冬季四大名“补”,女性养生有奇效

为什么呢?冬天来临,
【菜科解读】
冬季四大名“补”,女性养生有奇效
女性最害怕的季节是哪个?相信很多女性的答案是冬天。
为什么呢?冬天来临,随着气温的降低,不少女性会气血不足、手脚冰凉、睡眠质量差。
因而,冬季养生、冬季进补显得很重要。
但是冬季养生不是一味进补,还是需要根据自身情况对多方面进行调理。
中医认为,冬季选用“四大名补”:人参、阿胶、鹿茸、冬虫夏草,不仅可解决体虚症状,防病强身,还能为来年的健康打下基础。
下面与你分享“四大名补”的神奇功效。
1、人参:补气虚
人参性温,味甘微苦,入脾、肺二经,大补元气。
现代药理研究发现,其主要有效成分为人参皂甙和黄酮类物质,分别有抗衰老、抗疲劳、对抗有害物质、抗肿瘤、提高免疫力、调节神经和内分泌系统等功能,增加冠状动脉血流量,减少心肌耗氧量,调节血脂,防止血管硬化等作用。
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将人参切成薄片,每次取2-3克放入杯内加开水,浸泡1小时后便可饮用,饮完后再加入新水,如此循环。
最好12小时内服用完毕,最后嚼服人参片,也可将人参片直接含服。
如用于急救,每次取30克,浓煎顿服。
参须、参花、参叶亦可泡水当茶喝。
2、阿胶:补血虚
阿胶性平,味甘,入肺、肝、肾诸经,以滋阴养血著称。
历代医家视阿胶为妇科良药。
民间称阿胶、人参、鹿茸为冬令进补“三宝”。
又因阿胶对调治各种妇科病有独特之功,尤得女士们青睐。
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取阿胶5-10克,加黄酒适量,隔水蒸服。
或取阿胶500克,浸在1500克黄酒内,等胶块散发成海绵状,隔水蒸成液体,趁热加冰糖1000克,当糖与胶溶为一体时,加入炒熟的黑芝麻及敲碎的核桃肉各适量,制成黏稠膏滋,每日早晚各取1~2匙,以温开水送服。
3、鹿茸:补阳虚
鹿茸性温,味甘咸,入肝、肾二经,有补肾壮阳之效。
李时珍在《本草纲目》中称鹿茸能“生精补髓,养血益阳,强筋健骨,治一切虚损……”。
现代药理研究表明,鹿茸精含多种氨基酸、硫酸软骨素、雌酮、骨胶原、蛋白质和钙、磷、镁等矿物质,有滋补、强壮作用,可使血中的红细胞、血红蛋白和网织红细胞增加,中等剂量可加强心肌收缩力、增加心输出量,对衰心脏有强心作用。
服用可使人精力充沛,但阴虚者不可服。
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研末,每次取1克,放小米粥内服用。
或取鹿茸、山药各30克,分别切片,浸入500克白酒内,密封1周,每次取20毫升服用,日服2次,治阳事不举、尿频、面黑。
市面上有以鹿茸为主料制成十补丸、口服液等药,可按药品说明书服用。
4、冬虫夏草:补阴虚
冬虫夏草性温,味甘,入肺、肾二经,有补虚损、益精气、止咳化痰之功效。
现代药理研究表明,冬虫夏草含蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、矿物质、虫草酸、虫草素和维生素B12等成分,有增强免疫功能、增加心肌血流量、降低胆固醇、抗缺氧、抗癌、抗病毒、抗菌和镇静等作用。
推荐:虫草全鸭
取老公鸭1只,冬虫夏草10克。
鸭去毛及内脏,将鸭头顺颈劈开,将冬虫夏草数枚装入鸭头和鸭颈内,再用棉线缠紧,余下的和生姜、葱白一起装入鸭腹内,放入盆中,注入清汤,用食盐、胡椒粉、料酒调好味,密封盆口,上笼蒸约2小时,出笼后拣去生姜、葱白,加味精,即成一道闻名遐迩的“虫草全鸭”。
晚清时期淮军十大名将都有谁?谁更厉害?
