【菜科解读】

绞股蓝具有降血压，降血脂，降血糖等功效，而杜仲茶具有护肝，补肾，降血糖，抗衰老等功效。

而两者不同的茶所结合的绞股蓝杜仲茶是否可以饮用，有没有什么功效就显得很重要了。

其实绞股蓝杜仲茶是可以喝的，还可以适当的降低血压，清热，安神。

以下是绞股蓝杜仲茶的小知识：

绞股蓝和杜仲茶两者是可以一起泡茶喝的绞股蓝和杜仲茶食疗价值： 绞股蓝杜仲茶：绞股蓝15g，杜仲叶10g。

沸水浸泡饮。

本方用可有效降血压，绞股蓝兼以清热、安神。

用于高血压病，眩晕头痛，烦热不安，失眠烦躁。

绞股蓝的功效： (1)降血压，降血脂，降血糖。

(2)抗动脉硬化、抑制血栓形成，治疗心血管疾病。

(3)安神养性，延缓衰老，改善脑力活动，提高大脑机能。

(4)活化人体正常细胞，减肥胖、健脾胃、解疲劳，有镇静，催眠、抗紧张作用，治疗偏头疼。

(5)抗癌防癌，抑制杀灭癌细胞。

增强人体血液中淋巴细胞的活性，增强人体的免疫功能。

(6)消除激素类药物的毒副作用。

(7)消炎.抗肠、胃溃疡和肿疡。

杜仲与杜仲茶的功效：杜仲一直被医学界称为上等好药，是传统名贵滋补中药，具有补肝肾、降血压、抗衰老等多种独特功效，尤其是双向调节免疫功能对维护人体健康能起到至关重要的作用。

套餐【服用方法】 按七叶胆：杜仲 3：2 的比例搭配在一起 泡着当茶喝，80度以上的水泡，加盖焖五分钟，一日总量三十克，分两次或三次泡，一泡茶反复加水不宜超三次。

两种茶都具有降血压，血脂等的功效，只要不相冲，两个茶一起起的效果还是挺大的。

在一定程度上有安神养眠的作用，长期服药的人可以改善睡眠。

还可以润肠通便，排毒养颜。

帮助人们缓解衰老的症状，预防老年痴呆。

致海豚——蓝海水上的闪电

摄影/刘玲 配诗/李武兵 致海豚——蓝海水上的闪电 李武兵 海天一色，醉人的蓝 波浪豁然铺开万里柔软的绒毯 震撼视觉的美，无法言说 风在浪尖打了个旋 你便借浪峰的张力弹出来 是银灰色的闪电 就这样如梭的利索 劈开凝固的蓝 鳍尖挑亮的阳光 喊醒一整片海的酣眠 你弓起自己的脊背 似乎把阳光也折成锋利的箭 射到云层上耍玩 此刻没有缰绳，没有岸 你的脊梁是最自由的航线 每一次腾跃都写满宣言 海是摇篮，也是跳板 生命里该有一场尽兴的快乐 溅起的水花是弄碎的惊叹 原来最动人的礼赞 从来不是静止的画面 是你冲破水面时 那声——关于活着的 自嗨式呼喊 读李武兵老师《致海豚》，字里行间尽是蓝海灵动与生命滚烫。

银灰海豚如闪电破蓝，无缰无岸，以脊梁为航线，腾跃间掷出生命宣言，那冲破水面的呼喊，是对活着最本真的欢唱。

这首诗最动人心魄的，是对自由最纯粹的诠释。

海豚挣脱一切桎梏，在蓝海中尽兴驰骋，恰如我们内心深处对无拘无束的向往。

它让我懂得，生命本不该被定义、被束缚，就该如这般酣畅淋漓，以热爱为翼，奔赴属于自己的广阔天地。

那些腾跃的瞬间、溅起的水花，不仅是海豚的自在，更是生命最鲜活的模样。

我们或许困于世俗的条条框框，但诗歌里的海豚，唤醒了心底对自由的渴望——不必迎合，无需将就，尽兴活过，便是对生命最好的礼赞。

这般热烈坦荡的生命姿态，读来心潮澎湃，更愿此后以勇敢为帆，奔赴属于自己的“蓝海”。

——刘玲 2026-2-6-于北京 蓝绿渐变的琉璃色海面是最澄澈的画布，一群野生海豚像被风扬起的音符，突然从海面跃出，银白色的脊背在阳光下划出优美的弧线，又倏然潜入水中，只留下一圈圈荡漾的笑涡。

画面里满是生命的自由与热烈——这哪里是一场追拍，分明是一场与海洋精灵的温柔相遇。

每一个定格的瞬间，都在诉说着马尔代夫最动人的秘密——所谓幸运，就是这样猝不及防地跃入眼帘。

瓶鼻海豚的憨态、飞旋海豚的跃姿，在镜头下鲜活成流动的诗。

这里没有刻意的摆拍，全是与大海的不期而遇——原来最动人的海景，是让海豚当主角。

编辑：夏天

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