补血不必猪肝汤？南瓜葡萄也很棒
适当搭配，其实不用太担心贫血的问题，下面介绍几种常见的补血食物。
南瓜 补血之妙品 被清代名医陈修园赞誉为
【菜科解读】
补血不必猪肝汤，南瓜葡萄也很棒
谁说补血一定要靠猪肝，许多人都有种错误的观念，认为只吃菜不吃肉才会贫血，其实，不少植物性食物，不但含有铁质，β胡萝卜素和其他养分，而且多半易于消化，很适合作为补血的食材喔！素食朋友只要加以。
适当搭配，其实不用太担心贫血的问题，下面介绍几种常见的补血食物。
南瓜 补血之妙品
被清代名医陈修园赞誉为"补血之妙品"的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12
的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作；锌则会直接影响成熟红血球的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。
咸蛋黄焗南瓜
葡萄 历代中医推荐补血佳品
葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品；怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通喔！如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也行哦！
甘蔗 补血果
水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。
不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。
甘蔗马蹄水
龙眼肉 民间熟知的补血食物
龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。
龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。
龙眼汤，龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理！
红枣 补血养颜圣品
红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。
中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。
和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容，"爱面子"的美眉们不妨可以试试。
红枣莲子八宝粥
胡萝卜 日本人参
俗称红萝卜，日本人称胡萝卜作人参。
胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养素对补血有极佳的益处，平常可以多利用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品唷！
缺铁性贫血是我们一般最常见的贫血，除了靠食补或铁剂补充铁质之外，造成缺铁性补血的背后原因也应该注意，像是月经过多，消化性溃疡，吸收不良，怀孕，长期捐血者……等等，针对不同的因素选择适合的方式改善贫血状况，也是很重要的哦！
冬天要多吃哪些蔬菜？适宜冬季吃的蔬菜及补血食物推荐
下面，就来知识馆看一下，哪些蔬菜适合冬季吃吧，另外还有哪些食物补血比较好。
益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮。
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于增强脾胃消化吸收功能。
山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，适合糖尿病患者食用。
还有国外文献报道，山药可以有效防止前列腺增生。
(2)萝卜生食止渴化痰，煎服治大肠下血。
我们常吃的咸菜“玫瑰大头菜”就是用苤蓝做成的。
其实，新鲜苤蓝营养更丰富，在某些市场上也能买到。
每100克苤蓝中含蛋白质1.3克，碳水化合物5.7克，钙25毫克，磷46毫克，铁0.3毫克，维生素C41毫克。
苤蓝对胃病有治疗作用，能促进胃与十二指肠溃疡的愈合，同时因为富含维生素E,有增强人体免疫功能的作用。
苤蓝不宜炒得过熟，多以生拌或榨汁食用。
在北方，多用苤蓝制作咸菜，但高血压患者不宜多食。
(4)土豆补虚，益气力，健脾胃，强肾阴。
