来例假可以吃百合吗？
在例假期间，女性朋友们是有很多需要留意的地区的，尤其是在饮食搭配层面，一定不能吃生冷食物的食材及其辛辣食物刺激性的食材。
那麼，来例假期间可以吃百合花吗？实际上，建议大伙儿不要在例假期间吃百合花，由于百合花是凉性食物，非常容易月经不调等问题！ 一、
【菜科解读】
来例假可以吃百合吗
月经是每一个适龄女士每个月都务必要亲身经历的一段全过程。
在例假期间，女性朋友们是有很多需要留意的地区的，尤其是在饮食搭配层面，一定不能吃生冷食物的食材及其辛辣食物刺激性的食材。
那麼，来例假期间可以吃百合花吗？实际上，建议大伙儿不要在例假期间吃百合花，由于百合花是凉性食物，非常容易月经不调等问题！
一、月经期可以吃百合花吗?
月经期可以吃百合花吗?因为百合花是生寒的，略苦，因此生理期最好是不必服食。
由于生理期遇凉性食物或药品可能会导致血液不顺畅，产生淤血而出現腹痛，月经不调等。
二、百合花的营养成分
百合花，味甘有点苦，性温，入心肺功能经，在药用价值上面有止咳润肺、滋阴清热利湿、清宁心安神之效。
单味百合花泡服或与其他食材、药品一并混食均能充分发挥。
百合花除带有木薯淀粉、蛋白、人体脂肪及钙、磷、铁维生素b21、B2、C，泛酸、胡罗卜素等营养元素外，还带有一些独特的营养元素，如秋水仙碱片等多种多样黄酮。
这种成份综合性功效于身体，不但具备优良的营养成分滋补养生之功，并且还对气侯干躁而造成的多种多样周期性病症有一定的预防功效。
三、百合花的服用作用
1、护肤防衰
百合花中带有一定的护肤成份，因此要想防止皮肤干，降低脸部皱纹，可以多食百合花试一下。
2、促进消化
百合花丝滑，有润肠的作用，有便秘燥症的病人，常常服用并不药而通，实际效果颇为显著。
3、滋阴降烧
有的女性长伴低温发烧病症，它是典型性的肾阴虚状况，百合花可滋阴并有消炎功效，多吃百合花可合理清除此症。
4、滋阴养血
百合花针对神经衰弱的病人有饮食疗法功效。
记忆力下降、失眠多梦、头晕眼花、眼睛发黑乃至身患癔症。
应用百合花后会获得合理的医治。
5、净心除烦
经常会出现心率、慌乱、闹心、舌色泛红、心神不宁的人可以多服用一些百合花，这是由于百合花有宁心的作用，常服用能够减轻所述病症。
金针菇热量高吗？金针菇减肥可以吃吗
针菇可以降低血液中的胆固醇浓度，帮助降血压，降血脂，减少心血管疾病的发生，可以预防过敏，提高人体的免疫力，防癌抗癌。
金针菇要焯水吗金针菇在烹饪之前是需要焯水的，因为焯水可以去除掉金针菇里的异味，让口感更好，且金针菇里面含有较高的草酸成分，放到水里焯一下也会去除大部分的草酸，让食用更加健康，再者焯水之后还能缩短后续烹饪时间，避免营养成分大量流失。
金针菇变粘了还可以吃吗？金针菇发粘是不是坏了
金针菇怎么保存时间长1、真空保存放在真空袋子里，在真空袋子上扎几个小孔，这样可以保存几天也没问题，所以我们在买金针菇时最好一次性不要买的过多，毕竟新鲜的才是最好吃的。
2、擦干保存蘑菇一般来说放坏的原因都是因为水太多。
所以如果买来的是散装的那种金针菇，那就用纸垫在金针菇下面，把金针菇上面的多余的水都给吸干净。
等吸干净之后就放进密封袋里保存。
3、报纸保存等金针菇的水分都被吸干了就用报纸包住金针菇，然后把这一团都给放进冰箱里保存。
因为报纸的透气性更强，有助于金针菇的呼吸，这样金针菇体内的水分蒸发的话也不会在金针菇身体表面留下非常多的水滴，让金针菇腐坏速度被增加。
4、盐水保存盐不仅可以提鲜还可以杀菌，那么就可以用食盐来保存金针菇了。
金针菇的根部剪掉，然后在准备一个大碗或者一个小盆，里面加入适量的清水，然后加入食盐搅拌均匀，之后在把剪好的金针菇放进稀释好的盐水里浸泡，大概浸泡10分钟这样我们拿出来，然后家里面应该也都有保鲜膜，我们就用保鲜膜包裹好金针菇，这个方法可以使金针菇存放两个礼拜，我们想吃的时候也很方便撕开保鲜膜就可以了。
5、冷藏保存如果只是需要短期保存金针菇可以直接将整包放进冰箱冷藏保存即可，已经打开的，可放在纸巾上吸掉多余水分取保鲜膜把金针菇包起来，因为保鲜膜都有适度的透氧性和透湿度，调节被保鲜品周围的氧气和水分的含量，阻隔灰尘，从而延长食品的保鲜期，包裹时尽量不要压迫到蕈伞，再放进冰箱冷藏，可保存2-3天。
6、冷冻保存金针菇如果想要保存时间更长可以放入冰箱冷冻柜保存，切掉金针菇菌柄底端，用手稍微搓揉，使金针菇分开，放入密封袋中冷冻。
金针菇从冷冻库取出后不需解冻，可直接使用。
