感冒时，哪些该做哪些不该做？
其中一些可能挑战您的惯有认知。
姜黄：可缓解症状 日本的一项最新研究表明，一味来自亚洲的传统香料——姜黄——可以缓解感冒症状。
这种受欢迎的香料植物又被称为姜黄根或黄姜，是传统咖喱酱的主要原料和染色剂。
在日本的这项研究中，东京一家医药公司带领研究小组
【菜科解读】
1月19日报道德国《世界报》网站1月8日介绍了感冒时一些该做和一些不该做的事情。
其中一些可能挑战您的惯有认知。
姜黄：可缓解症状
日本的一项最新研究表明，一味来自亚洲的传统香料——姜黄——可以缓解感冒症状。
这种受欢迎的香料植物又被称为姜黄根或黄姜，是传统咖喱酱的主要原料和染色剂。
在日本的这项研究中，东京一家医药公司带领研究小组让健康成人服用了12周的特殊姜黄制剂或安慰剂。
结果是：服用这种植物药剂的人感冒后出现发烧、困倦、打喷嚏、咳嗽或咽痛等典型感冒症状的天数明显更少。
研究人员称，姜黄早就被认为具有消炎杀菌的特性，这项研究证实了这点。
然而，问题是：这种香料植物的主要有效成分，即姜黄素，很难被人体从食物中吸收进入血液循环，而这恰恰是该物质到达呼吸道并在那里发挥作用的必要条件。
因此，日本研究者们配制了一种含该有效成分的特殊药剂，以提高胃肠道对它的吸收率。
蜂蜜：缓解儿童咳嗽
不太喜欢姜黄味道的人，当然也可以另从民间疗法中寻找治疗感冒的方法——而且一定会找到。
一种堪称味觉享受的药就是蜂蜜。
以色列的一项研究显示，桉树蜜和柠檬花蜜尤其能减少感冒儿童咳嗽的次数和剧烈程度，从而让他们睡得更好，对成人也有类似效果。
蜂蜜中各种糖类的独特组合似乎能镇静大脑的咳嗽中枢。
荞麦蜜还含有谷物中起消炎作用的单宁酸。
美国研究者有关咳嗽儿童的一项研究指出，荞麦蜜的效果甚至可能比常见的止咳糖浆还要好。
研究负责人、宾夕法尼亚州立大学的伊恩·保罗称赞说，蜂蜜本就恰好受儿童喜欢，蜂蜜的味道和浓稠度对儿童简直太友好了。
冷水浴：时间不在长短
让儿童无法接受的则是：每天用冷水淋浴。
然而，对成人来说，这可能是一项真管用的防感冒备选措施。
在一系列适合在日常生活中进行的试验中，位于荷兰阿姆斯特丹的医学学术中心要求受试者要么只用热水淋浴，要么坚持3个月每次在热水淋浴后，再冲30秒、60秒或90秒冷水澡。
结果是：冲冷水澡的人不仅感到精力更充沛、较少困倦，缺勤也更少——研究者猜测，这是因为他们不那么容易受传染病病原体的影响。
研究负责人海尔特·贝泽表示：有趣的是，冷水淋浴的时长并不重要。
换言之：早晨淋浴时，一段半分钟的短时寒冷刺激是值得的。
柠檬水：可尝试鼻吸
维生素C可刺激免疫系统中吞噬细胞的食欲，似乎也能发挥一定保护作用。
一篇最新的综述论文称，这种维生素虽然不能减少感冒次数，但有可能缩短病程。
然而，目前仍不确定传统的柠檬热饮是否也有这种效果：因为维生素C在热水中会被破坏。
来自罗马尼亚民间医学的柠檬盐水冲洗疗法可能是另一个选择。
为实施这种疗法，人们会把半个柠檬的汁水挤入蛋杯，随后加入一茶匙盐并搅拌，最后加冷水直至杯口。
然后，人们会用吸管把杯中的液体吸到鼻子里。
虽然目前尚无针对这一需要适应的疗法的临床研究，但原则上可以设想，盐溶液会带走肿胀的鼻黏膜里的水分，而来自柠檬的维生素C会抑制炎症。
因此，这个方法值得一试。
绿茶：仅仅漱口也有效
咖啡也同样有用。
早在20世纪90年代末，英国研究人员就已经可以证明，咖啡会减轻感冒时典型的困倦和反应迟钝症状。
值得注意的是，即使是无咖啡因的咖啡也有这种提神作用：显然，起效的不只是咖啡因，起码喝一杯热饮本身也可以让人振作。
不喜欢咖啡的人可以尝试用绿茶代替——甚至都不需要喝下去。
日本研究人员强调，这种传统饮品中的单宁酸具有抗病毒和消炎作用，并能稳定黏膜的状态。
漱口的效果最好，因为相关成分可以直接作用于口腔和喉咙。
在一项研究中，一家养老院的老人们被要求用绿茶或水漱口3个月，结果用茶水漱口显著减少了人们呼吸道感染的次数。
以下几项见仁见智
感冒时要卧床休息这个人们经常听到的建议则不必太过重视。
#p#分页标题#e#德国马尔堡大学的全科医生安妮特·贝克尔解释说，感到困倦且四肢疼痛的人当然可以躺下——这可能对他们有好处，但没有必要给自己额外开静养几天这样的处方。
