
中医注重整体调理，适合长期调理；西医针对症状直接干预，见效较快。
无论选择哪种方法，都应在专业医生指导下进行，确保治疗的安全性和有效性。
同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于改善睡眠质量，恢复健康生活。
从中医的角度来说,失眠的原因是什么 回答：失眠在中医中多与心、肝、脾、肾等脏腑功能失调有关，常见原因包括心火亢盛、肝郁化火、脾胃不和、肾阴不足等。
治疗失眠可通过中药调理、针灸、推拿以及调整生活习惯等方法进行改善。
1. 心火亢盛：心火过旺会导致心神不宁，表现为入睡困难、多梦易醒。
可选用黄连、莲子心等清热安神的中药，配合针灸心俞、神门等穴位，同时减少辛辣刺激性食物的摄入，保持情绪平稳。
2. 肝郁化火：长期情绪不畅会导致肝气郁结，进而化火，表现为烦躁易怒、失眠多梦。
可选用柴胡、郁金等疏肝解郁的中药，针灸太冲、行间等穴位，适当进行瑜伽、太极等舒缓运动，调节情绪。
3. 脾胃不和：饮食不节或脾胃虚弱会影响气血生成，导致失眠。
可选用茯苓、白术等健脾和胃的中药，针灸足三里、中脘等穴位，注意饮食规律，避免过饱或过饥，晚餐宜清淡。
4. 肾阴不足：肾阴亏虚会导致虚火上扰，表现为入睡困难、夜间盗汗。
可选用熟地黄、山茱萸等滋阴补肾的中药，针灸肾俞、太溪等穴位，保持充足的睡眠时间，避免过度劳累。
失眠的治疗需根据具体病因进行针对性调理，结合中药、针灸等中医方法，同时调整饮食、情绪和生活习惯，才能取得较好的效果。
长期失眠应及时就医，排除器质性疾病，避免延误病情。
中医治疗甲亢最佳方法 回答：中医治疗甲亢以调和阴阳、疏肝理气为主，常用方法包括中药调理、针灸和饮食调节。
中药方剂如柴胡疏肝散、天王补心丹可调节甲状腺功能；针灸选取太冲、内关等穴位有助于缓解症状；饮食上宜多食用富含硒的食物如坚果、海带，避免辛辣刺激。
1. 中药调理是中医治疗甲亢的核心方法之一。
根据患者体质和病情，中医师会开具个性化的中药方剂。
柴胡疏肝散具有疏肝解郁、调和气血的作用，适用于肝气郁结型甲亢；天王补心丹则能滋阴降火、安神定志，适合阴虚火旺型患者。
中药治疗需长期坚持，通常在服用1-2个月后症状会有所改善。
2. 针灸疗法通过刺激特定穴位调节甲状腺功能。
太冲穴位于足背，是疏肝理气的重要穴位；内关穴位于前臂内侧，具有宁心安神、调节内分泌的作用。
针灸治疗每周进行2-3次，连续治疗4-6周可显著缓解心悸、多汗等症状。
针灸还可配合艾灸，增强治疗效果。
3. 饮食调节在甲亢治疗中起着辅助作用。
富含硒的食物如巴西坚果、葵花籽有助于调节甲状腺功能；海带、紫菜等海产品富含碘，但需适量食用，避免过量摄入。
患者应避免辛辣刺激性食物如辣椒、咖啡，减少对甲状腺的刺激。
多食用新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质，增强机体免疫力。
中医治疗甲亢需结合患者具体情况制定个性化方案，中药、针灸和饮食调节相互配合，可有效缓解症状、改善甲状腺功能。
治疗过程中需定期复查甲状腺功能，根据病情变化调整治疗方案。
同时，患者应保持良好心态，避免情绪波动，有助于提高治疗效果。
中医治疗甲亢具有整体调节、副作用小的优势，但需在专业中医师指导下进行，确保安全有效。
中医治疗甲亢最好方子 回答：中医治疗甲亢以调和阴阳、疏肝理气、健脾养心为主，常用方剂包括逍遥散、天王补心丹和归脾汤。
甲亢的病因多与情志失调、饮食不节、先天禀赋不足有关，中医通过辨证施治，针对不同证型采取个性化治疗方案。
逍遥散适用于肝郁气滞型甲亢，具有疏肝解郁、健脾和胃的功效；天王补心丹适用于心肾阴虚型甲亢，能够滋阴降火、安神定志；归脾汤适用于脾虚湿盛型甲亢，具有健脾益气、化湿和中的作用。
在药物治疗的同时，中医还强调饮食调理，建议多食用滋阴降火的食物如百合、银耳，避免辛辣刺激性食物。
此外，针灸疗法也是中医治疗甲亢的重要手段，常用穴位包括太冲、三阴交、内关等，通过调节经络气血，改善甲状腺功能。
中医治疗甲亢注重整体调理，通过药物、饮食、针灸等多方面干预，达到标本兼治的效果，患者应在专业中医师指导下进行治疗，定期复查，调整治疗方案，确保疗效和安全。
中医怎么治疗甲减 回答：中医治疗甲减主要通过调理气血、温阳补肾、健脾益气等方法，结合中药、针灸、推拿等综合治疗手段，改善甲状腺功能减退症状。
中医认为甲减多与脾肾阳虚、气血不足有关，治疗以温补为主，常用药物包括附子、肉桂、黄芪等，针灸可选取足三里、关元、肾俞等穴位，推拿则通过手法刺激经络，促进气血运行。
1. 中药治疗：中医根据患者的具体症状辨证施治，常用方剂如金匮肾气丸、右归丸、补中益气汤等。
金匮肾气丸温补肾阳，适用于肾阳虚型甲减；右归丸补肾填精，用于肾精不足；补中益气汤健脾益气，适合脾虚型甲减。
常用药物如附子、肉桂、黄芪、党参等，具有温阳、补气、健脾的作用。
2. 针灸治疗：针灸通过刺激特定穴位调节气血，改善甲状腺功能。
常用穴位包括足三里、关元、肾俞、命门等。
足三里健脾益气，关元温补肾阳，肾俞补肾固精，命门温阳散寒。
针灸治疗需由专业中医师操作，疗程一般为每周2-3次，持续数月。
3. 推拿疗法：推拿通过手法刺激经络，促进气血运行，改善甲减症状。
常用手法包括揉法、按法、推法等，重点部位为背部、腹部及四肢。
推拿可配合艾灸，增强温阳效果。
推拿治疗需由专业推拿师操作，建议每周1-2次，长期坚持效果更佳。
4. 饮食调理：中医强调饮食对甲减的辅助治疗作用，建议多食用温补食物，如羊肉、牛肉、韭菜、核桃、黑芝麻等。
避免寒凉食物，如冷饮、生冷瓜果等。
可适当食用药膳，如黄芪炖鸡、当归生姜羊肉汤等，具有温补气血、健脾补肾的功效。
5. 生活方式调整：中医提倡“天人合一”，强调生活规律对健康的影响。
甲减患者应保持规律作息，避免熬夜，适当进行温和运动，如太极拳、八段锦等，促进气血运行。
同时，注意保暖，避免受寒，尤其是腰腹部。
中医治疗甲减注重整体调理，通过中药、针灸、推拿等多种手段改善甲状腺功能，同时结合饮食和生活方式的调整，帮助患者恢复健康。
中医治疗需在专业医师指导下进行，患者应积极配合，长期坚持，才能取得良好效果。
中医治疗甲减不仅关注症状的缓解，更注重从根本上调理体质，提升整体健康水平，为患者提供全面的健康管理方案。
中医如何治疗甲亢 回答：中医治疗甲亢主要通过调理脏腑功能、平衡阴阳、改善气血运行来实现，常用方法包括中药治疗、针灸、推拿和饮食调理。
甲亢在中医中多归属于“瘿病”或“肝火亢盛”，治疗核心在于疏肝理气、滋阴降火、调节脾胃功能。
1. 中药治疗是中医治疗甲亢的主要手段，常用方剂如龙胆泻肝汤、知柏地黄丸、逍遥散等。
龙胆泻肝汤具有清肝泻火的作用，适用于肝火亢盛型甲亢；知柏地黄丸滋阴降火，适用于阴虚火旺型甲亢；逍遥散疏肝解郁，适用于肝郁气滞型甲亢。
中药治疗需根据患者体质和症状辨证施治，个性化调整药方。
2. 针灸通过刺激特定穴位调节内分泌功能，常用穴位包括太冲、三阴交、内关、足三里等。
太冲穴疏肝理气，三阴交调理脾胃，内关穴安神定志，足三里增强免疫力。
针灸治疗需由专业医师操作，疗程一般为每周2-3次，持续1-3个月。
3. 推拿通过手法按摩促进气血运行，缓解甲亢引起的焦虑、失眠等症状。
常用手法包括揉捏、推拿、点按等，重点按摩颈部、肩背部和四肢。
推拿治疗需由专业推拿师操作，每次30-60分钟，每周2-3次。
4. 饮食调理是中医治疗甲亢的重要辅助手段，建议多食用滋阴降火的食物，如百合、银耳、莲子、梨等；避免辛辣刺激、油腻煎炸食物，如辣椒、花椒、肥肉等。
饮食调理需长期坚持，结合患者体质和症状个性化调整。
