肚子胀气快速排气？排肚子里的气最快方法
【菜科解读】
肚子出现胀气是很多人都会有的事情，有的时候是消化不良，有的则是因为吃东西的同时也吃进了一些空气，另外一些容易产气的食物吃多了也会引起胀气。
这个其实比较简单，平常我们就是双手叠在一起，长揉腹部，顺势针揉100下，然后逆时针再揉100下，每天坚持做个2到3次。
我们都知道人有五脏六腑，但是真正帮着我们人体干活的都是六腑，关键是五脏，我们也揉不到，所以常揉腹，对于我们的消化吸收非常好。
有句话叫做肚子软如棉，疾病他不缠。
肚子胀气多是肠胃运动不太好，如果不是功能性的器质病变，多吃些健胃消食的食物，比如山楂，益生菌，常做运动，对肠胃的蠕动都有帮助的，双管齐下。
排肚子里的气，有以下几种治疗方法：
第一种，运动排气法，出现腹胀后可进行适当的体育锻炼，进行缓解排气，建议每天多运动，饭后散步，慢跑等，都可促进肠胃蠕动，预防腹部胀气。
第二种，如果腹胀的症状比较严重，建议可口服阿莫西林，斯达舒，胃必治等药物缓解治疗。
第三种，在饮食方面少吃一点可以产气的食物，吃一些容易消化的食物，禁吃辛辣刺激性食物。
肠积气需要进行腹部按摩缓解。
具体的动作是先将双手放在腹部，菜叶说说，再以肚脐为中心点，顺时针按摩片刻。
可以再遵医嘱服用些益生菌。
另外治疗期间，需要合理饮食，，不可吃产气的食物，还需要注意腹部保暖。
腹部胀气主要还是由于消化不良引起的，建议你注意饮食规律，不过饱过饥，不食用生冷和油腻的食物，可以根据医生的指导使用保和丸配合莫沙必利治疗，生活中注意多做推肚子的运动，促进胃肠蠕动。
可以多喝点温开水，近期吃的清淡一点，尤其易产气的东西少吃。
腹胀不是一种疾病，而是一种常见的消化系统症状，有一定主观性，应避免食用产气食物，但如果经常腹部胀气则要警惕是否罹患消化系统疾病。
可表现为全腹胀满亦可表现为腹部局部胀满，可出现疼痛的感觉，在嗳气和放屁后可减轻。
出现腹胀应避免食用产气食物，如红薯、白薯、土豆、南瓜、板栗、黄豆、豆浆及甜食等。
产后肚子松弛收紧？产后肚子恢复最佳时间
产后肚子松弛怎么收紧运用收腹带，生完孩子后肚子松弛，可借助收腹带的紧缩功能，减轻皮肤松弛，帮助子宫恢复原状，促进腹部的肌肉复原，并赶走囤积在肚子上的脂肪。
建议购买产妇专用收腹带，在医生指导下及时使用，剖腹产应等伤口完全愈合后再使用，一般使用二个月可看到明显效果。
每天佩戴8小时左右就可以了，松紧要适中，晚上睡觉最好不要使用，以免影响血液循环。
通过运动恢复，改善肚子上的肉松弛最有效且不反弹的方式，就是通过运动，锻炼小腹肌肉，消除腹部赘肉，让它结实而有弹性。
产妇在出月子后，体能恢复好就可开始运动。
平板支撑，平板支撑是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效的锻炼腹横肌，每天坚持就能有效收腹，减掉松弛的大肚腩，塑造腰部、腹部和臀部的线条。
做法：俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，保持在同一平面，腹肌收紧、盆底肌收紧、眼睛看向地面，保持均匀呼吸。
Tips：每组尽量保持60秒，每次训练4组，每日5分钟。
产后肚子恢复最佳时间从产后第三周开始，宝妈们就可以尝试着做一些能够让肚皮紧实的运动。
当然前提条件是要根据身体恢复状况而定，不必难为自己，但一定要坚持！适当运动很多传统意识上都觉得，女性怀孕期间和坐月子期间不要运动，以免影响胎儿生长和产妇自身健康。
