孩子身上的3种表现 预示长个困难 早发现还有补救的可能

世界卫生组织的一项调查显示：儿童身高增长速度最快的时候是5月，最慢的是10月，5月份，儿童的平均身高能增长7.3毫米，而10月份，儿童的平均身高仅仅增长3.3毫米。

可是眼看5月已经过去一多半了，朋友5岁的儿子仅仅长高了2毫米，她纳闷儿的问我：我家孩子怎么长得那么慢，人家那个平均增长的身高是不是被我儿给拉低的啊？听得我只想笑。

我还问她会不会是自己看错了？毕竟这种精确到毫米的，有时候我们的肉眼容易出现误差。

她说没有，量了好几次。

每15天就量一次，这次量了好几次都一样。

其实有时候爸爸妈妈们也不用那么较真儿。

毕竟调查的数据是大数据，孩子们是存在个体差异的。

但是也有一些影响长高的因素存在，比如遗传啊，还有一些不良习惯啊，都会影响生长发育。

生活中也存在一些爸爸妈妈个子不低，可孩子个子矮小的情况，这类的孩子，一般小时候有3种表现，如果你的孩子存在这3种表现，孩子可能难长高，现在挽救还来得及。

①挑食，而且消化系统不好

有的孩子消化系统不好不说，还挑食，易消化的东西不爱吃，就爱吃些不易消化的食物，这样的孩子脾胃多存在问题，吃了不易消化的东西，身体不能吸收营养，那么就像正在生长的植物失去了养分一般，生长会变得很慢。

补救办法：孩子都喜欢五颜六色的东西，食物也是如此，试着给孩子换着花样做做食物。

好看的摆盘，造型新颖的餐具，都能增加孩子的食欲。

有时候费点心，很多事情都能迎刃而解。

尤其是孩子不爱吃的某些食物，可以把这些食物的造型改变，比如不爱吃胡萝卜，那么试着把胡萝卜做成泥状，放在模具里做个造型。

不爱吃菠菜，那就试着把菠菜榨成汁，用来和面，做成造型可爱的馒头，或者是彩色饺子皮。

这样的做法，孩子挑食的可能性会大大降低哦！

②懒得运动，只爱玩手机，体质差

现在的孩子，恨不得钻到手机里。

每天喜欢看手机，玩手游，慢慢变得很懒，不想跟小朋友玩，不想下楼，要知道，适当运动对孩子长个有很大的促进作用。

因为运动可以消耗多余脂肪，避免孩子横向发展，还能增加孩子的食欲、食量，这对孩子来说是特别好的，但是经常玩手机的孩子，运动量又不达标，这样的话，孩子很容易横向发展哦。

补救办法：爸爸妈妈要记住，手机不是罪魁祸首，真正的问题是出在亲子关系上。

如果从一开始就严格把控孩子玩手机的时间，那么孩子还会是这样吗？如果多陪孩子做游戏，那么孩子还会喜欢用手机打发无聊时间吗？

所以，爸爸妈妈首要任务就是自己先控制住，尽量不在孩子面前玩手机，休息日的时候多带孩子出去玩，多陪陪孩子，跟孩子一起运动，以身作则。

这样是最好的让孩子爱上运动的方法。

③晚上是个夜猫子，白天还没精神

夜晚睡觉的时候，是孩子身体分泌生长激素最旺盛的时候，虽然身体白天也会分泌，只是睡觉的时候比较集中。

所以夜晚保证孩子足够的睡眠时间是很重要的。

如果孩子每天晚上都不好好睡，磨到很晚才上床睡觉，这就意味着错过了一部分生长激素分泌旺盛的时间段。

那么孩子想长个也是比较困难的。

补救办法：白天孩子的午休时间不要太长，学龄前的孩子午睡时间最好不要超过2.5小时。

一般1-3岁的孩子，午休2小时左右为宜，夜间睡10小时，共睡13小时；3-6岁的孩子，午睡时间一般为1-1.5小时，总共睡眠时间为12小时。

白天睡得多，晚上就很难入睡，所以午休要适度。

除此以外，为孩子建立规矩。

到点必须睡的规矩，可能他不听话，试试给孩子一起看些关于晚上睡觉的绘本，比如《睡觉去，小怪物》、《不睡觉世界冠军》，用故事让孩子知道睡觉是件有意思的事儿。

再者就是加大孩子白天的活动量，这样晚上会觉得又累又困，这都是一些比较好的方法，不妨一试。

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