中医治疗甲亢强调整体调理和个性化治疗，需在专业中医师指导下进行，结合患者具体情况制定治疗方案。
中医治疗甲亢具有副作用小、疗效持久的特点，但需长期坚持，患者应保持良好的生活习惯和心态，积极配合治疗，定期复查，以确保治疗效果和身体健康。
中医能治甲状腺结节吗 回答：中医在治疗甲状腺结节方面具有一定的辅助作用，主要通过调节整体气血、改善体质来缓解症状，但无法完全消除结节，建议结合西医检查与治疗。
甲状腺结节的形成与遗传、环境、生理等多种因素有关，中医治疗注重辨证施治，常用中药、针灸、推拿等方法。
1. 中药治疗：中医认为甲状腺结节与气滞、痰凝、血瘀有关，常用药物包括夏枯草、海藻、昆布等，这些药物具有软坚散结、活血化瘀的作用。
中药方剂如海藻玉壶汤、消瘰丸等，可根据患者具体症状进行调配。
中药治疗需在专业中医师指导下进行，避免自行用药。
2. 针灸疗法：针灸通过刺激特定穴位，调节气血运行，改善甲状腺功能。
常用穴位包括天突、膻中、足三里等，针灸治疗需由专业针灸师操作，疗程一般为每周2-3次，持续数月。
针灸对缓解结节引起的颈部不适、吞咽困难等症状有一定效果。
3. 推拿按摩：推拿通过手法按摩颈部及周围穴位，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。
常用手法包括揉法、按法、推法等，推拿治疗需由专业推拿师进行，避免用力过猛导致不适。
推拿对改善颈部僵硬、疼痛等症状有一定帮助。
4. 饮食调理：中医强调饮食与疾病的关系，建议甲状腺结节患者多食用富含碘的食物，如海带、紫菜等，同时避免辛辣、油腻食物。
饮食调理需结合个人体质，避免过量摄入碘导致甲状腺功能异常。
5. 生活方式调整：中医认为情志不畅是甲状腺结节的重要诱因，建议患者保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑。
适当进行太极拳、八段锦等传统运动，有助于调节气血、增强体质。
中医治疗甲状腺结节需结合西医检查与治疗，定期复查甲状腺功能及结节大小，必要时进行手术或药物治疗。
中医治疗注重整体调节，对缓解症状、改善体质有一定帮助，但无法替代西医治疗。
患者应在专业医师指导下，综合运用中西医治疗方法，以获得最佳疗效。
甲状腺结节的治疗需长期坚持，患者应保持耐心，积极配合治疗，定期复查，及时调整治疗方案。
中医能治好甲状腺结节吗 回答：中医可以通过调理体质、改善气血运行等方式帮助缓解甲状腺结节的症状，但无法完全消除结节，需结合西医治疗。
中医治疗甲状腺结节的方法包括中药调理、针灸和推拿，西医治疗则包括药物治疗、手术切除和放射性碘治疗。
1. 中药调理：中医认为甲状腺结节与气滞血瘀、痰湿凝结有关，常用中药如夏枯草、海藻、昆布等具有软坚散结、活血化瘀的作用。
中药调理需在专业中医师指导下进行，避免自行用药。
2. 针灸治疗：针灸通过刺激特定穴位，调节气血运行，改善甲状腺功能。
常用穴位包括天突、合谷、足三里等，需由专业针灸师操作。
3. 推拿按摩：推拿按摩可促进局部血液循环，缓解结节引起的压迫感。
常用手法包括揉捏、按压、推拿等，需在专业推拿师指导下进行。
4. 药物治疗：西医常用药物包括甲状腺激素替代药物如左甲状腺素钠，用于调节甲状腺功能；抗甲状腺药物如甲巯咪唑，用于抑制甲状腺激素合成；非甾体抗炎药如布洛芬，用于缓解炎症和疼痛。
5. 手术切除：对于较大、压迫症状明显或怀疑恶性的甲状腺结节，手术切除是有效方法。
常见手术方式包括甲状腺部分切除术、甲状腺全切除术等，需由专业外科医生操作。
6. 放射性碘治疗：放射性碘治疗适用于甲状腺功能亢进或恶性甲状腺结节，通过放射性碘破坏甲状腺组织，达到治疗目的。
需在专业核医学科医生指导下进行。
中医治疗甲状腺结节可作为辅助手段，帮助缓解症状，但无法完全消除结节。
西医治疗如药物治疗、手术切除和放射性碘治疗是更直接有效的方法。
患者应根据自身情况，在专业医生指导下选择合适的治疗方案，定期复查，监测结节变化，确保治疗效果。
甲状腺结节中医能治吗 回答：甲状腺结节可以通过中医治疗，但需根据结节性质选择合适方法，包括中药调理、针灸和饮食调节。
甲状腺结节的发生与遗传、环境、情绪压力、饮食结构及自身免疫等因素密切相关，中医认为其多与肝郁气滞、痰凝血瘀有关。
1. 中药调理是中医治疗甲状腺结节的主要手段。
根据患者体质和病情，可选择疏肝理气、化痰散结的药物，如夏枯草、海藻、昆布等。
这些药物有助于调节内分泌，改善甲状腺功能，促进结节缩小。
2. 针灸疗法通过刺激特定穴位，如天突、膻中、太冲等，调节气血运行，缓解肝郁气滞，减轻甲状腺结节的症状。
针灸治疗需在专业医师指导下进行，疗程一般为2-3个月。
3. 饮食调节在中医治疗中占有重要地位。
建议多食用富含碘的食物，如海带、紫菜，同时避免辛辣刺激性食物。
此外，保持情绪稳定、避免过度劳累也有助于病情恢复。
4. 对于良性结节，中医治疗通常能取得较好效果，但恶性结节或结节过大时，需结合西医手术或药物治疗。
定期复查甲状腺功能及超声检查，监测结节变化，确保治疗安全有效。
甲状腺结节的中医治疗需结合患者具体情况，综合运用中药、针灸和饮食调节等方法，同时注意定期复查，必要时结合西医治疗，以达到最佳疗效。
甲状腺结节可以中医治疗吗 回答：甲状腺结节可以通过中医治疗，但需结合具体情况，中医治疗主要以调理体质、疏肝理气、活血化瘀为主。
治疗方法包括中药调理、针灸、推拿等，但若结节较大或疑似恶性，仍需结合西医检查和治疗。
1. 中药调理是中医治疗甲状腺结点的常用方法，主要通过疏肝理气、化痰散结的药物来缓解症状。
常用的中药包括夏枯草、海藻、昆布等，这些药物具有软坚散结的作用，可以帮助缩小结节。
同时，中医还会根据患者的体质进行辨证施治，如肝郁气滞型可选用柴胡疏肝散，痰湿凝滞型则选用二陈汤加减。
2. 针灸疗法通过刺激特定穴位，调节气血运行，改善甲状腺功能。
常用穴位包括天突、膻中、太冲等，针灸可以帮助缓解颈部不适，促进结节消散。
针灸治疗需由专业中医师操作，疗程和频率根据患者情况而定。
3. 推拿按摩通过手法操作，促进颈部血液循环，缓解局部肌肉紧张，有助于结节的消散。
推拿时需注意力度适中，避免过度刺激。
推拿可以结合中药外敷，如使用活血化瘀的药膏，效果更佳。
4. 饮食调理在中医治疗中同样重要，建议患者多食用富含碘的食物，如海带、紫菜等，同时避免辛辣刺激性食物。
中医还建议患者保持情绪稳定，避免过度焦虑和压力，因为情绪波动可能影响甲状腺功能。
甲状腺结节的中医治疗需根据患者的具体情况进行个性化方案设计，若结节较大或疑似恶性，应及时就医，结合西医检查和治疗。
中医治疗可以作为辅助手段，帮助缓解症状，改善体质，但需在专业医师指导下进行。
针灸埋线治疗小儿抽动症 回答：针灸埋线治疗小儿抽动症是一种有效的辅助疗法，能够缓解症状并改善患儿的生活质量。
小儿抽动症是一种神经发育障碍，表现为不自主的肌肉抽动或发声，针灸埋线通过刺激特定穴位调节神经系统功能，达到治疗效果。
1、小儿抽动症的病因复杂，可能与遗传、环境、生理因素有关。
遗传因素中，家族病史是重要风险因素；环境因素包括心理压力、感染等；生理因素涉及神经递质失衡，如多巴胺水平异常。
针灸埋线通过持续刺激穴位，调节神经递质平衡，缓解症状。
2、针灸埋线的操作方法包括选择穴位、埋线材料及治疗周期。
常用穴位有百会、风池、合谷等，埋线材料多为可吸收的羊肠线或胶原蛋白线，治疗周期通常为2-4周一次，连续3-6个月。
埋线后需注意局部护理，避免感染。
3、针灸埋线治疗的同时，可结合其他疗法增强效果。
药物治疗中，常用药物包括氟哌啶醇、利培酮等，需在医生指导下使用。