作为晚清历史上另外一支重要的军事集团,淮军实际上脱胎于湘军,并在的下,逐渐超越了湘军,成为晚清政府最信赖的主要国防力量。
那么,除了统帅李鸿章,淮军中又有哪些名将呢?今天,达摩君就给大家盘点晚清时期淮军的十大名将。
张树声(1824—1884) 字振轩,安徽合肥人。
1853年开始兴办团练,对抗太平军。
1862年联络刘铭传、周盛波、周盛传、、吴等人,并协助李鸿章组建了淮军。
1865年授直隶按察使,率军镇压捻军。
随后历任山西按察使、布政使、山西巡抚、漕运总督、江苏巡抚、两广总督、直隶总督等职。
1884年爆发,张树声率军进入越南抗击法军,同年病逝。
刘铭传(1836—1896) 字省三,安徽合肥人。
早年与张树声、周盛波、周盛传等人一道兴办团练,抵抗太平军。
1862年被编入淮军,1863年率军俘获之子洪天贵福及洪仁玕年,因功授直隶提督。
1865年率军平定捻军,或一等男爵位。
1884年任福建巡抚,加衔,坐镇台湾,于基隆、沪尾等地重挫法军舰队。
1885年,清政府于台湾设立行省,刘铭传担任第一任巡抚。
抚台期间编练新军、修建铁路、开设煤矿,创办电讯,改革邮政,发展航运,促进台湾近代工商业发展,被誉为台湾近代化之父。
吴长庆(1829—1884) 字筱轩,安徽庐江人。
1855年奉命统帅舒城、吴江团练,对抗太平军,同年又创办合肥东乡团练。
1861年率军随李鸿章援救上海,接连攻克虹桥、柘林、奉贤、南汇、川沙、金山,并击退宝山援军。
1862年被编入淮军,1863年攻克嘉兴,1865年率军平定捻军。
1882年朝鲜叛乱,日本发兵干预,吴长庆率军击溃朝鲜叛军,因功封三等轻车都尉,留守汉城。
1884年病逝,武壮。
程学(1829—1864) 字方忠,安徽桐城人。
原为太平天国陈玉成部属,镇守安庆。
1861年投降清军,跟随曾国荃攻克安庆。
1862年协助李鸿章攻克上海、苏州等地,因功担任南赣镇总兵。
1864年攻打嘉兴时中弹负伤,死于苏州,谥号忠烈。
潘鼎新(1828—1888) 字琴轩,安徽庐江人。
1849年中举人,次年春闱会试至国史馆承修臣传。
随后在家乡兴办团练,对抗太平军,并得到赏识。
1862年任江苏常镇通海道,后加按察使、布政使衔。
1865年率军平定捻军,任山东布政使。
1874年任云南布政使,1876年任云南巡抚,后因与总督刘长佑不合,被调回北京,另候任用。
1883年担任湖南巡抚,1884年任广西巡抚,参与并指挥中法战争。
1888年病逝。
刘秉璋(1826—1905) 字仲良,安徽庐江人。
1860年中进士,选为庶吉士,授编修。
1862年随钦差大臣张芾军赴南京,抵抗太平军,为李鸿章所赏识。
在此期间,刘秉璋率军攻克福山,常熟、嘉善、平湖、乍浦、嘉兴等地,因功获振勇巴图鲁名号,升任侍讲学士。
1865年率军平定捻军,补授江苏按察使,后历任山西布政使、江西布政使、江西巡抚等。
1886年任四川总督,维修工程,后因处理“重庆教案”失当被免职。
1905年病逝。
丁汝昌(1836—1895) 原名先达、禹亭,号次章,安徽合肥人。
早年参加太平军,后归顺湘军,不久得李鸿章赏识被编入淮军,并先后参与了对太平军和捻军的作战,因功被授为总兵,加提督衔,获协勇巴图鲁勇号。
1879年李鸿章将其调入北洋,任充炮船督操。
1880年,同林泰曾、邓世昌等一道赴英国接收超勇、扬威两舰,并觐见英国维多利亚女王。
1882年朝鲜叛乱,丁汝昌率舰队开赴朝鲜,并与吴长庆配合平叛。
1888年任北洋海军提督,加尚书衔。
1894年战败,次年威海卫之战兵败,自杀殉国。
叶志超(1838—1901) 字曙青,安徽合肥人。
1862年投淮军张树声帐下,率军收复常州、太仓等地。
1865年随刘秉璋平定捻军,因功获额浑巴图鲁名号,并得李鸿章赏识。
1875年任直隶正定镇总兵,1889年升任直隶提督,1891年率军镇压热河金丹。
1894年率军赴朝鲜平定东学党起义,但在牙山遭遇日军袭击,临阵脱逃,随后谎报军情,狂奔500里,逃回中国。
1896年被革职,定斩监侯。
1900年获释,转年去世。
聂士成(1836—1900) 字功亭,安徽合肥人。
1862年投效庐州军营镇压捻军,并随军攻克庐州、湖沟、浍北等地。
1863年改隶淮军刘铭传部,升守备赏戴蓝翎。
转年又随军因功升都司,加游击衔赏换花翎。
1870年调任直隶,办理海防。
1873年任武毅右军前营管带,前往陕西平定回乱。
1884年中法战争爆发,聂士成率军渡海援台。
1894年率军进驻朝鲜,平定东学党起义,但遭日军袭击,虽取得几场小胜,但仍惨败。
