自己做的口罩可以预防新型肺炎吗？自制口罩有用吗
【菜科解读】
我们都知道，口罩是比较常见的一种防护用品，它不仅使用方便，还可以起到很好的保护作用，在一定程度上能避免感染新型冠状病毒。
那么自己做的口罩可以预防新型冠状病毒吗？下面让我们具体来看看吧！
自己做的口罩可以起到一定的防护作用，但是，并不能很好的过滤新型冠状病毒。
一个合格的口罩需要实现的功能，无外乎透气、防水，以及最重要的防渗漏过滤功能。
因此，理论上凡是能够达到这些效果的生活用品，都能成为自制口罩的原料。
也就是说在实在没有口罩的情况下，自制的口罩还是有一定的防护作用的，但是要提醒大家，有专业的医用外科口罩那就要使用医用外科口罩，能不自制就不自制哦。
北京急救中心培训主任陈志也给出了类似观点。
他表示，佩戴专用口罩有两个作用：防止飞沫和防止气溶胶。
而自己做的口罩，再怎么做也达不到专用口罩的要求，只是退而求其次的一种方式。
建议大家如果自制口罩，可选用20层以上的棉纱布，这种材料能重复使用，也有一定的防护效果。
不管什么口罩，都能够短时间内阻挡大的飞沫，但小气溶胶的话自制口罩是无法起到防护作用的。
材料：医用纱布、医用防水中单、针线、棉布条、软尺、缝纫机、细铁丝、一次性洗脸巾
步骤：
1、选取原材料，第一层，也就是最外面的一层，用上医用防水中单，防新型冠状病毒的口罩第一个要领就是要防水，因为新型肺炎的传播方式主要是通过飞沫传播。
2、第二层，选用干净的一次性洗脸巾和保鲜袋，它们可以阻挡外界的飞沫及病毒。
3、第三层，菜叶说说，也是与我们的口鼻接触的那一层，使用纱布，柔软的纱布可以紧贴我们的面部，确保佩戴时的舒适感。
4、制作，把上述的材料裁剪成是和的大小和尺寸，再把材料按照顺序缝合在一起。
缝合的时候注意四角要留下缝隙，以便能将带子穿过缝隙。
5、最重要的一步是在添加鼻夹，也就是鼻梁处缝合一根小铁丝或者包扎糖果的小铁丝，这样在佩戴自制口罩的时候能不留空隙。
目前专家指出，能够预防疾病传播的，只有防护级别最高的医用防护口罩，即我们常见的一次性医用口罩、N95口罩和KN95口罩。
而市面上其他口罩，如纱布口罩、防尘口罩、带呼气阀的防护口罩，以及各种各样的好看的口罩，都是无法预防新型肺炎的，或者效果较差。
这是大家应该要知道的。
如何正确的摘掉口罩摘口罩的时候，手指尽量不要触碰前面的污染面，直接摘掉耳挂即可，摘下口罩以后，应该首先去洗手，然后再处理废弃的口罩。
对于普通公众而言，如果外出接触风险较低，口罩正面朝下对折以后，直接扔到垃圾桶内，然后按照分类处理即可。
虽然佩戴口罩，但口罩并非万能产品，一些必要的生物行为学控制也很关键；例如并排而坐的人正在发热咳嗽，这时我们应该扭头侧脸，只要没有吸入飞沫，携带病毒的飞沫在几秒钟内就会被空气稀释了；如果还不放心，可以用左右臂轻轻擦拭触碰口罩边缘，这样可以更好的规避风险。
龟苓膏空腹可以吃吗 →龟苓膏的禁忌
龟苓膏空腹可以吃吗不可以的，龟苓膏属于寒性食物，太凉了，早上空腹吃很伤胃，而且胃口不好的人，龟苓膏要少吃。
龟苓膏以温性中和的传统中草药，味道甘平。
在早上吃很没有营养，不利于人体吸收，特别是空腹吃时效果很差，还可能导致胃寒，造成不适症状。
如果硬要吃，那就搭配些东西 ，将冲调好的龟苓膏切成小块，拌入西米露羹、银耳莲子羹或绿豆沙等，则成了营养、健康又美味的龟苓膏西米露羹、龟苓膏银耳莲子羹、龟苓膏绿豆沙等，千万不能空腹只吃龟苓膏，这样导致身体不适。
龟苓膏的禁忌暂是不能明确其禁忌，但必须注意服用龟苓膏后不可喝浓茶。
龟苓膏可以隔夜吃吗龟苓膏是用多种中药及豌豆、大米制作而成，具有清热祛湿，滋阴补肾的功效。
对女性来说可以起到养颜提神的作用。
龟苓膏还有健脾开胃的作用。
由于是滋补品，过期一天没有多大影响。
龟苓膏直接吃还是泡水喝首先，龟苓膏可以直接食用的，，口服，一次20～40g，一日1～2次即可。
将龟苓膏切成小块，拌入银耳莲子羹中即可食用。
然后，浇上蜂蜜直接使用，这样既简单又好吃。
蜂蜜可以抵消龟苓膏微微的苦味。
龟苓膏、银耳、莲子都是最佳的润肺清补品，混合在一起吃，吃出全家的健康。