行为疗法如习惯逆转训练、放松训练等，帮助患儿控制抽动。
饮食上，增加富含镁、钙的食物如坚果、牛奶，避免刺激性食物如咖啡因。
4、家长在日常生活中需注意患儿的心理支持与生活习惯调整。
保持规律的作息，避免过度疲劳；营造轻松的家庭氛围，减少心理压力；鼓励患儿参与适度的运动如游泳、瑜伽，增强体质。
定期与医生沟通，调整治疗方案。
针灸埋线治疗小儿抽动症是一种安全、有效的辅助疗法，结合药物、行为疗法及生活调整，能够显著改善患儿的症状与生活质量。
家长应积极配合治疗，关注患儿的心理与生理健康，帮助其更好地应对疾病。
长春看失眠比较好的中医 回答：长春看失眠比较好的中医可以通过辨证施治、中药调理和针灸疗法等方式帮助患者改善睡眠质量。
失眠的原因复杂，可能与心理压力、生活习惯、环境因素以及身体状况有关。
中医治疗失眠注重整体调理，通过个性化方案缓解症状。
1、辨证施治是中医治疗失眠的核心方法。
中医将失眠分为多种类型，如心脾两虚、肝郁化火、心肾不交等。
医生会根据患者的症状、舌象、脉象等进行辨证，制定个性化治疗方案。
例如，心脾两虚型失眠患者常表现为多梦易醒、心悸健忘，治疗以补益心脾为主，常用方剂如归脾汤。
肝郁化火型患者则表现为烦躁易怒、口苦咽干，治疗以疏肝泻火为主，常用方剂如龙胆泻肝汤。
2、中药调理是中医治疗失眠的重要手段。
中药通过调节人体气血阴阳平衡，改善睡眠质量。
常用中药包括酸枣仁、柏子仁、远志等，这些药物具有安神定志的作用。
例如，酸枣仁汤是治疗失眠的经典方剂，适用于心肝血虚型失眠。
医生还会根据患者的具体情况调整药方，确保治疗效果。
3、针灸疗法是中医治疗失眠的特色方法之一。
通过刺激特定穴位，调节神经系统功能，改善睡眠。
常用穴位包括神门、内关、三阴交等。
例如，神门穴具有宁心安神的作用，常用于治疗心烦失眠。
内关穴可调节心气，缓解心悸失眠。
三阴交穴则能调理肝脾肾，改善多梦易醒。
针灸治疗通常需要多次进行，效果逐渐显现。
4、中医治疗失眠还注重生活方式的调整。
医生会建议患者保持规律的作息时间，避免过度劳累和情绪波动。
饮食方面，可多食用具有安神作用的食物，如莲子、百合、龙眼等。
睡前避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，营造安静舒适的睡眠环境。
适当的运动如太极拳、八段锦也有助于放松身心，改善睡眠。
长春看失眠比较好的中医通过辨证施治、中药调理、针灸疗法以及生活方式调整等多种方式，帮助患者从根本上改善失眠问题。
中医治疗注重整体调理，效果持久且副作用小。
如果您长期受失眠困扰，建议及时寻求专业中医师的帮助，制定个性化治疗方案，恢复健康睡眠。
小儿智力发育迟缓挂什么科 回答：小儿智力发育迟缓应挂儿科或儿童发育行为科。
智力发育迟缓可能与遗传、环境、生理等因素有关，早期发现和干预是关键。
建议家长带孩子进行专业评估，根据医生建议采取相应的治疗和训练措施。
1、遗传因素智力发育迟缓可能与遗传基因有关，某些遗传疾病如唐氏综合征、脆性X综合征等会导致智力发育障碍。
家长应了解家族病史，必要时进行基因检测。
早期诊断和干预有助于改善孩子的发育状况。
2、环境因素不良的成长环境，如缺乏早期教育、营养不良、家庭关系紧张等，可能影响孩子的智力发育。
家长应为孩子提供丰富的学习资源，创造良好的家庭氛围，并注重营养均衡，促进大脑发育。
3、生理因素某些生理问题，如早产、低出生体重、出生时缺氧等，可能导致智力发育迟缓。
家长应定期带孩子进行体检，关注孩子的生长发育情况，及时发现并处理潜在问题。
4、病理因素疾病如甲状腺功能低下、脑部感染或损伤等，可能影响智力发育。
家长应密切关注孩子的健康状况，发现异常及时就医，遵医嘱进行治疗，避免病情恶化。
5、干预与治疗对于智力发育迟缓的孩子，早期干预至关重要。
家长可以采取以下措施： 专业评估：带孩子到儿科或儿童发育行为科进行全面的发育评估，明确问题所在。
康复训练：根据评估结果，进行针对性的语言、认知、运动等训练，如言语治疗、认知行为疗法、物理治疗等。
药物治疗：在医生指导下，针对某些疾病如甲状腺功能低下，使用药物治疗。
家庭支持：家长应积极参与孩子的康复过程，提供情感支持，创造良好的学习环境。
智力发育迟缓的孩子需要家长和社会的共同关注与支持。
通过早期发现、专业评估和综合干预，许多孩子能够取得显著进步，提高生活质量。
家长应保持耐心和信心，与医生和康复师密切合作，帮助孩子健康成长。
小儿智力发育迟缓治疗方法 回答：小儿智力发育迟缓的治疗方法包括早期干预、药物治疗、康复训练、营养支持和心理辅导等多方面措施，需根据具体病因和症状制定个性化方案。
1、早期干预早期干预是改善小儿智力发育迟缓的关键。
通过专业的评估，确定孩子的发育水平，制定适合的干预计划。
常见的干预方法包括语言训练、认知训练和行为训练。
语言训练帮助孩子提高表达和理解能力，认知训练通过游戏和活动提升思维和记忆能力，行为训练则改善孩子的社交和自理能力。
2、药物治疗药物治疗适用于某些特定病因导致的智力发育迟缓。
例如，甲状腺功能低下可通过补充甲状腺激素改善症状；苯丙酮尿症需严格控制饮食并补充特殊氨基酸；癫痫患儿需服用抗癫痫药物控制发作。
药物治疗需在医生指导下进行，定期监测疗效和副作用。
3、康复训练康复训练是改善智力发育迟缓的重要手段。
物理治疗帮助改善运动功能，作业治疗提升日常生活能力，言语治疗提高语言表达和理解能力。
康复训练需长期坚持，家长应积极参与，配合专业人员的指导，创造良好的训练环境。
4、营养支持营养对智力发育至关重要。
确保孩子摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。
富含DHA的鱼类、坚果和种子有助于大脑发育；铁、锌、碘等微量元素对认知功能有重要作用。
对于挑食或营养不良的孩子，可考虑补充营养制剂，但需在医生指导下进行。
5、心理辅导智力发育迟缓的孩子可能面临心理压力和社会适应困难。
心理辅导帮助孩子建立自信，改善情绪管理，提高社交技能。
家长也应接受心理支持，学习如何更好地理解和帮助孩子。
建立良好的家庭氛围，给予孩子足够的关爱和鼓励，对孩子的心理发展至关重要。
小儿智力发育迟缓的治疗需要多学科协作，家长、医生、康复师和教育者共同努力。
早期发现、早期干预、综合治疗是改善预后的关键。
家长应保持耐心和信心，为孩子创造良好的成长环境，促进其全面发展。
定期评估治疗效果，及时调整治疗方案，确保孩子获得最佳的治疗效果。
小儿焦虑症的表现和症状 回答：小儿焦虑症是一种常见的心理问题，表现为过度担忧、恐惧和行为异常，需通过心理治疗和家庭支持进行干预。
焦虑症的表现包括情绪波动、身体不适和行为改变，治疗可从心理疏导、药物治疗和生活方式调整入手。
1、情绪波动是小儿焦虑症的典型表现。
孩子可能表现出对日常事件的过度担忧，例如害怕上学或与家人分离。
这种情绪波动常伴随着易怒、哭泣或情绪低落。
家长应关注孩子的情绪变化，及时给予安抚和支持，避免责备或忽视。
2、身体不适也是焦虑症的常见症状。
孩子可能抱怨头痛、腹痛或恶心，这些症状在焦虑时更为明显。
家长需注意区分生理疾病与心理问题，若症状持续，建议咨询儿科医生或心理专家。
适当的放松训练，如深呼吸或冥想，可帮助缓解身体不适。
3、行为改变是焦虑症的另一重要表现。
孩子可能出现逃避行为，如拒绝参加活动或远离社交场合。
睡眠问题如失眠或噩梦也可能出现。
家长可通过建立规律的作息时间和提供安全的环境来帮助孩子改善行为问题。
4、心理治疗是小儿焦虑症的主要干预方式。
认知行为疗法CBT可帮助孩子识别和改变负面思维模式，减轻焦虑情绪。
