坐月子头发打结成鸟窝办？冬季产后头发打理

寒冷的冬天头发容易干燥、断裂，或是毛躁卷曲。

这会导致头发很难整理、造型。

因此，你应该多吃富含必需脂肪酸、维生素B、E、C等营养的食物，以帮助对抗头发问题。

鱼、杏仁、水果、蔬菜都是良好来源。

对于产后坐月子的宝妈常常会出现头发打结成鸟窝的状况，那么怎么快速解开头发呢?下面的小编为大家分享冬季怎么打理头发，大家一起来看怎么避免产后的头发的问题吧。

一、可解决冬季头发问题的食物

1、对付干性发质

在饮食中包含丰富的必需脂肪酸食物，如鱼、杏仁和亚麻籽。

它们可以改善头发的质地，对抗头发干燥，防止头发干枯。

2、脆而易断头发

想要对付容易断裂的头发，你应该在你的饮食中加入锌的食物，如肉类、蛋、全谷类和坚果。

除此之外，还要确保你的食物含有丰富的维生素B6、B12和C，它们可帮助头发生长。

冬天头发很容易毛躁。

3、卷曲毛躁头发

除了使用酪梨和优格将头发包覆起来可以对抗毛躁之外，食用它们有具有同样的效果。

酪梨含有维生素B和E，可以滋养头发、修复损伤，优格可以清洁和深层调理头发。

4、对付油性头发

摄取富含有维生素B的食物可以帮助对抗多余的油脂产生，也可以帮助调节皮脂的分泌。

因此，多吃富含维生素B的家禽、鱼、肉类、豆类、水果和蔬菜。

二、冬季保养头发应注意事项

1、注意头发保湿

由于冬天的气候比较干燥，相对的头发也会比较容易变乾，此时的头发保湿也变得更加重要。

使用保湿的护发产品，并且增加每周使用的次数。

2、洗澡使用温水

洗澡时如果使用太热的水除了会导致皮肤干燥之外，也会导致头发干燥。

因此，千万不要使用太热的水洗头发，以防止头发干燥、毛躁。

3、务必吹干头发

如果你不喜欢将头发吹干，可能会导致头发更加干燥。

这是因为头发在自然乾的过程中，会将内部的水分一起带走，导致头发更加干燥。

因此，洗完头发后一定要将头发吹干。

4、不要忘记防晒

许多女性在冬天的时候会忘记要做防晒工作，或者从不帮头发防晒。

这样会伤害头发，导致干燥、易断。

因此，一定要做好防晒措施。

5、饮用大量水分

喝水除了对身体健康有益之外，对你的皮肤和头发也有帮助。

水可以增加头发的水分，避免干燥、毛躁。

因此，确保自己每天饮用足够的水。