女性适合的中药零食科学吃法有讲究？食用有哪些注意事项
【菜科解读】
市面上中药零食，虽然标榜着可以养生保健。
但零食是人们平休闲时间的小食品，本就不应多吃，含有中药成分的零食，更要有所讲究，不能吃得太随意，以免给身体健康带来隐患。
很多的人重要零食就一定好不会有副作用，就不会有禁忌，但是很多时候有的人事不能食用一些中药零食的，下面的小编为大家科普相关的知识，希望能给予大家参考的意见，以下我们一起来了解。
各种中药零食的作用与成分
阿胶蜜枣
常见中药零食作用及用法
龟苓膏
中药成分：龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等。
食疗作用：清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便。
阿胶蜜枣
中药成分：大枣、阿胶。
食疗作用：补脾和胃、益气安神、养血补血，滋阴润燥。
凉茶
中药成分：菊花、金银花、夏枯草、甘草等。
食疗作用：清热除湿、滋阴去火。
茯苓饼
中药成分：茯苓。
食疗作用：利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。
中药零食的吃法及注意事项
一、龟苓膏：清热排毒，胃寒、孕妇及经期人群少食。
❤对于经常口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人，龟苓膏是非常适合的办公、居家零食，因为它滋阴润燥，可缓解阴虚症状。
❤超市卖的盒装龟苓膏，每盒大约有180-300克，每天吃一盒就足够了，每周不要超过3盒。
❤专家指出：龟苓膏性质偏于寒凉，脾胃虚弱的人不能多吃。
龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，孕妇不能吃，月经期也不宜多吃。
二、阿胶枣：滋阴养血，胃热及消化不良者少食。
❤阿胶枣深受女性朋友喜爱，这种枣的特别之处就是配有阿胶。
❤由于阿胶和红枣都有养血补血的功效，特别是阿胶还有补脾和胃、益气安神、滋阴润燥等作用，很多白领女性都会在自己的包里或者办公室放上几袋，作为营养零食食用。
❤专家指出：对于气虚或血虚体质的人群，经常吃些阿胶枣还是有一定好处的，有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等症状。
❤但是大枣虽好，也不要多食，尤其是阿胶枣，吃得过多不利于消化和吸收，如果你是胃热或者消化不良患者，多吃滋腻碍胃，影响食欲，日久还容易上火，故阿胶枣一次食用最好不要超过7颗。
三、薄荷糖：提神醒脑，凉性体质少吃为妙。
❤经常抽烟的人，为了缓解口中的异味，兜里会备一些薄荷糖。
不少希望提神醒脑的上班族也把薄荷糖当作常备零食。
❤很多人不知道的是，薄荷其实也是一种中药。
薄荷，土名叫“银丹草”，广泛用于驱风、防腐、消炎、镇痛、止痒、健胃等药品中。
❤专家指出：正宗的薄荷糖里含有少量的薄荷提取物质，有发散风热，清利咽喉，透疹解毒，疏肝解郁和止痒等功效，有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗、风火赤眼等病症。
但是阴虚血燥，肝阳偏亢，表虚汗多者忌服。
四、凉茶：饮料除湿去火，寒性体质及阳虚人群少食。
❤凉茶终究还是中药性质比较“浓”的茶饮料，不能拿来当水喝，喝多了或者不适合喝的人喝了，会对身体健康有一定的损伤。
❤专家指出：目前市面上的凉茶主要成分多含有菊花、金银花、夏枯草、甘草等中草药，有清热除湿、滋阴去火的功效，有助于缓解牙龈肿痛、口腔溃疡，大便干结等症状，但手脚容易冰凉、胃寒、阳虚、大便经常偏稀的人尽量少喝凉茶，以免加重原有症状。
五、茯苓饼：含糖较高，糖尿病人群慎吃。
❤茯苓性味甘平，健脾、利食，吃茯苓饼有助于提高食欲、促进消化。
调节爱挑食的儿童、体质虚弱的老人。
茯苓可以止泻，经常拉肚子的人可以适量食用。
❤专家提醒：目前市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量较高，故糖尿病患者忌食。
六、酸梅汁：虽好，感冒咳嗽者慎吃。
❤一到夏季，家里的大人会买乌梅来自行熬制，里边放点白糖去酸，冰镇后饮用，非常清凉。