游戏疗法通过互动游戏让孩子表达情感，缓解心理压力。
家庭治疗则强调家庭成员间的沟通与支持，共同应对焦虑问题。
5、药物治疗在必要时可作为辅助手段。
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs如氟西汀，常用于缓解焦虑症状。
苯二氮卓类药物如阿普唑仑，可在短期内减轻急性焦虑，但需谨慎使用。
药物治疗应在医生指导下进行，定期评估效果和副作用。
6、生活方式调整对缓解小儿焦虑症有积极作用。
饮食方面，增加富含Omega-3脂肪酸的食物如鱼类，有助于改善情绪。
运动方面，每天进行30分钟的有氧运动如跑步或游泳，可释放压力、提升心情。
家长应鼓励孩子参与喜爱的活动，增强自信心。
小儿焦虑症的表现和症状多种多样，需通过心理治疗、药物治疗和生活方式调整进行综合干预。
家长应密切关注孩子的情绪和行为变化，及时寻求专业帮助，为孩子提供温暖和支持，帮助他们克服焦虑，健康成长。
小儿抽动症应该看哪科 回答：小儿抽动症应优先就诊于儿科神经内科或儿童心理科。
抽动症是一种神经发育障碍，主要表现为不自主的肌肉抽动或发声，常见于儿童和青少年。
治疗方法包括药物治疗、行为干预和家庭支持，具体方案需根据病情严重程度和个体情况制定。
1、儿科神经内科是诊断和治疗小儿抽动症的首选科室。
医生会通过详细的病史询问、体格检查以及必要的辅助检查如脑电图、核磁共振等来明确诊断。
如果确诊为抽动症，医生会根据病情开具药物，如氟哌啶醇、利培酮或阿立哌唑，这些药物可以有效控制症状，但需在医生指导下使用，注意观察副作用。
2、儿童心理科在抽动症的治疗中也扮演重要角色。
抽动症常伴随焦虑、强迫症等心理问题，心理治疗如认知行为疗法CBT可以帮助患儿缓解情绪压力，改善症状。
家长和老师应给予患儿更多的理解和支持，避免过度批评或施压，营造轻松的生活环境。
3、家庭支持和教育干预是治疗的重要组成部分。
家长应学习抽动症的相关知识，了解患儿的症状特点，避免误解或过度反应。
在饮食方面，建议减少含咖啡因和糖分的食物，增加富含维生素B6和镁的食物，如香蕉、坚果和全谷物。
适量运动如游泳、瑜伽也有助于缓解症状。
4、对于病情较重的患儿，可能需要多学科联合治疗。
例如，结合药物治疗、心理治疗和教育干预，制定个性化的治疗方案。
定期复诊和病情评估是关键，医生会根据病情变化调整治疗策略，确保患儿获得最佳的治疗效果。
小儿抽动症的治疗需要综合考虑医学、心理和家庭支持等多方面因素。
及时就诊于儿科神经内科或儿童心理科，结合药物治疗、心理干预和家庭支持，可以有效改善患儿的症状和生活质量。
家长应积极配合医生的治疗方案，关注患儿的心理需求，为其提供良好的成长环境。
小儿抽动症可以用安定吗 回答：小儿抽动症是一种神经发育障碍，安定地西泮并非首选治疗药物。
治疗应基于症状严重程度和患者具体情况，通常包括行为疗法、药物治疗和心理支持。
安定的使用需在医生指导下进行，因其可能产生副作用和依赖性。
1、小儿抽动症的原因小儿抽动症的病因复杂，涉及遗传、环境和神经生化因素。
遗传因素在抽动症的发生中起重要作用，家族中有抽动症病史的儿童患病风险较高。
环境因素如孕期感染、出生时缺氧、母亲吸烟等也可能增加患病风险。
神经生化因素涉及多巴胺、5-羟色胺等神经递质的异常。
2、小儿抽动症的治疗方法治疗小儿抽动症的方法包括行为疗法、药物治疗和心理支持。
行为疗法如习惯逆转训练、暴露与反应预防等，帮助患儿控制抽动症状。
药物治疗需在医生指导下进行，常用药物包括抗精神病药如氟哌啶醇、利培酮、α2肾上腺素能受体激动剂如可乐定等。
心理支持如认知行为疗法、家庭治疗等，帮助患儿及家庭应对疾病带来的心理压力。
3、安定的使用安定地西泮是一种苯二氮卓类药物，具有镇静、抗焦虑和肌肉松弛作用。
在抽动症治疗中，安定并非首选药物，因其可能产生副作用如嗜睡、依赖性等。
在特定情况下，如患儿伴有严重焦虑或睡眠障碍，医生可能会考虑短期使用安定，但需严格监控副作用和依赖性。
4、综合治疗的重要性小儿抽动症的治疗需综合考虑患儿的症状、年龄、家庭环境等因素，制定个体化治疗方案。
行为疗法、药物治疗和心理支持的综合应用，有助于改善患儿的症状和生活质量。
家长和教师的理解与支持，对患儿的康复至关重要。
小儿抽动症的治疗应基于症状严重程度和患者具体情况，安定并非首选治疗药物。
综合治疗包括行为疗法、药物治疗和心理支持，有助于改善患儿的症状和生活质量。
安定的使用需在医生指导下进行，严格监控副作用和依赖性。
家长和教师的理解与支持，对患儿的康复至关重要。
小儿抽搐是什么原因引起的可治愈吗 回答：小儿抽搐可能由高热、癫痫、脑部感染等多种原因引起，大多数情况下通过及时治疗可治愈。
具体病因包括遗传因素、环境刺激、生理异常等，治疗方法需根据病因选择药物、手术或康复训练。
1、遗传因素：部分抽搐与遗传相关，如家族性癫痫。
这类疾病通常具有遗传倾向，建议进行基因检测以明确病因。
治疗上可采用抗癫痫药物，如丙戊酸钠、卡马西平、拉莫三嗪等，需长期规律服用。
2、环境刺激：高热、感染或情绪波动可能诱发抽搐。
高热惊厥是儿童常见的抽搐原因，通常由呼吸道感染引起。
处理方式包括退热药如布洛芬或对乙酰氨基酚，物理降温如温水擦浴，并保持环境安静。
若抽搐持续超过5分钟或频繁发作，需及时就医。
3、生理异常：低钙血症、低血糖等代谢异常也会导致抽搐。
补充钙剂如葡萄糖酸钙、维生素D，调整饮食结构可改善症状。
低血糖则需及时补充糖分，如口服葡萄糖溶液或食用含糖食物。
4、脑部感染或损伤：脑炎、脑膜炎或外伤可能引发抽搐。
这类情况需紧急就医，治疗包括抗病毒药物如阿昔洛韦、抗生素如头孢曲松，严重时需手术干预。
5、癫痫：癫痫是慢性神经系统疾病，表现为反复抽搐。
治疗以抗癫痫药物为主，如苯巴比妥、左乙拉西坦，部分病例需结合手术治疗。
小儿抽搐的预后与病因密切相关。
及时明确病因并采取针对性的治疗措施，大多数患儿可恢复正常生活。
家长应密切观察孩子的症状，发现异常及时就医，避免延误病情。
假期学习计划简单表格（15篇范例）
写假期学习计划简单表格要注意什么？这里给大家提供假期学习计划简单表格下载，供大家参考。
假期学习计划简单表格篇11.每天足量学习4小时,内容包括:寒假作业语文阅读数学练习英语听力2.每日英语听力30分钟3.中午保证两小时睡眠,下午学习或外出体育活动学习必须讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为提高学习效率。
学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。
在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。
当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识和技能，这时候，一个人学习效率的高低则会影响他（或她）的工作成绩，继而影响他的事业和前途。
可见，在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有益处。
可以这样认为，学习效率很高的人，必定是学习成绩好的学生（言外之意，学习成绩好未必学习效率高）。
因此，对大部分学生而言，提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。
提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。
