焦虑症治愈后会复发吗？焦虑症复发率高吗
【菜科解读】
每当人从疾病中解脱出来时就不想在回到那个深渊里去，哪怕是心理疾病也是这样的道理，焦虑症治愈后会复发吗？它的复发几率高吗？
焦虑症治愈后会复发吗焦虑症好了以后也是有复发的可能性的，有非常多的研究发现在焦虑症好了之后，尤其是药物治疗好转之后，半年以后复发的概率大概在20%左右，1年以后复发的概率约为50%，而且这一些患者3/4的时间都在与疾病共存状态当中度过的。
也就是焦虑症哪怕是已经治疗好转，在以后的日子里还有非常大的概率会复发，复发的主要原因一个是没有有效的治疗，比如提前停药、提前终止了心理治疗。
另一个原因就是有可能自己的性格缺陷，本身就容易焦虑、容易紧张，同时还有一些社会应激的原因，比如常见的就是感情原因、压力原因、工作和家庭以及人际关系的原因等等，所有的方面都是一些刺激的因素。
这一些刺激因素，对于自己性格上的缺陷、遗传等共同作用之下，就很容易让焦虑症复发。
所以了解到这个情况之后，如果是有焦虑症一定要积极、主动的进行治疗，同时一定要考虑长期的心理治疗和药物治疗。
焦虑症的复发率是很高的。
因为焦虑症状的控制其实并不难，如果处理得当，数周内患者的焦虑症状就会有明显的缓解。
目前首选的是有抗焦虑作用的抗抑郁剂，进行焦虑症规范、长期的药物治疗从小剂量起始，逐渐增加剂量。
抗抑郁剂的治疗是3-6个月，期间也要进行心理治疗，心理治疗对于预防焦虑症复发有很确切的作用，因为焦虑症往往是由于特殊的个性特点，以及应激性不良事件频发导致的。
进行心理治疗可以改善患者的生活环境，以及让患者去了解自己的个性、特点，然后改变自己的行为习惯等，可以有效的预防焦虑症复发，提高患者的自尊心和自信心。
焦虑症是一种精神疾病，它的规范治疗是由精神科医生完成的。
由于精神疾病的复杂性，还有我们国家精神卫生工作开展的不平衡，所以在社会上并不是很多医院开展精神科工作，可能是以心理科，或者心理卫生科、心身医学科等等这些名称来开展这项工作的，相应的这些科室，只要是这几个名字的科室也都可以诊治焦虑症。
再有一部分医院如果没有开设这样的科室，但是有神经内科，部分神经内科医生如果他关注这方面的疾病类型，他对基本的焦虑症也能做一些基本处理，这个当然要看医生个人兴趣和他的专长来判断，一般来讲这样的专长在医生对外的简介中都会显示出来，都是可以看的。
自信是治愈神经性焦虑的必要前提。
一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。
因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。
应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就能最终驱逐焦虑。
产后焦虑能自愈吗？产后焦虑症治疗
其中经历了太多的困扰和努力!照顾宝宝是一件非常不容易的事情，而照顾一个早稻宝宝则是一件更加让人焦虑的事情。
这被很多宝妈称之为“一颗玻璃心的妈妈”，在面对无法预知和处理的各种宝宝状况的同时，焦虑无时无刻不在困扰着身心疲惫的宝妈，今天的小编就来介绍一个简单的方法，帮助您远离焦虑。
产后焦虑能自愈吗自律神经由交感神经和副交感神经所构成，它们分布于全身各处，从头到脚都可以见到自律神经的踪迹，两者互相保持平衡，以维持人体内部的衡常。
当我们情绪紧张、焦虑时，交感神经会过度兴奋，而交感神经与呼吸密切关联。
因为吸气时，交感神经叫活跃;呼气时，副交感神经活跃。
因此，焦虑时我们的呼吸总是又快又浅。
