【菜科解读】

草莓和苹果都是属于减肥美容的首选，无论是口感还是营养上都是非常不多的，做了一个草莓和苹果的果盘，可以一起吃吗

草莓和苹果能一起吃吗

能。

从食物成分上来看，草莓性凉，富含蛋白质、柠檬酸、苹果酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、钾、磷等营养成分；

苹果性凉，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素、锌、钙、钾、镁以及苹果酸、柠檬酸、赖氨酸、果酸胶、谷氨酸等物质，这两种食物的成分不相抑制，因此是可以同食的，只是注意别吃太多就可以了。

草莓苹果汁

[原料]苹果100克白蜜适量草莓50克鸭梨30克

[制法]

1．苹果、鸭梨去皮、核，洗净，切成小块，榨成汁放杯中。

2．草莓去蒂、洗净，切成两半榨汁。

3．将三汁加白蜜调匀，即可饮用。

草莓和苹果一起吃的好处

美容养颜

草莓和苹果中的维生素、矿物质的含量丰富，两者同食有一定的美容功效，适合肤质较差、面色不佳者食用。

润肠通便

草莓中富含膳食纤维，苹果中富含果胶，而果胶属于水溶性膳食纤维，能有效的促进肠道的蠕动，从而排出体内多余的废物。

防癌抗癌

苹果中富含多酚，这种物质能抑制癌细胞的增殖，降低结肠癌的发病率，而且苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，对癌细胞有一定的抑制作用，加上草莓中富含多种营养元素，能增强人体免疫力，预防癌细胞的入侵。

舒缓心情

草莓和苹果中多种芳香物质，这些芳香物质能有效的舒缓心情，缓解抑郁感，对改善心情有一定的作用。

调节酸碱平衡

草莓和苹果属于碱性水果，可以中和体内过多的酸性物质，从而增强体力及抗病能力，调节体内的酸碱平衡。

草莓汁的功效与作用

草莓有去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。

另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。

外媒称空警-500出口，美国及盟友将遭毁灭性打击，完全可以压着打

中国为全球少数能够研发预警机的国家，现役主力为空警-500预警机，目前已大量装备，也有相当不错的出口前景，对此，在马来西亚运营的外媒《亚洲防务安全》网站在2026年4月23日报道中就称：一旦空警-500预警机出口，将挑战印太地区空中优势，美国及盟友将遭毁灭性打击，完全可以压着打，直接在文章标题中，就讲的十分明白。

空警-500，不仅仅是架预警机，更是体系节点 中国自主研发预警机属于被逼出来，本来中国想从以色列引进预警机，被美国阻挠，只能自主研发，最早为空警-2000预警机，到空警-500预警机已经是国产第三代预警机，目前已大量装备部队，外媒的说法，已装备约60架。

空警-5000预警机采用运-9运输机平台，加装固定式三面板有源相控阵雷达，可以提供360度覆盖范围，因无机械旋转干扰，可以实现连续目标跟踪，针对战斗机大小的目标探测距离约470公里，这个距离一点也不逊色于大型预警机，且可以在复杂的电磁环境中同时跟踪60到100个目标，还可以发现隐身目标，仅此一点就可以克制美军。

空警-500是体系节点中的关键 在作战中，利用数据链可以与战斗机、无人机和水面舰艇、地面防空系统等进行数据交换，成为作战体系中的重要节点，不是孤立地运行，而是协同运作，融入整个作战体系。

不仅可以探测目标，指挥作战，还可以进行协调攻击，例如，为PL-15等超远程空空导弹提供中段制导。

空警-500预警机的服役，令中国空军将作战方式，转向数据链驱动的杀伤链，将探测、跟踪和攻击结合，挑战了美国及其盟友在传感器融合、空中优势和超视距导弹战方面优势，可以引发不少变化。

中国空军的隐身战机可以在空警-500预警机的支援下，不必开启自身的雷达系统，从而更加隐蔽。

还可以大幅度提升拦截效率，可以将拦截效率提高了15到30倍。

空警-500A，更延长了预警机的待机时间 目前空警-500预警机除了自用之外，也开始进入国际市场，巴基斯坦已确定引进，还有多国提出采购意见，只是相关消息被西方媒体质疑，显得有点不确定。

对此，外媒《亚洲防务安全》毫不怀疑，认为空警-500的出口，对美国及盟友构成了威胁。

中国出口空警-500预警机不是简单的出口装备，而是输出作战理念，可能改变了地区军事平衡。

预警机在空中作战管理能力突出，可以压缩了观察-判断-决策-行动周期，缩小了敌人的反应空间，对手将面对一个基于持续监视、远程瞄准和网络化作战一体化的强大力量。

想要打掉对方，发现比开火，更难 以前一直都说，在空中作战中，西方在隐身技术和传感器融合方面拥有优势，如今所谓的“优势”已基本不存在，中国反而拥有了优势，空警-500预警机在其中发挥了重要的作用，美军已经“认证”，在对阵F-35中，空警-500展现了体系指挥的优势战力。

空警-500不仅自身性能先进，而且数量也不少，足以满足作战需求。

如果再有加油机支援，那么支援的作战区域就更大了。

美国及盟友则陷入麻烦，早已不生产大型预警机，美国空军主力预警机还是几 十年前生产的E-3预警机，新一代预警机研发遇上不小的问题，新型的E-7预警机名气不小，但是性能真的并不高，而且生产也是问题，完全无法达到换代的要求。

产能保证的前提下，出口也实属正常 西方在预警机技术方面已多年没有新的进步，许多理念已落后于中国，面对空警-500预警机真被压着打的局面。

从印巴空战的情况看，巴基斯坦采用的作战理念达到体系化水平，尤其是“A射B导”的功能得到应用，由歼-10C战斗机发射的PL-15E导弹在发射之后，由ZDK-03预警机提供的中段制导，从而让歼-10C战斗机直接脱离，造成印度空军战斗机从始至终没有发现歼-10C战斗机，PL-15E导弹几乎在无声无息之中，对目标发动了攻击。

同样的作战方式，美国及盟友也只是在理念上存在，实际无法应用。

预警机导引，歼-10发射就可以脱离 空警-500预警机的外销为体系化的输出，用户不会只引进预警机，还会引进中国制造的战斗机，防空系统等，形成一个中式作战体系，作战效能直线上升，在空警-500预警机的支援下，歼-10C战斗机完全可以对敌方的隐身战斗机发动远程攻击，有相当大概率取胜。

空警-500参加与埃及空军的联合演习 空警-500预警机早已开始前往海外参与联合演习，尤其是前往中东地区，这属于上门推销了，足够让美国及盟友紧张了，主要真的没有应对的好办法，这才是真正的现实。

哺乳期的妈妈可不可以吃辣？

理论上讲，辣椒素属于大分子物质，难以通过乳汁影响宝宝，但部分宝宝会对含辣味的乳汁较为排斥，可能是不适应这种味道。

妈妈可通过观察宝宝反应，适当控制吃辣椒的量。

请注意，在部分特殊情况下，哺乳期妈妈就不宜吃辣椒了。

比如处于便秘或腹泻期间，肠道功能本就较弱，吃过多辣椒会加重原有症状；

若身上有伤口，或处于坐月子期间，也不建议吃辛辣食物，以免影响伤口愈合。

另外，有家长反映吃辣椒后哺乳，宝宝会出现皮疹。

这类情况的原因较多，也可能是重油重盐等其他佐料添加过多所致，可尝试让妈妈在饮食上减油减盐。

（来源：首都医科大学附属首都儿童医学中心） 来源：北京12320在聆听