前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。
影响学习效率的因素，有学习之内的，但更多的因素在学习之外。
首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意 专心、用心、恒心 等基本素质的培养，对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。
总之， 世上无难事，只怕有心人。
假期学习计划简单表格篇2总算要迎来暑假，大学生的暑假虽然没有作业了，但是2个月的时间还是很长，还是好好计划下吧。
一个大学生未来职业的发展是很多综合因素的 集成 ，而决不仅仅靠比如： 学习好 等某一方面的优势就能够成就事业的发展。
这些因素有很多，针对即将走向社会的大学生，我想说有以下几点比较重要：从学生生活向社会生活个人生物钟的调整、人际交往等综合能力的初步成型、适应社会的个性养成、对什么是正确的工作态度的认知。
而由于暑假自身可控时间比较多且集中，因此利用暑假对未来工作中需要的技能进行有针对性的培养，是非常有意义的。
下面我就这几点分开来谈谈。
首先，利用暑期参与社会实践是使大学生学生时代的生物钟与社会节奏接轨的有效办法，漫漫地使自己__年的 假期人生 与社会工作时钟接轨打下基础。
这样会使大学生在毕业后，较快适应工作节奏。
其次，大学生利用假期参加社会实践，是提升自身综合能力的有效办法。
当前社会对大学生能力的要求，已不仅仅局限于 学习好 ，更多的是需要适应社会工作的综合能力。
这必然要求大学生在大学期间拓宽自己学习的领域。
大学生不仅仅要学习好专业课程，还需要学习很多未来工作中必要的技能，如：人际交往能力、处世耐力、组织能力、团队合作与协调能力等等。
这些技能甚至往往比专业学习更重要。
而这些技能在学校中往往是学不到的，或学到的东西与社会大环境脱节。
为此，大学生很有必要尽量利用假期时间参与社会实践，以提升自身综合能力。
第三，参与社会实践有利于大学生适应社会个性的养成。
一个人的性格是无法从根本上改变的，但却可以漫漫学会有意识地对其控制，以使其满足个人在社会生活、工作中的 需要。
过于 柔弱 或过于 刚烈 的性格都会对个人在社会中的发展起反作用。
因此，利用假期参与社会实践，在社会实践中检验性格的 缺陷 ，并有针对性加以 控制 ，会对未来走上工作岗位有很大帮助。
第四，利用假期参与社会实践，可以明白 正确工作态度 的重要性。
很多大学生在工作后的1~2年都遇到了盲目地不断跳槽的状况，并不知道其中的原因。
我认为引起绝大多数盲目跳槽的原因，就是缺乏正确的工作态度。
很多大学生在还没有给予企业什么的前提下，就要求这样那样的待遇，包括高薪酬、升职等等，否则就不满意，就跳槽。
这样的职业态度是十分错误和有害的。
正确的工作态度应该是：塌实肯干，有目的地提升自身职业技能。
很少有企业看不到优秀员工，一切待遇往往是水道渠成。
假期学习计划简单表格篇3在这个假期我要积极进取，特制定《暑假计划》如下，使自己在暑假生活中更加充实。
一、活动时间6月25日——8月28日二、活动目的1、按时作息，保持早睡早起的好习惯。
2、锻炼身体，使自己更加健康的成长。
3、发挥自己的特长，更上新台阶。
4、帮家长做一些力所能及的家务，减轻家长的额负担。
5、学习上积极进取，提高自己的综合能力为下学期打好基础。
6、参加一些实践活动，让自己能够在活动中快乐成长。
三、活动方案1、锻炼身体，健康成长每天早上6：30起床，跑步、跳绳、打篮球、踢足球。
下午户外活动一小时，或与小伙伴做游戏。
周末由父母陪同到郊外游玩或爬山。
以此使自己的身体更加健康。
报一个游泳学习班，学会游泳。
2、认真读书，汲取更多的.知识，丰富自己的写作内涵。
上午8：30——9：30读书一小时，边读边写读书笔记，并摘抄好词好句，养成记笔记的好习惯。
3、认真学习，使自己更上一层楼上午10：00——11：00与下午3：30——4：30复习以前学过的知识，并按时完成老师布置的作业。
写一张钢笔字，提高自己钢笔字的水平，钢琴一小时。
4、丰富自己的内涵，练习特长每天下午5：00——6：30外出活动，与小朋友互动娱乐。
5、写日记，养成好习惯准备一个日记本，每天晚上8：00——8：40写一篇日记，把当天的所见所闻所思记录下来。
6、做家务，我是小大人每天帮妈妈做力所能及的家务，分担妈妈的辛苦，使自己成为真正的小主人。
7、有节制的玩电脑游戏或看电视每天玩游戏看电视时间一个小时，使自己在学习之余能有所放松。
8、参加实践活动，在实践中锻炼自己暑假中到芜湖方特一次，香港玩5天度假，平时多去科学岛玩玩。
四、认真遵守假期学习计划友好的接受父母的监督，认真遵守方案的各项计划，学会自我约束。
通过以上的这些活动，我一定会度过一个有意义的暑假。
开心快乐每一天，健康成长每一天!假期学习计划简单表格篇41、每天足量学习5小时，内容包括：寒假各科作业：语文阅读、数学练习、英语听力等2、每日早晨英语听力或口语30分钟3、中午保证一小时休息，下午学习或外出体育活动（运动能使人头脑更清醒）4、做数学竞赛书《初中数学竞赛新课标同步辅导（初二）》（这本书真的很好哦）记住先看例题，最好不要抄答案。
7：00起床7：20洗漱完毕7：20——7：50：跑步（锻炼哦）8：00吃饭8：20——9：10做作业（语文阅读一篇和摘抄）9：25—11：25数学《初中数学竞赛新课标同步辅导（初一）》11：25——11：45看报课外书11：45——14：30午饭午休14：30——15：30英语15：30——15：45休息15：45—16：45物理16：45——17：00休息17：00——18：00其他科目复习假期学习计划简单表格篇58∶00———8∶10：起床穿衣洗漱8∶10———8∶30：吃早饭8∶30———9∶30：写语文做业（作文）9∶30———10∶40：写英语作业（手抄报）10∶00——12∶00：出门活动12∶00——12∶30：吃中午饭12∶30——12∶45：走一走散步12∶45——14∶00：睡中午觉14∶00——14∶30：写语文作业（段落积累）14∶30——15∶00：写数学作业（笔算）15∶00——15∶45：写英语作业（随堂阅读)15∶45——17∶00：自由活动17∶00——18∶00：吃晚饭散步假期学习计划简单表格篇68∶00———8∶10：起床穿衣洗漱8∶10———8∶30：吃早饭8∶30———9∶30：写语文做业(作文)9∶30———10∶40：写英语作业()10∶00——12∶00：出门活动12∶00——12∶30：吃中午饭12∶30——12∶45：走一走散步12∶45——14∶00：睡中午觉14∶00——14∶30：写语文作业(段落积累)14∶30——15∶00：写数学作业(笔算)15∶00——15∶45：写英语作业(随堂阅读)15∶45——17∶00：自由活动17∶00——18∶00：吃晚饭散步假期学习计划简单表格篇7树立信心，努力坚持，别放弃，更不可半途而废。
1、早晨合理安排30分钟读一读英语，你要知道，外语在初一是基础呀。
2、利用3节课的时间分别完成三份假期作业，要记住，独立完成，切不可开小差。
3、中午适当午休，精力充沛才可以迎接下午的学习呀！4、和早晨一样，利用3节课时间做三份假期作业，但不可一下子贪多。
要均衡、科学安排。
5、可以踢踢球、打打电脑了。
但不可超过一小时。
6、晚上是你自由活动的时间，但要看看新闻。
7、读一篇好的.小文章，写一份日记，不少于300字。
8、有可能的话，每天读一读《三国演义》每天读两回，写一写自己读后的感想，字数可多可少，但不能不写。
