【菜科解读】

产后月经不规律怎么办 产后月经不规律吃什么好。

妈妈们在产后激素水平会逐渐恢复，接下来就是产后月经的到来，但是产后月经的时间是不同的，有的来的早有的来的晚，那么孕妇产后月经不规律怎么办，孕妇产后不规律的原因有哪些呢，下面的小编就来说说：产后月经不规律怎么办 产后月经不规律吃什么好。

女性产后月经恢复时间

产妇月经恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复。

从医学角度来讲，根据子宫内膜的组织形态来推测，可能在产后33-42天，卵巢就可排卵了。

如果月经长时间不恢复，或出现月经量过多、多少，以及月经周期不规律的情况时，就说明新妈妈可能是月经不调了。

如果产妇没有喂奶，产后第一次月经通常平均在产后的6-10周来。

哺乳的产妇，在产后12周-18周可恢复月经。

导致产后月经不调的原因很多，下面主要说一下四种情况。

产后月经不规律的原因

1、产后月经不规律，主要是月经的周期不规则，有时长有时短，完全找不到规律。

出现这种情况的原因主要是由神经内分泌功能失调、器质病变或药物等引起。

内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病等;器质病变包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良等;药物因素如使用内分泌制剂等，这些原因都可能使产后来经时间不规律。

我建议新妈妈们平时应该注意适当补钙，多休息，加强营养，适当运动，这样可以起到一定的预防作用。

如果长期来经时间不规律，建议去医院查明具体原因再做相应的治疗。

2、产后月经量少，较产前相比，严重减少。

有的新妈妈产后月经周期正常，可是经量却很少，甚至来一点点就完了，这就是“月经过少”的症状。

主要原因是由身体血虚或者外伤性出血造成的，如产后大出血可造成身体血虚，以致月经过少;先天肾气肾精不足，生产过多等损伤肾脏，以致肾气不足，最后导致月经过少;有时内分泌正常，而子宫发育不良，子宫内膜对卵巢激素的刺激反应减少，或子宫内膜部分粘连，也能发生月经过少。

这些人群一般以预防为主要的手段，新妈妈在平时应从以下几方面注意防治：应尽量避免做能对子宫内膜造成损伤的手术;应将避孕药与其他避孕措施交替使用，以避免长期使用避孕药而造成对垂体功能过度抑制。

3、产后月经量多，新妈妈产后月经规律，但每次月经的出血量很大。

月经过多主要是由器质性疾病，如子宫肌瘤所致，但最常见病因还是排卵型功能失调性子宫出血(DUB)。

正常情况下，每个月经周期的经血量一般不超过30毫升-50毫升，如果超过80毫升，则可诊断为月经过多。

每个人月经周期的经血量都不相同，这只能根据自己的情况来判断了。

有很多方法可以治疗月经过多，包括手术治疗，如子宫切除和内膜剥除。

另外也有大量药物可以治疗月经过多，如口服药物或宫内节育器释放药物。

产后通常采用药物治疗。

4、产后闭经，即产后一直不来月经。

新妈妈在哺乳期可能会不来月经，再次怀孕也会不来月经，还有产后大出血导致的席汉氏综合征、产褥感染引起的Asherman综合症都有可能造成闭经。

在治疗时，首先排除哺乳原因和怀孕的可能。

建议到医院做详细检查，明确诊断后，对症治疗。

产后应该怎样调理月经

1、保持愉悦的心情

想要产后恢复到正常的月经状态，保持愉悦的好心情是最重要的，心情如果过于压抑和郁闷，就会导致月经量减少，甚至是闭经。

而新妈咪们如果情绪过于紧致，则会使月经量增多很多，导致月经提前等，要知道你的“好朋友”与你的情绪有着密不可分的关系哦，注意保持愉快的好心情，

2、适当地运动

产后调理月经不规律的问题，新妈咪们还应该要重视适当地运动，避免过于懒惰和安逸，身体经常不活动，也会导致经血运行不通畅。

因此导致月经不规律，可以适当的做一些小运动，例如散步、轻缓的体操等等，避免劳累，同时，要多注意休息，从而令身体恢复到最佳的状态。

3、补充气血

我们都知道女人的身体经血运行都是依靠气血，如果气血充足，经血运行就会非常通畅和顺利，如果气血不足，也会导致月经不调紊乱的问题，对于产后的新妈咪们更是如此。

如果产后出现月经不规律的问题，新妈咪们要看一看是否需要补充气血了，可以多吃一些红枣、红糖、桂圆、红豆、阿胶等补气补血的食物，来改善产后月经不规律的问题。

产后补血宜吃什么

1.宜多吃常吃具有补血作用的食物。

4.蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸，叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可

2.适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养丰富的食物。

3.宜吃些补气、补肾、健脾作用的食物。

引起混合性贫血。

因此亦要多吃蔬菜。

相对来说，女性是更容易贫血的人群，这是由女性的生理特点决定的。

食物是很好的补品，女人要补血则需要从饮食中增加营养素的摄入量。

产后月经补血食谱

最好的补血汤：四物汤

女人月经期，最好的补血汤就是四物汤了。

四物汤有三种做法，以下是炖排骨的做法，因为味道比较不错，中药味也少些。

材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

做法：

1)排骨洗净斩块，汆水捞起;

2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;

3)煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。

功效：补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。

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