【菜科解读】

最近一位读者小张发来私信说，自己三十多岁了，正处于事业的拼搏期，工作忙经常加班，回到家已经很晚了。

由于上了一天班，身心俱疲，晚上过夫妻生活时，总是状态差，力不从心。

所以想问一下，除了晚上，有没有其他更适合过夫妻生活的时间？

夫妻生活不仅是正常生理需求，还是维系夫妻感情的重要方式，除了讲究彼此的“办事”能力外，时间上的合理安排也很重要。

通常大多数人都会选择晚上来进行这项“伟大事业”，但也有人觉得早上的时候精力更旺盛，“办事”质量更好。

那么，什么时间最合适？专家提供了4个可供参考的时间段！

01、美好的早晨

早上是每天的刚开始，据权威专家说明这男人最爱的性爱时间。

很多女人太喜爱在早上性生活，因为爱整洁的他们无法忍受彼此没有洗漱间就亲吻。

可是早上大多数男士的性器官都是处在硬起来情况，此刻产生性爱男士非常容易达到最佳状态。

我觉得早上忽然而然的、热情的火苗相碰而造成的性爱也是温暖美好的，热情之后为另一方做这份美味可口的早饭，也是在偷欢后增加了这份衣食住行的气场，温暖的一刻令另一方要是双方。

02、睡午觉前

许多人觉得睡午觉前并非1个理想化的性爱时间，但客观事实是反过来的，有时睡午觉前性爱会造成出乎意料的好实际效果。

由于女士一直期待男士在性爱之后可以和她温柔几番，就算另一方早已精力耗光，疲惫不己。

在睡午觉前这一时间产生性爱对男士而言是很有益的，由于睡午觉前还有充裕的精力能够打开夫妻生活，而且在热情之后沉沉睡过去女性也不容易在意，终究睡午觉是许多人的1个习惯性。

可是有许多地区必须留意：睡午觉前不可以吃得过多或是吃得过少、太过疲倦、大脑发昏，这种都是将会乐极生悲，造成无法性快感，在睡午觉之后还将会造成头晕目眩等难题的出现。