老师也不知这份计划对你适用不适用，但我真的希望在这个假期会看到你这个小聪明有新的起色，有新的变化。
孩子，加油！假期学习计划简单表格篇81.每天学够5个小时，包括:语文阅读，数学练习，英语听力等等2.每天早上听或说30分钟英语3.中午保证一个小时的休息，下午学习或者出去参加体育活动(运动可以让人头脑更清醒)4.做数学竞赛书《初中数学竞赛(二年级)新课程标准同步辅导》(这本书真的很好)。
记得先看例题，最好不要抄答案。
七点起床7:20洗漱完毕7:20-7:50:跑步(锻炼)八点吃饭8:20-9:10做作业(看一篇中文摘抄)9:25-11:25数学“初中数学竞赛(一年级)新课程标准同步辅导”11:25——11:45看报纸课外书11:45-14:30午休14:30-15:30英语15:30-15:45休息15:45—16:45物理16:45-17:00休息17:00-18:00复习其他科目假期学习计划简单表格篇9学习准备：日记本、练字本、本、练习本、借下学期语文课本自主学习内容：第一周：1、复习语文上册1-2单元课文内容，把每课中课后第三题中的词语写1遍，抄写课文中感受深刻的语句。
2、预习新知：预习下册第一单元，要求：（1）、每篇课文读3遍。
（2）把每课要求写的生字抄写2遍。
（3）背诵《走，我们去植树》、《燕子》、《4古诗两首》及练习1的读读背背。
3、每天坚持做到：练字一张；读书一小时（作文、历史、哲理小故事）；写1篇日记。
4、帮助父母干一些力所能及的活。
并写一篇作文“我帮妈妈————”。
5、积累写人作文的开头5篇，每天积累一篇。
6、积累比喻句3句，仿写3句（仿写：字数差不多相等、结构相似）。
第二周：1、复习语文上册3-4单元课文内容，把每课中课后第三题中的词语写1遍，抄写课文中感受深刻的语句。
2、预习新知：预习下册第二单元，要求：（1）每篇课文读3遍。
（2）把每课要求写的生字2遍。
（3）背诵练习2的读读背背。
3、每天坚持做到：练字一张；读书一小时（作文、历史、哲理小故事）；写1篇日记。
4、积累写事类的作文开头5篇，每天一篇。
5、跟家长一起走亲访友，并完成习作“我看望了——”6、积累拟人句3句，并仿写3句仿写：字数差不多相等、结构相似）。
第三周：1、复习语文上册第5-6单元课文内容，把每课中课后第三题中的词语写1遍，抄写课文中感受深刻的语句。
2、预习新知：预习下册第三单元，要求：（1）、每篇课文读3遍。
（2）把每课要求写的生字（2、2）。
（3）背诵《三顾茅庐》中的三、四自然段及练习3的读读背背。
3、每天坚持做到：练字一张；读书一小时（作文、历史、哲理小故事）；写1篇日记。
4、积累写景类的作文开头5篇，每天一篇。
5、仔细观察过春节的细节，看人们是怎么过的?完成习作《快乐的春节》。
6、积累反问句5句，并改为陈述句。
第四周：1、复习语文上册7单元课文内容，把每课中课后第三题中的词语写1遍，抄写课文中出现的。
2、预习新知：预习下册第四单元，要求：（1）、每篇课文读3遍。
（2）把每课要求写的生字2遍。
（3）背诵练习4的读读背背。
3、每天坚持做到：每天坚持做到：练字一张；读书一小时（作文、历史、哲理小故事）；写1篇日记。
4、积累写事作文开头5篇，每天一篇。
5、积累排比句3句并仿写仿写：字数差不多相等、结构相似）。
备注：《寒假作业》自己有计划全部完成。
；自主学习要求：1、按时完成作业，自主完成，积极思考，认真完成。
2、认真完成复习、预习任务，不懂得知识请教家长。
仔细写好读书笔记和读书心得，字迹要清楚工整。
假期学习计划简单表格篇101.每天学习4小时，包括:寒假作业语文阅读数学练习英语听力2.每天听30分钟英语3.中午睡两个小时，下午学习或者出去参加体育活动学习一定要讲究方法，改进学习方法的本质目的是提高学习效率。
学习效率的高低是一个学生综合学习能力的体现。
在学生时代，学习效率的高低对学习成绩有重大影响。
当一个人进入社会后，他必须在工作中学习新的知识和技能。
这个时候，一个人的学习效率会影响到他或她的工作表现，进而影响到他的`事业和未来。
由此可见，在中学阶段养成良好的学习习惯，学习效率高，对人的人生发展大有裨益。
可以说学习效率高的人一定是学习成绩好的学生(言下之意是学习成绩好不一定学习效率高)。
因此，对于大多数学生来说，提高学习效率是提高学习成绩的直接途径。
提高学习效率不是一蹴而就的，需要长期的探索和积累。
前人的经验可以借鉴，但必须充分结合自身特点。
影响学习效率的因素有一些，但更多的是学习之外的因素。
首先要培养良好的学习习惯，合理利用时间，注意“专心、细心、持之以恒”培养基本素质，要深刻认识自己的优缺点。
一句话，“世上无难事，只怕有心人。
假期学习计划简单表格篇11学生方面1、做好科学实用的学习规划表寒假里，初三生可自由安排学习时间，初三生利用记忆效果最佳的时段复习会事半功倍。
起床后半小时和睡前半小时是记忆效果最佳的时段，早晨30分钟回顾前一天学习的重点内容，晚上30分钟总结今天学习的内容，起到事半功倍的效果。
同时，各学科的复习穿插进行，有利于减轻大脑疲劳，提高学习效率。
2、寒假注意补习弱科，提高综合成绩中考看的是考试总分，考生各科成绩均衡很重要。
初三生可以利用这个寒假纠正自己的偏科习惯，摒弃越弱越不学，越强越想学的心理认知习惯。
根据期末考试结果，初三生要抽出时间认真总结教训，找出自己的强弱项，并强化强项，弥补弱项。
弱项提高分数的空间很大，考生要认真分析自己弱项的问题所在，找到弥补的办法。
除了在弱项上多花时间外，强项也不能放松。
3、增加阅读量，留心作文素材不少初三生对作文头疼的最大原因是觉得没东西可写。
作文素材来源于对生活的观察感悟及广泛的阅读，因此初三生要学会观察生活，有意识地思考一些问题，并注意积累，多看、多听、多想、多练习，提高观察、分析能力。
初三生在阅读时可将一些有意义的素材记录在笔记本上，如一些名人名言、时事知识、历史人物故事及成语典故等。
这对写好作文有帮助。
家长方面在孩子的学习过程中，家长的角色很重要，因此，对家长也要提出一些建议。
1、以身作则，给孩子树立榜样家长对孩子的要求不要武断，自己都做不到的事情怎么要求孩子去做好呢，教育的最高境界是不教而教，榜样示范的作用是最有说服力的，因此，家长要严格要求自己，给孩子做好榜样示范。
2、多陪陪孩子，多跟孩子沟通交流家长要跟孩子多相处，要留意孩子平时的细微变化，帮助孩子调整心态，态度决定一切，要观察孩子的变化，并进行合理的引导与督促。
3、帮助孩子培养习惯好的习惯是学生进步的有力保障，记笔记，整理错题，善于总结和思考，让孩子一直在一个好的学习习惯中学会成长和进步。
4、多鼓励，少批评很多家长急功近利，经常责备孩子，或者拿孩子去跟别的孩子比对，越是这个时候，我们越是要相信我们的孩子，只要他今天比昨天有进步，孩子就值得肯定。
假期学习计划简单表格篇12一、时间计划1、制定合理的作息时间表起床：6：00晨练：6：20—7：00学习：英语从7：00到7：50早餐：7：50—8：20学习：8：30—10：30数学、物理和化学休息：10：30—14：30（上网或看电视）学习：14：30—16：30语文、英语（历史或地理、政治）休息：16：30—19：30（看小说）学习：19：30—21：00复习总结白天所学知识，记日记星期天全天关闭2、严格执行作息计划，千万不要因为其他事情而不按计划执行。
如果有占用学习时间的特殊情况，必须加倍。
二、学习计划1、预习下学期学的新功课制定严格的预习计划，然后坚决执行。