长时间不活动甚至似乎会加剧困倦并加速热量流失。
贝克尔强调说：此外，人处于卧姿时也更难咳痰，而呼吸道感染者恰好觉得把痰咳出来会舒服些。
对于因感冒而居家的情况，她的建议是：在此期间进行一些不那么费力的日常活动，例如泡茶、刷牙和淋浴——并通过穿上干净衣服来驱走生病的倦怠。
在流鼻涕时用纸巾不要用力擤鼻涕。
事实上，过于用力擤鼻涕甚至会引起额外的并发症，因为鼻涕会被挤入上颌窦。
更有用的做法是轻轻吸鼻涕。
因为这样会产生负压，可以把分泌物吸出鼻旁窦。
感冒时要多喝水的建议也过时了。
澳大利亚新英格兰大学的全科医生米歇尔·格皮解释说，呼吸道感染者会分泌更多的所谓抗利尿激素，而这种激素会使水分留在体内。
格皮称，在感冒时，人体会足够努力地维持体液平衡。
因此，没有必要在不口渴时强行喝水。
格皮和她的同事发现的证据反倒表明，过量饮水会导致身体更容易缺盐——而且甚至会加重困倦和四肢疼痛等症状。
（编译/梅鹏鹏）
办理社保转移需要哪些流程（25年4月21日）
下面随新社通小编一起了解详情。
社保跨省如何进行转移一、鞍山社保关系转移的总体流程个人跨统筹地区就业的，其基本养老保险关系、基本医疗保险关系随本人转移，缴费年限累计计算。
具体流程包括参保人需向原参保地社保局申请迁出，并打印社会保险参保缴费凭证。
参保人持社会保险参保缴费凭证到新参保地社保局申请转入。
新参保地社保局审核同意接收后，出具接收函。
原参保地社保局办理社保关系转出手续，新参保地社保局办理转入手续。
二、鞍山社保转移的具体操作步骤申请迁出，参保人需前往原参保地的社保局，提出社保关系迁出的申请，并打印社会保险参保缴费凭证。
这是社保转移的第一步，也是后续手续的基础。
申请转入，参保人携带社会保险参保缴费凭证，到新参保地的社保局申请社保关系转入。
新参保地社保局会审核申请人的资格和缴费凭证的真实性。
出具接收函，新参保地社保局审核通过后，会向原参保地社保局发出同意接收函，表示同意接收参保人的社保关系。
办理转出转入手续，原参保地社保局收到接收函后，会办理社保关系转出手续，并将相关资料和资金转移至新参保地社保局。
新参保地社保局收到后，会办理社保关系转入手续，完成整个转移过程。
关于鹤壁领取社保福利补贴，具体要如何做？有哪些可以领取？（2025
领取社保福利补贴的条件、步骤是怎样的？本文带你一探究竟。
关于鹤壁领取社保福利补贴，具体要怎么做？有哪些可以领取？社保福利补贴主要可按以下几种方式来完成领取。
下面为大家介绍领取社保福利补贴的具体步骤与所需材料：毕业生就业补贴：适用对象：毕业两年内的高校毕业生，需在中小微企业就业并签订一年以上劳动合同。
补贴标准：各地金额不同，如深圳为一次性3000元，广州为3000元。
申请流程：符合条件的参保人可在满足社保缴纳要求后一次性申领。
生育津贴：适用对象：适用对象有单位缴纳生育保险满1年的女性职工，也有配偶参保的失业女性这两类。
补贴标准：根据地区平均工资计算，通常为几万元，可一次性或按月领取。
灵活就业社保补贴：申请条件：适用于就业困难人员（如女性满40周岁、男性满50周岁等特殊群体）、离校2年内未就业的高校毕业生、以及个体工商户等。
所需材料：身份证、户口簿、就业失业登记证、灵活就业承诺书、社保缴费凭证等。
申请流程：线上可通过当地人社局官网或相关APP申请，填写信息并上传相关材料；线下需前往户籍所在地或常住地街道（乡镇）社保服务中心提交纸质材料。
失业保险相关补贴：失业保险金：适用于非自愿失业且累计缴纳失业保险满1年者，补贴标准每月约2000元，最长领取24个月。
失业补助金：适用于主动辞职或不符合失业保险金条件者，补贴标准每月300-1000元，最长领取6个月。
公积金和养老金：公积金：可用于申请公积金贷款或直接提取，申领条件为正常缴存公积金且无房。
养老金：要领取养老金，社保累计缴纳满15年以及达到法定退休年龄缺一不可，领取金额与缴纳金额、年限相关联。
?申请这些补贴时需要注意的事项包括?：线上预审时，务必在官网进行操作，避免在私人链接提交信息，以防信息泄露。
如不慎遭遇网络诈骗，保存好相关证据材料并立即报警。
不同地区的补贴金额和领取期限有所不同，具体需向当地社会保险经办部门咨询或拨打12333热线确认。
