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为什么产后会出现脱发严重的情况，新手妈妈应该怎样缓解掉发严重的现象呢。

产后脱发严重的原因孕期雌激素增多使头发生长期延长脱落减少，而生完宝宝后由于雌激素水平急剧下降至孕前水平，这批头发出现脱落，而新生头发没有办法一下生长出来，出现「青黄不接」的情况，形成产后脱发现象。

头发生长需要足够的蛋白质、铁、维生素、钙、锌等营养物质，但经过分娩的出血以及体力和精力消耗，大部分宝妈处于相对虚弱的状态，加上哺乳的消耗，营养一旦跟不上会导致头发生长的营养供给不足，影响代谢，导致大量脱发。

宝宝的出生会影响宝妈正常作息，经常彻夜不眠，日夜颠倒，心力憔悴，疲劳过度，激素水平波动也会影响宝妈的情绪，再加上家庭可能出现的矛盾对宝妈的精力和情绪都可能产生影响，从而对头发生长代谢造成影响形成脱发。

产后掉头发一般掉多久产后脱发是指女性在生产之后头发异常脱落。

大约在产后4个月后会有掉发现象，一般由体内激素重新调整所引起。

妊娠期延长了毛囊的休眠期，而产后就加速进入脱发期。

这时如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡，这个问题就更为严重。

产后的脱发大多是生理现象，发生在分娩后4-20周，尤其在3-4个月后显著，可持续数月，产后脱发会持续多久，通常情况下，产后脱发会持续3~9月，大部分妈妈在产后6个月时会自行恢复，如果产后脱发严重或9个月左右脱发现象仍未停止，则需要请医生检查治疗。

产后脱发严重怎么缓解保持愉快心情是秀发恢复靓丽的法宝，尤其是出现了产后脱发的情况。

首先，产后脱发是正常现象，不能精神紧张，因为紧张的情绪只能加重产后掉发的程度。

要认识到产后脱发是进行新陈代谢的一个暂时的过程;其次，常用木梳梳头和用手指在头皮上进行按摩，可有助于头部血液循环，从而加速新发的生长，缓解产后掉发。

再者，为了梳理方便和避免扯掉过多的未脱落的头发，洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。

此时可以多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。

此外，还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。

动物性蛋白质可选择鱼、家禽、瘦猪肉等，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。

此外，经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，也可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。

人流后可以碰冷水吗刚做完人流的女性，身体比较虚弱，免疫力低下，这个时候接触冷水，容易诱发妇科疾病（宫寒）、全身性疾病（全身关节疼痛），所以不建议接触冷水。

流产后，宫口处于开放状态，阻止细菌进入宫腔的作用减弱，容易引起感染、受凉，对人流后的护理非常不利，所以女性朋友们尽量不要用冷水来进行洗脸和洗手，避免受寒。

要适当补充营养，多吃一些富含蛋白质、维生素的食品,如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等；人流后要注意保持个人卫生,否则易造成感染。

人流多久手可以碰冷水女性在做完人流手术后，身体是非常虚弱的，对外界病菌的抵抗力也差，因此人流手术后要特别注意调理身体。

人流术后切勿用冷水冲洗，即使身体素质比较好，最好在人流30天以后才可以碰冷水，另外，人流手术后需要休息2周、头三天最好卧床休息，否则可能延长阴道出血时间，半个月内最好避免参加体力劳动和体育锻炼、多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。

人流后注意事项女性做完人工流产后大概两周会恢复排卵，如果不避孕，首次月经之前可能会再次妊娠。

为了自己的身体健康，女性最好在术后1月内禁止性生活，在恢复性生活后也应该做好避孕措施，以免再次意外怀孕。

人工流产后的身体比较虚弱，需要一段时间的修养才能恢复，如果过早怀孕，往往会因为体力不足、营养欠佳而使胎儿发育不良，或造成自然流产。

因此，如果有生育的要求，最好选择在3个月之后，等身体完全恢复了才能再次怀孕。

女性朋友做完人工流产后一定不能大意，术后多向医生咨询一些注意事项，严格遵守，注意休息、补充营养，才能使身体尽快恢复。