如今，很多饮料生产商也开始生产酸梅汁，并获得了消费者的认可，逐渐成为一种时尚保健饮品。
❤专家提醒：酸梅汤的主要成分乌梅里的柠檬酸帮助吸收维他命及酵素，还能预防疾病及消除疲劳。
乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外。
❤乌梅对治口臭及宿食的效果也很好。
但是感冒发热，咳嗽多痰，胸膈痞闷等人群忌食乌梅，菌痢、肠炎初期的患者也忌食乌梅。
七、黑芝麻糊：滋养身体，慢性肠炎、便溏腹泻者需忌食。
❤黑芝麻糊也是民间传统的养生零食，有滋养身体、补充热量、乌润头发等作用，因为有保健作用而且香浓可口，是很多脑力劳动者必备的办公和学习搭档。
❤专家提醒：黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用。
但慢性肠炎及腹泻者要忌食。
产后缺乳是气血不足吗？产后缺乳中药治疗
这些方剂我们都很推荐，也做了详细的讲解。
可能是因为中医的一些语句有点难懂，导致有很多人不明白。
今天，小编再拿案例讲一下，如果不明白的，直接根据案例来对号入座即可。
产后缺乳是气血不足吗产后缺乳一般有两种乳脉。
一种是气血很充足，但是闭塞堵住的;另外一种是气血虚弱，晦涩不通的。
对于虚弱的，以补为上策;对于强盛而闭塞的则以泄法。
对于强盛而闭塞的，可以使用通草、漏芦、土瓜根等;对于虚弱的，当用钟乳、猪蹄、鲫鱼一类的即可。
强盛而闭塞的一般表现：乳涨、摸起来很硬，但是就是乳汁不下来。
产妇的身体很强壮，面色潮红一些。
虚弱的一般表现：摸起来软软的，身体比较虚弱，没有多少食欲，或者是感觉不到饿，脸色比较黄。
妇人产后如果没有一点乳汁或者乳汁非常少，大部分人都以为乳管闭塞导致的，可是有谁知道是气与血干涸导致的呢。
乳汁是气血之所化而成的，没有血就不能生乳汁，没有气也不能生乳汁。
但是二者之中，血可以转化为乳，又不如气的所化速度快。
刚生产完的妇女，血已经大亏了，血量本身都已经自顾不暇了，又哪里有剩余的血来生乳呢?乳汁全部依赖气的推动 来行血转化而成。
如果产后很多天，乳汁仍然不下来或者下来很少，可见其气血已经衰少到了什么境地。
—《傅青主女科》气旺则乳汁旺，气衰则乳汁衰，气涸则乳汁亦涸，这都是必然的。
如果我们不知道其中的规则，而一味的去通乳，疏通，作用还是不明显的。
如何用中医治疗产后缺乳医案一、产后十四天，乳汁稀少。
患者两乳摸起来非常柔软，没有胀的感觉，心悸 气短，面色苍白无华，脸色发黄，没有血色。
舌淡红，舌苔薄白，脉细弱。
治法：补气养血，通络催乳，用益气通乳汤。
处方：党参15g，黄芪15g，当归10g，寸冬10g，王不留行15g，穿山甲10g，天花粉10g，陈皮4g，通草3g。
共三剂。
服用上方三剂以后，乳房有胀感，乳汁增多，心悸气短减轻，再服三剂，乳汁正常。
治疗心得：由于气血虚弱，乳汁化源不足，故而乳汁缺乏 气血衰少，不荣于外，故而面色苍白无华。
心悸气短，舌质淡红，脉细弱，是气血俱虚的表现。
方中以党参、黄芪补气，当归养血，王不留行，穿山甲，通草通络，天花粉、寸冬养阴，陈皮调气，使气血通调，血脉通畅，乳汁化源充足，自然乳汁就增多了。
医案二、产后21天，因为家庭小事，与老公吵架之后，乳汁突然下降，乳房胀满疼痛。
精神郁闷，胸胁胀满，食欲减退。
诊之舌黯红，苔薄黄，脉弦数。
治法：疏肝解郁，通络下乳。
用疏肝通乳汤。
处方：当归10g，白芍10g，柴胡6g，薄荷(后下)5g，寸冬10g，川芎6g，穿山甲10g，王不留行10g，漏芦9克，皂角刺3克，瓜蒌15g，青皮6g，共三剂。
服用三剂过后，乳汁已通，但不够多，胸胁胀满已经减轻，再服六剂之后，痊愈。
治疗心得：肝主疏泄，性喜条达，产后因与爱人吵架生气导致的乳少，大部分是情志抑郁、肝气不舒、气机壅滞而影响乳汁生化，故而乳汁缺乏。
乳头胸胁为厥阴脉络巡行部位，故而疼痛胀满。
舌质黯红、苔薄黄、脉弦数是肝郁气滞蕴久化热的症候。
用上方以通络行乳即可。
对于缺乳，找催乳师疏通是非常重要的一步，因为专业的事情必须找专业的人，只是不管是谁也要判断一下的身体状况才行。
加上宝宝的有效吸吮，几者结合，才能达到理想状态。
大家都要奶水多多!