红薯中含有维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高。
冬天吃些红薯，可以保持血管弹性，并且红薯中含有大量膳食纤维，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
另外，有研究显示，红薯有很好的抗癌作用，效果列抗癌食品首位。
2、冬季吃什么补血(1)、喝南瓜汁能补血#p#分页标题#e#时下是吃枣的季节，我们常吃的有鲜枣、干枣、蜜枣和醉枣等。
鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，每100克中有243毫克的维生素C。
此外，其含有的人体必需的胡萝卜素也远远超过其他枣制品。
但鲜枣在常温下几天就会失去鲜脆的口感，为了方便保存，可以将鲜枣晒干制成干枣。
但枣晒干后，少了溶于水的维生素C，对其他营养素也有较大影响。
但干枣中的钙含量比鲜枣要高。
醉枣醇香浓郁，脆甜宜人，又可长期保存，但醉枣的营养损失更大，其中的维生素C几乎全部被破坏。
但醉枣因为风干后水分大量流失，而且经过酒的浸泡后，矿物质含量增多，所以醉枣的钙含量是这几种枣制品中最好的，每100克含75毫克。
把鲜枣做成蜜饯是保存的另一种方式，但蜜枣的热量较高，每100克中含碳水化合物78.9克。
鲜枣最好生吃，有利于营养的吸收。
而干枣比较适合煮粥或煲汤，能将营养成分很好地释放出来。
和鲜枣、干枣相比，蜜枣中营养成分最少，含糖量最高，也最好用来熬粥，可以稀释蜜枣中糖的浓度。
(3)、入冬吃莲藕可润肺补血
艾滋病检测多久出结果 一次高危不必过于担心感染
需要多长时间得到结果取决于测试的类型。
大多数性生活活跃的人应该至少每年检测一次。
艾滋病(HIV)是一种攻击和破坏免疫系统细胞的病毒。
这些细胞可以保护身体免受致病细菌(如病毒和细菌)的侵害。
如果一个人失去了太多的免疫细胞，他们的身体就很难抵抗感染和其他疾病。
如果不治疗，艾滋病毒会导致艾滋病。
虽然目前存在一些艾滋病病毒的医学条件，但通过积极治疗，且优优资源网病毒及其症状是可以控制的，艾滋病患者的寿命一般不受影响。
本文重点介绍了艾滋病病毒检测的类型、获得艾滋病病毒检测结果所需的时间以及Youyou.com暴露后需要多长时间才能检测出病毒。
艾滋病毒检测的类型:一般来说，我们在医院进行HIV检测时，往往会选择三种检测 *** :1.核酸检测2.抗原测试3.抗体检测核酸检测(NAT)血样，医生从病人的静脉抽取血液。
这种测试可以确定一个人是否感染了艾滋病病毒，以及血液中存在多少病毒——医学专家称之为病毒载量。
NAT可以比其他类型的测试更快地检测出艾滋病毒，但它们很昂贵，所以医生通常不将其作为艾滋病毒筛查的一部分。
如果一个人最近有高风险暴露，并显示出艾滋病毒的早期症状，医生通常会进行NAT。
抗原测试血液样本，这项测试寻找艾滋病毒抗原和抗体。
艾滋病毒会产生一种叫做p24的抗原，在病毒抗体产生之前，可以通过验血检测出来。
一个人的免疫系统在接触HIV等病毒时也会产生抗体，临床上常用。
HIV抗体检测这项测试寻找血液或口腔液中的抗HIV抗体。
用静脉血检测病毒通常比用手指针刺或口腔液检测更快。
大多数快速HIV检测和目前唯一被批准的HIV自我检测是抗体检测。
需要多长时间得到结果？只要人们遵循正确的程序，艾滋病毒检测就会非常准确，结果很快就会出来。
NAT和抗原测试需要医生从患者身上抽取血液，并将其送到实验室进行测试。
结果可能需要几天时间。
快速抗原检测需要医生刺破患者手指抽血，30分钟内即可出结果。
快速抗体初筛检测通常需要用手指或口服液刺血，30分钟内即可出结果。
口服抗体自测20分钟就能出结果。
暴露后多久可以检测出艾滋病毒？任何可疑的艾滋病毒检测都不能在感染后立即检测出病毒。
HIV感染后有一个重要的窗口期，也就是说在HIV感染和检测后需要一段时间。
艾滋病毒只能在一段时间后检测出来。
一个人应该在可能接触艾滋病毒后至少90天进行测试，以获得准确的结果。
如果一个人认为自己在过去72小时内接触了艾滋病毒，他应该立即向医疗保健专业人员咨询接触后预防(PEP)。
一个人接触病毒后多久才检测一次？NAT通常可以在接触病毒10-33天后判断一个人是否感染了艾滋病病毒。
实验室对静脉血进行抗原检测，通常可以在暴露后18-45天检测出HIV感染。
抗体检测可能需要23-90天才能检测出HIV。
如果一个人在潜在暴露后进行了HIV检测，结果为阴性，则应在窗口期后再次进行检测。
今天七夕，小编祝天下有情人终成眷属，注意安全。
