【菜科解读】

据国家卫健委统计，我国在2020年已有3.9万例新增儿童白血病，此次统计覆盖了全国31个省，599家医疗机构。

其中中急性林白细胞白血病占比最高72.4%，急性髓细胞白血病占比18.3，急性早幼粒细胞白血病占比4.5%，慢性粒细胞白血病占比2.0%。

白血病是我国目前儿童最高发的恶性肿瘤，发病高发年龄段是2到7岁，正是天真烂漫的年龄，我们不应该让真么小的孩子去承受超出年龄的病痛。

对于肿瘤没有明确的发病原因，只能通过找出诱因，来降低发病率。

1、遗传

目前能确定白血病有一定遗传因素，白血病与染色体畸变有关联性，所以不排除遗传因素，所有家里有白血病史的一定要留意孩子的健康。

2、化学

甲醛，苯，苯乙烯这些化学元素都会诱发白血病，不仅是小孩，就算是大人长期待在这三种元素中也会患有白血病。

3、放射

辐射也是白血病的一大诱因，尤其是正在怀孕的妈妈，如果长期暴露在辐射下会增加宝宝白血病风险。

1、皮肤容易出现淤青，如果出现伤口不宜愈合，轻微的经常牙龈出血，严重会内脏出血。

2、整体精神状态不好，没有活力，面色苍白没血色。

3、反复发烧，并且不明原因的发烧。

4、骨头关节疼痛，淋巴结肿大，肝脾肿大，小肚子看起来像个圆球。

5、体重下降，没食欲，恶心呕吐。

如果出现以上任何一个症状，建议及早去医院做检查。

近几年随着医疗的发展，儿童急性淋巴性白血病治愈率高达88%，急性髓细胞白血病治愈率74.5%,急性早幼粒细胞白血病治愈率在93.4%。

对于儿童治疗方法目前有化疗，放疗、靶向药，干细胞移植会根据儿童的身体情况和病情来制定，目前治疗技术已经接近了欧洲那边，并且大幅度的降低了副作用。

如果是不感染只化疗，不用进口药，同时有医保的情况下在不会超过20万，如果有感染费用可能需要增加10万-15万，移植干细胞费用不定，顺利的20万-30万，不顺利上百万也有可能，但是大部分移植费用基本在50万-60万之间。

目前我国有两个儿童白血病基金可以申请，小天使基金和中国神华基金，如果孩子被检查出来白血病，首先报医保，然后申请基金。

除了遗传原因导致的我们没办法预防，但是我们能做到的就是不要孩子待在有毒的环境，就像上面说的甲醛，苯，苯乙烯，辐射，只要远离这些有害物质，大可降低发病率，同时也不要太过于溺爱孩子，天天关在家里不出去活动，看似对孩子好，其实是降低了孩子的免疫力。

每一个孩子都是一朵待开放的花，我们不应该让这朵花没有开放就凋零，作为父母不仅是要把孩子养大，更要让孩子健康地成长，预防儿童白血病作为父母是一定要做到的。

【全民营养周】儿童控重，食养有方：这份食谱请收好

它融合了现代营养学理论与中医食养智慧，既讲科学依据，又有传统调养方案，接地气、好操作。

指南两大贴心亮点 精准参照：以10岁中等强度身体活动的肥胖儿童为基准，能量和营养建议一目了然。

不同年龄、不同活动量的孩子可在此基础上灵活调整。

东北地区食谱特色 主食偏爱米面？粗细搭配稳血糖 炖菜肥厚味浓？减油减盐提本味 畜禽类摄入多？优选低脂控分量 肥胖流行率高？早控食养防加重 左右更多 西北地区食谱特色 主食偏爱面食？杂粮混搭更健康 牛羊肉为主角？适量食用选瘦款 绿叶菜摄入少？应季补足增纤维 饮水普遍不足？足量饮水促代谢 左右更多 中部地区食谱特色 淡水鱼虾丰富？清蒸清炖保营养 嗜辣汤品繁多？少油少盐减负担 腌制肉类常见？减少食用更健康 肥胖中度流行？均衡膳食控体重

肥胖现在已是慢性病的高危因素 想预防肥胖那就先学会自律

下面就跟随菜科网一起来了解一下吧。

肥胖的危害主要有以下几点：第一，对年轻人来讲形态美，肥胖会影响体型美、外观美；

第二，体型变型会影响个体的职业或婚恋，最后对患者造成一定的心理影响；

第三，对骨关节的损伤显而易见，长期肥胖会导致对骨关节的损伤；

第四，肥胖现在已经是脑血管病、高血压、糖尿病、冠心病等慢性病的高危因素；

第五，肥胖也会造成一些呼吸睡眠暂停等情况，也会跟心脑血管疾病相关；

第六，肥胖是癌症的易患因素，肥胖跟很多的癌症都相关，尤其是女性卵巢癌、子宫内膜癌等。

如何控制体重防止肥胖？答案只有一个，那就是自律。

有了自律， 一切所求近在眼前。

48岁的闫妮通过坚持的健身和养生，从"佟湘玉"蜕变成逆龄女神；

莫文蔚，每天睡前跑半个小时，所以50岁的她身材惊艳众人；

孙俪剧组休息时，都在做瑜伽，所以35岁的她，少女也能演得游刃有余……也许你在安慰自己，他们是明星，是不得不这样做，是的确，也许有职业的原因，逼得他们不得不为之付出努力。

自律不是一种痛苦，而是一种追求。

很多人以为，自律是痛苦的。

要逼着自己不熬夜，不吃油腻的、不刷剧、晨跑、节食，然而，其实恰恰相反。

就像我们爱熬夜，爱吃辛辣的、爱睡懒觉的一样。

他们享受当下的状态，因为我清楚知道自己要的是什么。

自律，绝不是逼着自己去做一些让自己觉得很痛苦的事，有这种想法的人其实都是积极的废人：你之所以消极、之所以痛苦，是因为你在盲目的自我压迫、自我批判。

根本不知道自己想要什么。

真正的自律是建立在自知、自信之上的，惟有自律，会让我们活得更高级。

"坚持"两个字，只是在形成、养成某种习惯之前的一个阶段而已。

过了那个阶段，一旦变成了习惯，那就不是什么难事儿、什么不可以坚持的事儿。

这其中，最难的就是前期让自己形成习惯的过程！一旦逼迫自己度过了那个"坚持"期，才会发掘很多别人看来很难规律性去做的事情，其实并不难！吃什么能预防肥胖紫米南瓜粥紫米，它有一定的健脾养胃功效，而南瓜则含有较多的胡萝卜素，可以对胃黏膜有一定的防护作用，因此紫米与南瓜一起熬成粥，不仅味道好，多吃紫米南瓜粥还能促进肠胃蠕动，从而改善便秘等问题，加快代谢，对瘦身减肥和预防肥胖有一定帮助。

银耳枸杞粥银耳，相信女性朋友对它都不陌生。

银耳有美容养颜的作用，而且还能滋阴生津，其中枸杞中含有大量的甜菜碱，这能促进体内的血液循环。

所以银耳枸杞粥的搭配可以促进身体健康，缓解便秘问题，对预防肥胖能起到一定功效，同时还能帮助女性朋友美容养颜。

新鲜的水果新鲜的水果富含维生素、矿物质等等，营养价值还是非常丰富的。

女性多吃新鲜的水果能起到美容作用，而且水果食用方便，能满足人们对甜食的渴望，起到有效控制食欲的效果，所以每天吃适量的新鲜水果是可以起到预防肥胖的作用哦。

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