产后进行中药足疗？产后泡脚用什么中药
中药足浴的好处：使全身血液保持流畅，解除神经疲劳和肌肉酸痛，调节各生殖器官的功能，最 终促进子宫的快速恢复。
提高产妇舒适度和精神情感状态，促进产妇的身心健康。
中药足浴可以激发产妇自身调节功能，促进血液循环，提高产妇乳汁分泌量。
正取足疗，事半功倍1、将研磨好的一小袋中药粉倒入盆中;2、倒入适量开水,80℃-100℃为宜;3、把药粉搅拌均匀;4、待水温降至以脚感温热为宜，过烫、过凉都不理想，将双脚放入盆中浸泡10分钟;5、在水中用手或毛巾反复搓揉足背、足心、足趾，为强化效果，可有意识地搓揉足中部一些穴位，如位于足心的涌泉穴等，必要时，还可用手或毛巾上下反复搓揉小腿直到腿上皮肤发红发热为止;6、及时用干毛巾反复搓揉干净，不要晾干。
为维持水温，可边搓洗边加热水，水位最高可加到足踝以上。
每次足疗时间以20-30分钟为宜，一般来说，每晚一次足疗即可，亦可早晚各一次，晚上临睡前进行足疗效果最佳，足疗完毕最好在半小时内上床。
产后泡脚用什么中药山楂当归方山楂、当归各16g,白藓皮、白蒺藜各15g。
将上药加清水适量,煎煮30分钟,去渣取汁取一杯代茶频饮,余液与2000毫升开水—起倒入盆中,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40分钟,10天为1疗程。
补血疏肝,散郁祛瘀。
适用于面部黄褐斑。
尤其适用于产后服用避孕药而使面部长黄褐斑的妇女。
当归桂圆方当归40g，桂圆肉25g。
将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟。
可养血益颜。
适用于黑色素沉着、皮肤老化等。
双花川芎方杏花、桃花、川芎各40g。
将上药加清水适量,浸泡20分钟,煎数沸,取药液与1500ml开水同入盆中,趁热熏洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次40分钟。
清热凉血,活血润肤。
适用于面色无华,皮肤粗糙、干燥,面部色素沉着。
杏仁茶叶方苦杏仁45g,绿茶10g。
将上药一同入锅,加水2000毫升,煎煮30分钟,去渣取汁。
取1小瓶药液外搽脸部及手臂,余下的药液倒入盆中,待温度适宜时泡足30分钟。
20天为1个疗程。
可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。
足疗按摩时间1、进行足疗保健按摩时，时间的控制也是有讲究的。
2、一般情况下，按摩时间控制在30到40分钟为佳。
3、患重病的人，则适宜控制在10到20分钟。
4、对于患慢性病的人来说，可以每隔一天进行1次足疗或是每星期进行2次足疗。
产妇什么情况下不适合做中药足浴?产后足部有炎症、皮肤病、外伤或皮肤烫伤者，有出血性疾病、败血病等对温度感应失去知觉者，对温度感应迟钝者不要进行产后足浴。
足疗按摩注意及禁忌1、进食完毕1小时之内，不宜进行足疗按摩。
在足疗按摩过程中，对于伤口和脓肿处，都需注意避开。
一旦皮肤出现红肿情况时，需马上停止进行足疗。
2、足疗保健按摩完毕后，不能马上用冷水冲洗脚部。
另外，按摩完毕半小时后，最好喝300到500毫升温开水，有益身体保健。
3、忌空腹时泡脚。
因为在泡脚的过程中身体消耗很多热量，尤其在糖元贮量较少时，容易因血糖低发生低血糖性休克。
4、忌泡脚当风。
泡脚的温度通常会引起全身出大汗，这时候避风是很重要的，否则不仅会引起感冒，还会引起腰腿痛，发展为长年不愈的慢性病。
