【菜科解读】

孕妈咪多吃这六种水果宝宝皮肤肯定好

孕妈妈要想让自己的宝宝皮肤好，孕期六种水果要多吃!这些水果除了能帮助宝宝皮肤变好，甚至还有让准妈妈们安胎、美容的功效哦!到底是什么水果那么神奇呢?

怀孕时期，孕妇自然不能乱吃东西。

但维生素和纤维素等营养还是不能少的。

要想生下来的宝宝能拥有好的肌肤，除了靠遗传因素，还能通过吃水果来帮助胎儿皮肤变好哦!孕妇吃水果除了能帮助宝宝皮肤变好，对孕妇的身体健康也有大大的益处，快来看看吃哪些水果能有这些效果吧!

孕妇吃什么对宝宝皮肤好：

板栗

板栗中含有大量叶酸，能预防胎儿先天畸形的发生，板栗还富含维生素E和B，能预防流产、增强生殖功能并促进胎儿发育;钾元素能消除水肿;另外板栗还能改善肠胃功能。

橙子

许多人都喜欢吃橙子，因为维生素C和胡萝卜素无"果"能敌，能软化和保护血管，降低胆固醇和血脂;孕妈妈多吃橙子还能抗氧化抗衰老。

柠檬

孕妇吃柠檬不仅可以预防妈妈感冒宝宝发育不良，还能让宝宝皮肤更加细腻，而且柠檬中含有锌、碘、铁等多种矿物质，对胎儿的发育有着重要的作用;柠檬中还含有大量柠檬酸，可大大提高人体对钙的吸收，预防妊娠期因缺钙引起的抽筋、浮肿、关节疼痛等;另外，柠檬还有降血压、生津止渴、健脾开胃、祛暑安胎的功效。

香蕉

香蕉中还含有一种特殊的氨基酸能帮助解除忧郁让人开心快乐起来，孕期妈妈吃香蕉能够保持良好的心情。

而且香蕉中富含的钾元素有助于消除水肿、稳定血压、保护肠道。

香蕉虽好，但是不可以多吃，建议孕妈妈一天吃1~2根便好。

木瓜肉

许多女性都爱吃木瓜，木瓜有美容的作用，而且质嫩滑甜美、营养丰富，有舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、美容养颜、调理肠胃的功效。

红枣

红枣是孕妈妈和爱美女性不可或缺的滋补佳品，因为红枣有益智健脑、补中益气、养血安神、增强免疫力了、降低血压的作用。

身体有慢性炎症可以多吃这些水果

以下是一些常见的抗炎水果，它们富含抗氧化剂、维生素和植物化学物质，有助于减轻身体炎症反应： 1. 蓝莓：富含花青素，抗氧化能力极强，能抑制炎症因子生成，降低体内炎症水平。

2. 草莓：含有大量维生素C和鞣花酸，可增强免疫力、中和自由基，改善肠道炎症，减轻身体炎症反应。

3. 樱桃：尤其是酸樱桃，富含花青素和褪黑素，能缓解关节疼痛，抑制炎症相关酶的活性，对关节炎等炎症有帮助。

4. 猕猴桃：富含维生素C、维生素E和猕猴桃碱，可增强免疫、促进炎症修复，保护心血管和消化系统，减少肠道炎症。

5. 橙子：维生素C含量高，能增强血管弹性、减少血管炎症，每天1个可补充充足维生素C，辅助降低炎症标志物。

6. 葡萄柚：含橙皮苷、番茄红素等成分，能提升体内抗炎物质水平，护血管、抗炎症，适合日常食用。

7. 石榴：富含多酚、白藜芦醇和鞣花酸，抗氧化性强，可降低炎症标志物，对血管炎症和肠道炎症有改善作用。

8. 苹果：含槲皮素和膳食纤维，有助于调节肠道菌群、减少肠道炎症，对整体健康有益。

9. 牛油果：富含健康脂肪和维生素E，能提供抗氧化保护，减少炎症反应，对心血管健康有益。

10. 葡萄：尤其是红葡萄，含白藜芦醇等抗氧化剂，可抑制炎症反应，保护细胞免受损伤。

来源：紫金山新闻

古人用的六种催情药 至今我们竟还在食用

中国古代房中术也有这部分内容，如现存最早、出土于湖南长沙马王堆的着作《杂疗方》、《养生方》。

古今中外，许多稀奇古怪的东西，几乎都被用来充当过催情药物的角色，如西方人相信芹菜和牡蛎能增强性能力;而东方人常使用人恃和一些动物生殖器。

网络配图　　一、木乃伊粉　　20世纪初的20年代，欧美不少药店里，都会备有木乃伊粉。

木乃伊粉作为催情剂的历史已经有2000多年，直到12世纪才传入欧洲，使得很多商人不得不铤而走险去伪造木乃伊。

直到中世纪之后，一种从兰花中提取的Diasatirion成分，成为当时的主要催情药物。

　　二、马铃薯　　当欧洲人第一次吃到马铃薯的时候，纷纷觉得它有春药的作用。

而在莎士比亚的作品《温莎的风流妇人》(The Merry Wives of Windsor)中，其春药的清单上就有马铃薯。

网络配图　　三、巧克力　　古印第安人和马雅人已经表现出对可可豆的崇拜，而巧克力被认为有催情作用，还要从它传入欧洲开始说起。

相传，路易十五每天都要和情妇庞巴度夫人(Madame de Pompadour)一起吃巧克力，用以增加性欲。

　　四、斑蝥(Spanish fly)　　斑蟊是一种会释放臭气的小虫子，又称作西班牙苍蝇，罗马帝国开国君主屋大维的妻子莉薇娅，会将斑蟊混入宾客的食物当中，引诱宾客轻薄自己，其后再以此勒索。

18世纪斑蟊在欧洲流行，在法国称之”pastilles Richelieu”。

同时，西班牙苍蝇亦会用作为堕胎药、兴奋剂(因为用后会导致失眠和神经紧张)，甚至毒药，若以粉状渗进食物则不易察觉。

网络配图　　五、各种动物的鞭　　东方人”以形补形”的心态，再加上贺尔蒙确实有部分疗效，所以此物一直作为补品。

　　六、生蚝　　古代人认为，类似生殖器形状的东西可以催情，而牡蛎因为和女性阴部相似，当它被享用时，会给男性一种香艳的享受。