【菜科解读】

作为天然的减肥食品，黄瓜是很多瘦身女性的首选之物。

夏天里想吃得放心，瘦得称心，那就要留意一下的黄瓜刮油瘦身餐了，让自己吃掉那多余的脂肪，甩掉难看赘肉。

下面为大家介绍减肥达人们大力推荐的2款黄瓜减肥食谱，保证让你越吃越瘦！

凉拌黄瓜木耳

一、原料：

1. 主料：黄瓜500 克，水发木耳50 克。

2. 调料：白糖、精盐、酱油、味精。

二、做法

1.木耳用温水泡十几分钟，泡发后清洗干净，撕小朵;

2.黄瓜、胡萝卜切菱形片;

3.锅中水开后，滴几滴油，分别放入胡萝卜、木耳焯熟，捞出过凉;

4.油锅放少许油，放花椒、大料、葱段炸出香味，放凉;

5.木耳、黄瓜、胡萝卜放入蒜茸、糖、盐、鸡精、醋、炸好的油拌匀即可。

效果：木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清肠的作用。

二者混吃可达到减肥。

山楂汁拌黄瓜

一、原料：

1.主料：嫩黄瓜5 条，山植30克。

2.调料：白糖50克。

二、做法：

1.先将黄瓜去皮心及两头，洗净切成条状;

2.山楂洗净，入锅中加水200毫升，煮约15分钟，取汁液100毫升;

3.黄瓜条入锅中加水煮熟，捞出;山楂汁中放入白糖，在文火上慢熬，待糖融化，投入已控干水的黄瓜条拌匀即成。

效果：此菜肴具有清热降脂，减肥消积的作用，肥胖症、高血压、咽喉肿痛者食之有效。

补强壮、和血、平衡营养之功效。

预算有限推荐什么固态硬盘？这两款开学游戏升级必备

对于预算有限的学生党来说，既想兼顾游戏加载的流畅度，又要贴合不多的零花钱，一款高性价比的固态硬盘才是最优解。

致态小翼e7和致态小翼S001这两款固态硬盘，完美满足了学生党的核心需求，结合不同设备的使用场景，成为开学季学生党的不二之选。

致态小翼e7：PCIe 4.0满速畅玩，低成本享受高性能如果你刚入手新笔记本、新台式机，想在开学季畅玩黑神话：悟空赛博朋克2077等3A大作，致态小翼e7就是预算有限情况下的性能优选。

它搭载长江存储原厂颗粒，是一款PCIe 4.0 NVMe SSD，能完美适配当下主流的游戏设备，从装机到游戏体验一步到位。

在性能方面，致态小翼e7延续了致态反向虚标的传统。

1TB版本实测顺序读取达6175.04MB/s，顺序写入5815.85MB/s，远超同级别产品的标称性能。

即便去掉散热片，它依旧能保持满速运行，在超薄本、游戏掌机等紧凑设备中也能释放全部性能。

这种高性能直接体现在游戏体验上。

在2K分辨率最高画质下，载入黑神话：悟空后山场景仅需22.53s，赛博朋克2077关卡载入15.51s，最终幻想14：黄金的遗产5个关卡总耗时仅7.138s，相比同类PCIe 4.0固态还快6.2%，让你彻底告别游戏加载的漫长等待。

同时，其PCMARK10系统盘基准测试2482分的成绩，让电脑在高负载运行游戏时，依旧能保持稳定，多开游戏、后台挂学习软件也不会出现卡顿。

在品质与售后方面，致态小翼e7的原厂颗粒经过严苛品控，将坏块、掉盘风险降到最低。

1TB版本拥有400TBW写入寿命和150万小时平均无故障时间，5年有限质保足够支撑学生党完成整个学业，即便游戏、学习高强度使用也无需担心。

配套的天枢大师管理软件还支持系统迁移、健康检测和固件升级，新手也能无缝换盘，不用重装系统就能享受满速性能。

开学季促销期间，致态小翼e7 1TB优惠价仅1139元，比同品质原厂固态便宜近百元，还提供500GB、2TB容量可选，下单送安装工具，晒单还能返50元E卡、抽无线键鼠套装，非常贴合学生党精打细算的消费需求，花更少的钱，就能让新设备拥有旗舰级的游戏存储体验。

致态小翼S001：SATA接口焕活旧机，便宜升级老设备不少学生党家中还有老笔记本、老台式机，扔了可惜，用起来又卡顿，玩个休闲游戏都要等几分钟加载。

在预算有限的情况下，升级固态硬盘就是最划算的改造方式，而致态小翼S001就是老机游戏升级的专属解。

这款SATA 3.0接口的固态硬盘，以超高的兼容性和性价比，让老设备轻松满血复活，畅玩休闲游戏、轻度3A毫无压力。

致态小翼S001采用标准2.5英寸设计，7mm超薄机身搭配SATA3 6Gbps接口，能完美替换老笔记本的机械硬盘，即便是十几年前的老主板也能兼容，无需复杂调试，插上就能用。

相比传统机械硬盘120MB/s左右的读写速度，致态小翼S001实测顺序读取565.63MB/s、写入525.82MB/s，是机械硬盘的4倍多。

更换后电脑开机秒进桌面，游戏加载从几分钟缩短到几十秒，最终幻想14：黄金的遗产5个关卡总载入仅9.011s，完全能满足学生党玩休闲游戏、轻度3A的需求。

春分养生食谱：香椿摊鸡蛋

2.锅内放油加热，将搅拌好的鸡蛋和香椿倒入锅中，煎炒2～3分钟即可食用。

3.由于香椿中的硝酸盐和亚硝酸盐含量高于一般的蔬菜，烹制香椿时，可先用热水焯一下。

中医认为，香椿味苦，性寒，有清热解毒、凉血止血、涩肠止泻、醒脾开胃之功效。

现代医学研究发现，香椿富含钙、铁、磷等多种元素及蛋白质，还含有大量的粗纤维、胡萝卜素、维生素E等，有抗衰老的功效。

春分时节，香椿刚发芽，香味浓郁，鲜嫩清脆，口感和营养都是最好的。

除了香椿炒鸡蛋，香椿拌豆腐、香椿鱼、凉拌香椿等也是香椿的常见吃法。

（来源：北京老年医院） 来源：北京12320在聆听