计划的实施主要是以自学为主，要尽可能了解；如果没有，做好标记以后再解决，或者叫别人马上解决。
尽可能多的预习新课，争取下学期预习新课的三分之一以上。
2、复习旧课以前学过的旧知识需要时不时的复习，复习旧知识需要10天左右。
复习的时候尽量用目录复习法，尽量把学不到的知识提炼出来，留给以后复习。
3、有意识地写10篇以上的中文作文和英文作文，并养成有意识地修改文章的好习惯。
4、读一些中国经典，做笔记和摘录。
5、加强英语口语和听力，多看几部英文原版电影。
6、坚持练习汉字。
当你厌倦了每天的学习，你应该模仿一本好的字帖来练习书法。
三、提高自身综合素质1、学习累了之后，要做力所能及的事情，比如打扫卫生、擦玻璃、拖地、打水、做饭、买菜、洗衣服、接待客人、社会劳动、完成父母交代的`其他事情、社会调查等。
2、提高思想认知水平和道德素质，不断提升自己，多读励志书籍。
3、提高分析问题和解决问题的能力。
培养自己形成思维全面、反应迅速、操作正确、速度快的学习机制；养成勤奋、思考、求知、求实的学习习惯。
4、制定几个旅行计划，体验大自然的美丽和你想探索的其他世界。
假期学习计划简单表格篇13语文1、听：听听新闻，尽可能多的积累新闻标题；文史不分家，尽可能多的积累哲思名句。
提高自己的表达能力，丰富自己的人生阅历。
2、说：每天跟家长、同学、朋友沟通交流，把每天听到的、看到的、感受到的用语言流畅、生动、自然地表达出来。
3、读：读书充电，多读书、好读书、读好书。
4、写：每天坚持写一篇硬笔字，一笔一划，认真练习，力求整齐、干净、美观、漂亮、大气，整理成习字本，字写得好坏是高考胜算之先决条件。
5、背：背诵初中所有要求背诵的基本篇目。
升入高中不等于初中内容就没用了，初中知识恰恰是重要的基础。
6、练：可以提前把语文高考卷和语文新课标全国卷试题练一练。
初高中训练题型不一样，请同学们提前了解训练题型，做初步了解即可，毕竟对于初中生而言，高考试题难度还太大。
数学1、独立思考初中阶段感兴趣的数学难题，回顾初中老师扩展的数学知识，在没有任何压力的情况下享受攻难克艰的乐趣，感受数学的魅力。
2、强化运算能力。
高中数学在运算速度、准确度、精细度方面的要求都要远远高于初中，也是高考重点考查的一种能力，要通过强化训练提升运算能力。
3、高中学习中的常用知识，如分解因式、二次函数、一元二次方程、平面几何等，力求在数学知识、方法、思想方面恰当进行初中和高中的衔接（都可以在书上或网上找到），同学们要自主学习和思考，做一做相关练习题，打好基础，z争取赢在高中的起点线。
4、关注数学思想方法的进一步学习，数学思想方法是数学的灵魂。
比如：类比法——引导我们探求新知；归纳猜想——我们创新的基石；分类讨论——化难为易的突破口；等价转化——解决问题的桥梁。
如果在这方面做得好的话，那么从一开始你就走在了前面。
都说失败是成功之母，而成功更是成功之母，如果你比其他同学适应得快，那么无疑你的进步会比别人快更多，从而形成一个增长的良性循环。
5、认真阅读高一数学课本。
从整体上把握教材内容，仔细揣摩教材字里行间所蕴含的玄机，完成课后练习，争取带着疑问入校，激发入校后的求知欲，尽快地让数学成为你的知心朋友。
初高中学习方式最大的区别在于自主学习的能力，提前适应自主学习能够更快的适应高中的学习生活。
6、拓宽知识面，培养对数学的兴趣。
在此，提醒对数学尤其对数学竞赛感兴趣的同学，充分利用开学前这段时间，多研究一些有关竞赛的相关书籍，多积累一些竞赛基础知识，为高中数学竞赛学习打下良好的基础。
英语（一）建议：假期是一个自我提高的大好机会，要养成几个学习语言的好习惯：1、积极阅读的习惯。
内容可以是教材、中学生英语周报、21世纪中学生英语报，英语简易读物、新概念英语等，同时作好读书笔记。
2、自我检测的习惯。
可以提前翻阅一些简单的高中练习题，对高中试题题型有所了解，作好初高中知识的衔接与过渡。
3、专题总结的习惯。
对初中知识以专题的形式总结复习，温故而知新。
确保初中2182个单词的熟练掌握。
4、早起朗读的习惯。
出声并大声地朗读，强化记忆。
5、听英语广播和英文歌曲的习惯。
6、随时用英语的习惯和用英语思考的习惯，如：尝试写英语日记、尝试用英语与朋友交谈等。
（二）任务：1、推荐赏析几部英文电影：《百万英镑》、《窈窕淑女》、《风语者》、《壮志凌云》、《ThreeIdiots》、《阿甘正传》、《茜茜公主》等，观看时多学习电影中的英文表达，少看汉语字幕。
2、读两本英语读物。
3、背诵新概念英语第二册部分篇目，多多益善。
4、每天练一篇英语书法，一手漂亮的书法是高考作文的门面。
5、学唱两首英文歌曲或讲两个英语笑话，以便在开学后的英语活动中一展风采。
6、学习用英语介绍自己喜欢的大学或者景点。
7、多练口语听力，以便尽快适应高中英语授课模式。
（三）特别提醒：请同学们假期熟练复习掌握相应的20__词汇。
语音语法基础不太扎实的注意查漏补缺。
请准备牛津第7版或朗文第4版英语词典，并使用词典练习查阅以下词汇：cut、come、get、go、look、make、put、pull、take、turn等。
物理1、借高中物理课本自主学习，并完成课后习题。
通过学习，对课本上的概念与公式有一个初步认识，对课本上的一些小实验，自己能动手做的可以试着做一下，从中你会感觉到物理的奥妙。
高一第一学期主要完成前四章的学习，这是物理入门的一个关键时期。
高中物理学习的内容在深度和广度上和初中有很大的不同，物理现象分析比较复杂，物理模型建立不太容易，要从多方面、多层次来探究问题，如受力分析等，所以务必做好预习工作。
2、按照课本和自己保留的初三物理复习资料，认真的把电路问题再重点复习一遍，特别指出的是电路问题中的串、并联电路的特点和电路的简化问题、电功、电功率等，必须把初三做过的此部分习题弄通弄精。
因为这一部分内容高中不再重新讲，但经常用到，是高考常考内容。
3、把初中课本上的力学问题重点复习一下，力学是整个高中物理的重点内容，如果力学学得好，则为整个高中物理打下良好基础。
4、要借一本高中必修四数学课本，自主学习三角函数的相关知识，这部分知识在初中没有学，但是高中物理中第三章就要用到，它是学好高中物理的必备知识。
5、通过读书或上网查询，如生活与物理、物理学史等，你会发现物理和我们的生活竟是如此密切，物理世界是如此奥妙无穷，变化莫测，精彩纷呈！化学有人说化学背背就行了，这样的认识是错误的，化学也是理科，有需要你理解的概念和理论，而概念和理论是学习具体物质的理论支撑，所以你要学会用你聪明的大脑去思考、理解化学。
为了更好的适应高中化学的学习，为自己赢得高中学习的高起点，我们给你一些建议：（一）初中知识的回顾总结凡是初中课本上有的，不论中考考不考，高中一律不再作为新课讲授，而在高考中有很多是可以考的，所以要牢固掌握初中的重要知识点，为学好高中化学做好铺垫。
具体建议：1、上网搜索5套中考题，认真完成，总结初中所学的重点知识。
2、查资料，掌握H2、O2（三种方法）、CO2的实验室制法及其化学性质。
3、熟练书写初中课本化学上、下册所有化学方程式。
4、熟记前20号元素的符号，及原子结构示意图。
5、熟记常见元素及其原子团的化合价，并能根据化合价书写化学式。
（二）预习高中第一册化学课本提前对高中知识有一个大致的了解，明确高中知识的提升点，充满信心地迎接高中的学习。
具体建议：1、阅读课本，结合课本知识提出问题，能找到问题的预习才是有价值的。
2、完成课后练习，检验预习效果。
