【菜科解读】

晋朝的张翰，官做到大司马东曹掾，级别不低了。

一年秋天，他下班回家的路上，看见秋风吹动落叶，盘旋起舞，不禁心生感慨：老家浙江那边的菰菜、莼羹、鲈鱼脍正是最鲜最美时分。

想起来，口水直流。

越想心中越痒，回到府上自言自语地说：人生在世为了什么呢？还不是图个快快乐乐？世俗的名利怎么能够成为我的羁绊呢？第二天上朝，给天子递了一份辞职申请，回家去了。

为了"口福"，辞掉大官儿，历史上这样的人没几个。

尽管张翰如此执著，但终究是为了"菰菜、莼羹、鲈鱼脍"，较之以"两脚的爷娘不吃，四脚的眠床不吃"为原则的人们来说，依然是小巫见大巫。

如果张翰在世能够看到留传下来的诸多"绝美食谱"，一定觉得匪夷所思——

风干鸡

藏菜。

制作时需要一定的手法，且速度必须非常快，制作者要以极快的速度拔毛、取脏、填调料入鸡腹、缝上、挂于通风处(未放血杀死)。

这时鸡必须还是活的，然后如风铃一般在风雪之中"咕咕"直叫，其景蔚为壮观。

活叫驴

顾名思义，又活又叫的驴。

前提是活驴，客人指定吃驴的哪一部位，大厨直接剥开驴皮，剜下驴肉。

听着驴的惨叫，若无其事地食用那只驴身上的某个部分，真正是色香味声俱全！

烤鸭掌

活鸭放在微热的铁板之上，把涂着调料的铁板加温。

活鸭因为热，会在铁板上走来走去，到后来就开始跳。

最后鸭掌烧好了，鸭子却还活着，切下脚装盘上桌，鸭子留做他用。

铁板甲鱼

将鲜活的甲鱼放在有调料的凉汤中用慢火煨。

甲鱼是活的，当水渐渐升温后，甲鱼就会因为热而喝汤，调料自然就进入了甲鱼的体内。

渐渐火越来越热，看着锅中甲鱼痛苦地翻滚，举箸之人无不兴奋异常。

最后甲鱼熟了时，外面的汤和甲鱼喝下的汤，使甲鱼肉味中都有汤的味道，鲜美无比。

三吱儿

刚出生的小老鼠(活的)一盘，调料一盘。

食用者用筷子夹住活老鼠，老鼠会"吱儿"的叫一声(这是第一吱儿)；

浸到调料里时，鼠又会"吱儿"一声(这是第二吱儿)；

放入食用者口中时，鼠发出最后一"吱儿"(共三吱儿)。

猴头

一个中间挖洞的方桌，几个人围桌而坐，洞口正好容一只猴子的头伸出。

猴儿的头顶从小洞中伸出之后用金属箍紧，用小锤一敲，头盖骨应声而落，猴的脑部就完全裸露在食客们的面前。

这时，客人用汤匙伸向红白相间的猴脑，随着桌下垂死猴子一声惨叫，拉开了生食猴脑惨剧的序曲。

春分养生食谱：香椿摊鸡蛋

2.锅内放油加热，将搅拌好的鸡蛋和香椿倒入锅中，煎炒2～3分钟即可食用。

3.由于香椿中的硝酸盐和亚硝酸盐含量高于一般的蔬菜，烹制香椿时，可先用热水焯一下。

中医认为，香椿味苦，性寒，有清热解毒、凉血止血、涩肠止泻、醒脾开胃之功效。

现代医学研究发现，香椿富含钙、铁、磷等多种元素及蛋白质，还含有大量的粗纤维、胡萝卜素、维生素E等，有抗衰老的功效。

春分时节，香椿刚发芽，香味浓郁，鲜嫩清脆，口感和营养都是最好的。

除了香椿炒鸡蛋，香椿拌豆腐、香椿鱼、凉拌香椿等也是香椿的常见吃法。

（来源：北京老年医院） 来源：北京12320在聆听

糖尿病食谱--青椒炒香菇

青椒洗净，去籽去蒂，用刀切小块；

葱切葱花，蒜切末备用。

2.热锅凉油，待油温适中后，放入葱花和蒜末爆香。

3.放入切好的香菇块，用中火翻炒，炒出香菇的香味和水分。

4.接着放入青椒块，继续翻炒至青椒断生。

5.根据个人口味，加入适量的盐、生抽、蚝油等，翻炒均匀即可。

营养：香菇：富含蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质（如磷、钾、镁、硒等），这些成分有助于增强免疫力、促进消化等。

香菇中含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶等物质，对降血压、降血脂等方面有积极作用。

青椒：含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B1以及钾元素等营养物质，这些成分有助于促进新陈代谢和增强免疫力等。

青椒的膳食纤维也有助于促进胃肠蠕动，改善便秘情况。