开年畅饮6款汤身体处于良好的状态不用帮
冬季饮食应以滋阴润燥为原则，在此基础上，每日中、晚餐喝些保养汤，一方
【菜科解读】
新年伊始，时间已是"二九"，寒冷依旧。
冬季饮食应以滋阴润燥为原则，在此基础上，每日中、晚餐喝些保养汤，一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥，另一方面还可以进补营养、强身健体。
那么，此时有哪些汤品值得饮用呢？一起来看看。
适合冬天食用的六款保养汤
1、菌菇汤
材料：各种菌菇 如姬松茸、香菇、虫草花、竹荪、羊肚菌等、适量坚果 腰果、核桃等、枸杞、大枣、盐、白醋。
做法：除竹荪外，将各种菌类都清洗干净，温水泡发20分钟，竹荪放清水里加盐、白醋的泡20分钟，去除伞柄和根部后切断备用；除竹荪外，所有食材放入砂锅，大火煮开小火煮1小时；出锅前加入竹荪煮开；煮至菌菇熟透后，加入适量盐调味；最终加入枸杞或大枣，再煮几分钟即可出锅。
2、莲藕栗子汤
材料：莲藕、板栗、排骨、姜片。
做法：将莲藕去皮，切成小块；将栗子剥去外壳，切成小块；将姜片洗净，切片；将所有材料放入砂锅中，加入适量的清水；大火烧开后，转小火煮1小时；加入适量的食盐、鸡精调味即可。
3、红薯生姜汤
材料：红薯2个，大姜1块，红糖3块，枸杞1茶匙。
做法：将红薯去皮，切滚刀块，最好选择红瓤的红薯，甜度大，口感也好；锅洗净，加入适量的纯净水，倒入切好的红薯块，开始大火煮，将姜洗净，拍碎切块，并倒入锅中；盖上锅盖，加水煮10分钟；转成中小火，放入适量红糖块；将红薯煮软，可以用筷子插一下，能轻松去说明就好了，出锅前放入枸杞。
4、苁蓉当归羊肉汤
材料：肉苁蓉20克，当归15克，羊肉300克，生姜5片，调料适量。
做法：食材洗净沥干，切块备用。
将羊肉放入沸水焯烫，捞起沥干；锅放入植物油烧热，将羊肉放入大火快炒至颜色转白；将肉苁蓉、当归、生姜，水和调料适量一起放入锅内用大火煮沸；改用小火熬煮约1小时后熄火，软烂适中即可食用。
功效：补虚弱，益气血，驱寒湿。
用法：这款药膳适合各年龄段的阳虚、血虚体质。
5、参芪乌鸡汤
材料：乌鸡300克，生黄芪50克，桂枝10克，生姜10克。
做法：乌鸡洗净去内脏，把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量，大火煮开去上沫，文火煮2~3小时，至鸡肉酥烂为度，去掉药物，加盐调味，食肉喝汤。
功效：补气养血、补益肝肾；
用法：适用于中老年气血不足，头发脱落，腰腿痛等气血两虚、肝肾不足者。
6、枸杞子羊肉粥
材料：枸杞子30克，羊肉100克，大米150克，葱白、精盐、味精各适量。
做法：将枸杞子洗净。
将羊肉洗净，切碎。
将大米淘洗干净，与羊肉、枸杞子、葱白一同放入砂锅中，加适量清水，大火煮沸，小火煮成粥即可，食时加味精、精盐。
功效：养肝阴、温肾阳。
用法：适用于肾虚劳损，阳气衰败所致阳痿、腰脊疼痛、头晕耳鸣、听力减退、尿频、遗尿者。
冬天不但寒冷还很干燥，这时候就需要来一碗热乎乎的汤水，喝完浑身便暖和起来，驱寒又润燥，以上6道适合冬天喝的汤水，含钾高又营养，特别适合冬季，喜欢的收藏做给家人喝，应季而食处于良好的状态过冬。
体内有结节的人应少吃这3种发物
这些硬块十有八九就是结节。
结节的产生源于身体的气结、痰凝、血瘀，归根究底就是身体不通畅，"打结"了。
不仅如此，恶性的结节会发生癌变，危害到生命。
一、3种食物易加速结节生长1、如各类咸菜，以及腊肉腊鱼等食物在制作时需要加入大量的食用盐进行腌制，在腌制过程中，逐渐产生亚硝酸盐。
这种物质可能会导致结节恶化，增加患癌症的风险。
除了咸菜腊肉，醉鱼、醉虾，都不适合有结节的朋友吃。
2、高脂肪食品中医认为，人体内正常的水分为津液，当津液过多时，不能很好地输布全身就会形成多余的废水，当废水增多、积聚时会产生痰湿。
痰湿阻滞会催化结节生成或加重，身体困重，腹大圆鼓，肌肉松软。
