【菜科解读】

高尿酸血症的疾病在生活当中尽管发病机率比较的低，可是这样的患者也不少，给患者带来的影响也是特别明显的，在有了这种疾病后，不但要注意自己的生活调理，同时患者日常的饮食也特别的重要，那么，高尿酸血症的饮食禁忌有什么？通过下面的介绍，我们一起来进行一下了解。

禁忌一、格限制嘌呤摄入：嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。

患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。

忌限制嘌呤摄入，蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，少吃脂肪，少吃盐，不宜使用抑制尿酸排出的药物.

禁忌二、少吃脂肪：因脂肪可减少尿酸排出。

痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。

少用强烈刺激的调味品或香料。

禁忌三、禁忌高蛋白质食物：蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。

如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

禁忌四、还要禁酒：酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。

碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。

禁忌五、禁忌火锅，火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜，再饮啤酒，自然是火上添油了。

调查证明：涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍，甚至数十倍。

通过上述的介绍，我们知道了高尿酸血症的饮食禁忌有什么，在平时的时候一定要注意控制好自己的饮食，一般病从口入，管好自己的嘴是特别重要的，另外患者要在医生的指导下进行用药治疗和平时生活当中的调理，心态也特别的重要。

高尿酸血症 饮食禁忌 嘌呤

职业健康知识“五进”宣讲活动走进濮阳医学高等专科校园

大象新闻记者 张松涛 5月12日，河南省职业健康知识巡讲暨“五进”活动濮阳站——职业健康知识进学校专场宣讲活动在濮阳医学高等专科学校举办，为公共卫生学院全体师生带来了一场内容丰富、实用性强的职业健康知识盛宴。

活动由市卫生健康委副主任、市疾病预防控制局专职局长岳云飞主持。

濮阳医学高等专科学校副校长孟晓炜出席。

公共卫生学院相关专业师生300余人参加本次活动。

岳云飞在致辞中指出，职业健康是健康中国建设的重要组成部分，关系到广大劳动者的生命安全和身体健康。

青年学生是未来的劳动者、国家建设的主力军，在即将走出校园、踏上工作岗位之际，提前了解职业健康知识、掌握职业病预防技能至关重要。

他对学校的精心组织和大力支持表示衷心感谢，并寄语同学们在未来的职业生涯中既能实现人生价值，又能守护好自身健康。

活动中，特邀河南省省级职业健康专家、河南省健康科普专家、市职业病防治院副院长陈小霞开展《河南省职业健康知识巡讲暨“五进”活动》濮阳站专题讲座。

陈小霞长期深耕职业病防治一线，在职业病诊断、风险评估、防治体系构建等方面积累了丰富经验。

讲座紧扣《职业病防治法》核心内容，结合省、市职业健康工作部署，围绕职业健康基础知识、常见职业病危害因素、职业防护规范、劳动者职业健康权益等内容展开细致讲解，用通俗易懂的语言、贴合专业的案例，让全体师生深入掌握职业健康核心知识，进一步强化了法治意识与防护意识。

此次职业健康知识进学校宣讲活动，有效推动了职业病防治法律法规和健康知识进校园、进课堂，进一步提升了濮阳医专公共卫生学院师生的职业健康素养和法治意识，为培育高素质公共卫生专业人才、助力全市职业健康工作高质量发展奠定了坚实基础。