然后，一次以一罐（约200g）为宜，菜叶说说，不能吃太多，以免太过性寒，肠胃受不了，每天最多吃一罐即可。
然后，龟苓膏不宜天天吃，龟苓膏属于凉性食物，如果天天吃龟苓膏，容易引起腹痛腹泻，特别是脾胃比较虚弱的人，长期食用容易损伤脾胃，导致体内阳气减弱。
然后，龟苓膏能够清热解毒，适合炎热的夏天时食用，普通人3天左右吃一次为宜，上火的人可以经常吃一点，一般一个星期吃3-4次为宜。
龟苓膏除了清热解毒的作用外，还能润肺止咳、滋补肾阴，对于皮肤干燥老化、青春痘、女性生殖系统炎症等都有一定的改善作用。
最后，龟苓膏一次吃一小罐，大约250g为宜，便秘的时候偶尔吃点龟苓膏，有助于润肠排便。
平常不能一次吃太多，否则容易引起腹泻。
灵芝粉吃冲水喝 →灵芝的食用方法
灵芝粉怎么吃冲水喝1、冲水喝是灵芝粉的常见吃法之一，平时大家想吃灵芝粉时，可以取3到5克灵芝粉，放在杯子中，菜叶说说，冲入85度左右的热水，再冲水的过程中要用筷子不断搅拌，等温度降到40度左右时，直接饮用就可以。
2、平时人们吃灵芝粉，用开水冲调时，还可以搭配其他不同的食材，像生活中常见的牛奶以及红枣粉，还有人参粉等食材，都是灵芝粉的理想搭档，把它们和灵芝粉放在一起，冲调食用，能让人体吸收更丰富的营养，而且能让它们的保健功效更出色。
灵芝的食用方法天然灵芝的食用方法1、天然灵芝在缓解人体虚弱，养心安神时，直接吃效果并不好，最好能把灵芝和人参，还有黄芪，当归以及熟地等中药材放在一起，加清水煎汁以后服用，这样他对人类的神经衰弱和心神不安，以及焦躁烦闷等不良症状，都有明显预防和缓解作用。
2、天然灵芝还可以研末以后口服，特别是那些晒干以后的天然灵芝，可以把它研成细末，装入的可以密封的玻璃瓶装，每次服用时取出二克，直接用温水送服，这样最有利于它保健功效的发挥，也能让人体尽可能多的吸收它含有的营养。
野生灵芝的服用方法1、野生灵芝炖猪蹄用野生灵芝炖猪蹄是它的常见食用方法之一，平时可以取野生灵芝15克，猪蹄一只，把猪蹄洗净以后剁成块状，用沸水焯烫，取出以后再放到汤锅中，把准备好的灵芝切片，加入准备好的料酒，精盐和葱与姜片，随后放入清水一起炖熟即可食用，它既能滋补身体，又能美容养颜，还能延缓衰老。
2、野生灵芝炖乌龟野生灵芝和乌龟一起做汤喝养生功效十分出色，平时可以准备乌龟一只，灵芝30克，大枣十个。
把准备好的乌龟放在锅中，加清水煮开，然后去掉它的甲壳和内脏，再切成块状，放到锅中略炒，取出以后与灵芝和大枣一起放在砂锅中，加清水和调味料炖制成汤，炖好以后直接服用，能强壮身体，也能延年益寿。
灵芝怎么吃1、灵芝泡茶法把灵芝剪成碎块，做成茶包，，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，通常10g干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。
2、灵芝水煎法将灵芝剪碎，放入罐内，加水，像煎中药一样的方法熬水服，通常煎服3~4次。
也能够连续水煎3次，装温水瓶渐渐喝，每天喝几杯都无限制。
2、灵芝煲汤法灵芝蹄筋汤，配料：灵芝碎15克，黄芪1克，猪蹄筋100克、姜、红枣、桂圆、枸杞等调料适量。
功效：健脾安神，益肾养肝，适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。
3、灵芝泡酒将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒成为棕赤色时即可喝，还可参加一定的红枣、冰糖或蜂糖。
什么人不适合吃灵芝粉1、感冒人群生活中患有感冒的人群是不适合吃灵芝粉的，因为感冒在中医中被称为伤寒症，患者身体发热而且怕冷，这时他们的五脏六腑功能都会减弱，这时食用灵芝粉不利于感冒病情的恢复，相反会让感冒病情加重。
2、阴虚内热者阴虚内热的人群，也不适合吃灵芝粉，不然会让身体阴虚内热的症状加重。
其实阴虚内热是中医中的一种说法，是指那些经常出现大便干燥，小便赤黄，以及怕热易怒的人群。
另外手术后没有超过一周人和正在大出血的人都不能食用灵芝粉，不然对身体恢复十分不利。
