肝疼痛一般在哪个部位图解，警惕反复的右上腹部右肩膀的钝痛

产后腰痛怎么调理采取正确的哺乳姿势，只要是让腰部感觉轻松、舒适的姿势都可以。

以坐在低凳上为好，如果坐的位置较高，可把一只脚放在一个脚踏上，或身体靠在椅子上。

最好在膝上放一个枕头抬高宝宝，这样还可承受重量。

注意日常生活中的预防工作，保证充足的失眠，适当的活动，这都有利于保护腰部。

此外，产后切勿过早穿高跟鞋，以免给脊柱增 加压力。

新妈妈应穿着软底的布鞋。

平时不要做过于繁重的家务。

避免久蹲或久站，为宝宝准备的婴儿床不要过低或过高，使妈咪经常得弯下腰才能抱起或往下放宝贝。

最好购买可以升降的婴儿床，小童车的高度也要注意方便妈咪照料宝贝。

避免每次从睡床或童车里往外抱或放宝宝时总得过于弯腰。

拇指按摩法这个也是一个腰部按摩的手法，对于腰部酸痛有着很好的改善之作用，在我们的中医里也有着这一手法的记载说明。

拇指按摩的手法难度虽然不是很大，但也是有讲究方法的，不能随便按的。

首先要双手握拳，手臂要向后面，我们的两拇指的关节有一个关节突出部位，用这个部位对腰部向内做环形进行旋转按摩，采用逐渐用力的手法，按摩到感觉到酸胀为止，每次按摩的时间差不多在十分钟左右，每天的早上、中午、晚上可以各一次，如果坚持的话，效果很不错的。

简单的腰部按摩手法掌压腰骶部俯卧位姿势，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。

之后一呼一吸为一次，做10到15次；揉摩腰背在晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次；揉筋结用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，有压痛的硬结，则以指腹压其上，每结揉1分钟。

推下肢旁人帮助，俯卧位，固定胯部，以掌根从骶部开始，经臀部沿大腿外侧、小腿外侧，至另一侧肢体；

落枕可以针灸吗落枕针灸有治疗作用。

落枕多因感受风寒之邪，寒凝血滞，经络痹阻，导致颈项部强痛，或因睡姿不当，使头颈部过伸或过曲，导致颈部肌肉长时间过分紧张而受损，通过针灸能疏通局部经气，通络止痛，从而减轻落枕症状。

落枕是指患者颈项部强痛、活动受限的一种病症。

又称“失枕”、“失颈”。

主要由项部肌肉感受寒邪或长时间过分牵拉而发生痉挛所致。

落枕灸哪个地方落枕穴，落枕穴位于人体的手背当第二、第三掌骨之间,掌指关节后约0.5寸处。

所治落枕为患者左右活动受限,或左或右,针刺对侧落枕穴,效果极好。

手法:先用在落枕穴处找到痛点,准备好针具,令患者咳嗽一声,随咳进针(一是转移患者注意力,二是振奋气机减少针刺痛感),边行针边嘱患者向患侧活动。

后溪穴　后溪穴在小指尺侧,第5掌骨小头后方,当小指展肌起点外缘;当微握拳,位于第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。

所治落枕为颈部上下活动受限,手法同上。

列缺穴，列缺穴在前臂部,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸处。

所治落枕为右上或左上活动受限,手法同上。

落枕了其他办法热敷法，热毛巾，热水袋，或热光照用品，对着疼痛处直接热敷，约30分钟为一次，每天3次，症状即会减轻，次日即好。

药疗法，红花油，风油精，云香精等去痛散瘀的药品涂抹疼痛处，每日涂3次，配合热敷后涂抹效果更快。

按摩法，经过热敷、涂药后在进行按摩一下，效果显著，可以自己对着疼痛处由浅及深的按摩，也可以让亲友们帮助按摩，注意按摩的力度要均匀，不要用力过猛或过轻。