腰椎间盘突出患者享受夫妻生活时？别忽视体位的选择
腰椎间盘突出所导致的直接后果是腰部活动的限制，而腰部活动是性爱不可缺少的一部分。
腰部活动受限，想必性生活也会受到一定影响。
但这并不代表腰椎间盘突出患者不可有性生活，只不过在性生活过程中，需要多加留心腰部问题。
腰椎间盘突出的人爱爱时注意什么
【菜科解读】
由于生活习惯的改变，现代人的腰部问题每况愈下，腰椎间盘突出患者比例也是日趋上涨。
腰椎间盘突出所导致的直接后果是腰部活动的限制，而腰部活动是性爱不可缺少的一部分。
腰部活动受限，想必性生活也会受到一定影响。
但这并不代表腰椎间盘突出患者不可有性生活，只不过在性生活过程中，需要多加留心腰部问题。
腰椎间盘突出的人爱爱时注意什么？
腰椎间盘患者在性爱过程中需要特别注意性姿势，尽量选择对腰椎部位受力较小的体位，一般建议患者以卧位平躺于下方，这样可以尽可能减少腰部的活动，避免加重腰椎间盘突出。
同时还应注意避免大幅度的动作，以防止腰部过劳而加重病情。
腰椎间盘突出患者在日常生活中需注意什么？
1、腰椎间盘突出患者在平日里应注意运动强度的把控，尽量选择一些较温和的体育项目，例如散步、慢跑等，避免一些高强度的运动。
同时在运动量上也应量力而行，切勿超负荷运动，否则很容易加剧腰部劳损而加重病情。
2、腰椎间盘突出患者在平日睡眠中尽可能选择硬板床，有利于减轻腰椎的受力，同时应尽量选择仰卧位或侧卧位，并可借助枕头或其他软物垫高腰部，有利于缓解腰部疼痛的不适感。
3、腰椎间盘突出患者在平日里还应注意腰椎处的防寒保暖，冬季可以借助衣物进行保暖，夏季切勿贪凉而久居空调房，避免腰部受寒冷刺激而至病情恶化。
4、很多腰椎间盘突出患者喜欢进行按摩推拿，觉得这样有利于缓解腰处的疲劳、疼痛等不适感，但长时间的按摩可能会引起黄韧带增生肥厚而使得椎管狭窄，加重病情。
所以按摩推拿不建议过频繁进行，同时按摩推拿时，切记找专业正规的技师，切勿自己盲目乱按。
5、腰椎间盘突出患者在平日里还应注意一些对腰部压力较大的动作，例如弯腰、扭腰等等，尽量保持腰部挺直。
长时间的伏案工作也会致使腰部过劳，建议合理安排工作时间，在久坐后可适当进行腰部活动，以免腰椎僵硬、肌肉酸痛。
腰椎是人体躯干的重要枢纽，腰椎健康是保证枢纽畅通的关键，所以在平日里，无论是患有腰椎疾病的患者或者非患者，都应注意腰椎健康问题，适当地进行腰部活动，以将损伤最小化。
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男人多长时间一次才是正常的？什么是正常的性生活频率？
那么男人多长时间一次才是正常的呢？以下就由我们一起来分析。
什么是正常的性生活频率？一般来说，性生活频率是十分个人化的，会受到多种因素的影响，包括个人处于良好的状态状况、年龄、生活方式、工作压力等。
因此无法百分之百确定一个正常的性生活频率。
但是，美国性处于良好的状态学会建议，成年人每周最好保持2~3次性生活。
当然，这只是个指标，而不是硬性规定。
性生活频率不同的真相情况有时候并不总是这样，每个男人都有不同的性需要和生活方式，因此，一个男人多长时间一次有性行为才可以被视为正常的，是其他人可能会被认为偏高或偏低。
以下是影响性生活频率的常见因素:忙碌的生活：如果一个男人的工作日程很紧，每天都要忙碌，那么他可能没有太多时间和精力去关注性生活。
另外，他的生活可能也是同样繁琐，没有时间和女性接触。
年龄：男性在青春期时因为激素涌动而拥有更高的性需求和频率，但是随着年龄的增加，这个需求会受到影响而变得越来越少。
而中年男性和老年男性性需求的变化也会因该年龄段固定因素的影响而变化。
处于良好的状态状况：一些处于良好的状态问题 比如肥胖、高血压、心脏病、睡眠障碍等以及医学的附加饮食跟药物医治也会影响性生活频率。
疾病或药物会影响荷尔蒙水平，削弱兴奋和性欲。
怎么保持处于良好的状态频率？怎么保持正常的性生活频率呢？以下是一些建议：保持处于良好的状态的生活方式：这包括充足睡眠、饮食均衡、勤洗澡等。
处于良好的状态的生活方式会帮助男性维持处于良好的状态的荷尔蒙水平，从而增强性活力。
减轻工作压力：保持轻松心态并幸免过度工作能减轻压力。
接受医治：如果男性有一些处于良好的状态问题，他应该及时医治。
如有必要，他应该询问医生有关药物医治对性活力的影响。
总结性生活频率不是一个硬性规定，但是有处于良好的状态的性生活频率对男人的处于良好的状态很主要。
虽然每个男人的情况和需求都不同，但是保持处于良好的状态的生活方式、缓解压力以及及时处理处于良好的状态问题是保持正常性生活频率的不二法则。