审核：张松涛

原创 伊朗要变天了，苏莱曼尼前任现身，伊朗隐形最高掌权者浮出水面

最近，路透社发布了一篇深度分析伊朗权力变动的报道，其中一个名字被推到了聚光灯下：艾哈迈德·瓦希迪。

这个名字背后的分量，远超一个普通军事职位所能承载的意义。

真正值得注意的是，伊朗在战时的权力结构正在悄然发生变化。

瓦希迪绝非一个突然冒头的新人。

新华社3月1日报道援引沙特阿拉伯阿拉比亚电视台消息称，瓦希迪将出任伊朗伊斯兰革命卫队总司令。

这个任命传递出的信号不容小觑，因为革命卫队并非普通军队，它是伊朗政治、安全体系以及地区战略的核心支柱。

瓦希迪早年就在革命卫队系统内成长，曾担任圣城旅的首任指挥官——这支部队后来由苏莱曼尼接管，负责伊朗在海外的军事行动和地区布局。

换句话说，今天外界所熟知的伊朗地区战略，其最早的框架，很大程度上正是由瓦希迪这一代人搭建起来的。

过去外界更熟悉的是苏莱曼尼，因为他长期处在聚光灯下，而瓦希迪则不然。

他更像是老一辈安全体系的深藏者，既懂军事，也熟悉情报运作，同时对伊朗内部的权力游戏了然于心。

这才是瓦希迪的特殊之处。

许多人曾以为伊朗真正的强硬派代表是苏莱曼尼，但实际上苏莱曼尼背后那一代人从未退场，他们比苏莱曼尼更低调、更老练，也更擅长在体系深处操盘。

瓦希迪这一代人不同，他们是革命卫队最初建立时期的核心骨干，经历了两伊战争，也经历了伊朗长期制裁、围堵与孤立的岁月。

这类人最大的特点，就是对安全问题有近乎本能的重视。

路透社报道称，随着伊朗陷入战时状态，革命卫队在权力体系中的影响力明显上升，文官系统和传统教士体系的空间进一步被压缩。

报道还提到，伊朗决策重心正在向安全和军事系统倾斜。

这听起来像是内部人事的变化，但实质上揭示了一个更深层次的事实：伊朗的权力逻辑正在战时化。

战争一旦发生，谁掌握武装力量，谁掌控情报网络，谁能决定国家安全边界，谁的话语权就会随之放大。

文官政府可以谈经济、民生和停火成本，但革命卫队关注的，是战场态势、威慑力量和政权安全。

这两套逻辑天然存在差异，难以完全契合。

因此，外界看到的现象就是：伊朗一边释放谈判信号，一边在军事上保持强硬；

一边迫切缓解经济压力，一边又在安全问题上毫不让步。

表面上似乎是政策摇摆，实则是权力重心的差异所致。

瓦希迪的上位，恰恰反映了这一点。

他并非单纯接过一个军职，而是代表革命卫队在战时政治中进一步抬头。

如果战争状态持续下去，真正掌握枪杆子的人，其话语权将越来越大。

文官系统能谈经济、谈停火、谈恢复市场信心，而革命卫队关注的，是威慑、边境安全以及内部控制。

很多人看到瓦希迪上位，会下意识认为伊朗将一路强硬到底，但事实远比表面复杂。

伊朗面临的压力并不小。

冲突拖延越久，经济压力越大，能源通道、民生物资供应、货币稳定都会受到影响。

新华社此前援引外交部表态称，中方呼吁相关各方立即停火止战，尽快回到和平对话轨道，避免局势外溢，冲击地区和国际和平稳定。

这说明，中东局势早已不是单纯军事问题，而是牵动全球能源、安全与供应链的大局。

伊朗也深知这一点。

革命卫队的强硬姿态，既是为了稳固内部权力，也是为了在谈判桌上保住筹码。

但强硬绝非无代价。

如果一直拖延谈判，经济会持续受压；

如果谈得过快，强硬派又担心辛苦建立的战时主导权被文官系统夺回。

这便是瓦希迪最难以行走的平衡之路。

他看似站上高位，实则背后是一盘复杂棋局：既要扛住外部压力，又要稳住内部权力，同时避免国家被战争拖入长期消耗。

归根结底，这不是谁声音大，而是谁能在乱局中掌控节奏。

瓦希迪现身台前，真正改变的，并非一个人的职务，而是伊朗权力格局的排序。

过去外界盯着苏莱曼尼、最高层的讲话、外交官的表态，而今更应该关注革命卫队在战时政治中究竟能走多远。

这也是伊朗近期信号显得复杂的原因所在：政府希望缓和，安全系统要保持强硬；

外部希望停火，内部有人则希望借战争重新分配权力。

表面上看似对外强硬，实际上伊朗内部也在承受巨大压力。

对中方而言，最关键的判断十分清晰：中东不能继续被军事手段牵着走，停火、对话和谈判，才是防止局势失控的真正出路。

瓦希迪也好，革命卫队也罢，最终绕不开的现实是：真正的胜负关键，不在谁暂时握着枪杆子，而在谁能让国家脱离无意义的战争旋涡，重新回到理性与和平的轨道上。