哺乳期能喝优酸乳吗
这个时候
【菜科解读】
这个时候，不少新妈妈应该是看到肉类就没什么胃口了，可是为了自己和孩子却不得不尽量吃多点营养丰富的食物。
为了提高食欲消除油腻，有些新妈咪会想选择一些开胃的优酸乳、酸奶来饮用。
然而哺乳期的妈妈们能喝优酸乳吗？妈网百科为你解答。
哺乳期能喝优酸乳吗
哺乳期是能够喝优酸乳的，但是不能多喝，优酸乳喝太多了对宝宝的正常健康发育有一定影响。
优酸乳是牛奶添加饮料，以其酸酸甜甜的奶香果味收到了不少人的喜爱。
优酸乳多含有的营养还算为丰富，一般优酸乳含有人体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及人体必需的微量元素等营养物质。
在日常生活中，人体对钙的吸收效果不好，往往不能够完全充分的吸收，而饮用一定量的优酸乳能助于人体对钙的吸收。
哺乳期的妈妈们喝优酸乳能够帮助身体吸收钙，从而通过母乳，为宝宝提供身体发育所需的钙，促进宝宝骨骼的发育。
生活中有许多的有害细菌，会在不知不觉中，进入到我们的身体，威胁到我们的健康；优酸乳具有一定的抑制有害细菌的作用，帮助人体减少有害细菌的伤害。
还具有平衡微生态的作用，能够促进人体的平衡发育生长；因此处在哺乳期的妈妈们是可以喝优酸乳的。
但是，由于优酸乳含有不利于宝宝身体发育的食品添加剂和防腐剂，比如羧甲基纤维，达到一定量后，对宝宝的健康形成了威胁，因此哺乳期的妈妈们不能过多的饮用优酸乳。
为了宝宝的健康，建议妈妈们最好是选择所含杂质少一些的奶粉或是纯牛奶来喝，它们使用的食品添加剂和防腐剂较少。
哺乳期喝优酸乳会胖吗
哺乳期适量喝优酸乳一般不会胖。
不过优酸乳还是含有一定量的蛋白质和脂肪的，喝太多优酸乳还是可能会有长胖的可能。
很多人认为优酸乳是属于牛奶饮品，牛奶饮品含有的脂肪高，经常饮用牛奶饮品容易长胖。
可是大家要清楚，优酸乳不属于牛奶中的一种，它只是一种乳饮料而已，但是不要喝太多。
以某品牌的优酸乳饮料为例，营养成分那里标注着：每100毫升内含蛋白质大于等于1.0克； 脂肪大于等于1.0克；益生元大于等于228毫克。
优酸乳中含有的糖分和脂肪比脱脂低糖牛奶要高，而且优酸乳还含有一定热量，要减肥的亲们最好不要多喝优酸乳。
如果一定要喝优酸乳，最好每天不要超过一瓶，最好早餐喝，优酸乳喝多了对于想要保持身材的亲们还是无益的。
哺乳期的妈妈，本来怀孕就使身体臃肿了不少，加上月子期间的大补，变胖更是在所难免。
这个时候优酸乳使人变胖的影响似乎可以被忽略了。
但是因为优酸乳含有一定量的添加剂，哺乳期妈妈喝太多对宝宝是不好的，因此妈妈们还是少喝点。
哺乳期吃什么好
哺乳期妈妈责任重大。
不但要保证自己营养充足使身体尽快回复，而且还要保证能把宝宝喂得营养又健康。
这时候妈妈的营养补给很重要。
哺乳期吃什么好？
1、保证优质蛋白质的摄入：每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品。
妈妈可以尝试煲猪蹄汤，猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、通乳汁功能。
2、充足的水分摄入：妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等，以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量。
鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛，汤的量可以根据乳汁的多少做出调整。
3、膳食多样化：食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。
4、多食用富含维生素膳食纤维的食物：新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分。
多食用蔬菜水果能预防便秘，还能为妈妈补充各种维生素。
5、多食用可以补铁预防贫血的食物：应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。
6、多食利于下奶的食物：炖猪蹄香菇汤、木瓜鳅鱼汤这些催乳的汤水要多喝。
另外，莴笋、豆腐、花生、豌豆、茭白等有效催乳的食物也要多食用。
哺乳期饮食禁忌
为了宝宝和妈妈的健康，哺乳期的妈妈们饮食方面一定不能存在乱吃东西的现象。
有时候碰到自己喜欢吃的东西，可是还是要停下来想想，这东西对宝宝有害吗？哺乳期虽然要给妈妈们补充多种营养，可是有些即使营养丰富的食物还是不能食用的。
哺乳期饮食禁忌，妈妈们了解了多少？
1、要保证营养全面均衡，要特别注意食物烹调方法，应该避免吃未完全煮熟的半生食物和辛辣的食物。
2、千万不能吃含有防腐剂的食品或饮料，所以平时喜欢吃零食的妈妈们，在此期间一定要忍住口腹之欲，为宝宝的健康着想。
#p#分页标题#e#3、不能吃冰冷寒凉的食物。
冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。
