近视焦虑的坎儿家长们该过
据国家卫生健康委数据显示，2020年我国儿童青少年总体近视率达到52.7%，较2019年上升2.5个百分点。
俗话说眼睛是心灵的窗户，不当的用眼习惯会导致近视等眼部疾病。
为孩子的视力健康而焦虑可能是每个家长都会遇到的难题。
那么，近视焦虑的坎儿，家长们该如何过？ 受电子产
【菜科解读】
暑假来临，各大医院迎来了就诊高峰，眼科门诊中也多了不少扎堆就诊的小患者。
据国家卫生健康委数据显示，2020年我国儿童青少年总体近视率达到52.7%，较2019年上升2.5个百分点。
俗话说眼睛是心灵的窗户，不当的用眼习惯会导致近视等眼部疾病。
为孩子的视力健康而焦虑可能是每个家长都会遇到的难题。
那么，近视焦虑的坎儿，家长们该如何过？
受电子产品等因素影响近视低龄化不断发展
暑期来临，许多家长选择在这个阶段带孩子到医院眼科门诊检查眼部视力。
北京同仁医院门诊部工作人员介绍，刚进入暑期，医院门诊人数就较平时多了很多，而且患者低龄化趋势明显。
前来就诊的患者中，百分之八十都是真性近视。
这也让许多家长很困惑，孩子这么小怎么就近视了呢？
专家介绍，目前门诊就诊的屈光不正患儿中有两三岁甚至1岁多的孩子确诊为近视的，这部分孩子主要是受先天遗传影响，3岁到6岁的孩子以弱视为主，7岁到12岁多数是近视，其中8岁以前近视的孩子越来越多，近视低龄化在不断发展，主要与家长不注意培养孩子的用眼习惯、电子产品等导致近距离用眼多有关。
现在孩子户外活动少，加上电子产品、手机随时使用睡眠少，视力越来越受到影响。
北京同仁医院小儿眼底科主任卢海：我们眼睛要看物体、看人的时候，光线通过我们前边这一组光学系统，应该清晰地落在我们的视网膜，或者更准确说落在黄斑这个位置上，才能够清晰成像，才算我们人眼看到清晰的物体或者清晰的一个景象。
青少年更多是调节性近视，就是光线通过我们的角膜和晶状体之后，再加上我们睫状肌过度调节以后，成像在我们视网膜前，图像无法准确聚焦在我们的视网膜和黄斑上，造成我们看到的影像模糊不清。
另外还有一种情况是由于某些病理性因素，孩子先天基因的异常，或者是爸爸妈妈就是高度近视，这种遗传的因素造成眼轴变得比正常孩子眼轴更长，这时候也会造成我们看到图像落在视网膜之前。
医务人员强调，宝宝出生后，2岁以内尽量不接触电子产品。
常规儿童保健会有视力筛查，待孩子3岁开始，家长就可以带孩子去做系统的眼科检查，并建立视力发育档案。
研究发现阳光暴露是预防近视发生的有效措施，户外活动有利于减少近视加深，建议中小学生每天至少户外活动2小时，每周至少14小时，可以有效预防近视。
如何判断孩子是否需要散瞳验光？
当发现孩子视力不合格或者可能近视时，医生有时会建议孩子散瞳来确认是不是真性近视，那么，如何判断孩子是否需要散瞳验光呢？
北京同仁医院验光配镜中心高级视光师王艳霞：首先用不用散瞳？最简便的方法可以通过年龄先做一个基本判断，比如说对于12岁以下的青少年孩子，我们建议他要散瞳检查，因为孩子调节力比较强，这样如果我们想获得最客观的屈光度，我们需要借助的散瞳的手段，然后散瞳、验光，获得一个比较客观的屈光度。
如果要是对于比如说12岁以上，他之前又很规律戴镜，我们肯定先经过一些视光检查，比如说包括眼轴、屈光度、视力这样的检查，如果在检查的过程中这些参数相符的，我们也可以不散瞳，戴过眼镜的孩子要根据具体情况来判断，他是不是需要散瞳，散瞳我们目前常用的一个是快散，还有一个慢散，快和慢主要针对药效，对于睫状肌作用的时间。
针对一般的我们像青少年的近视或者他年龄比较大的青少年，我们通常可以选择快散。
对于年龄比较小，他有一些大的远视，大的散光，通过快散不能完全放松调节的时候，就选择慢散的这种方式进行散瞳。
儿童近视为什么需要测眼轴？
专家介绍，儿童出现近视以后，需要至少半年复查一次。
如果发现儿童近视度数增长过快，眼轴增长快，应进行有效的防护措施。