1895年,调至天津,主持天津沿海防务。
1900年,在与八国联军交战中,战死于天津。
(1837—1894) 字冠廷,山东费县人。
1856年投军,入江南大营,参与抵抗太平天国。
1865年,随讨伐捻军。
1868年,任天津镇游击。
1872年,率军赴热河剿灭“马贼”。
1889年,任广东高州镇总兵。
1891年率军镇压热河金丹道教,赐黄马褂。
1894年中日甲午战争爆发,左宝贵率军进驻平壤。
在平壤战役中,左宝贵拼死抵抗,壮烈牺牲,谥号忠壮。
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全球十大名人死亡未解之谜 解密张国荣死亡之谜
而环顾全球,远至迈克尔.杰克逊,失踪三周的华裔女生蓝可儿的尸体被发现在她所住的洛杉矶酒店Cecil顶楼的水箱中。
许多让人不解的死亡事件成为历史悬案。
今天51区小编就来盘点全球十大名人死亡谜团,一起来回顾。
一代歌后邓丽君死亡真相之谜 邓丽君,1953年1月29日,生于台湾省云林县褒忠乡田洋村,父亲邓枢早年毕业于黄埔军校第14期,母亲是山东泰安市东平县人。
1949年随国民党部队撤退台湾,邓丽君在家排行老四,上有三个兄长。
至于“邓丽君”这个名字的由来,则是由于父亲邓枢听从袍泽建议,以“美丽的竹子”之意,为这个小女儿取名为“邓丽筠”,但因为后来大多数人都将“筠”(音芸)字误念成“君”,所以顺口就以“邓丽君”为艺名。
... 1、蓝可儿尸体被发现藏于水箱 失踪三周的华裔女生蓝可儿的尸体被发现在她所住的洛杉矶酒店Cecil顶楼的水箱中。
警方认为目前还无法确认蓝可儿是否死于他杀。
此前,美国公布一段蓝可儿失踪前电梯视频,蓝可儿曾在电梯中有令人毛骨悚然的怪异动作。
蓝可儿尸体被发现,蓝可儿死因引网友各种猜测。
当地时间周二早上,失踪华裔女子蓝可儿(Elisa Lam)的尸体被警方发现,尸体是在蓝可儿最后出现的酒店顶层水箱中被发现的。
据报道,当时有人抱怨水压过低,而工人检修时发现了Lam的尸体。
据洛杉矶时报,警方认为目前还无法确认蓝可儿是否死于他杀。
此前,美国警方当地时间14日公布一段酒店的录像片段,显示她在洛杉矶某酒店住宿时,曾在电梯中有令人毛骨悚然的怪异动作。
7、阿道夫 希特勒 这是又一个与“死亡之谜”紧紧相连的名字。
根据此前的证实,希特勒于1945年在地堡中自杀身亡。
#p#分页标题#e# 据称,纳粹头目是借助了氰化物和手枪的帮助自杀身亡的,而他的手下在苏联军队到来之前焚烧了他的尸体。
苏联士兵抵达后带回了希特勒尸体的部分残骸回到本国检验,据称,苏联领导人斯大林在数年之内要求当事人保守一个秘密。
然而,传言称有人看到希特勒在街头散步,而最新的科学研究也显示,苏联士兵所带回的“希特勒的牙齿”其实是个来自于一名俄罗斯人的标本。
8、迈克尔 杰克逊 流行天王于6月去世,但很多人认为,他还活着。
毒理学研究认为,杰克逊死于服用了大量致命药物,而给他这些药的就是他的私人医生。
但也有人认为,杰克逊实际上已经被转移到了另外的地方。
还有人称,杰克逊早在20年前就已经死亡,但他身边的人为了守住他留下的财富,才让另一个人一直扮演杰克逊。
在这种说法中,真正的杰克逊遗体被埋葬于梦幻乐园的微型铁路下。
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9、俄罗斯末代沙皇尼古拉二世的儿女 俄罗斯末代沙皇尼古拉二世一家于1918年被苏联红军执行了死刑。
然而,当为他们收尸时却发现他一双儿女的尸体不翼而飞了。
此事被曝光后,无数女性声称自己是末代沙皇丢失的女儿,其中最著名的是一位名叫安娜安德森的女士,她连续40年坚称自己是末代沙皇的女儿,并为自己争取相关的权益。
在安德森死后,对于她身份的调查逐步展开,然而事实证明,她的DNA与末代沙皇家族没有任何联系。
两年前,人们终于发现两具后来被证明是末代沙皇家族成员的遗骸,即他的两个孩子。
10、艾米利亚 埃尔哈特 她是第一位独自驾驶飞机飞越大西洋的女性,菜科网,1937年,埃尔哈特决定独自驾机环球飞行,然而飞机在中途失事。
从那以后,人们开始猜测埃尔哈特所驾驶的飞机失事的具体地点,因为埃尔哈特最先是被宣布为失踪,随后才被宣布为死亡的。
很多人认为,埃尔哈特的飞机是在飞跃日本领空时失事的,而这次“空难”是故意策划的,因为埃尔哈特早就想为自己创造一个崭新的身份。
另一方面,有人声称看到埃尔哈特在日本街头散步,而还有人称埃尔哈特是被日本当局逮捕,随后被处死的。