所以，很多妈妈在生产前后几个月内基本睡在家里不动弹，导致全身发胖，尤其腹部越发肥大，这是由于产后子宫膨胀及脂肪堆积造成的。
对于产后妈妈，建议大家除了做一些腿部、腹部拉伸运动。
结束月子(42天)后，我们可以从家务开始，比如擦擦桌子什么的，再循序渐进，增加产后瘦身操、快走、慢跑等运动。
研究人员发现，高强度和中等强度的运动都不会影响母亲的哺乳能力，还能帮助瘦身并保持成果。
按摩塑形收的快肚皮按摩，产后30-40天以后，宝妈们可以每天都给肚皮按摩：在肚皮上方先涂上乳液或按摩霜，然后非常用力地掐捏（必须要自己感觉到痛才可能有效）腹部的脂肪，每次掐捏约3-5秒后放手，每天至少要做15分钟以上，这样可以缓解肚皮松弛的程度。
海盐按摩肚子，生完孩子后，发现肚子上的肉松弛，要及时处理，建议每天洗完澡后，抓一把海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，再逆时针按摩50圈。
海盐能够促进身体排出废物，还能促进脂肪代谢，为肌肤补充矿物质，让腹部肌肤细致紧实。
坚持1-2个月，一般可看到效果。
注意事项：顺产的妈咪要出月子才可用此法，剖腹产的妈咪，要等伤口完全愈合才可用哟。
穿塑身衣裤，塑身衣可以帮助宝妈们身上的脂肪均匀分布在各部位，并减少橘皮组织。
此外，塑身衣的背架还能帮助支撑宝妈们的背部。
多摄入纤维素，多食用富含纤维素的食物，如米、粗粮、面包等，以及富含胶质的食品，如鸡脚、猪脚、白木耳、牛筋、鱼皮等，能使肤质变得更有弹性。
吃了西梅拉肚子多久能好
吃了西梅拉肚子多久能好因人而异，有些人当天就能好，有些人两三天才好。
普通的吃坏肚子一般需要一两天能好。
如果出现了吃坏肚子的情况，首先建议患者停止目前的饮食状况，可以通过喝一些米粥或面汤来养胃。
另外，不要吃油腻辛辣刺激和生冷的食物。
严重的话还需要前往医院完善血常规和大便常规的检查，来明确有没有细菌性感染。
根据结果来选用抗生素的应。
如果出现有食物中毒腹泻的情况，一般在2~3天就会有所好转。
建议你最好是能够在这段时间内适当的服用一些止泻的药物来进行对症的治疗，或者是也可以通过静脉注射的方式，是有比较快的好转的。
平时最好是能够注意饮食卫生，不要吃辛辣刺激的食物。
注意腹部保暖。
吃西梅拉肚子怎么办一般少量吃西梅可能不至于引起腹泻，因为西梅有助消化作用，如果吃得比较多，可能会引起胃肠道蠕动加快，出现腹泻症状。
首先，还是要注意除外吃的食物是不是干净，有没有被细菌污染的可能性。
如果吃的西梅质量不好，可能会有细菌感染，造成的腹泻可能是一种感染性腹泻。
除了拉肚子，还可能会出现腹疼、发烧。
必要的话可以去做大便化验，看看有没有红、白细胞。
如果不存在不洁食物的问题，只是吃的西梅比较多引起拉肚子，这个时候就不要再吃西梅，停止进餐之后，可以吃相对比较消化的食物，然后观察一下。
一般情况下，很快1-2天的时间就能够出现症状明显缓解。
为什么吃西梅会拉肚子西梅是一种非常好的水果，营养丰富，含有多种维生素和各种不溶性的果胶，很多人通过吃西梅来通便。
如果吃西梅会拉肚子，可能是吃西梅太多，本身西梅它可以促进肠道蠕动，改善便秘的效果，吃多了会拉肚子。
另外，也有可能有些人对西梅比较敏感，吃西梅会出现过敏反应，也会出现肚子痛，拉肚子。
就这部分患者，建议尽量不要吃西梅。
还有一部分患者本身胃肠道比较差，脾虚，这部分患者不能耐受，西梅的高纤维，吃了西梅以后会出现消化不良，也会出现拉肚子。
因此对这部分患者要尽量少吃西梅。
