【菜科解读】

现在很多人由于先天或者是后天的原因患上了高血压，高血压是一种很常见同时又很危险的病症，那么对于高血压患者来说，他们有哪些需要注意的呢？这类型的患者她们可以喝酒吗？

1、得了高血压需要控制体重吗？

患上高血压的患者确实是需要控制体重的，因为肥胖或者是超重都是血压升高的重要因素。

所以说对于这一类型的患者来说，最好是能够适当的减少体重，帮助他们降低血压。

2、第二就是高血压患者需要每天控制自己摄入的总能量。

大家可以根据自己的年龄以及体重测算一下自己需要摄入的能量，然后再在这个能量的基础上每天减少500到1000卡的能量摄入。

只要能够遵循这个标准，那么您的体重就能够得到控制。

同时应该也需要增加一些体力活动，比如说每日选择相应的运动30分钟以上，而且每周频率要达到五次以上，比如说可以骑自行车呀，打太极拳或者是说步行散步等都可以。

3、高血压患者可以喝酒吗？

首先这里有一个靠谱的答案，就是不建议那些高血压患者喝酒，因为无论是心脑血管疾病还是高血压，都是不适于长期过量饮酒的，而且如果您喝降压药的话，饮酒还会抵抗掉降压药的作用，使得您的血压不容易被控制下来，整体的药效都会受到影响。

对于高血压患者来说，如果一定非要喝酒的话，那么应该注意量。

首先对于女性来说，每次饮酒量不要超过12.5克。

也就是说不到半两的一半。

对于葡萄酒来说，就是一两到二两之间。

4、高血压患者可以喝茶吗？

这点是得到很多专家以及书籍的认可的，比如说喝绿茶都可以一定程度上的降血压，因为绿茶之中含有丰富的茶多酚以及维生素等物质，都是帮助我们患者利尿以及降低血压的，但是有一点大家一定要注意了，在喝茶的时候，切记不要喝那些过于浓的茶，也就是说在泡茶的时候您尽量以清淡为主。

以上就是有关于高血压患者日常生活的禁忌，以及关于高血压患者是否可以饮酒的注意事项，建议大家把这篇文章告诉自己周围的人，大家一定要注意自己的身体健康，也祝福大家新年快乐，身体健康。

得了痛风什么不能吃?

其核心病机多责之于“脾肾亏虚为本，湿热痰瘀为标”。

饮食不节，过食肥甘厚味（膏粱厚味），导致脾胃运化失调，湿浊内蕴，郁久化热，或酿生痰瘀，流注关节，发为红肿热痛。

因此，饮食控制不仅是避免摄入高嘌呤物质，更是“顾护脾胃、避免助湿生热、防止痰瘀” 的关键。

一、绝对禁忌与严格控制类（“发物”及助湿生热之品） 此类食物最易诱发或加重急性痛风发作，应严格避免。

高嘌呤动物内脏与部分海产（湿热、痰毒之品） 动物内脏： 肝、肾、脑、胰、脾等。

中医视为“血肉有情之品”，性味厚重，易生湿浊痰热。

部分海鲜： 尤其是贝壳类（蛤蜊、牡蛎、干贝）、鱼籽、沙丁鱼、凤尾鱼、小鱼干等。

多为“发物”，性多寒凉或偏温，易动风生痰，助长湿热。

浓肉汤、火锅汤、老火靓汤： 长时间熬煮，嘌呤、脂肪、胶质尽溶于水，中医认为其性质“稠厚胶着”，最易滋生湿浊，阻碍脾胃。

酒类（特别是发酵酒，大湿大热之品） 所有酒类均应戒除。

酒性辛热，能助湿、生热、动血，是诱发痛风的明确因素。

尤其是啤酒和黄酒，本身嘌呤高，且由谷物发酵而成，湿热之性最重。

白酒性烈，易伤阴动火。

二、急性期需严格限制，缓解期亦应少量类（生湿、助热、碍脾之品） 高嘌呤肉类与部分鱼类 急性期禁食，缓解期严格限量。

红肉： 猪、牛、羊、鹿等哺乳动物的肉，性多温热，易生内热，助长痰湿瘀阻。

部分鱼类： 鲢鱼、带鱼、沙丁鱼等。

高果糖食物与饮品（助湿碍脾） 含糖饮料、果汁、蜂蜜、糕点等。

中医认为“甘能助湿”，过食甜腻会困阻脾胃，使湿浊更难运化，且现代医学证实果糖促进嘌呤合成和尿酸生成。

部分刺激性调味品与蔬菜（辛燥生热） 辛辣刺激物： 如花椒、芥末、生姜、大蒜、辣椒等，在急性发作期应避免，因其性辛散燥热，可加重关节红肿热痛。

部分“发物”蔬菜： 如香菇、紫菜、芦笋、豆苗、黄豆芽等，嘌呤含量相对较高，急性期不宜。

但大部分蔬菜的嘌呤影响远小于动物性食物，不必过分恐惧。

三、中医视角的饮食养护原则 顾护脾胃是根本： 饮食宜清淡、温和、易消化，定时定量，七分饱。

多用蒸、煮、炖、凉拌，避免油炸、烧烤、红烧等厚重烹调方式，以免加重脾胃负担。

促进水湿排泄： 鼓励多喝白开水、淡茶（如绿茶、玉米须茶），以“通阳化气，利小便”，帮助湿浊（尿酸）从尿中排出。

每日饮水量宜在2000毫升以上。

选择性食用“化湿利尿”食材： 如薏苡仁（利湿健脾）、赤小豆（利水消肿）、冬瓜（清热利水）、玉米须（利尿泄热）、土茯苓（祛湿利关节）、百合（养阴清热）等，可适量加入日常膳食。