这时候就要少吃，最好不吃肥甘厚味：①高脂高胆固醇的食物，如肥肉、各种动物内脏、干果②高糖类食物，如冰激凌、巧克力、甜饮料③黏腻不易消化类食物，如年糕、汤圆、糍粑，糯米制作的食物3、热性食物或过于寒凉的食物热性食物即指容易"生热"的食物，一些常见的辛辣刺激食物大多都属于这个范畴，如茴香，香菜，大蒜，洋葱，生姜，胡椒，辣椒等等，都是热性比较高的。
热性食物有发散解表、行气活血的功效，但吃多了会导致体内火热淤积，促进结节生长。
除了热性食物，像海鲜、刺身等过于寒凉的食物，如鱼类、贝类、虾类、蟹肉等，寒凉的食物容易损伤肺气，影响肺结节。
二、预防结节多吃3类食物1、芋头：散结节、消肿痛生芋头，有剧痒微毒之性，中医看来，辛能行气消肿，麻解肿毒，它是一个化痰结、消解肿毒的好东西。
根据中医"取象比类"的理论，毛芋头像似肿块，具有散结消肿作用，古时候人们就把它用来医治一些结节病，如甲状腺结节，子宫肌瘤，卵巢囊肿，乳腺增生，皮下脂肪瘤，纤维瘤，肝、肾囊肿，慢性淋巴结炎及各种恶性肿瘤，都有一定预防和辅助医治作用。
注意：生芋头是不能吃的，因为有小毒！2、蒲公英：清热除湿，散结通淤有"药草皇后"之称的蒲公英。
在中医眼中，蒲公英浑身都是宝，根、花、茎、叶均可食用，也可药用，是常见的一种药食同源的植物。
蒲公英入肝、胃二经，能清热解毒、凉血利尿、散结消肿，它茎叶中含有白色乳汁，可通乳腺。
3、橘核：祛滞散瘀，理气散结很多人不知道本来橘核晾干后是一味散结节的好药材，且家家户户都可以自制。
橘子核具有祛滞散瘀的作用，偏重驱散一个个小疙瘩。
它入肝、肾二经，可理气，散结，止痛。
温馨提示：结节患者应定期进行体检和复查，及时发现病情变化，做出相应的调整和医治。
喝艾叶水有哪些副作用？口干舌燥咽喉肿痛目赤便秘等
艾叶含挥发油、蒿醇、芳樟醇、樟脑以及水芹烯等多种有效成分，有温经止血、除湿驱寒、平喘镇咳、祛痰等众多功效，经常喝艾叶水对身体是有好处的。
那喝艾叶水有哪些副作用？具体知识介绍如下！本文目录1、喝艾叶水有哪些副作用？2、艾叶煮水喝有毒吗？3、艾草泡水喝的功效有哪些？喝艾叶水有哪些副作用？艾叶虽然说可以泡水喝，但是毕竟还是属于一种中药材，是需要对症服用的，如果是正常人群为了调理身体的话不建议每天都喝，否则的话可能会出现口干舌燥、咽喉肿痛、目赤便秘等上火的症状。
如果是对于一些需要治疗疾病的人群来说需要在医生的指导下进行服用，是可以天天服用的，但切忌不要自行服用，以免加重病情。
艾叶煮水喝有毒吗？艾叶煮水是没有毒的，艾叶煮水的话一般用量也不会很大，并不影响正常食用，对于身体还有一定的保健作用，可以让机体更加容易吸收其中的药效成分，并且起到更好的保健作用。
但是并不是说艾叶煮水就一定是安全的，其若是用量过大的话，也是会有毒性成分的，因为艾叶中含有一种化学物质称为侧柏酮，如果剂量过大，侧柏酮是有一定毒性的，也就会导致艾叶煮水有毒，但是一般需要剂量非常大，煮水一般是达不到的。
艾草泡水喝的功效有哪些？1、暖宫安胎艾草作为一种中药食材，在《本草从新》医书上有记载，艾草具有逐寒湿，暖子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎的作用，将其泡水具有治疗胎动不安的功效。
2、平喘止咳艾草含有的反式苇醇、Ⅰ-α-松油醇、β-丁香烯成分，具有较强的平喘、止咳作用，对于支气管哮喘和哮喘型慢性支气管炎有治疗的作用，如风寒感冒并伴有咳嗽的人群，可适量饮用艾草水平喘止咳。
3、调经止痛艾草性温，具有调经止痛的功效，临床上常作为妇科用药，将其煮水喝适用于虚寒性出血及腹痛，对于妇女虚寒月经不调、腹痛、崩漏有明显疗效，女性如果有痛经或者月经不调的情况，最好在来月经前或月经过后食用。
4、利尿减肥艾草泡水本身含有较多的水分，喝后可以增加体内水分含量，促进尿液排出；同时艾草水味道微苦，可降低食欲，又具有饱腹感，能减少其它高热量食物的摄入，因此艾草泡水喝还具有利尿减肥的功效。
5、祛寒除湿艾草性温，温可散寒，可去除体内伏寒久湿，对于虚寒病症如风寒感冒、虚寒胃痛等有较好的治疗效果。
总结：艾叶具有微毒，食用过量的话可能会出现恶心呕吐、喉干口渴、头晕耳鸣、全身无力等不适症状，建议适量服用、以外用为主。