冰冻的水果、饮料都尽量不要食用。
性质寒凉的蔬菜水果，妈妈们也应该尽量少食用。
4、不能饮用刺激性饮料。
浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能。
5、不能吃影响乳汁分泌的食物，如：麦乳精。
6、不宜多吃味精。
为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。
7、不能吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物：辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。
咳嗽可以喝金银花水吗
如果是着凉造成的症状，是不可以喝的。
如果是扁桃体炎、扁桃体炎造成的咳嗽，喝金银花茶是能够协助病况。
如果是病毒感染、感染造成的病(如气管炎、肺脏的一些病症)是沒有多少实际效果的。
要联系实际状况!金银花茶别称忍冬花。
忍冬是半常绿植物，茎半蔓生，叶卵圆形，开三角状的花瓣。
初盛开时乳白色，后慢慢变化为淡黄色，它是“金银花茶”名字的来历。
金银花茶是一种兴盛养生茶，汤色芬芳、性平爽口，热销世界各国销售市场。
常喝此茶，有清热去火、舒筋活血，美容护肤之作用。
金银花茶的茎、叶和番禺可当药，具备祛毒、消炎、杀病毒、除菌、有利排尿和消痒的功效。
金银花露是少年儿童夏季的预防痱子脓疱的上品。
新鮮的金银花茶带芳香，水分含量蜜较多，乡村少年儿童常采用花瓣吸入蜜汁。
花束茎晾干或按制绿茶叶的方式 制干，即是金银花茶。
销售市场院上的金银花茶有二种，一种是鲜金银花茶与小量绿茶叶拼和，按金银花茶窨制加工工艺窨制而成的金银花茶;另一种是用风干或晾干的金银花茶干与绿茶叶拼和而成。
这二种金银花茶，前面一种芬芳扑，以品赏芬芳主导;后面一种茶香气较低，但可维持金银花茶的药力功效，无失其健康保健实际效果。
金银花茶是老少咸宜的保健饮品，待别是夏季食用更加适合。
金银花茶有什么功效金银花茶味甘，寒性，具备清热去火、消防疏散风寒风热的功效。
金银花茶有清热去火、疏利咽喉、解暑除烦的功效。
可医治炎热症、泻痢、流感、疮疖疮毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
1、抗微生物功效。
对多种多样病原菌如橙黄色葡萄球菌、溶血性链球菌感染、大肠杆菌、痢疾杆菌、霍乱弧菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌等均有一定抑制效果;2、对肺炎球菌、脑膜炎双球菌、绿浓链球菌、结核菌、志贺氏痢疾杆菌、形变链球菌感染等有抗菌和抑菌作用，对感冒病毒、弃儿病毒感染、疱疹病毒感染、脑膜炎奈瑟菌均有抑制效果;3、抗感染祛毒功效，对痈疮疖痈、肠痈肺痈有极强的散痈消肿，清热去火功效;4、疏热散邪功效，对外感风热或温病初起，畏冷头痛、闹心少寐、神昏舌绛、喉干口燥等有一定功效;5、散血止痢功效，对热毒痢疾、下痢浓血、湿温阻喉、咽喉肿痛等有祛毒止痢散血利咽之效。
金银花药性偏寒，不宜长期性食用，仅合适在酷热的夏天临时食用以预防痢疾。
非常需要提示的是，体质虚寒及生理期内不可以食用，不然，可能出現副作用。
自身感觉上火才喝，比较好，喝过多会得不偿失。
蜂蜜梨水熬能治咳嗽
当咳嗽的情况下，大家最开始想起的食材便是梨，用蜂蜜梨水治疗和缓解咳嗽。
那麼，纯蜂蜜梨水怎么熬能够治咳嗽？ 方式 一原材料：鸭梨、枸杞、纯蜂蜜、老冰糖。
作法：1、先切下一点做外盖，把梨核取下来，随后梨肉挖一些出去，放满清水，枸杞5粒，老冰糖3颗，慢火蒸45分鐘。
2、起锅的情况下当心发烫，无需急着喝，起锅之后能够隔热保温好长时间。
梨水细致香甜，，梨肉香酥爽口。
备注名称：选择产品下边要齐整，不然坐不稳。
放温后加纯蜂蜜积安堂洋槐花蜂蜜3勺，留意不能高溫会毁坏蜂蜜成分。
方式 二原材料：1、重要材料：梨200克，纯蜂蜜30克。
2、调味品：老冰糖制作方法：将梨清洗削皮、核，放进碗内，上笼煮熟取下，放温后加纯蜂蜜、用老冰糖调料即成。
备注名称：梨带有丰富多彩的糖、维他命C、苹果酸、钙、磷、铁、钾等营养元素，具备生津解渴、润肺止咳清热解毒、化痰止咳等作用。
多用于治疗肾阴虚肺燥咳嗽痰多咽于、手足心热、漫性支气管类等症状，功效非常好。
方式 三原材料：梨1个，纯蜂蜜3～4炒勺，松籽1勺子，红枣1个。
作法：1、先将梨用冷水洗干净，随后用刀切掉顶端。
2、再用勺子将內部挖空，留意要掏取适度的量。
3、再放进适度的松籽和切完的红枣。
4、最后放进设定为180度的电烤箱中，烘烤30分钟，放温后加纯蜂蜜进行！ 方式 四原材料：纯蜂蜜5勺、选一只圆润的梨、也可添加百合花、随后便是餐厅厨房的好朋友：刀、碗、锅、火。
作法：1、从梨的3分之2处将梨分两截能够从梨把儿和梨身份开。
梨核取下，将梨把儿一部分留有做下小外盖；2、将百合花放进盖好梨的小外盖上锅蒸20分钟就能～梨放小盘子内留意水的是多少，要不然就露锅啦；待温加纯蜂蜜。