既然我们知道焦虑时因为交感神经太活跃，那么想要减轻焦虑，自然要想办法让交感神经安定点。
怎么做?用腹部呼吸，顺着原本的呼吸节奏，加长吐气时间，气吐得越慢越好。
透过呼吸，我们可以告诉交感神经：“嘿，别那么紧绷。
只要适度增加呼气的时间，就能有效舒缓过度活跃的交感神经!”产后焦虑症怎么治疗那就开始跟我一起做腹式呼吸放松训练吧!1.感受你的正常呼吸 在做腹式呼吸前先感受你的正常呼吸模式，因为腹式呼吸需要改变你正常呼吸的幅度和节律。
2.躺下来，放松你的身体3.把你的手放在正确的位置 当你躺下来以后，把你的右手放在胸部，把你的左手放在腹部(在肋缘下的位置)。
尽量放松双手，感受呼吸时胸部和腹部的运动。
这样做可以帮助你确认你做得正确与否。
4.吸气和呼气 用鼻子吸气，用嘴呼气。
吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动;呼气时，最大限度地向内收缩腹部呼气，胸部保持不动。
细心体会腹部的一起一落。
每天做10-15分钟。
建议从躺下开始，没找到合适的配图，就这个拿来用了，非常抱歉!5.坚持每天都做6.当你学会躺着做腹式呼吸以后，你也可以尝试坐着做腹式呼吸。
找一个舒适的扶手椅坐下来，尽量放松你的肩膀和颈部。
7.和卧位做腹式呼吸一样，把你的双手分别放在胸部和腹部，感受呼吸时腹部的运动。
8.开始进行腹式呼吸 用鼻子吸气，用嘴呼气。
当你学会坐着做腹式呼吸以后，你就可以在户外进行腹式呼吸训练了。
腹式呼吸训练要注意1.一般建议呼气用嘴、吸气用鼻子细心体会气体从嘴唇流出的感觉。
2. 把注意力集中在呼吸的感觉上例如空气的进与出、腹部的运动等。
3. 持之以恒练习腹式呼吸法时不必刻意追求长时间练习，一般每次10-15分钟就可以。
可以在睡前或者午间休息时练习。
坚持最重要。
焦虑症不吃药能挺过去吗
当然，焦虑症是有轻重之分的，轻微焦虑症可以靠自己调整心态慢慢缓解，重症焦虑症是需要吃药进行缓解的。
焦虑症最终还要靠自己吗焦虑症可以完全治愈，不吃药，靠自己的调节，但几率很小，要看病人的自我调节能力。
患有焦虑症的人。
一定要按时到医院门诊，吃点药物控制病情，待现象稳定后慢慢减少药物用量。
平时可以多尝试，慢慢调整自己的心理情绪，可以多出去旅游，减缓心情。
焦虑症不吃药能挺过去吗无需药物即可克服焦虑症。
如果焦虑症比较严重，可以同时使用心理治疗和药物治疗。
对于焦虑症，可以使用药物或心理治疗来治疗。
然而，焦虑是一种慢性病，不可能在短时间内治愈。
有些患者不愿意长期服用，生怕长期服用会对身体造成伤害。
由于不愿意吃药，还有其他方法可以缓解焦虑。
如果焦虑症是轻度焦虑症，可能与某些性格和社会心理因素有关，需要心理治疗。
轻度焦虑症可以通过心理治疗治愈。
目前临床上常见的有认知行为疗法、心理动力学疗法、支持性心理疗法、叙事疗法等。
患者应有规律的生活习惯，尤其是规律的作息时间和合理的饮食习惯，这是保持身体健康的两个基本条件。
焦虑症靠自己的调节多久能好焦虑症的治疗没有明显的周期，治疗时间比较长，一般是六个月到一年。
所谓一般情况，就是症状不是特别严重，患者自我调节能力比较强，这种治疗比较容易。
但是，如果患者对治疗抱有很高的期望，特别注意结果，特别注意别人说的话，很有可能症状会反复出现，治疗会更加困难。
也有依从性差的患者。
我的症状缓解，停药后，很可能会重复，治疗周期会很长。
因此，建议如果你是焦虑症患者，在症状控制后需要逐渐减量。
工作生活基本完全恢复，需要维持治疗六个月至一年。
