焦虑症是心理作用吗？焦虑症能不能彻底治愈
【菜科解读】
一提到像抑郁症、焦虑症，人们首先想到的就是“这就是作的，都是心理在乱想”可事实真的是这样吗，焦虑症真的是心理作用吗？它能不能被彻底治愈呢！
焦虑症是心理作用吗并不是心理作用，而是实实在在的疾病。
对于精神类疾病，每一个社会人士都会有或多或少的排斥或害怕。
因此。
很多人在发现自己有可能与焦虑症发生联系时，都会选择一个理解来作解释，告诉自己，也许是太过担心了，焦虑只是心理作用而已，关心则乱。
这样的自我安慰似乎可以把症状看得不再那么重要，也似乎给自己的努力找到了一个借口。
但如果，单纯的把焦虑症这类心理疾病，看成是心理作用，可能导致严重的后果。
是能治愈的。
焦虑症是精神疾病的一类常见疾病，它包括几种，也属于比较轻的一类疾病，只要得到正确的规范治疗和处理，患者都能够恢复正常的工作、生活状态。
治愈最主要的标准是一定要恢复正常的工作、生活状态，就是自己能够完成工作、完成自己对家庭基本的责任，同时自己能享受生活的乐趣，享受家人给自己的关心、关怀。
在这个前提下，部分焦虑患者可能还会有些轻微的症状，比如遇到事容易担心、容易紧张，容易出现身体不舒服的症状，如果有这样的症状，它并不影响整个治愈的判断。
这个情况下最好的办法就是顺其自然，对这些症状不过分关注，把注意力放在正常的生活、工作，享受生活，也为家庭、社会做奉献，同时自己享受生活，保持这样的生活态度和活动，用这个原则来指导慢慢生活，这样整个状态就会越来越好。
焦虑症是一种以焦虑为主要临床表现的精神障碍，有广泛性的焦虑障碍跟惊恐障碍两种。
治疗都是以药物治疗和心理治疗为联合的治疗方式，因此，焦虑症是需要吃药的，一般是选用具有抗焦虑作用的抗抑郁药。
焦虑症吃药一般需要半年左右，焦虑症作为一种最常见的精神障碍，患病率是非常高的，有一些研究表明，某些城市患病率有可能在30%以上，疾病负担是比较重的。
而且很容易伴随其他的疾病，比如共病抑郁症、强迫症、酒精滥用等等问题，所以最好是积极的进行治疗和干预，防止出现复发的问题。
焦虑症是很容易复发的一种疾病，根据病程长短、症状严重程度，以及病前社会适应能力，或者个性有无缺陷等等，可以判断一下焦虑症复发的可能性。
一般情况下如果是经过恰当的治疗，大多数患者可以在半年内好转，也就是服药6个月左右就能有明显的效果。
但是病情好转以后还是需要继续治疗，比如继续服药维持治疗3-6个月左右，或者服药好转以后及时进行心理治疗。
无论哪一种治疗的方法，都要维持和巩固治疗很长一段时间。
产后焦虑能自愈吗？产后焦虑症治疗
其中经历了太多的困扰和努力!照顾宝宝是一件非常不容易的事情，而照顾一个早稻宝宝则是一件更加让人焦虑的事情。
这被很多宝妈称之为“一颗玻璃心的妈妈”，在面对无法预知和处理的各种宝宝状况的同时，焦虑无时无刻不在困扰着身心疲惫的宝妈，今天的小编就来介绍一个简单的方法，帮助您远离焦虑。
产后焦虑能自愈吗自律神经由交感神经和副交感神经所构成，它们分布于全身各处，从头到脚都可以见到自律神经的踪迹，两者互相保持平衡，以维持人体内部的衡常。
当我们情绪紧张、焦虑时，交感神经会过度兴奋，而交感神经与呼吸密切关联。
因为吸气时，交感神经叫活跃;呼气时，副交感神经活跃。
因此，焦虑时我们的呼吸总是又快又浅。
既然我们知道焦虑时因为交感神经太活跃，那么想要减轻焦虑，自然要想办法让交感神经安定点。
