【菜科解读】

怀孕是一件很幸福的事情，但也伴随着很多的麻烦，其中困扰很多孕妈的就是妊娠纹，会影响身体美观，给心理带来“阴影”，那么，已经长了妊娠纹怎么控制补救？妊娠纹什么时间治疗最好？下面菜科网小编就来说说。

针对已经长出的妊娠纹，可以这样做：

1、进行相关腹肌训练：已经形成的妊娠纹，随着时间流逝会逐渐变淡，直至变成白色或银白色的纹路。

妈妈们在产后，可以在专业人士指导下进行相关腹肌训练(如仰卧起坐、卷腹运动等)，能有助于妊娠纹变淡。

2、通过医美技术祛除：如果妈妈们觉得妊娠纹影响美观，给自己造成心理负担时，可以选择正规的医疗机构，通过光子祛斑、射频治疗、超声聚焦、点阵激光、微晶磨削等技术来帮助祛除妊娠纹。

总结一下，妊娠纹一旦长出就无法完全消除，所以做好孕前及孕期预防是最重要的。

如果妊娠纹已经长出，妈妈们也不要太焦虑，时间是最好的“解药”，也可以选择正规医疗机构去改善。

1、刚出现妊娠纹苗头的时候：妊娠纹预防大于治疗，所以妊娠纹的治疗肯定是越早越好，尤其是已经有妊娠纹的苗头的时候，就应该引起重视，及时干预，预防妊娠纹疯长(千万不要放飞自我!)。

2、产后半年内：产后三个月是体重下降最快的时间，然后速度就会慢慢减缓，直到产后6个月。

因为这段时期身上的伤口要愈合，所消耗的能量与内分泌的作用，会让身体处在高代谢的状态，因此在这个阶段内只要配合合理饮食，不要过度进补，再配合使用专业产后修复手段就能迅速恢复身体皮肤的紧实度和活力，让新妈妈们对自己的身材恢复自信!

3、现在：由于很多新妈妈产后半年都在哺乳期，并且刚刚迎接了小baby的到来，有点手忙脚乱，可能还无暇顾及自己的肚子，也就完美的错失了产后恢复的黄金时机。

千万不要放弃自己，即便妊娠纹到了稳定期，陈旧性的妊娠纹治疗最佳时间就是现在，不要再犹豫，别再抱侥幸等等看，就是现在，迟到总比不到好，治疗总比不治好!(10年以上的妊娠纹我就不劝你了)

由于妊娠纹存在普遍性和永久性，严重的破坏了皮肤的美观，给宝妈们带来了很大的精神和心理压力，因此，一直以来妊娠纹都受到我们的广泛关注，妊娠纹也始终是医学界的研究热点，国内外的学者都对妊娠纹的治疗方法做了大量的研究，其治疗方法也在不断的探索中，常用的一些治疗方法包括：外用药物、仪器治疗、针刺治疗、联合疗法，至今都没有一个治疗的金标准。

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