那么，儿童近视为什么需要测眼轴呢？
北京同仁医院小儿眼底科主任卢海：眼轴延长不仅仅说兑现在我们眼睛上，说度数加深了，其实并不是所有的近视眼轴都会拉长，我们所说的中低度数近视，更多是睫状肌和我们眼的屈光系统调节上出现了一种不平衡，这时候通过一个适当屈光矫正，多数并不会造成眼轴过度拉长。
但如果成人达到一个600度以上，青少年、儿童以400度以上就定义为高度近视，长期的高度近视使得眼轴被拉长。
#p#分页标题#e#拉长以后造成最大的问题是眼内整个组织结构，以及生理代谢包括组织血液循环都会发生一系列的深刻长远影响，严重的会出现一系列的问题，包括青光眼的问题，视网膜脱离的问题，以及一系列的眼底病变，而且这些病变不仅仅表现在青少年，甚至到你老了，40岁、50岁、60岁以后这种危害仍将长久持续。
所以不要小看眼轴延长1—2个毫米，当你的双眼相差一毫米，我们觉得毫厘之间，但是反映在你眼睛度数上就可能差出300度这么大的差距。
佩戴角膜塑形镜 弧度要和角膜完全匹配
角膜塑形镜是通过夜间佩戴的方式，在睡眠时借助眼睑压力使中央部位的角膜组织趋于平坦，而将周边角膜曲率变陡峭。
研究显示，角膜塑形镜能减缓眼轴增长，具有一定的延缓近视进展的作用，但佩戴时也需注意一些细节。
那么，角膜塑形镜该如何正确佩戴呢？
北京同仁医院医学视光中心副主任宋红欣：我们现在角膜塑形镜主要面对小孩比较多，一般来讲8岁以上近视度数涨得比较快的一些孩子，经过我们全面的一个检查，看他眼睛的角膜条件是允许的时候，我们就可以给他佩戴角膜塑形镜，延缓他近视度数的增长，防止他到十八岁以后变成高度或者超高度的近视。
打个比方说如果小朋友一年涨一百度，戴个塑形镜可能一年控制在二三十度增长的速度，所以说控制效果还是非常明确的。
专家提示，角膜塑形镜是硬质的隐形眼镜，佩戴在角膜上，弧度需要和角膜完全匹配才可以，一旦这个缝隙弧度掌握不好，就容易造成角膜塑形镜在角膜上黏附，损伤角膜等问题，所以验配角膜塑形镜一定要到正规的医疗机构，由有经验的专业的验配医生来进行验配。
北京同仁医院医学视光中心副主任宋红欣：佩戴角膜塑形镜首先要到正规的医院找有经验的验配医生来进行验配。
第二后期的护理非常重要，一定要用正规的无菌的生理盐水，护理液来进行一个冲洗。
第三，就是要保证定期到医院进行复查，因为戴上角膜塑形镜之后，这个角膜形态是不停变化的，我们一般3—4个月或者4—5个月到医院来查一次，看看这个角膜和角膜塑形镜匹配程度，匹配程度好我们继续戴就可以了，如果匹配程度不好我们要及时调整保证这个角膜塑形镜佩戴安全才可以。
近视手术适合哪些人群 手术方式如何选？
暑假来临，不少大学生也把近视手术纳入了暑期计划，这也让暑期成为近视手术的高峰期。
近视手术一般适合18周岁到45周岁人群，手术方式主要有两大类，一类是角膜激光手术如全飞秒、半飞秒等，通过飞秒激光进行角膜切割治疗。
另一类是晶体植入手术，通过微创手术将晶体放入眼内，就如同在眼内植入了一副隐形眼镜。
那么近视手术是否人人都适合做？手术方式又该如何选择呢？
北京同仁医院医学视光中心副主任宋红欣：第一个18岁以上，第二个近视度数已经稳定了，第三没有明显的角膜或者眼部的病变，这些相对健康的角膜和眼球我们才可以选择做近视眼手术。
比如说有角膜的一个损伤、角膜的变性是不可以做近视眼手术。
专家介绍，在不同种类的近视眼手术中，患者选择度最高的术式是角膜屈光手术中的全飞秒屈光手术。
北京同仁医院医学视光中心副主任宋红欣：首先角膜手术，大家看下这个角膜，这是我们眼睛的横切面，这个最前面往前凸的地方是我们眼睛的角膜，我们做的角膜手术全飞秒、半飞秒都在角膜这个位置做。
全飞秒手术通过一个激光扫描，在这个角膜基质层之间切削出一个很精确的凸透镜出来。
我们通过一个2毫米的小切口进入手术器械，把这个切削出来的小透镜给它取出来，取出来之后我们角膜表面的曲率就发生变化，就相当于在我们眼角膜磨出了一副眼镜，这是第一大类全飞秒。
