选鸡蛋支招：一看二晃三照

小小的鸡蛋里藏着大大的营养。

一层薄薄的蛋壳，也像保护伞一样，把鸡蛋的营养锁在里面，细菌挡在外面。

不过正因为如此，也给挑选鸡蛋带来了难度。

为此，我们请到了农业部家禽品质监督检验测试中心副主任徐桂云，来教大家如何用“一看二晃三光照”的方法，挑选到新鲜质优的好鸡蛋。

一看：看蛋壳的颜色、清洁程度、是否有裂缝等。

“新鲜的鸡蛋蛋壳完整，无光泽，表面有一层白色的粉末，手摸蛋壳有一种粗糙感觉。

”徐桂云说，蛋壳的颜色很多，有的偏粉、有的偏黄、还有一些偏绿，其实营养都差不多。

有人认为粉壳的鸡蛋最好，其实也不尽然。

柴鸡蛋的壳是粉色的，但不是所有粉色的都是柴鸡蛋。

蛋壳颜色的深浅与产蛋量有关，一般产蛋初期壳色最深，然后逐渐变浅。

通过选育也可以改变蛋壳颜色的深浅；

白壳蛋鸡和褐壳蛋鸡杂交，下出来的蛋也是粉壳的，营养价值与其他鸡蛋没什么差别。

因此，说粉壳蛋是“柴鸡蛋”没有任何根据。

此外，要仔细观察蛋面，如蛋面发乌或有粪便、裂缝，就不能买。

同时，蛋面颜色不均匀，或有很多麻点的也不要买。

二晃：购买鸡蛋时用拇指、食指和中指捏住鸡蛋摇晃，没有声音的是鲜蛋，有声音的就是坏蛋。

如果没有声音，说明整个鸡蛋气室、蛋黄完整；

有声音的则可能是陈蛋。

三光照：用手轻握鸡蛋，对光观察，好鸡蛋蛋白、蛋黄清晰，呈半透明状，一头有小气室。

如果是不新鲜的鸡蛋，则呈灰暗色，且空室较大；

陈旧或变质的鸡蛋会有污斑。

除此之外，如果要判断已买回家的鸡蛋是否新鲜，还可以用沉浮法。

将鸡蛋放入清水中，尖头朝下的为新鲜鸡蛋。

买回家的鸡蛋，如果表面不是特别的脏，最好别清洗，小头朝下，放在冰箱中冷藏即可。