03、晚饭时

饥饿感性生活是很不可用的，由于胃里放满了食材，大脑晕晕乎乎会造成人的大脑和别的人体器官血供不够，睡意渐浓，无法集中注意力到性爱中来。

当性欲不够精力不够时，性爱也就失去活力，变成这种反射性的个人行为。

因此晚饭时尽量不要性爱，在性爱前不能吃得过多，但能够在性爱之后两人撑肠拄腹 。

04、深更半夜时

深更半夜，不能毋庸置疑是最合适性生活的时间，都是从古至今大家更为青睐的做爱时间。

深更半夜时万籁俱静，华灯初上，这时没有饿意和饥饿感之感，周边环境清静，一天的疲倦皆已完毕，内心也处在释放压力和愉快情况。

此刻雄性荷尔蒙看起来更加活跃性，爱人的人体更非常容易引燃你手上的熊熊之火。

此刻是最合适性生活的那时候，畅快地放空自己的快乐，热情之后精力耗光而沉沉睡过去。

补充：房事的频率，多少才算合理？

着名医学期刊BMJ 发表的一项大型研究显示，最近十几年来，人们性生活的次数越来越少。

这主要与现代生活的压力和忙碌有关。

频率的下降必然会影响夫妻的感情和健康，那么，频率多少才算正常？

其实随着年龄的增长，每个阶段的夫妻生活频率是有一定规律的，美国性学专家曾推演出一个公式：

频率=年龄的十位数×9，得出数值的个位数代表频率，十位数代表周期，如：

30岁，3×9=27，即20天7次，约3天一次；

40岁，4×9=36，即30天6次，约5天一次；

50岁，5×9=45，即40天5次，约8天一次；

值得注意的是，这只是一个参考值，夫妻生活的时段、频率等并没有标准答案，应该根据每个人的身体、年龄、生活环境和需求不同等多方面的实际情况来具体决定。

固定频率的夫妻生活能使夫妻恩爱、生活愉悦。

只要双方在结束后没有感到身体疲惫、彼此也得到了身心满足，并不影响正常的工作和生活，那性爱频率多一次或少一次，其实并没有关系。

霍尔木兹，大消息！刚刚，集体拉升！

【导读】中东传来停火谈判消息，霍尔木兹海峡开放两周，美股期指、黄金大涨 中国基金报记者 储是 中东局势消息牵动市场。

隔夜美股市场尾盘走强，今日清晨美股三大指数集体反弹；

原油今晨直线跳水，贵金属市场反弹拉升。

美股尾盘走强 美东时间4月7日（周二），美股三大指数集体低开；

临近收盘，三大指数均走强，纳斯达克指数盘中跌超1.7%。

截至收盘，标普500指数上涨0.08%，报6616.85点；

纳斯达克指数上涨0.1%，报22017.85点；

道琼斯指数下跌0.18%，报46584.46点。

北京时间4月8日清晨，美股盘后，三大指数期货全线拉升，涨幅均超2%。

消息面上，美股盘前，据央视新闻报道，美国总统特朗普发文威胁伊朗称，“今晚，整个文明将消亡，且将永无复返之日”。

特朗普写道：“我不愿这样的事情发生，但它或许会发生。

”特朗普称，“今夜，我们将揭晓答案。

” 临近美股收盘，据新华社报道，巴基斯坦总理夏巴兹于当地时间8日凌晨在社交媒体发文说，请求美国总统特朗普将“最后期限”延后两周，同时请求伊朗开放霍尔木兹海峡两周以示善意。

据新华社报道，美国白宫新闻秘书莱维特向美媒表示，特朗普已经收到巴基斯坦就当前局势提出最新方案，并将作出回应。

盘后最新消息，据央视新闻报道，伊朗最高国家安全委员会发表声明称，根据最高领袖的建议和最高国家安全委员会批准，接受巴基斯坦提出的停火提议。

据新华社报道，美国总统特朗普当地时间7日在社交媒体平台发文称：“我同意暂停对伊朗的轰炸和袭击行动，为期两周。

”伊朗外长称，霍尔木兹海峡将开放两周。

原油直线跳水 受上述特朗普“停火消息”影响，北京时间4月8日清晨，原油直线跳水。

截至发稿，NYMEX WTI原油价格跌超15%。

黄金上涨，COMEX黄金期货最新突破4800美元/盎司。

芯片股走强 费城半导体指数上涨1.11%。

博通涨超6%，英特尔涨超4%。

公司方面，博通与谷歌签署长期协议，合作开发并供应张量处理单元（TPU）。

博通将为谷歌下一代张量处理单元研发并供应定制化TPU，还将为谷歌新一代AI服务器机柜提供网络及其他组件，协议期限至2031年。

此外，博通、谷歌与人工智能公司Anthropic扩大现有合作，自2027年起，Anthropic将通过博通获得约3.5吉瓦的算力支持。

Anthropic对此次新增AI算力的使用规模，取决于其后续商业表现。

美股科技“七巨头”涨跌不一。

谷歌、亚马逊、脸书、英伟达均收涨；

苹果下跌超2%，特斯拉下跌1.75%，微软下跌0.16%。

编辑：杜妍 制作：小茉 审校：许闻

金价崩了！“1983年大抛售”重现，短线还要寻底？

受多重因素影响，国际黄金价格已连续超过一周不断刷新低点。

自冲突爆发以来，油价飙升加剧了通胀风险，并降低了美联储和其他央行近期降息的可能性。

这对无息资产黄金构成不利影响，金价创下自1983年以来最大的单周跌幅。

过去一周现货黄金惨跌超10%，白银亦跌16%。

今日（3月23日）现货黄金继续走低，截至发稿向下跌破4400美元，跌幅跌2.5%，日内重挫115美元，。

国内品牌金饰价格也较昨日集体下跌，单日跌超70元，多数报1400元/克下方，在3月初金价还普遍高于1600元/克。

受黄金价格拖累，港A市场贵金属板块全线溃败。

A股市场贵金属板块指数下挫逾6%，个股中，赤峰黄金跌停，四川黄金跌超9%；

港股市场，赤峰黄金大跌超24%，大唐黄金跌超12%，灵宝黄金跌超11%。

黄金暴跌，原因何在？ 尽管中东地缘局势依旧紧张，作为传统避险资产的黄金却表现“异常”疲软，这背后有哪些原因？ 1、加息预期升温 分析指出，此轮暴跌的导火索，是中东战事持续升温推高能源价格，进而压制降息预期。

