炒糙米的功效与作用，糙米茶的冲泡方法
【菜科解读】
糙米在生活中是常见的粗粮，糙米做出来的饭虽然口感比较硬，这是很多人不喜欢吃糙米的原因，而且糙米在制作的过程中，是非常费时间的，不过糙米的营养价值却是很高的，很多人喜欢喝糙米茶，就是将糙米炒熟之后，泡水喝，炒糙米的营养也是很高的，经常喝对人身体是非常有益的。
炒糙米的功效与作用有哪些呢?
炒熟后的糙米用来泡水喝的效果也是非常好的，可以降低胆固醇清血脂，对于中老年人非常适合食用。
减肥人士也非常适合脂肪含量低，而且促进肠道蠕动。
促进血液畅通：
糙米茶具有清血、分解胆固醇、防止动脉粥样硬化、冠心病，预防高血压、高血脂、促进血液循环、提高免疫力等作用。
糙米茶中富含多种维生素：维生素B1、B2、B3、B6等等。
这些维生素能让血管中的血液保持顺畅，体细胞的养分充足，从而使全身器官都能保持健康，提高人体免疫力。
促进新陈代谢：
糙米茶具有促进身体新陈代谢的作用。
每天饮用糙米茶能排除体内过剩的养分及毒素，提高胰腺分泌胰岛素的功能，从而降低血糖，是糖尿病患者的最佳饮料，因此糖尿病患者每天饮用糙米茶就能控制好血糖。
糙米茶中含有丰富的天然膳食纤维，每天饮用一定的糙米茶能够促进肠蠕动，减少食物在肠道中的停留时间。
美容：
由于糙米茶中含有大量膳食纤维，对于促进肠道中有益菌的繁殖，以及促进肠道蠕动起到了较好的作用，从而能够达到排毒养颜作用。
其次糙米茶中所含的多种维生素，对皮肤柔嫩有着重要的作用。
例如维生素A能减少皮脂溢出，使皮肤有弹性和柔润感，同时还有明目的作用。
而维生素C则具有较强的抗氧化作用，能够清除体内毒素，促进胶原合成，延缓人体衰老。
减肥：
当把糙米茶饮尽之后，有减肥需求的人可以吃下剩下的糙米，因为其中含有丰富的天然膳食纤维，可减少摄入的热能，肠道内营养物质的消化吸收也降低，通过消耗体内脂肪而起到减肥作用。
防癌:
糙米茶：中含有维生素B2。
科学家研究发现，若人体缺乏维生素B2时，人体在面对生活中的化学致癌物时，抵抗能力会有所下降。
所以在日常生活中饮用糙米茶，能够补充维生素B2来防治癌症。
糙米茶的冲泡方法：
原料：梗米、食盐、味精、葡萄糖
制作方法：
1、将粳米淘洗干净，去除谷壳和杂质;
2、在洗好的梗米中，添加70%~150%的水和适量的盐、味精和葡萄糖，拌匀后放置2-3个小时，以增加粳米的口感;
3、将处理好的粳米煮沸约半个小时，接着将捞出的粳米放到冷冻室进行冻结;
4、将冻结好的粳米饭团拿出来进行解冻，然后用吹风机的热风进行干燥即可。
5、饮用时，将适量糙米茶倒入碗中，加开水冲调即可饮用。
spinner电子烟副作用，含尼古丁有毒？也会使人上瘾
而在电子烟品牌中，很多人看中spinner电子烟，因为它口感丰富，还是一次性的。
不过spinner电子烟虽好，它也是有副作用的，接下来就由小编为大家解惑。
spinner电子烟副作用spinner电子烟是一次性小烟，这里的一次性并不是用一次就扔，它内含280毫安组容A品电芯，续航能力不错，一支约30只香烟的量，可以使用1-3天一支！至于用法，大家只需正常吸即可，但不要太用力，慢慢吸才能吸出更多的烟雾。
spinner电子烟优点据小编所知，目前世界各国对电子烟的观点都不太一致，有研究指出电子烟的危害比传统烟小很多，但越来越多的研究证实电子烟的危害或许不止有已被认知的这些。
因此无论是什么烟，多少都会对身体健康造成一定的影响，所以为了健康，大家还是正常戒烟的好：1、吃零食：在特别想吸烟的时候，可以准备一些瓜子，花生等等小零食，这样分散自己注意力，就不会想去吸烟；2、喝水：此时，在想吸烟的时候还可以喝水，并且喝水量一定要大，把自己喝到饱腹感这个时候就不想吸烟，其实这个方法有些残忍。
女贞子的功效和作用？吃可以补肾阴虚
其实除了这些以外女贞子的功效还有很多，一会我会带大家一起了解，同时也会让大家知道女贞子的使用禁忌有哪些。
女贞子的功效与作用1、滋补肝肾滋补肝肾是女贞子最重要的功效之一，它能缓解人体肝肾不足，也能提高肝肾功能，对人类经常出现的头晕耳鸣以及耳聋，还有腰膝酸软等不良症状，都有一定缓解和预防作用，平时把女贞子和天马以及枸杞，还有首乌等中药材放在一起食用，会让它滋补肝肾的功效更加出色。
2、乌发明目女贞子入药以后，不单能滋补肝肾，还能促进精血再生，它对人类因精血不足引发的须发早白和视力下降等不良症状都有明显的预防作用，如果人们已经出现白发，则可以把它与率参还有黑芝麻等中药材放在一起煲汤喝，就能让白发尽快变黑。
3、延缓衰老平时多吃一些女贞子，还能延缓多种衰老症状的发生，因为女贞子中不单含有丰富的天然多糖，它还含有一些黄酮类物质和酚类成分，都是天然的抗氧化物质，能提高人体内SOD的活性，也能减少自由基对人体组织细胞的伤害，它不但能延缓衰老，还能延年益寿。
女贞子怎么吃补肾阴虚 女贞子黑芝麻瘦肉汤做法：先将猪瘦肉洗净，切成小块。
再把女贞子、黑芝麻洗净。
将全部用料放入锅内，加入适量清水，大火煮开后，小火煲1小时，调味即可食用。
女贞子黑芝麻瘦肉汤的做法我们也了解了，其实女贞子黑芝麻瘦肉汤还有很不错的补肾黑发、益精养颜的功效哦，对于帮助我们治疗和缓解须发早白、神疲肤糙、腰酸乏力、眩晕或高脂血症、高血压病等这些症状的效果是非常好的。
女贞子桑葚糕做法：将女贞子、桑葚、旱莲草放入锅中加水煎约20分钟取汁，鸡蛋打散。
将面粉、酵母、鸡蛋液、白糖与药汁拌匀揉成团，待发酵后加入碱水揉好做成蛋糕，上蒸笼蒸约15分钟至熟，可当作点心吃，当然了，女贞子桑葚糕不仅非常好吃了，对于我们的发质的好处也是非常多的，经常食用可以预防头发变白的现象。
相信大家通过上面的这些介绍，对于女贞子的食用方法也是有了一定的了解了，我们可以知道了，女贞子的食用方法也是比较多的哦，当然了，这些做法也是比较简单的，所以我们在生活中有时间了就是可以经常做着吃的哦，还有很不错的保健功效。