3、结合预习中的问题和作业中的错题，查阅资料解决它们，学会学习是高中生的必备素质之一！4、化学实验充满了乐趣，时而还会给你意想不到的帮助，多动手完成一些家里能做的实验吧！生物1、熟悉一下初中课本中的有关知识，以利于与高中知识衔接：①细胞的结构；②显微镜的使用；③光合作用；④细胞呼吸。
2、借阅高中生物必修1课本，简单地进行预习浏览。
3、向学姐学长们探讨学好生物的经验、好的方法。
4、上网查阅生物科技新进展，实时了解科学新技术。
政治金属货币、纸币、金银纪念币、纪念钞、纸币、电子货币、腾讯Q币，必须分清；价格有时高于价值，有时低于价值，消费者时而多买，时而少买，原因必须明白；市场、国家、企业、消费者、劳动者、投资者，分清角色，弄清自己到底如何做；存款、贷款、活期、定期、结算、网银、股票、债券、保险，你应亲自试一下；经济制度、经济体制、经济目标、经济全球化、引进来、走出去、还要看看汇率；在这里给大家提几点建议与要求：1、借阅高中政治教材，了解高中政治与初中政治的不同点。
不同于简单的机械记忆，更注重理解基础上的运用；不同于单一的内容形式，更注重多领域的涉猎，全方位的发展。
2、学会从电视、互联网中获取有效信息，丰富自己的视野与头脑，把上边内容弄明白。
建议每天观看新闻联播等相关新闻栏目，查阅上半年的重要经济、政治、文化现象，有选择性地写写自己的体会。
3、积极参与社会实践。
生活中，很多的经济、政治现象与我们学习的知识相关，你可以调查市场上不同商品价格的变动及其影响，了解不同群体的消费行为，也可以调查了解自己所在的社区居委会或村委会的一些活动、事件等。
4、你肯定在生活中会遇到一些相关的经济、政治等现象或问题，要积极思考，可以带着疑惑而来，我们一起解决！历史把握假期，为未来铺路，历史由我们创造。
1、务必通览一遍初中历史课本，要具备基本的历史常识，为高中阶段历史的学习打好坚实的基础。
2、熟练掌握中国古代的王朝更替，形成比较明确的时空定位。
3、浏览阅读一些史学界研究热点、考古新发现、历史古迹图片、中外历史趣闻等，增强对历史的了解，提高历史学习兴趣。
4、上网搜索和学习高中历史学习特点与方法，以便开学后尽快完成由初中到高中学习的过渡。
5、与在校的学生进行沟通和交流，提前了解高中历史的学习状况和学习经验，做好准备。
6、借阅教材，大体了解一下高中与初中教材结构的不同，体会专题学习的优点与弊端，简单熟悉一下教材中我们初中未接触过的章节（比如专题一的内容），为开学后的学习做好思想和知识上的双重准备！地理地呈千古文明，理蕴万世精华。
大到世界，小到生活。
爱地理，爱生活！在我们生活中很多事情都跟地理息息相关，在你进入高中之前应做好以下方面：1、做好计划把初中地理四本书复习一遍，梳理知识框架，因为初中地理是高考内容的重要组成部分，也是学好高中地理的基础。
2、买一个小地球仪，注意观察世界重要国家所在位置以及重要经纬线。
3、每天注意收看中央电视台的天气预报。
了解天气符号（如：晴天、阴天、多云、小雨、大雨、雷雨、风向以及风力大小等），并特别注意重要天气系统的发展变化（如台风）。
4、记录你暑假旅游走过的地点，了解祖国的名山大川，风土民情等。
或者提前绘制一幅未来的旅游路线图，简单记录下当地的人文、地理特点，努力在未来去实现它。
5、画中国政区图并在图中标注省会、简称以及重要的事物，如：山脉、河流、城市等。
6、留心观察身边自然现象，如：一天中不同时刻日影的朝向、长短变化；一月内月相的形状、月面的朝向、不同日期昼夜长短变化等，并对以上观察做好记录。
7、可以做一次社会调查，了解你所在家乡的自然特征，如：地形、气候、河流、湖泊、生物、土壤以及在城市建设、生态环境、居民生活等方面的变化。
“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。
”一个新的学习时代即将开始，在假期里做好充分的准备，充实自己、提高自己，为走向更大的成功加上最有力的砝码！假期学习计划简单表格篇14早上7：30起床之后，刷牙漱口洗脸吃早饭早上8：00作寒假作业，先做数学〈因为早上头脑是最清醒的，数学逻辑思维比较强，所以先做数学的作业〉早上九点半，开始休息半个小时，〈学了一个半小时也该舒展舒展筋骨了，因此利用这半个小时的时间充分休息，也活动活动。
〉早上10；00开始学习英语，〈尽量大声地读英语单词课文〉中午12；00吃饭中午午休1个小时下午1：00开始学习语文，学习语文的时间可以比较自由，依靠自己的 劳逸程度，充分分配自己的时间。
实在累了，可以阅读一些课外书籍，这样也可以扩充自己的知识面，为写作积累材料。
1、早晨合理安排30分钟读一读英语，你要知道，外语在初一是基础呀。
2、利用3节课的时间分别完成三份寒假作业，要记住，独立完成，切不可开小差。
3、中午适当午休，精力充沛才可以迎接下午的学习呀！4、和早晨一样，利用3节课时间做三份寒假作业，但不可一下子贪多。
要均衡、科学安排。
5、可以踢踢球、打打电脑了。
但不可超过一小时。
6、晚上是你自由活动的时间，但要看看新闻。
假期学习计划简单表格篇15●早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。
可安排对功课的全面复习。
●早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的`好时间。
可安排难度大的攻坚内容。
●上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。
对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
●正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。
休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。
但午休切莫过长，容易导致昏昏欲睡的感觉。
●下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。
可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
●傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。
这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
●晚饭后：应根据各人情况妥善安排。
可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。
高三学习计划如何安排?1.基础较好，成绩稳定类型的同学：重点要转向查漏补缺阶段。
把各科章节知识归类，尽可能详细列出，针对自己薄弱项进行针对性复习。
要了解常见题型解法，以及自己经常错的题进行思维分析等，进行系统归纳分类，制定时间计划表，劳逸结合。
2.基础中等，成绩不稳定类型的同学：重点要放在基础题上，众所周知高考题型，绝大多数其实是基础知识题。
可自己选择相应的基础习题，进行系统性针对性训练练习，练习中要学会养成查漏补缺习惯。
3.基础较差的，成绩偏下类型的同学：对于此类同学，建议针对性从初中开始学习，系统性记忆、系统性训练学习。
切记要了解高考考点，针对性学习，因为时间有限，一课一课学习时间太紧张。
现在正值暑假，还是高二的学生，建议回顾一下高一高二的知识点，不要给高三学习留下太多遗留问题，尤其是高中数学知识点。
到高三专注复习以及各个击破，但是不要一味做题，要有选择的去做，提高学习质量。
最后最重要的高三一定要注意身体，多喝水，多吃水果，身体是革命的本钱，身体好才有力气努力!