辨体施食： 如偏湿热体质（舌苔黄腻、口苦、大便黏）者，宜多食清热利湿之品（如黄瓜、芹菜、绿豆）。

偏脾虚湿盛（舌胖有齿痕、便溏）者，宜健脾化湿（如山药、白扁豆、茯苓）。

总结 中医治疗痛风强调“治未病”和“既病防变”。

在饮食上，不仅要看食物嘌呤表，更要从食物的“性、味、功效” 出发，核心是避免一切加重“湿热、痰浊、瘀血”的食物，以清淡、利湿、健脾为原则。

请务必在中医师或临床营养师指导下，结合您的体质和病情阶段（急性期/缓解期）制定个体化方案，并配合规范治疗（中药、针灸等）与生活方式调整，方能有效控制病情，减少复发。

伊朗为印度船只“开绿灯”？印度外长：对话取得了成果

这一局面搅动全球能源市场，高度依赖中东能源的印度“痛感”尤为强烈。

　　不过，据多家外媒报道，伊朗近日开始允许部分印度船只通过霍尔木兹海峡。

对此，印度外长苏杰生表示，这证明印度的外交努力已经“产生成果”。

　　据英国《金融时报》3月16日报道，苏杰生接受其采访时证实，有两艘悬挂印度国旗的液化石油气运输船于3月14日通过霍尔木兹海峡。

　　“我目前正与他们进行对话，我的对话已经取得了一些成果，”苏杰生说，“对话仍在继续，如果它能产生效果，我自然会继续推进。

” 　　他补充说：“从印度的角度来看，通过讲道理、协调合作并找到解决方案，总比没有解决方案要好。

” 　　据路透社报道，这两艘液化石油气运输船分别是“希瓦利克”号（Shivalik）和“南达·德维”号（Nanda Devi），载有约9.27万吨液化石油气。

　　印度外长苏杰生 印度报业托拉斯 　　上周，国际油价自2022年8月以来首次突破每桶100美元，目前仍在这一价格徘徊。

一些行业分析师预计，如果冲突持续，油价可能继续上涨。

　　霍尔木兹海峡是波斯湾通往外部的唯一航道，全球海运石油总量的四分之一以上、全球液化天然气运输量的约五分之一经由霍尔木兹海峡运往世界各地。

　　伊朗最高领袖穆杰塔巴·哈梅内伊12日在讲话中强调，伊朗应该继续利用“关闭”霍尔木兹海峡这一“杠杆手段”，向伊朗的敌人施压。

　　《金融时报》称，包括法国和意大利在内的欧洲国家已开始与伊朗展开对话，讨论可能的外交解决方案，以恢复能源运输。

　　伊朗外交部长阿拉格齐15日接受美国哥伦比亚广播公司（CBS）采访时表示，伊朗对希望讨论“其船只安全通行”的国家持开放态度。

　　路透社称，伊朗驻印度大使穆罕默德·法塔利14日对印度媒体证实，德黑兰已经允许一些印度船只通过霍尔木兹海峡。

　　值得一提的是，苏杰生是在前往布鲁塞尔参加欧盟外长会议之前接受采访的。

此次会议将讨论是否将欧盟在红海的“阿斯匹德行动”扩大至霍尔木兹海峡。

　　“阿斯匹德行动”于2024年2月启动，旨在保护红海、亚丁湾及周边海域商船免受也门胡塞武装袭击。

目前由法国、意大利和希腊派出的三艘军舰组成。

　　当被问及欧洲国家是否可以效仿印度的安排时，苏杰生表示：“坦率地说，每一种关系在某种程度上都要依据其自身条件来运作。

所以，我很难将此与其他可能具备或不具备类似条件的关系进行比较。

” 　　“我很乐意与欧盟各国分享我们正在做的事情，我知道很多国家也和德黑兰进行过对话。

”苏杰生说。

　　他透露，印度与伊朗之间并不存在针对悬挂印度国旗船只的“统一安排”，“每一艘船的通行都是单独处理的个案”。

　　苏杰生还否认伊朗在此过程中获得了交换条件，强调双方“长期打交道的历史……正是我展开接触的基础”。

　　“这不是一个交换条件的问题，印度与伊朗之间本就保持往来。

并且我们认为这场冲突非常不幸。

”苏杰生说。

　　他补充说，印度和伊朗的外交努力还处于早期阶段，我们在那里还有更多船只。

因此，虽然这是一个值得欢迎的进展，但对话仍在继续，相关工作仍在进行。

” 　　据路透社报道，印度外交部发言人14日表示，在伊朗允许几艘印度船只通过霍尔木兹海峡后，印度正寻求伊朗为滞留的22艘印度船只提供安全通行。

　　印度是全球第四大液化天然气买家、第二大液化石油气买家。

路透社称，印度去年消耗了3315万吨烹饪用气，进口占比约60%，其中九成来自中东。

　　印度政府已要求国内炼油厂增加液化石油气产量，并削减对工业部门的销售，以确保家庭供应不受影响。

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