秋分时节肺喜润恶燥，养生宜选这几种食物

作者：小菜更新时间：2022-09-24 点击数：

简介：9月23日就是秋分节气。

中国传统节气将“立秋”作为秋季的开始，到“霜降”为秋季终止，“秋分”正好居于二者之

【菜科解读】

9月23日就是秋分节气。

中国传统节气将“立秋”作为秋季的开始，到“霜降”为秋季终止，“秋分”正好居于二者之间，有“平分秋色”之意，因而得名。

中医理论认为，肺喜润恶燥，因此这个时节的饮食养生，重点在于益肺润燥。

秋分时节肺喜润恶燥，养生宜选这几种食物

秋燥侵犯肺部，容易损伤津液，引起喉疾、咳嗽等不适症状。

不同体质容易感受到的燥邪也不相同，预防和调养需区别对待。

应对“温燥”宜选秋梨膏

当前，暑热未消散殆尽，与秋季的燥气会合，形成了“温燥”的特征。

温燥，以干咳为主要症状，常伴有口渴口干、痰黏稠发黄、喉咙肿痛、烦躁不安，舌头往往是偏红偏干，舌苔发黄。

平时容易上火，或者阴虚和肝郁体质的人容易受温燥困扰。

针对温燥，有一个经典膏方——秋梨膏。

秋梨膏有很多版本的配方，可用梨加枇杷、百合、玉竹、陈皮、甘草、大枣等各类化痰止咳、益气润燥的药材同制而成。

秋梨膏的主要食材是秋梨，能养肺阴、清肺热、化痰止咳，枇杷、百合、玉竹可润肺化痰止咳；陈皮可理气调中；甘草、大枣可调和脾胃、益气补血。

秋梨膏可直接吃或泡水喝，咳嗽、用嗓过度、吸烟者、阴虚火旺体质者宜用，孕妇和外感风寒者慎用，糖尿病人要少用。

深度滋养多喝银耳羹

秋天天气渐凉，风寒常常侵袭肺部，平时脾胃虚寒、吃凉东西容易拉肚子等虚寒体质的人容易被凉燥损伤，要提前预防。

凉燥引起的症状，除了干咳之外，还有怕冷、鼻塞、流清涕、痰少痰白等表现，舌头往往偏干，舌苔薄白。

杏仁和核桃仁是改善凉燥症状的首选。

杏仁入肺、大肠二经，能滋肺润肠，止咳平喘；核桃仁性温而味甘，归肺、肾、大肠经，可以温补肺肾、定喘润肠。

中医认为，肺与大肠相表里，所以燥咳时会出现便秘问题。

杏仁和核桃仁中富含油脂，适用于燥咳、便秘者。

由于今年暑热较重，耗气伤阴，体质虚弱的人遭遇秋燥更容易患上咳嗽，这种情况建议多食银耳羹。

银耳滋润生津，还可加入清热的雪梨、安神的百合、润肺止咳的杏仁、滋肾补肝的枸杞，深层润养五脏六腑。

但银耳羹特别润补，痰湿重的人要慎用。

清肝火适当食用紫苏梅饼

有的朋友可能会发现，人在生气发怒后特别容易咳嗽。

这是因为经常生气的人，往往肝火较旺，肝火上犯于肺，中医叫“木火刑金”，除了咳嗽之外，还常伴有头晕、头痛、失眠等症状。

收敛肝火，可以适当多吃些酸味食物，因为酸味入肝，有收敛平肝的作用。

青梅可以生津滋阴，敛肝润肺。

市面上有一种紫苏梅饼，加入了另一种药食同源的中药紫苏，紫苏可以解表散寒、行气和胃、宽胸理气，还可解鱼蟹之毒，针对咳嗽、咽干、阴虚火旺体质者尤为适宜。

紫苏和青梅，一散一收，散寒又理气。

现在正值螃蟹肥美的时节，食蟹时，配一点紫苏梅饼，还可预防腹泻。

没有太阳地球会变成什么样子：进入冰河时代人类难以存活

我们知道每一天太阳都会升起落下，从没有一天是缺席的，它在升起之后会给大家带来光和热，让植物生长，就连人类看到晴朗的天气也会觉得心情好上许多，那么没有太阳地球会变成什么样子呢?接下来大家就跟着的小编一起去了解一下吧!没有太阳地球会变成什么样子太阳是太阳系中一个非常重要的东西，能够给地球上的植物带来能量，并且太阳系也是以太阳为中心的，不然它就不会叫太阳系了。

太阳系中的行星都是围绕着太阳来进行公转和自转的，那么假如没有太阳地球会变成什么样子呢?首先地球就不再绕着太阳公转，没有太阳的话地球上也就不会有光，气温也会开始快速下降，慢慢进入冰河时代。

因为地球上的光和热都是由太阳提供的，因此如果没有太阳的话地球上就没有这些东西了，相应的，地球上的动植物也会很快死去，人类也只能躲到家中，但是等到原料用尽之后大家也将无计可施，也许人类也会因此走向灭亡。

没有太阳人类能活多久太阳系没有太阳之后，地球在一个星期的时间内温度将会下降到将近零下二十度，然后再过一段时间，地球上的温度就会降低到零下200度左右，动植物会相应死去并灭绝，没多久人类就会因能源耗尽而死。

太阳的寿命还有多少年太阳的寿命应该还有大约五十亿年左右，因为目前太阳正处于核聚变的稳定时期，因此太阳暂时是不会出现问题的，然后大概再过十五亿年之后，太阳的氢元素就消耗殆尽了，这时太阳就会变得不稳定，对地球造成一定的影响。