全飞秒手术的优势，在于因为它不切断我们整个眼表的神经。
第二对眼表的干眼的影响更少。
第三对角膜表面的生物力学改变更少一些。
所以说如果角膜条件允许，我们可以首选全飞秒手术。
总台央视记者 李斌 孔冰冰
焦虑症要剃头发？头发对焦虑症的影响有多少？
心理很烦躁的时候，都会挠头，严重一点的就会扯头发。
那么，头发对焦虑症患者的影响有多少呢？焦虑症患者为什么要剃掉头发防止焦虑情绪产生焦虑症患者容易脱发。
因为人在焦虑的时候会导致立毛肌收缩，长时间的头皮层肌肉紧张会引起充血，虽然看不到，但是实际上这时候已经出现了局部的供血不足，头发的营养供给已经降低了，长时间下会导致头发的质量下降，白发，脱发等情况。
脱落长发比短发更明显，感官刺激更强，更容易引起焦虑症患者担忧。
选择一头短发，不仅可以减少脱发情况，同等情况下，也能减少脱发时“现场恐怖”程度。
防止自残行为萌芽焦虑症在发作时通常会通过拔头发而缓解放松，但这并不是好的方式!对一般人来说，人在抚弄头皮时，特别是手穿过发根顺势而下，会感觉到“酥麻”感，会让人觉得头脑放松，也叫“头皮放松”。
这在养生和中医治疗中都是有相关具体方法介绍的。
但对于焦虑发作时的人来说，这种程度的放松是不够的，因此，人们会在焦虑时通过“抓头发”“揪头发”“拔头发”来刺激头皮，扩大快感，同时，这种行为会引起痛感，实际起到清醒的作用，因此焦虑中的人特别喜欢拔头发的行为。
但这种方法，其实是一种轻微“自虐”方法，如果不得到调整，最后需求不断提升，会出现自伤自残行为来缓解焦虑情绪。
4、不可放松的状态患上焦虑症之后病人常有一种危险即将发生的痛苦感，全身每个部分都呈紧绷状态，使面部表情呈现出紧张、惊恐、极度抑郁的状态，时刻不能放松下来。
5、完全不必要的焦虑实际上，患者所担心的事情一般不会发生，患者的身边并不存在威胁和危险，又或者患者所担忧的事件的严重程度根本与现实不符。
焦虑症会治疗多久因人而异。
大多的心理类疾病都是没有固定治疗时间的。
根据每个人的病程不同，需要的治疗时间自然不同，一般来说药物使用时间会长于心理治疗。
随着科技的发展，情绪类药物越来越多，因此在搭配选择上的不同，药物使用时间也不同。
有的选择特效，有的选择副作用更小的，或者搭配使用。
再加上治疗后期在专业医师的指导下，会根据病情变化减少药物或换药物，因此，很难确定治疗的具体时间。
青春期焦虑症的病因有哪些？患上青春期焦虑症该办？
那么，青春期焦虑症的病因有哪些呢？青春期焦虑症的病因是什么①儿童怕黑暗，怕陌生人，怕孤独而引起焦虑;②有些儿童少年有产生焦虑的心理素质，如胆小怕事、自卑、自信不足等;③家庭因素，如父母感情危机带来的家庭破裂、教育方法不当，也容易使孩子产生焦虑。
另外有些疾病，如肥胖症、神经衰弱等也常伴有焦虑。
注意休息多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑。
所以，平时要注意保证充足的睡眠。
睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。
倾诉方法轻松是解决心理焦虑的一种很好方法，通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。
让被倾诉者成为你的支持者，帮你度过难关，远离焦虑。
焦虑症能治愈吗焦虑症是能治愈的。
虽然过程十分缓慢，这是由焦虑症的特点所决定的。
焦虑症的治疗过程需要根据病症轻重、患者的治疗情况来决定，可通过延长或缩短治疗期来改善病情焦虑症的饮食保健一、多吃烤土豆和全麦面包。
当人焦虑的时候，摄取的碳水化合物可以通过增加血液中5-羟色胺(一种人快乐时大脑大量分泌的物质)和大脑中神经递质的含量，使人变得镇定。
烤土豆、全麦面包或低糖全谷类食品等，和糖果比起来需要更长的消化时间，所以它的镇定焦虑症食物的作用也更持久。