怎么做?用腹部呼吸，顺着原本的呼吸节奏，加长吐气时间，气吐得越慢越好。
透过呼吸，我们可以告诉交感神经：“嘿，别那么紧绷。
只要适度增加呼气的时间，就能有效舒缓过度活跃的交感神经!”产后焦虑症怎么治疗那就开始跟我一起做腹式呼吸放松训练吧!1.感受你的正常呼吸 在做腹式呼吸前先感受你的正常呼吸模式，因为腹式呼吸需要改变你正常呼吸的幅度和节律。
2.躺下来，放松你的身体3.把你的手放在正确的位置 当你躺下来以后，把你的右手放在胸部，把你的左手放在腹部(在肋缘下的位置)。
尽量放松双手，感受呼吸时胸部和腹部的运动。
这样做可以帮助你确认你做得正确与否。
4.吸气和呼气 用鼻子吸气，用嘴呼气。
吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动;呼气时，最大限度地向内收缩腹部呼气，胸部保持不动。
细心体会腹部的一起一落。
每天做10-15分钟。
建议从躺下开始，没找到合适的配图，就这个拿来用了，非常抱歉!5.坚持每天都做6.当你学会躺着做腹式呼吸以后，你也可以尝试坐着做腹式呼吸。
找一个舒适的扶手椅坐下来，尽量放松你的肩膀和颈部。
7.和卧位做腹式呼吸一样，把你的双手分别放在胸部和腹部，感受呼吸时腹部的运动。
8.开始进行腹式呼吸 用鼻子吸气，用嘴呼气。
当你学会坐着做腹式呼吸以后，你就可以在户外进行腹式呼吸训练了。
腹式呼吸训练要注意1.一般建议呼气用嘴、吸气用鼻子细心体会气体从嘴唇流出的感觉。
2. 把注意力集中在呼吸的感觉上例如空气的进与出、腹部的运动等。
3. 持之以恒练习腹式呼吸法时不必刻意追求长时间练习，一般每次10-15分钟就可以。
可以在睡前或者午间休息时练习。
坚持最重要。
焦虑症不吃药能挺过去吗
当然，焦虑症是有轻重之分的，轻微焦虑症可以靠自己调整心态慢慢缓解，重症焦虑症是需要吃药进行缓解的。
焦虑症最终还要靠自己吗焦虑症可以完全治愈，不吃药，靠自己的调节，但几率很小，要看病人的自我调节能力。
患有焦虑症的人。
一定要按时到医院门诊，吃点药物控制病情，待现象稳定后慢慢减少药物用量。
平时可以多尝试，慢慢调整自己的心理情绪，可以多出去旅游，减缓心情。
焦虑症不吃药能挺过去吗无需药物即可克服焦虑症。
如果焦虑症比较严重，可以同时使用心理治疗和药物治疗。
对于焦虑症，可以使用药物或心理治疗来治疗。
然而，焦虑是一种慢性病，不可能在短时间内治愈。
有些患者不愿意长期服用，生怕长期服用会对身体造成伤害。
由于不愿意吃药，还有其他方法可以缓解焦虑。
如果焦虑症是轻度焦虑症，可能与某些性格和社会心理因素有关，需要心理治疗。
轻度焦虑症可以通过心理治疗治愈。
目前临床上常见的有认知行为疗法、心理动力学疗法、支持性心理疗法、叙事疗法等。
患者应有规律的生活习惯，尤其是规律的作息时间和合理的饮食习惯，这是保持身体健康的两个基本条件。
焦虑症靠自己的调节多久能好焦虑症的治疗没有明显的周期，治疗时间比较长，一般是六个月到一年。
所谓一般情况，就是症状不是特别严重，患者自我调节能力比较强，这种治疗比较容易。
但是，如果患者对治疗抱有很高的期望，特别注意结果，特别注意别人说的话，很有可能症状会反复出现，治疗会更加困难。
也有依从性差的患者。
我的症状缓解，停药后，很可能会重复，治疗周期会很长。
因此，建议如果你是焦虑症患者，在症状控制后需要逐渐减量。
工作生活基本完全恢复，需要维持治疗六个月至一年。