市场对美联储加息的押注升至50%，令这一轮贵金属抛售浪潮愈演愈烈。

东方金诚研究发展部高级副总监瞿瑞表示，“金价出现这样的‘反直觉’走势，主要源于利率逻辑显著压制避险逻辑。

” 一个重要背景是，在多家央行密集公布利率决议的“超级央行周”，中东局势升级推动油价上涨，从美联储到英国央行，政策基调似乎都在发生“鹰派”转向，全球金融市场对货币政策路径的预期亦迅速转向“鹰派”。

瞿瑞表示：市场降息预期大幅降温，带动美债收益率与美元指数同步走强，加之近期美国私募信贷挤兑引发流动性收紧，美元兼具避险与收益双重优势，所以分流避险资金；

与此同时，黄金作为无息资产，持有的机会成本随美债收益率上升而上升。

2、中东“卖金筹资”引爆抛售？ 除了宏观利率环境的挤压，市场还捕捉到了一个与历史惊人相似的现象。

当前金价的暴跌模式，与1983年3月由中东产油国大规模抛售黄金引发的那场崩盘如出一辙——当年，石油收入骤降的OPEC成员国被迫变卖黄金储备换取现金，金价在数日内暴跌逾百美元。

如今，虽然具体背景不同，但“卖金筹资”的逻辑可能正在重演。

当油价上涨带来的短期收益无法抵消长期的财政压力，且美元流动性因加息预期而收紧时，持有大量黄金储备的中东国家，其变现黄金以补充流动性的动机依然存在。

历史数据显示，本次黄金的跌幅正是43年前那场"卖金筹资"风暴以来最惨烈的一次。

KCM Trade首席市场分析师Tim Waterer表示：“随着伊朗冲突进入第四周，油价徘徊在100美元附近，预期已从降息转向潜在加息，这从收益率角度削弱了黄金的吸引力。

” 他还指出：“黄金的高流动性似乎在这一避险期对其造成了伤害。

今天亚洲股市的大幅抛售导致了黄金多头头寸的进一步平仓。

” 3、央行购金节奏放缓 此外，过去两年支撑金价的重要因素——全球央行的购金潮，近期也出现了节奏放缓的迹象。

世界黄金协会3月研报显示，全球央行的黄金购买势头在2026年年初有所放缓。

1月全球央行的净购买总量为5吨，仅为2025年平均月需求量的不到20%。

央行购金曾是黄金需求端的重要力量，一旦其买入力度减弱，市场的供需平衡就会被打破，进一步削弱了金价的底部支撑。

短线或继续寻底？ 华泰证券认为，如果战事进一步升级，霍尔木兹海峡持续被封锁，则黄金的买盘短期难以恢复，而不排除短期卖出的压力会继续上升。

大有期货贵金属研究员段恩典表示，金价短期确实仍存在一定的下跌空间，但这种下行更多表现为短期修正而非向下趋势的开启。

“从技术面与资金面看，当前市场正处于对美联储维持更高更久利率政策的重新定价阶段，美债收益率的上升和美元的强势构成了直接的压制力，金价可能再次下探测试关键支撑位。

” “这种下跌空间是受限的。

”段恩典表示，地缘局势的持续发酵为金价提供了坚实的支撑，一旦金价因利率因素急跌，战略性买盘便会迅速入场托底。

因此，短期金价大概率维持上有顶、下有底的宽幅震荡格局，下行空间取决于实际利率的冲高幅度，支撑则源于时代性避险需求与货币信用重构逻辑。

国泰海通证券研报也指出，短期若伊朗冲突进一步升级，能源价格存在二次冲高风险，或放大市场对于通胀以及主要央行收紧货币政策的担忧，黄金或仍将阶段性承压。

不过，若油价中枢长时间处于高位，或将带动通胀预期明显抬升。

届时美联储或处于对经济下行风险的担忧难以实现快速加息，实际利率或将在通胀利率升温的情况下回落，从而利好黄金。

此外，若油价中枢长时间处于高位，市场关注点也可能将逐渐从交易货币政策收紧切换到“滞胀”（低增长与高通胀并行），黄金仍有望打开上涨空间。

长期来看，黄金中长期上涨的逻辑仍然稳固。

仍然可以关注黄金在震荡下跌时的配置机会。