【菜科解读】

到了冬季的时候，尤其是快过年那一会，很多人都喜欢用胡萝卜炖羊肉吃，这道菜对身体的滋补作用还是很好的，现在大家都喜欢吃的清淡一些，有的人就用西兰花和胡萝卜一起做粥吃，吃起来味道很清淡，很养胃，非常适合胃部不好的人服用，接下来咱们就来看看西兰花胡萝卜粥具体的做法是什么。

原料：西兰花大概半小朵（加的量看自己喜欢），胡萝卜半根

肉丝适量，大米100g，水适量，盐适量，味精适量，料酒适量

制作方法：

1、大米洗干净，沥干水，加入少量盐、色拉油，浸泡30分钟或者以上。

2、大米入电饭煲，加入适量水，开启煮粥功能（自动设置为1小时30分）

3、将西兰花掰成小朵，胡萝卜切成小丁，肉丝洗干净，加入适量料酒去腥。

4、起油锅，加入适量盐，西兰花、胡萝卜去生。

5、等待大米煮至开花，大约45分钟，打开电饭煲的盖子，加入西兰花、胡萝卜继续煮，一直到煮烂。

6、加入肉丝，稍微搅拌下。

（肉丝是最后几分钟入锅的，过早加入会太老）

7、出锅前几分钟加入适量盐、味精、芝麻油即可。

注意事项：

1、煮西兰花的时候，可以稍微开下锅子，防止西兰花变黄。

2、自己可以变化粥内的配料。

3、肉丝不要多煮，容易老。

4、实际用时，可以减少10分钟。

（全部时间大约1小时20分）

西兰花和胡萝卜一起做粥的时候，大家等到开锅之后在开小火多煮一会，这样营养价值才可以完全的出来，上面的做法是在粥里面放了一些肉丝，其实放入一些鱼片，一定要是没有鱼刺的也是很鲜美的，西兰花不要切的太碎，煮的时候自己就会烂掉的。

胡萝卜粥 菜谱 美食

一眼识毒！察觉河边男子步态诡异 几名学生果断报警

“警察叔叔，河边有个男的走路摇摇晃晃，看着就不对劲，特别像你们上次禁毒课上讲的吸了‘上头电子烟’的样子！”4月初的一个傍晚，江西省抚州市宜黄县几名学生放学回家，途经县城区某河段人行道时，一眼就发现了一名步态异常的男子——他浑身晃悠，脚步虚浮，连站稳都有些困难。

这一幕，瞬间勾起了同学们的回忆，不久前民警来学校上禁毒法治课时，特意讲过吸食“上头电子烟”这类新型毒品后的典型反应，正是走路不稳、意识模糊。

没有丝毫慌乱，警觉的同学们立刻冷静下来，快速拨通110报警电话，对着接警员清晰报出了男子的具体位置、体貌特征，一字一句都不含糊。

接到报警后，宜黄县公安局凤冈派出所民警火速赶往现场，迅速将这名形迹可疑的男子成功控制。

现场仔细观察，该男子陈某某（化名）神情恍惚，问一句话答半句，言辞还支支吾吾、闪烁其词，种种表现都印证了同学们的判断。

随后，民警依法将陈某某传唤至公安机关，对其进行毒品毛发检测，结果显示依托咪酯呈阳性。

面对检测结果，陈某某如实供述了自己吸食毒品的违法行为。

目前，公安机关已依法对其作出行政拘留处罚。

同学们的机智与勇敢，值得大大的点赞！近日，民警来到这几名同学所在的学校，在班级里为他们颁发了印着“禁毒小卫士”的荣誉证书，教室里顿时响起了雷鸣般的掌声，老师和同学们都为这几位小英雄感到骄傲。

颁奖间隙，民警向班主任及相关老师，详细告知了案件的具体情况，反复叮嘱老师们后续做好学生的引导与保护工作，既肯定了同学们传递的正能量，也建议校方以规范方式，将这份荣誉与精神鼓励融入班级管理，让这份法治正能量在家校共育中传递开来。

颁奖结束后，民警就地“变身”法治老师，给全班同学上了一堂接地气又生动的禁毒宣教课。

从新型毒品的各种伪装套路，到发现吸毒可疑行为后该如何正确处置、及时报警，民警讲得细致入微，还现场发放了禁毒宣传手册，就是要让“健康人生、绿色无毒”的理念，深深扎根在每个孩子的心里。

（转自：江西公安） 来源：央视新闻客户端

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该网民介绍当地有食用槐花的习俗，也有人专门采摘售卖。

礼泉县林业局工作人员称不允许砍树摘槐花，已接到相关举报，并安排人员核实处理。