【菜科解读】

现在，汽水、果汁等取代了白开水成为中小学生甚至婴幼儿每天的主要饮料，汉堡、薯条作为时尚快餐为孩子们所钟爱。

人们在饮食上不断求精、求新、求洋的同时，垃圾食品也悄然端上餐桌。

世界卫生组织公布了全球10大垃圾食品及其危害，而这10大垃圾食品中的很多种类却仍然出现在孩子的餐桌上。

为了孩子的身体健康，让他们远离垃圾食品！

世卫组织公布的10大垃圾食品

A. 油炸食品：导致心血管疾病元凶（ 油炸淀粉） ;含致癌物质;破坏维生素，使蛋白质变性。

B. 腌制类食品：导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌;影响粘膜系统（对肠胃有害）;易得溃疡和发炎。

C. 加工类

肉食品（ 肉干、肉松、香肠等） ：含三大致癌物质之一亚硝酸盐（防腐和显色作用）;含大量防腐剂，加重肝脏负担。

D. 饼干类食品（ 不含低温烘烤和全麦饼干） ：食用香精和色素过多，对肝脏功能造成负担;严重破坏维生素;热量过多、营养成分低。

E. 汽水可乐类食品：含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙;含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正常食欲。

F. 方便类食品（ 方便面和膨化食品） ：盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）;只有热量，没有营养。

G. 罐头类食品（ 包括鱼肉和水果）：破坏维生素，使蛋白质变性;热量过多，营养成分低。

H. 话梅蜜饯类食品（ 果脯） ：含三大致癌物质之一亚硝酸盐（防腐和显色作用）;盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。

I. 冷冻甜品类食品（ 冰淇淋、冰棒和各种雪糕） ：含奶油极易引起肥胖;含糖量过高，影响正餐。

J. 烧烤类食品：含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）;1只烤鸡腿= 60 支烟的毒性;导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）。

达摩易筋洗髓养生功法禁忌

达摩养生禁忌原文摘抄录 行功之时，遇疾风迅雷、暴雨闪电、黄沙大雹、大雾迷漫、日食月食、严寒酷暑、天变地动、浊气熏蒸之地，皆不可行功。

忌喧闹嘈杂、污秽腥膻、五浊杂乱、闷热密室、暖阁露宿、灶前灵堂之处。

身有重伤未愈、大醉过饱、身心疲惫之时，不可行功。

男女房事前后一时，女子胎前八月、产后四十日，皆不可行功。

妄行有损，修道养生者，切须谨记。

人有三伤：过虑伤精，多言伤气，久视伤神。

人有九损：喜极损肺，怒极损肝，哀极损肠，惧极损胆，饱极损胃，饿极损脾，情极损肾，动极损阴，静极损阳。

凌晨3:00过后，一切都变了

来源：华尔街情报圈 | 每天铺天盖地的新闻让交易员们身心疲惫 ——市场从“战争定价”转为“谈判定价”。

北京时间凌晨3:00，一则消息改变了全球市场的走向。

巴基斯坦总理夏巴兹·谢里夫（Shehbaz Sharif）在X发帖称，为使外交努力得以推进，诚挚请求美国总统特朗普将最后期限延长两周。

还要求伊朗“作为善意姿态，在相应的两周期间重新开放霍尔木兹海峡”。

巴基斯坦的“双向请求”非常高明，不仅“请求”特朗普延期，还“请求”伊朗对等开放海峡两周，给了双方“面子”和“台阶”。

没有要求特朗普无条件撤回威胁，而是用“外交努力需要时间”为借口；

同时，它给伊朗提了一个对等条件——开放海峡，这恰恰是特朗普的核心诉求。

如果伊朗答应，特朗普可以宣称他的“极限施压”奏效了，从而体面地推迟打击。

在这条消息出现之前，从特朗普的话语中看不到任何缓和的希望，甚至发文称“一个文明将彻底消亡，永不复返”。

伊朗则因特朗普的威胁而切断了与美国的直接沟通。

谁曾想到，最终的转折从第三方传出来。

市场把“爆雷”的概率，从很高，突然往下砍了一刀。

从发文的时间看，更像是一次与特朗普的配合，因为它拯救了美国股市。

仅仅半小时后，白宫便做出了回复，称特朗普已获悉巴基斯坦提议将对伊朗的最后期限延长两周，并将作出回应。

这条消息改写了市场的走势，市场出现教科书级反转： - 美国股市收复盘中大部分跌幅，黄金和美国国债也携手走高。

- 油价则出现跳水，美国原油跌破110美元。

- 美元、美债收益率携手下跌。

由于害怕最坏的情况，所以对任何微小的利好都过度反应。

三个小时后（北京时间凌晨6:00）特朗普发文：我同意暂停对伊朗的轰炸和攻击，为期两周，这将是一项双边停火协议。

我们收到了伊朗提出的十点建议，我们认为这是一个可行的谈判基础。

该消息过后，油价进一步大跌，美国原油一度跌至100美元。

这条消息带来的，虽然不是趋势，但却是一个“交易窗口”——降低了市场对短期失控的定价，至少“暂时不用今天做决定了”。

但也要警惕，一旦这两周内谈判陷入僵局，市场会因为“希望越大失望越大”而遭遇比今天凌晨更剧烈的双杀。

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